Dema roj li ser Srî Lankaya me dibiriqe, bi rastî jî dibiriqe, ne wisa? Gelek ji me ji rojê hez dikin. Em bêyî rojê nikarin tiştên wekî lîstina li derve, kar, çûna peravê û lîstina krîketê bikin. Lê gelo hûn dizanin ku di vê ronahiya rojê ya dostane de tiştek heye ku çavên me nabînin, lê ji bo çermê me ne baş e? Em ê îro li ser vê yekê biaxivin. Ev dikare bibe tiştek ku dê ji bo mayîna jiyana we girîng be.
Tîrêjên UV çi ne?
Bi kurtasî, tîrêjên ultraviyole (UV) cureyek enerjiyê ne ku ji aliyê rojê ve tê derxistin. Ev tîrêj ji bo çavên me nayên dîtin ji ber ku dirêjahiya pêlê wan ji ronahiya normal kurttir e.
Bifikirin, dema ku ev enerjiya UV ji rojê digihîje erdê, ew alîkariya laşê me dike ku vîtamîna D çêbike. Ew ji bo me girîng e ku em bijîn. Lê pirsgirêk ev e ku pir zêde ji her tiştî ne baş e, û ev jî baş e. Zêde rûbirûbûna tîrêjên UV metirsiya penceşêra çerm pir zêde dike. Ev tîrêjên UV ne tenê ji hêla rojê ve têne derxistin, lê di heman demê de ji hêla hin çavkaniyên ronahiyê yên çêkirî ve jî têne derxistin, nemaze yên ku ji bo bronzkirina çerm têne bikar anîn, wekî nivînên bronzkirinê.
Sê cureyên sereke yên tîrêjên UV hene:
Ev tîrêjên UV li gorî dirêjahiya pêlê dibin sê cureyên sereke. Her yek ji wan bi awayekî cuda bandorê li çermê me dike. Werin em li wan binêrin.
| Cureyê tîrêjên UV | Bandora li ser çerm |
|---|---|
| Tîrêjên UVA | Ev sedemên sereke yên çirçbûna çerm, rengvedana çerm (qehweyîbûna çerm), û şewitandina çerm in. Demdirêj rûbirûbûna van sedeman dikare bibe sedema penceşêra çerm. |
| Tîrêjên UVB | Ev zirar didin tebeqeyên herî derve yên çerm. Ew dikarin bibin sedema lekeyên rojê, tarîbûna çerm û çêbûna pelikan. Ev zirar dikare di pêşerojê de bibe sedema penceşêra çerm jî. |
| Tîrêjên UVC | Em ne hewce ne ku li ser vê celebê fikar bikin, ji ber ku tîrêjên UVC hema hema bi tevahî ji hêla atmosfera Erdê ve têne kişandin. Ji ber vê yekê, tenê tîrêjên UVA û UVB digihîjin erdê. |
Dema ku hûn di bin tavê de dimînin çi bi çermê we tê?
Gelek kes difikirin ku piçek mayîna li ber tavê çermê we xweşik û saxlem dike. Lê rastî ev e ku mayîna li ber tavê dikare rengê çermê we biguherîne, pêvajoya pîrbûnê bilezîne û metirsiya penceşêrê zêde bike. Li vir çend tişt hene ku dikarin bi çermê we biqewimin:
- Kansera çerm .
- Çirçbûna çerm.
- Çîpên .
- Xalên kezebê bi temenê me re çêdibin.
Bi demê re, tîrêjên rojê yên UV zirarê didin fîberên elastîn di çermê me de. Wê wek lastîkek nû bifikirin. Ew baş dirêj dibe û vedigere şiklê xwe yê berê. Lê gava ew pîr dibe çi dibe? Ew elastîkbûna xwe winda dike û bi hêsanî dişkê. Ev e ya ku bi serê çermê me tê. Dema ku fîberên elastîn dişkên, çerm dest pê dike ku şil bibe û dirêj bibe. Her weha ew bi hêsanî şîn dibe û diqete, û ji bo başbûna birînekê demek dirêjtir digire.
Ji ber vê yekê, her çend hûn di ciwaniya xwe de zirara rojê zêde nebînin jî, hûn ê bê guman bandorên wê dema ku hûn mezin dibin bibînin.
Ji bo bêtir ravekirina guhertinên çerm ên têkildarî rojê:
- Lezyonên pêş-kanser û mezinbûnên kanserê dikarin bibin kanser. Nimûneyek Keratoza Aktînîk e.
- Hebûna tumorên çerm.
- Rengvedana çerm, leke an zerbûna çerm.
- Damarên xwînê yên piçûk di çerm de dest pê dikin li ser rûyê çerm xuya bibin (Telanjiectasias) .
- Çirçikbûna çerm (Elastosis) ji ber zirara rîşalên elastîn.
- Zirara çavan, mînakî katarakt an dejenerasyona makûlayê.
- Pîrbûna pêşwext.
Tîrêjên UV çawa dibin sedema penceşêrê?
Fêmkirina vê yekê pir hêsan e. Dema ku em pir zêde rastî tîrêjên UV tên, ew tîrêj zirarê didin şaneyên çermê me. Di hundirê her şaneyekê de molekulek DNA heye. Ev DNA mîna bernameyek komputerê ye. Ew hemî rêwerzên li ser ka divê şaneyek çawa mezin bibe û çi bike dihewîne.
Tîrêjên UV rasterast vê DNAyê hedef digirin. Piştre ew DNA zirar dibîne. Ew mîna vîrusekê ye ku bernameyek komputerê vegirtî dike. Piştre şane nikarin karê xwe bi rêkûpêk bikin. Ew pir zû dest bi dabeşbûn û zêdebûnê dikin, bê kontrol. Ev şaneyên ku bi awayekî anormal dabeş dibin, li hev dicivin û tumoran çêdikin. Ev tumor dikarin penceşêrê bin an nebin.
Ya herî girîng ew e ku sedema sereke ya kansera çerm tîrêjên UV yên rojê ne. Û ji bîr mekin, di zivistanê de jî wek havînê, mayîna li ber tavê bi qasî xeternak e.
Bi salan dubarekirina rojê dikare bibe sedema karsînoma şaneya bazal û karsînoma şaneya skûamoz . Lêbelê, heke hûn di jiyana xwe de herî kêm carekê, nemaze berî 18 saliya xwe, şewitandina rojê ya giran û li ser çermê xwe pelikan çêbibin, ev dikare di pêşerojê de bibe sedema pêşketina Melanoma , ku cureya herî xeternak a kansera çerm e.
Cureyên sereke yên kansera çerm çi ne?
Penceşêra çerm mezinbûna bêkontrol a şaneyên çerm e. Sê cureyên sereke yên penceşêra çerm hene:
1. Karsînomê Hucreya Bazal
2. Karsînoma Hucreya Squamous
3. Melanoma
Ji van, hucreya bazal û hucreya skvamous du celebên herî gelemperî ne (ji sedî 95ê hemî penceşêrên çerm pêk tînin). Ev wekî penceşêrên ne-melanoma têne hesibandin, ango heke zû werin tespîtkirin û dermankirin, ew dikarin bi tevahî werin dermankirin .
Lêbelê, Melanoma cureya herî xeternak û cidî ya kansera çerm e ku di hucreyên bi navê "melanosît" de dest pê dike ku rengê çerm didinê. Melanoma sedema %75ê mirinên kansera çerm e. Ger neyê dermankirin, ev kanser dikare li deverên din ên laş belav bibe, û kontrolkirina wê pir dijwar dike.
Kî di xetereya mezintir a pêşxistina kansera çerm de ye?
Her kes dikare ji ber tîrêjên UV pençeşêra çerm bigire, lê hin kes di xetereyek hinekî bilindtir de ne.
- Ji bo kesên ku çermê wan pir sivik e
- Ji bo kesên ku gelek lekeyên li ser çermê wan hene
- Ji bo kesên ku çermê wan dema ku dikevin ber tavê sor dibe û bi hêsanî dişewite
- Ji bo kesên ku çavên wan rengê ronî ne (şîn, kesk)
- Ji bo kesên ku porê wan zer an sor e
Xalek girîng heye. Kesên mîna me yên bi çermê tarîtir, ji yên bi çermê ronîtir kêmtir xetera wan a pêşxistina kansera çerm heye. Ev ji ber wê yekê ye ku rengdêra melanînê ya di çermê me de bi xwezayî hin parastinê ji tîrêjên UV peyda dike. Lêbelê, ev nayê wê wateyê ku em bi kansera çerm nakevin.Kesên bi çermê tarî jî dikarin bi kansera çerm bikevin, ji ber vê yekê parastin ji bo her kesî bi heman rengî girîng e.
Ji bilî rengê çerm, faktorên din ên rîskê jî hene:
- Eger hûn an kesek di malbata we de berê kansera çerm derbas kiribe.
- Heke hûn demek dirêj li derve di bin tavê de dixebitin (mînak cotkar, karkerên înşaetê).
- Heke hûn li herêmek bi avhewayek tavdar dijîn.
- Heger tu di jiyana xwe de bi awayekî giran ji tavê şewitîbî.
- Heke li ser laşê we nîşanên jidayikbûnê yên mezin û bi şiklê nerêkûpêk hebin.
Nîşaneyên kansera çerm çi ne?
Nîşana hişyariyê ya herî gelemperî ya penceşêra çerm guhertinek di çerm de ye. Ev bi gelemperî dikare xalek nû, girêkek li ser çerm, birînek ku baş nabe, an guhertinek di xalek heyî de be.
- Karsînomê Hucreya Bazal: Ev bi gelemperî wekî girêkek piçûk, lûs, mirwarî an mûmî xuya dike ku li ser rû an stûyê xuya dibe. Carinan ew dikare wekî xalek pembe/sor an qehweyî ya dûz jî xuya bike.
- Karsînomeya Hucreya Squamos: Ev dikare wekî girêkek hişk, sor an jî wekî deqek hişk, pûç û dûz li ser çerm xuya bibe. Ev dikarin bixurin, xwîn bibin û li ser çerm qalik çêbikin.
- Melanoma: Ev bi gelemperî wekî lekeyek an girêkek pigmentî (reş, qehweyî) dest pê dike. Her çend di nihêrîna pêşîn de dibe ku wekî nîşanek jidayikbûnê ya normal xuya bike jî, melanoma bi gelemperî ji hêla şekil, qirax û rengê ve ne rêkûpêk e.
Rêbaza ABCDE ji bo teşhîskirina melanoma
Rêbazek pir hêsan heye ku ji we re bibe alîkar ku hûn melanoma, penceşêrek çerm a xeternak, zû tespît bikin. Jê re qaîdeya ABCDE tê gotin. Dema ku hûn li xalên li ser çermê xwe dinêrin, van tiştan di hişê xwe de bigirin.
| Name | Wate (binêre ka ev taybetmendî hene an na) |
|---|---|
| A - Asîmetrî | Eger ew cih duqat bibe, aliyekî wê ne wekî yê din be. |
| B - Sînor | Qiraxa xalê nezelal, xav, çîçikî, an jî nezelal dibe. |
| C - Reng | Ev leke ne yek rengî ye, lê belê tevlîheviyek ji çend rengan pêk tê wek qehweyî, reş, sor, spî, an şîn. |
| D - Diameter | Mezinahiya xalê ji mezinahiya jêbira qelemê mezintir e (6 mm) an jî mezintir dibe. |
| E - Pêşketin | Guhertinên di mezinahî, şekil, reng, an cewherê lekeyê de (mînak, xurandin, xwînrijandin) bi demê re. |
Hûn çawa dikarin çermê xwe ji rojê biparêzin û rîska penceşêrê kêm bikin?
Her çend pêşîgirtina li kansera çerm bi tevahî nayê girtin jî, gelek tişt hene ku em dikarin bikin da ku rîska xwe kêm bikin. Ya herî girîng ew e ku em van adetan bikin adet.
- Krema parastina rojê bi kar bînin: Krema parastina rojê bi SPF (Faktora Parastina Rojê) 30 an jî bilindtir bikar bînin. 30 deqîqe berî ku hûn derkevin ber tavê, bi awayekî fireh bidin ser çermê xwe. Ger hûn di bin tavê de bin, her du-sê saetan carekê dîsa bidin ser çermê xwe. Berî ku hûn xwêdan bidin an jî avjeniyê bikin, dîsa bidin ser çermê xwe.
- Cilên parastinê li xwe bikin: Cilên bi destên dirêj û şalwarên dirêj ên ku bi qasî ku pêkan çerm vedişêrin li xwe bikin.
- Kulekek fireh li xwe bikin: Kulekek fireh bikar bînin da ku rû, guh û stûyê we ji rojê biparêze.
- Çavikên rojê li xwe bikin: Ji bo parastina çavên xwe û çermê hesas ê li dora çavên xwe ji tîrêjên UV, çavikên rojê yên bi parastina UV li xwe bikin.
- Ji demjimêrên herî germ ên rojê dûr bisekinin: Di navbera saet 10ê sibê û 4ê êvarê de bi qasî ku pêkan e ji ber tîrêjên rasterast ên rojê dûr bisekinin. Ev dem e ku tîrêjên UV herî xurt in.
- Bi rêkûpêk muayeneya çermê xwe bikin: Herî kêm mehê carekê, herin ber neynikê û tevahiya laşê xwe muayene bikin. Li lekeyên nû û guhertinên li lekeyên kevin bigerin. Qaîdeya ABCDE ji bîr nekin.
Kengî divê hûn biçin cem bijîşk?
Pir hêsan e. Ger hûn di çermê xwe de guhertinek bibînin ku hûn guman dikin an jî sedema fikaran in, tavilê biçin cem bijîşk. Ew dikare xalek nû, girêkek, birînek ku baş nabe, an jî guhertinek li xalek kevin be.
Di kansera çerm de, bi taybetî jî melanoma,Tesbîtkirina zû rêya herî baş e ji bo rizgarkirina jiyanan. Ji ber vê yekê bi gotina "Werin em hinekî din bisekinin" dereng nemînin. Ger gumanek we ya herî piçûk jî hebe, şîreta bijîşkî bigerin.
Hin pirsên ku divê hûn ji bijîşkê xwe bipirsin:
- Bandorên mayîna dirêj di bin tavê de çi ne?
- Çi cureyê penceşêra çerm li cem min heye? (Eger hatibe teşhîskirin)
- Sedem çi bû sedema kansera çermê min?
- Ez çawa dikarim xwe ji tîrêjên UV yên rojê biparêzim?
Peyama Birinê Malê
- Sedema sereke ya kansera çerm, zêde bikaranîna tîrêjên rojê yên ultraviyole ye.
- Rengê çermê we çi dibe bila bibe, her kes dikare bi kansera çerm bikeve, ji ber vê yekê parastin ji bo her kesî girîng e.
- Çermê xwe bi rêkûpêk kontrol bike. Li lekeyên nû, girêk, an guhertinên li lekeyên heyî haydar be (bi taybetî li gorî qaîdeya ABCDE).
- Her tim xwe ji rojê biparêzin. Krema rojê ya bi SPF 30+ bikar bînin, cilên ku çermê we vedişêrin, şapik û berçavkên rojê li xwe bikin. Di navbera saet 10ê sibê û 4ê êvarê de ji rojê dûr bisekinin.
- Eger hûn di çermê xwe de guhertinên gumanbar bibînin, dereng nemînin û tavilê biçin cem bijîşkê xwe. Tesbîtkirina zû dikare bibe sedema dermankirineke serketî.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment