Dema ku hûn werzîşê dikin, gelo movika tiliya mezin a lingê we diêşe? Ev dibe ku tiliya çolê be!

Xeyal bike ku tu krîket, futbol an jî ragbiyê dilîzî. Ger tu ji nişkê ve hewl bidî ku zû birevî, tiliya te ya mezin li erdê asê maye, û gava tu pêlavê xwe radikî û ber bi pêş ve diqelişî, tu li binê tiliya xwe ya mezin êşek tûj hîs dikî ku dengê "tuk" tê? An jî tu çend roj in hinekî bi awayekî nebaş dimeşî û êş û werim ji movika mezin a tiliya xwe ya mezin tê? Ger ev serpêhatî li te hatibe kirin, ew pir caran ji ber rewşek e ku di zanista bijîşkî de wekî "Turf Toe" tê zanîn.

Bi kurtasî, Turf Toe çi ye?

Dema ku hûn vê navî dibihîzin, dibe ku hin kes bifikirin ku ev nexweşiyeke nû ye. Lê ne wisa ye. Bi kurtasî, Turf Toe şikestina tiliya mezin e, ku gewriya herî mezin e ku lingê bi hev ve girêdide. Mîna şikestina çokê, ew kişandina tevn û lîgamentên nerm ên li dora gewriya tiliya mezin e.

Navê xwe, Turf Toe, girtiye ji ber ku piştî ku lîstikvanên futbolê yên Amerîkî dest bi lîstina li ser qadên çîmenê çêkirî kirin, ew bêtir belav bû. Ji ber ku ev çîmenê çêkirî ji giyayê asayî hinekî hişktir e, bazdana li ser wê, rawestandina ji nişka ve û guhertina rêyê zextek mezin li ser movika tiliya mezin a lingê dike. Lê ev ne tenê tiştek e ku ji lîstikvanan re diqewime; ew dikare ji her kesî re çêbibe.

Ev nexweşî tam li ser tiliyê bandorê li kîjan deverê dike?

Werin em vê yekê hinekî zelaltir fêm bikin. Tilîya me ya mezin du movik hene. Movika herî mezin a li binê tiliya mezin, ku bi hestiyên din ên lingê ve girêdayî ye, ew movika ku em di bijîşkî de jê re movika Metatarsophalangeal (movika MTP) dibêjin e.

Ji bo ku ev movik bi rêkûpêk bixebite, pêdivî bi gelek piştgirîyê ji lîgament, tendon û tevnên girêdanê yên ku wê dorpêç dikin heye. Mîna têlekê, ev dibin alîkar ku movik sabît bimîne. Tilîya çolê (turf tili) dema ku tiliya mezin zêde dirêj dibe çêdibe, ku dibe sedema zirarê li van tevnên piştgirî.

Cureyên sereke yên Turf Toe çi ne?

Bijîşk dê giraniya rewşê li sê astên sereke (pile) dabeş bike. Ev dabeşkirin ji bo destnîşankirina dermankirina ku hûn hewce ne û çiqas dem digire ku hûn baş bibin pir girîng e.

Nîşaneyên Turf Toe çi ne?

Nîşaneyên tiliya çîmenî li gorî giraniya birîndariyê diguherin. Ger birîndarî ji nişkê ve çêbibe, dibe ku hûn dengekî "klîk" bibihîzin an jî hîs bikin ku tiştek di hundurê tiliyê de dişkê. Êş jî dibe ku tavilê dest pê bike.

Lêbelê, heke ev rewş ji ber tevgerên dubarekirî di demek dirêj de çêbibe, dibe ku nîşan hêdî hêdî xuya bibin û bi demê re xirabtir bibin.

Nîşaneyên sereke ev in:

• Êş û hesasiyet: Êş dibe ku berdewam be, an jî tenê dema ku hûn li ser deverê zext dikin êşê bide. Carinan êş ew qas giran e ku hûn nekarin lingê xwe jî deynin xwarê.
• Werimandin û şînbûn: Bingeha tiliya mezin a lingê dibe ku werimî û sor be. Carinan şînbûn dikare bibe şîn/mor, û reng dikare li seranserê lingê belav bibe.
• Zehmetiya çemandina tiliya mezin: Temandina tiliya mezin ber bi jor û jêr zehmet dibe. Dema ku hûn direvin an jî bazdidin, dibe ku hûn hîs bikin ku hûn nekarin ji erdê rabin, û dibe ku lingê we qels be.
• Girêdana fireh:Dibe ku gewriya MTP bêîstîqrar be, mîna ku diqelişe. Her wiha dibe ku gewr teng û hişk be.

Çima Turf Toe çêdibe?

Sedema sereke ya vê yekê ew e ku tiliya mezin li erdê tê zextkirin, pêçik ber bi jor ve ye û tiliya lingê pir paşve hatiye tewandin. Ev dişibihe pozîsyona destpêkê ya bazdevanekî bilez. Ger di vê nuqteyê de pir zêde hêz li tiliya lingê were sepandin, ew dikare ji tevgera xwe ya xwezayî derkeve, bibe sedema çirandin an dirêjkirina lîgament û tevnên nerm ên li dora gewriyê.

Ev dikare bi du awayan pêk were:

1. Ji ber tevgerên dubarekirî: Bo nimûne, dema ku mirovên mîna reqasvanên baletê û jimnastîkvanan bi berdewamî li ser tiliyên xwe diqelişin, ev zirar dikare bi demê re hêdî hêdî çêbibe.

2. Qeza: Ev birîndarî dikare ji nişka ve çêbibe, wek mînak dema ku lingê lîstikvanekî futbolê an rugbiyê di erdê de asê dibe û lîstikvanekî din tê û lê dixe.

Ger bê dermankirin bimîne çi komplîkasyon dikarin çêbibin?

Birîndarîyên tiliyên çolê bi gelemperî bi dermankirina guncaw bi tevahî çareser dibin, lê heke bê dermankirin bimînin, dibe ku hin tevlihevî çêbibin.

• Êş û hişkbûna domdar di movikan de.
• Windakirina hêza kişandinê ya ku ji bo bazdan û bazdanê pêwîst e.
• Deformîteya movika tiliya mezin a lingê. Ev tişt wekî bunyon tê binavkirin.
• Artrîta movikan. Ji vê re hallux rigidus tê gotin.
• Tilîya mezin a lingê bi awayekî mayînde bilind dibe.

Ji ber vê yekê, heke hûn êşa tiliyan bibînin, wê paşguh nekin. Pir girîng e ku hûn tavilê şîreta bijîşkî bigerin.

Doktor çawa vê yekê teşhîs dike?

Dema ku hûn diçin cem bijîşk, ew ê pêşî tiliya we muayene bike. Ew ê li ser cihê ku êş û werim lê heye zext bike. Ew ê her weha ji we bixwaze ku hûn tiliya xwe jor û jêr bitewînin da ku rêjeya tevgera wê kontrol bikin.

Dê ji we were xwestin ku hûn rave bikin ka birîndarî çawa çêbûye. Ger hûn bikaribin bi zelalî her tiştê ku hûn wê demê bi bîr tînin, wekî cihê tiliya we û cihê ku we êş hîs kir, rave bikin, dê di danîna teşhîsek rast de pir alîkar be.

Paşê, ji bo kontrolkirina zirara hestî tîrêjên X têne girtin û, ger hewce be, skankirina MRI (Wêneya Rezonansa Manyetîkî) tê kirin da ku bi rastî were dîtin ka çi zirar li tevnên nerm ên wekî lîgament û tendonan çêbûye.Ez dikarim pêşniyar bikim ku hûn wê bikin jî.

Dermanên ji bo tiliya çîmen çi ne?

Mizgîniya baş ew e ku piraniya rewşên tiliya çîmenê (bi taybetî pileya 1 û 2) dikarin bi bêhnvedan û dermankirinên hêsan werin dermankirin. Doktorê we dikare dermankirinên wekî van pêşniyar bike:

1. Bêhnvedan: Li gorî giraniya birîndariyê, dibe ku ji we re were şîret kirin ku ji çend rojan heta çend hefteyan giraniya lingê xwe nedin ser lingê xwe. Di wê demê de, dibe ku hûn hewce bikin ku pêlavên meşê an jî qerebalix bikar bînin da ku alîkariya meşê bikin.

2. Qeşa û Bilindkirin: Her çend saetan carekê bi qasî 20 deqîqeyan qeşa li devera werimî û êşdar bixin. Her wiha, lingê xwe li jor dilê xwe bilind bihêlin. Ev ê êş û werimandinê pir kêm bike.

3. Dermanên êşbirr: Dibe ku bijîşkê we ji bo kêmkirina werimandin û êşê dermanan wekî dermanên dijî-iltihabê yên ne-steroîdî (NSAID) binivîse. Lêbelê, her gav dermanan tenê wekî ku ji hêla bijîşkê we ve hatî rêve kirin bistînin.

4. Terapiya Fizîkî (PT): Terapîstekî fizîkî yê xwedî ezmûn dê werzîş û dirêjkirinên taybetî fêrî we bike da ku hişkbûna movikan kêm bike, nermbûnê zêde bike, û masûlkeyên ku piştgiriyê didin movika MTP-ê xurt bike.

5. Stabîlîzekirin: Tevgera movikan heta ku baş bibe sînordar bikin. Doktor an fizyeterapîstê we dê nîşanî we bide ka meriv çawa tiliya mezin bi tiliyên din ve girêdide. Dema ku hûn dîsa dest bi lîstinê bikin, pêlavên zexm û baş-piştgirî li xwe bikin.

6. Ortotîk: Dibe ku ji we re were şîret kirin ku hûn pêlavên taybetî an pêlavên bi binê hişk bikar bînin. Ev piştgirîya ku di dema bazdan û bazdanê de ji movikan re tê peyda kirin zêde dike.

7. Emeliyat: Ev kêm caran pêwîst e. Di rewşên ku çirîna giran a tevnê, şikestina hestiyan, an zirara girîng a movikan (birînên asta 3) hebe, dibe ku ji bo sererastkirina birîndariyê emeliyat pêwîst be.

Çiqas dem digire heta ku ev rewş baş bibe?

Dema başbûnê ji kesekî bo kesekî diguhere. Ew bi giraniya birîndariya we, temen, asta çalakiyê û rewşên din ên tenduristiyê ve girêdayî ye. Bi gelemperî:

• Birîndariyeke asta 1 dikare di nav hefteyekê de baş bibe.
• Birîndariyeke asta 2 dikare du heta sê hefteyan bidome.
• Birîndariyeke asta 3 dikare ji du heta şeş mehan baş bibe. Ger emeliyat pêwîst be, dema başbûnê hîn dirêjtir e.

Kengî divê ez biçim cem bijîşk?

Eger di tiliya mezin a lingê we an jî di lingê we de êş, werimandin, an jî morbûn hebe, her çend êş sivik be jî, biçin cem bijîşk.Girîng e ku hûn tam bizanin çi diqewime da ku hûn plana dermankirinê ya ku ji bo we guncaw e dest pê bikin.

Bi taybetî, tavilê biçin cem bijîşk an jî biçin Beşa Lezgîn (ETU) eger:

• Ger êş pir giran be.
• Eger tu nikaribî lingê xwe deynî û giraniyê lê bikî.
• Eger movika li ser tiliya mezin a lingê neasayî xuya bike, mîna ku derketibe derve.