Werin em bêtir li ser çavan fêr bibin. Dîtina 20/20 çi ye?

Gelo we qet ji bijîşkekî çavan an bijîşkekî çavan bihîstiye ku dema hûn diçin muayeneya çavan, "Çavên we 20/20 in"? An jî dibe ku we ji hevalekî xwe bihîstibe ku ev yek gotiye. Gelek kes difikirin ku dîtina 20/20 dîtineke bêkêmahî, bêkêmahî û bêkêmahî ye. Lê gelo bi rastî jî wisa ye? Werin em bibînin ka efsaneya "20/20" çi ye.

Vîzyona 20/20 çi ye?

Bi kurtasî, dîtina 20/20 dîtina "normal" e. Ew dipîve ka hûn çiqas bi zelalî û tûj dikarin tiştek 20 ling dûr bibînin. Pisporên çavan vê yekê wekî tûjiya dîtinê bi nav dikin.

Xeyal bike, gava tu diçî muayeneya çavan, ew te neçar dikin ku li nexşeyekê binêrî ku tîp li ser wê hene. Tu 20 ling dûrî nexşeyê yî.

• Hejmara yekem (20): Ev nîşan dide ku hûn çiqas ji nexşeya bi tîpan dûr in. Di testên çavan de, ev her gav 20 e, ji ber ku mesafeya standard 20 ling e.
• Hejmara duyem (20 li aliyê din): Ev ji we re nîşan dide ku kesek bi dîtina normal çend ling dûrî tiştekî bi heman zelalî û tûjiyê dibîne ku hûn ê wê ji 20 ling dûr ve bibînin.

Ango, eger dîtina we 20/20 be, tiştê ku hûn ji 20 lingan dûr dibînin, kesek bi dîtina normal dikare ji 20 lingan dûr ve jî bi heman rengî zelal bibîne. Ev dîtina "normal" e, ne dîtina "bêkêmasî". Bi awayekî ecêb, tenê nêzîkî 35% ji nifûsa cîhanê dîtina 20/20 heye, çi ew çavik, lensên têkiliyê li xwe bikin, an jî emeliyata çavan bikin an na.

Niha, binêre, carinan dîtina te dibe ku wekî 20/15 were navnîş kirin. Ev tê vê wateyê ku tiştek ku tu ji 20 lingan dûr dibînî, divê 15 lingan dûr be da ku kesek xwedî dîtinek normal wê bi zelalî bibîne. Ev tê vê wateyê ku dîtina te ji ya navînî çêtir e!

Her wiha, heke dîtina te 20/40 be, ev tê vê wateyê ku tiştek ku tu ji 20 lingan dûr ve dibînî, ji hêla kesekî xwedî dîtina normal ve ji 40 lingan dûr ve bi zelalî tê dîtin. Ev tê vê wateyê ku dîtina te hinekî di bin navînî de ye, ji ber ku divê tu ji kesekî asayî nêzîktir bî da ku wê bi zelalî bibînî. Lê xem neke, heke dîtina te ji 20/20 kêmtir be, gelek rê hene ku ji te re bibin alîkar ku tu wê zelal bikî.

Herwekî ku welatê me dûriyê bi lingan dipîve, hin welatên cîhanê jî pergala metrîk bi kar tînin. Li wan welatan, dîtina 20/20 wekî dîtina 6/6 tê binavkirin. Ango, ew dipîvin ka hûn dikarin tiştekî ku 6 metre dûr e bi zelalî bibînin li şûna 20 lingan.

Ma dîtina 20/20 tenê tiştê girîng di dîtinê de ye?

Her çiqas ji bo dîtina cîhanê bi zelalî girîng be jî, çend tiştên din jî hene ku di dîtinê de girîng in. Ew jî ev in:

• Dîtina Rengan: Şîyana naskirina rengan bi awayekî rast.
• Hevrêzkirina çavan: Ev ji bo têgihîştina kûrahiyê û dîtina 3D pir girîng e. Pêdivî ye ku her du çav bi hev re bi rêkûpêk bixebitin.
• Dîtina di ronahiya kêm an jî dîtina şevê: Asta dîtinê di tariyê de.
• Dîtina periferîk: Ew rêza dîtinê ye ku bêyî zivirandina serî ji aliyan ve tê dîtin.

Belê, hûn fêm dikin? 20/20 tenê aliyekî dîtinê ye. Hemû ev faktor dibin sedema başbûna dîtinê bi giştî.

Çima ewqas girîng e ku çavên te baş bin?

Çavên baş ji bo ewlehiya we pir girîng in. Tenê bifikirin, dîtina otomobîlekê li ser rê, dema ku hûn ji derenceyan dadikevin xwarê gavekê jî ji dest nedin, ev hemû hewceyê çavên baş in.

Her wiha, çavên baş ji bo parastina jiyaneke bi kalîte pir girîng in. Çavên we bandorê li ser kar, çalakiyên civakî, hobiyên we, xwendina pirtûkekê û van hemûyan dikin. Çavên baş dikarin werin wateya ku hûn çavik an jî lensên têkiliyê li xwe bikin. Ya herî girîng ev e ku hûn bi têra xwe zelal dibînin da ku hûn bi hawîrdor û mirovên li dora xwe re têkilî daynin - bi sererastkirin an bê sererastkirin.

Çavên baş ji dûrketina ji quncikên tûj bêtir in. Ew di heman demê de alîkariya hişê we dike ku hûn tûj bimînin , û hêzê dide we ku hûn karên xwe yên rojane pêk bînin. Xwendina reçeteyekê dema çêkirina xwarinê, xwendina rêwerzên li ser şûşeyek derman, xwendina hişyariyên li ser çareseriyek paqijkirinê, û dîtina nîşanên rê û hejmarên rêyên otobusê dema ajotinê hewceyê dîtinek baş in.

Tu çawa dizanî ku dîtina te 20/20 e?

Pizîşkê çavan dê bi muayeneya çavan dîtina we biceribîne. Ew bi gelemperî çend rêbazan bikar tînin, yên sereke ev in:

• Testa tûjiya dîtinê: Ev ew testa ku min berê behs kir e, ku divê hûn tîpên li ser nexşeyekê bixwînin. Ev nexşe wekî nexşeya Snellen tê binavkirin. Carinan, li şûna tîpan, nexşeyên bi şeklan jî têne bikar anîn, nemaze ji bo zarokên piçûk.
• Retînoskopî: Ev tê wê maneyê ku lensên cuda di çavê we de tên girtin da ku hûn bibînin kîjan dihêle hûn bi zelalî bibînin. Bijîşk vê yekê dike dema ku ronahiyekê dixe çavê we.
• Autorefraksiyon: Ev tê wê maneyê ku hûn li makîneyekê dinêrin (belkî wêneyek xaniyek li zeviyekê, an balonek hewaya germ li dawiya rêyek dirêj). Makîne bixweber dîtina we dipîve. Bijîşk van xwendinan bikar tîne da ku dîtina we bêtir binirxîne û jimara rast a çavikên ji bo we binivîse.

Sedemên ku dibe ku dîtina min a 20/20 nebe çi ne?

Sedemên herî gelemperî yên dîtina kêmtir ji 20/20 xeletiyên refraksiyonê ne. Ev guhertinên di şiklê çavê we de ne ku dibin sedema dîtina nezelal. Ev in:

• Hîperspî an Dûrdîtinî: Rewşa ku tê de tiştên nêzîk nezelal xuya dikin, û carinan tiştên dûr jî hinekî nezelal xuya dikin.
• Nêzîkdîtin an jî Miyopî: Nexweşiyeke ku tê de tiştên dûr nezelal in û tiştên nêzîk bi zelalî têne dîtin.
• Presbiopî: Ev rewşek e ku bi pîrbûnê re çêdibe. Ew xwendina nêzîkî tiştan, wek pirtûk û rojnameyan, dijwar dike. Bi gelemperî piştî 40 saliya xwe dest pê dike.
• Astigmatîzm: Di vê rewşê de, ji ber ku çav bi temamî gilover nîne, tîrêjên ronahiyê li heman xalê di hundirê çav de nakokin. Di encamê de, hem tiştên nêzîk û hem jî yên dûr dikarin hinekî xirab û nezelal xuya bikin.

Ji bilî van xeletiyên refraksiyonê, rewşên din ên çavan jî dikarin bandorê li dîtina we bikin. Hin mînak ev in:

• Katarakt: Tîrbûna lensa çav.
• Nexweşiyên korneayê: Nexweşiyên ku di korneayê de, parzûna zelal a li pêşiya çav de çêdibin.
• Retînopatiya girêdayî şekir: Zirara retînayê ya li pişta çav ji ber şekir çêdibe.
• Glaukoma: Zirara demarê optîk ji ber zêdebûna zexta di hundirê çav de.
• Nexweşiyên Retînayê: Nexweşiyên cûrbecûr ên ku di retînaya çav de çêdibin.
• Rewşên wekî strabîzm , bo nimûne , ambliopî/çavê tembel.

Her wiha, mimkun e ku dîtin ji ya navînî çêtir be, lê îhtîmalek kêmtir e.

Kêmbûna kêmasiya dîtinê çawa tê dermankirin?

Eger şaşiyên refraksiyonê li cem we hebin, gelek derman hene ji bo sererastkirina dîtina we. Armanca van dermanan ew e ku dîtina we bi qasî ku pêkan nêzîkî 20/20 bikin. Ew ev in:

• Çavik: Ev rêbaza herî gelemperî û hêsan e.
• Lensên têkiliyê: Ji bo kesên ku ji çavikan hez nakin alternatîfek baş e.
• Emeliyata rastkirina dîtinê: Tiştên mîna emeliyata lazerê dikarin dîtinê bi awayekî mayînde baştir bikin.

Eger nexweşiyên din ên çavê te hebin, dibe ku pêwîstiya wan bi emeliyat an dermankirina bijîşkî hebe. Wekî din, dibe ku pêdivî bi lixwekirina çavik an lensên têkiliyê hebe. Dîsa jî, carinan dibe ku tu nikaribî dîtina 20/20 bi dest bixî, lê dîsa jî tu dikarî dîtinek bi dest bixî ku ji bo te rehet be ku pê re bijî.

Ma ez dikarim rîska daketina tûjiya dîtina xwe ji 20/20 kêmtir bikim?

Belê, bê guman. Gelek tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku çavên xwe saxlem bihêlin û xetera kêmbûna dîtinê kêm bikin. Ev tişt in:

• Bi rêkûpêk muayeneyên çavan bikin: Herî kêm salê carekê an jî her du salan carekê çavên xwe kontrol bikin. Ev girîng e her çend hûn eynikê li xwe nekin jî.
• Parastina çavan bi kar bînin:Dema ku hûn bi materyalên potansiyel xeternak re dixebitin, çavikên ewlehiyê li xwe bikin. Her weha dema ku hûn derdikevin ber tavê, çavikên rojê li xwe bikin. Ev ê çavên we ji tîrêjên ultraviyole yên zirardar biparêze.
• Eger hûn titûn an berhemên nîkotînê bikar tînin, ji bo rawestandina wê şîreta bijîşkî bigerin . Cixarekêşandin ji bo çavan pir zirardar e.
• Xwarineke guncaw bistînin: Ji bo ku çavên we bi rêkûpêk bixebitin, ew hewceyê gelek vîtamîn û mîneralan in. Tiştên wekî pelên kesk, fêkiyên zer û sebzeyan di parêza xwe de bihewînin.
• Giraniya xwe ya saxlem biparêzin. Qelewbûn dikare bibe sedema nexweşiyên wekî şekir, ku ew jî dikarin bandorê li çavên we bikin.
• Destên xwe pir caran bişon: Ev dikare pêşî li ketina mîkrob û enfeksiyonan bigire nav çavên we.
• Heke hûn lensên kontaktê bikar tînin, rêwerzên ji bo paqijkirina wan bişopînin û wan di wextê xwe de biguherînin.
• Nîşaneyên çavan an guhertinên di dîtinê de paşguh nekin, nemaze heke guhertin ji nişka ve çêbibin. Tavilê biçin cem bijîşk.
• Heke nexweşiyên we yên kronîk ên wekî şekir hebin, wan baş kontrol bikin. Ev dikare bandorên neyînî yên li ser çavên we sînordar bike.
• Çavên xwe bêhnvedanê bidin: Bi taybetî heke hûn gelek karê dîtbarî dikin an jî demek dirêj li ekrana komputerê temaşe dikin, girîng e ku hûn çavên xwe bêhnvedanê bidin. Hûn dikarin qaîdeya 20-20-20 bikar bînin: Her 20 deqîqeyan carekê, 20 saniyeyan li tiştekî 20 ling dûr binêrin.

Di dawiyê de, tiştên ku divê werin bîranîn (Peyama ji bo Birin Malê)

Çi puana testa tûjiya dîtina we be jî, çavên we mîna pencereyan in ku hûn bi wan cîhana li dora xwe dibînin. Pir girîng e ku hûn baş li wan xwedî derkevin. Kirina vê yekê dikare xetera windabûna dîtinê kêm bike.

Ji bîr meke, 20/20 tenê dîtina "normal" e, ne dîtina "bêkêmahî". Ger fikarên te hebin an jî di derbarê dîtina xwe de ne ewle bî, her gav baş e ku tu biçî cem pisporekî çavan.

` Dîtin, dîtina 20/20, tûjiya dîtinê, muayeneya çavan, nexweşiyên çavan, çavik, dîtin, başkirina dîtinê`