Gelo carinan gava pişt, çok, an jî êşeke din a berdewam diêşe, hûn hest dikin ku "Xwezî tiştek din hebûya ku hûn bikaribana bêyî ku dermanan bikaribana ji bo vê yekê bikin"? Îro em ê li ser rêbazekê biaxivin ku ji bilî dermanan dikare êşê kêm bike. Dibe ku we li ser vê yekê bihîstibe an jî li navendeke fîzyoterapî dîtibe. Ew terapiya TENS e.
TENS çi ye? Werin em bi awayekî hêsan fêm bikin.
Bi kurtasî, TENS kurtenavê peyva dirêj a Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation e. Di zimanê Sinhala de, tê wateya "stimulasyona elektrîkî ya demaran bi rêya çerm". Lê hêsan e ku meriv vî navê dirêj ji bîr bike û tenê navê TENS bi bîr bîne.
Ev cureyek ji bo sivikkirina êşê ye. Ew herikek elektrîkê ya pir piçûk û voltaja nizm bikar tîne da ku êşa we asteng bike an jî awayê ku hûn wê hîs dikin biguherîne. Xem neke, ev ne herikek elektrîkê ya mezin e ku hûn li malan dibînin, ew herikek elektrîkê ya pir piçûk û ewle ye. Ew mîna şandina peyamek piçûk e ji demarên hestkirina êşê yên di laşê me de.
Ji bo gelek kesan, terapiya TENS bi bandor e. Lê ji bo yên din, dibe ku ew qas bi bandor nebe. Lêkolîner hîn jî hewl didin ku sedema wê fam bikin. Gelek bijîşk bawer dikin ku ev herika elektrîkê di laşê me de kîmyewîyan berdide ku êşê kêm dikin.
Makîneya TENS bi rastî çawa êşê kêm dike?
Du teorîyên sereke hene ka terapiya TENS çawa êşê kêm dike. Bi vî awayî bifikirin: du awayên ku ew dixebite hene.
1. Astengkirina Sînyalên Êşê:
Xeyal bike ku rêyeke demarî heye ku peyamek li ser êşê ji cihê ku tu êş dikişînî digihîne mejî. Sînyala elektrîkê ya piçûk ji makîneya TENS berî ku sînyala êşê bigihîje mejî, di wê rêyê re derbas dibe. Dûv re mejî li ser wê sînyala elektrîkê disekine. Ev mîna çêkirina qerebalixiyek li ser rê ye û rê nade otomobîla ku êşê hildigire biçe pêş. Ev êşa te pir kêm dike.
2. Berdana endorfinan:
Teoriya din jî ew e ku ev teşwîqa elektrîkî dibe sedema ku laşê me dermanek êşbirr a xwezayî hilberîne. Em ji van kîmyewîyan re dibêjin 'endorfîn' . Dema ku hûn werzîşê dikin an dikenin, hûn xwe kêfxweş hîs dikin ji ber ku ev endorfîn têne berdan. Ji ber vê yekê tiştê ku makîneya TENS dike ev e ku vê 'dermanê êşbirr' a ku di laşê me de ye çalak dike.
Niha tê bawerkirin ku êş bi gelemperî bi tevlihevkirina van her du rêbazan kêm dibe.
TENS ji bo çi cure êşê tê bikaranîn?
Doktor TENS-ê ji bo dermankirina cûrbecûr êşên demkurt (akût) û demdirêj (kronîk) bi kar tînin. Li vir çend ji wan hene.
| Êş/nexweşî | Şirovekirineke hêsan |
|---|---|
| Êşa piştê | Pirsgirêkek hevpar ji bo gelek kesan. |
| Osteoartrît | Êşa movikan ku di temenê me de çêdibe. |
| Fîbromîyaljî | Êşa masûlkeyan û westandin li seranserê laş. |
| Tendinît | Werimîna tevnên (tendonan) ku masûlkeyan bi hestiyan ve girêdidin. |
| Bursît | Werimîna kîsikên tijî şilav (bursa) yên li dora movikan. |
| Neuropatiya Diyabetîk | Iltihab û êşa ji ber zirara demaran di lingan de ji ber diyabetê. |
Meriv çawa makîneya TENS bikar tîne?
Makîneya TENS amûrek e ku bi qasî telefona desta ya biçûk e. Têlên wê bi wê ve girêdayî ne û çend balîf hene ku bi serê wan têlan ve girêdayî ne û hûn dikarin wan bi çermê xwe ve zeliqînin. Van balîfan wekî elektrod têne binavkirin.
Ka em gav-gav bibînin ka meriv vê çawa bikar tîne:
1. Pêşî, hûn hewce ne ku pêlavên elektrodê bi têlên ku wan bi makîneyê ve girêdidin ve girêdin.
٢. Piştre, stîkera li pişta van pêçan jê bikin û wan li ser cihê êşê an jî li dora wê bidin. Pir girîng e ku hûn ji bijîşk an fîzyoterapîstê xwe cihê rast ê pêçan bipirsin. Dayîna wan li cihên xelet dibe ku bibe sedema encamên bêbandor.
3. Niha makîneyê vekin û şîddet û frekansa herikîna elektrîkê ya ku ji wê tê li gorî asta ku hûn pê rehet hîs dikin rast bikin.
4. Armanc ew e ku împulsên elektrîkê di asteke rehet de bimînin, mîna gêjbûnê, her çend ew dijwar bin jî . Şîddetê zêde nekin heta radeya êşê.
Di dema dermankirina TENS de, êş bi gelemperî kêm dibe. Lêbelê, dema ku êş piştî bidawîbûna dermankirinê kêm dibe ji kesek bi kesek diguhere. Hin kes dibêjin ku êş di nav 24 demjimêran de kêm dibe. Ji bo yên din, êş dest pê dike ku dîsa dest pê bike gava ku makîne tê vemirandin.
Ya herî girîng ev e ku hûn bêyî şêwirîna bi bijîşkê xwe re, hewl nedin ku makîneya TENS bi tena serê xwe bikar bînin, nemaze heke rewşên we yên din ên bijîşkî hebin.
Kî divê terapiya TENS neke û li ku derê divê neyê kirin!
Her çend ev rêbazek pir ewle be jî, terapiya TENS ji bo her kesî ne guncaw e. Her wiha ne fikrek baş e ku meriv van pêçan li seranserê laş bicîh bike. Divê hûn bê guman ji vê yekê haydar bin.
| Hişyarî! Bi taybetî bi vê yekê baldar be. |
|---|
| Kesên ku divê TENS bikar neynin |
| - Dayikên ducanî (bi taybetî li deverên zik û pişta jêrîn) |
| - Kesên ku amûrek wekî pacemaker di laşê xwe de sazkirî ye |
| - Kesên bi penceşêrê |
| - Kesên bi nexweşiya epîlepsiyê |
| - Kesên bi nexweşiya dil |
| - Kesên bi nexweşiyên melûlbûna xwînê (Tromboza Damarên Kûr - DVT) |
| Cihên ku divê pêlavên TENS lê neyên danîn |
| - Rûyên çerm ên birîndar, birîn, pûçkirî an jî enfeksiyonkirî |
| - Li çav, dev, deverên pêş û kêlek ên serî an stû |
| - Têkildarî organên cinsî |
| - Li deverên ku damarên wan girtî ne (Varîkoz) |
| - Herêmên çerm ên bêhesas û bêhesas |
| - Li deverên ku vê dawiyê radyoterapiyê wergirtine |
Heke di derbarê vê yekê de gumanên we hebin, ji kerema xwe berî ku hûn wê bikar bînin bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
Feyde û dezavantajên terapiya TENS çi ne?
Mîna her rêbaza dermankirinê, TENS hem avantaj û hem jî dezavantajên wê hene.
| Feydeyên | Dezawantaj û Rîsk |
|---|---|
| Ne-dagirker: Ew çerm nabire û naqelişe, ji ber vê yekê zirarê nade laş. | Alerjî: Dibe ku hin kes ji madeya pêveka di nav pêçan de alerjîk bin. |
| Şîyana kêmkirina dermanan: Ev dikare ji hin kesan re bibe alîkar ku mîqdara dermanên êşbir ên ku ew digirin kêm bikin. ( Lê bêyî ku hûn ji bijîşkê xwe bipirsin, derman kêm nekin. ) | Nerehetî: Hin kes ji hesta qirçînê hez nakin. |
| Veguhastin: Ev cîhaz piçûk e, ji ber vê yekê hûn dikarin wê li her derê bibin. | Şewitandina çerm: Pir kêm caran, çermê ku pêç lê hatine sepandin dikare bişewite (bi taybetî heke pir bi tundî were sepandin). |
| Ji bo gelek kesan serkeftî ye: Ev rêbazek bi bandor e ji bo kêmkirina êşê ji bo gelek kesan. | Ne ji bo her kesî ye: Hin kes ji vê rêbazê êşê kêm nakin. |
Kengê hûn hewce ne ku biçin cem bijîşk?
Her çend TENS bi gelemperî rêbazek ewle be jî, heke hûn di dema dermankirinê de an piştî dermankirinê yek ji van nîşanan bibînin, dev ji karanîna makîneyê berdin û tavilê ji bijîşkê xwe re bêjin.
- Sorbûn an pizrika çerm
- Xurandina bêtehemûl (pruritus) li cihê dermankirinê
- Sergêjî
- Serêş
- Eger dilê te diêşe
Ji ber vê yekê, gelo TENS bi rastî dixebite? Encama dawî çi ye?
Ev pirsa gelek kesan e. Gelo TENS bi rastî dixebite? An tenê xeyal e?
Bi rastî, encamên lêkolînên zanistî yên li ser vê mijarê tevlihev in. Hin lêkolîn bi zelalî nîşan didin ku ew ji bo gelek kesan rêbazek bi bandor e ji bo kêmkirina êşê. Lêbelê, lêkolînên din destnîşan dikin ku feyde dikarin psîkolojîk bin (bandora plasebo). Ango, hesta sivikkirina êşê tenê ji ber ku hûn difikirin ku hûn "dermankirinê digirin".
Serkeftina vê yekê pir caran bi çend faktoran ve girêdayî ye, wekî rewşa we ya tenduristî, cihê pêlavên elektrodê, û mîhengên li ser makîneyê.
Lêbelê, ya herî girîng ew e ku TENS rêbazek dermankirinê ya ewle ye û bandorên wê yên cidî tune ne. Ji ber vê yekê, heke hûn ji êşa kronîk dikişînin, hêjayî wê ye ku hûn bi bijîşkê xwe re li ser vê yekê biaxivin. Ew ê rewşa we lêkolîn bike û rêberiya we bike ka ew ji bo we guncaw e û meriv çawa wê bi rêkûpêk bikar tîne.
Peyama Birinê Malê
- TENS dermankirinek ewle û ne-dagirker e ku bi şandina herikek elektrîkê ya pir piçûk di çerm re êşê sivik dike.
- Ev yek, yan bi rêgirtina li gihîştina sînyalên êşê bo mêjî, yan jî bi hilberandina êşbirên xwezayî yên laş (endorfîn) êşê kêm dike.
- Tu carî bêyî şêwirîna bi bijîşkê xwe makîneya TENS bikar neynin. Bijîşkê we dê ji we re bibêje ka ew ji bo we guncaw e û divê hûn pêçan li ku derê deynin.
- TENS divê qet li ser kesên taybetî yên wekî dayikên ducanî, kesên ku pacemakerên wan hene, û deverên wekî stû, çav û çermê birîndar neyên bikar anîn.
- Heke di dema dermankirinê de bandorên aliyî yên wekî acizbûna çerm an gêjbûnê çêbibin, tavilê karanîna wê rawestînin û bijîşkê xwe agahdar bikin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike