Berî ku hûn Vîtamîna A bikar bînin û ji bo laşê xwe encamek baş bistînin, van tiştan bizanin!

Gelo bijîşkek berê vîtamînek ji we an ji kesekî di malbata we de wergirtiye? Carinan, xwarinên ku em bi tena serê xwe dixwin, hemû xurek û vîtamînên ku laşê me hewce dike peyda nakin. Wê demê em hewceyê pêvekên wekî vîtamîna A ne. Lê gava bijîşkek tiştekî wisa dinivîse, pir girîng e ku meriv hay ji karanîna wê û bandora wê hebe. Ji ber vê yekê, îro em li ser vîtamîna A biaxivin.

Vîtamîna A bi rastî çi ye?

Bi kurtasî, vîtamîna A vîtamînek e ku bi xwezayî di jîngeha me de heye û ji bo laş girîng e. Bi gelemperî, heke em xwarinek hevseng bixwin, em vîtamîna A bi rêya wê digirin. Lêbelê, dibe ku hin kes kêmasiya vîtamîna A çêbibin, ku tê vê wateyê ku asta vîtamîna A di laş de kêm dibe. Di rewşên weha de, ev derman wekî dermankirin û her weha ji bo pêşîgirtina li wê rewşê tê dayîn. Wekî din, vîtamîna A ji bo dermankirina hin nexweşiyên çerm ên genetîkî jî tê bikar anîn. Li Srî Lankayê, ev derman dikare bi navên marqeyê yên wekî `A Mulsin` were dîtin.

Tiştên ku divê hûn berî ku hûn vê dermanê bikar bînin ji bijîşkê xwe re bêjin

Berî ku hûn vê dermanê binivîsin, pir girîng e ku bijîşkê we dîroka we ya bijîşkî bi tevahî bizanibe. Ji ber vê yekê, heke yek ji rewşên ku li jêr hatine navnîş kirin li cem we hebe, ji bijîşkê xwe re bêjin.

• Eger laşê we ji berê ve xwedî astên bilind ên vîtamîna A be.
• Heke nexweşiya gurçikê we hebe.
• Heke nexweşiya kezebê we hebe.
• Heger berê we ji vîtamîna A an jî ji her derman, xwarin, boyax, an parêzkerê din re reaksiyonek alerjîk hebûbe.
• Heke hûn ducanî ne an jî li benda zarokekî ne .
• Eger hûn dayikek şîrdanê ne .

Li ser bingeha vê agahiyê, bijîşk dê biryar bide ka ev derman ji bo we guncaw e an na û divê çi doz were dayîn.

Meriv çawa vîtamîna A bi rêkûpêk bikar tîne

Metoda bikaranîna vê dermanê pir hêsan e.

1. Ev derman bi devkî tê girtin. Bi piyalek avê vexwin.

٢. Talîmatên li ser pakêta derman an jî etîketa derman a ku ji hêla bijîşk ve hatiye dayîn bi tevahî bişopînin.

3. Ji bo encamên çêtirîn, vê vîtamînê bi xwarinê re bigirin. Ev ê alîkariya laş bike ku wê çêtir bihelîne.

4. Dermanê xwe di wextê rast û di navberên rast de bistînin. Tu carî ji doza ku bijîşk ji we re gotiye zêdetir nexwin.

Heke hûn vê dermanê didin zarokê xwe yê biçûk, li ser vê yekê bi bijîşkê zarokan ê xwe re bipeyivin.Pir girîng e ku hûn bi bijîşkê xwe re biaxivin û şîretê bistînin. Her çend ev di hin rewşên bijartî de ji bo zarokan jî tê nivîsandin, lê hin tişt hene ku divê hûn bi taybetî li ser wan baldar bin.

Eger hûn pir zêde derman bikar bînin divê hûn çi bikin? (Zêdedoz)

Bifikire ku tu an kesekî din di malbata te de pir zêde ji vê dermanê xwariye. Bi sivikî negirin û nefikirin ku ew vîtamînek e. Zêde vîtamîna A dikare xeternak be.

Ev dermanek tenê ji bo we hatiye nivîsandin e. Bi kesên din re parve nekin.

Eger hûn dozek dermanê ji bîr bikin, divê hûn çi bikin?

Ji destdana dozekê tiştek e ku dikare bi serê her kesî de were. Ger ev biqewime, doza ji destdayî tavilê bigirin gava ku hûn bi bîr bînin. Lêbelê, ger dema ku hûn bi bîr bînin, nêzîkî dema doza we ya din be, doza ji destdayî derbas bikin û doza xwe ya din di wextê diyarkirî de bigirin. Ji ber tu sedemekê dozek ducar nexwin.

Dermanên din ên ku dikarin bi vîtamîna A re têkilî daynin

Hin derman dikarin bi vîtamîna A re reaksiyonê çêbikin û bibin sedema pirsgirêkan. Ji ber vê yekê, heke hûn van dermanan bikar tînin, divê hûn ji bijîşkê xwe re bibêjin.

Vîtamîna A bi van dermanan re nexwin:

• Berhemên din ên ku vîtamîna A an retînoîd hene (ev pêkhateyên dişibin vîtamîna A ne).

Vîtamîna A dikare bi van dermanan re jî têkilîyê deyne:

• Pêvekên beta-karotenê.
• Kolestîramîn (dermanek ji bo kêmkirina kolesterolê).
• Rûnê mîneral.
• Orlistat (dermanek ji bo kêmkirina giraniyê).

Ev lîste ne temam e. Ji ber vê yekê, ji bijîşkê xwe re li ser hemû dermanên ku hûn bikar tînin (ji hêla bijîşkên din ve hatine nivîsandin, ji dermanxaneyan hatine kirîn), dermanên gelêrî, berhemên giyayî, vîtamînan agahdar bikin. Her wiha, heke hûn cixare dikişînin an alkolê vedixwin, jê re bêjin.

Dema ku hûn vîtamîna A digirin, li vê yekê baldar bin.

Pir girîng e ku meriv parêzek baş û hevseng bişopîne. Wergirtina pêvekek vîtamînê nayê wê wateyê ku parêzek baş ne hewce ye. Gelek xwarin hene ku bi xwezayî vîtamîna A dihewînin.

• Fêkî û sebzeyên kesk û zer (mînak, gêzer, kartolên şîrîn, kundir, îspenax)
• Hêk
• Runê nîvişk
• Şîr
• Goşt
• Masîyên rûn

Bandorên alî yên gengaz

Mîna her dermanekî, vîtamîna A jî dikare li hin kesan bandorên aliyî çêbike. Hin ji wan cidî ne, hinên din jî sivik in.

Ev lîste dibe ku hemû bandorên alî yên gengaz negire nav xwe. Ger tiştekî neasayî bi serê we de were, ji kerema xwe şîreta bijîşkî bigerin.

Meriv çawa ewlehiya dermanê diparêze?

• Li cihê ku zarok bikaribin bigihîjinê nehêlin.
• Li germahiya odeyê (di navbera 15 û 30 pileya Celsius de) hilînin.
• Ji germahiya zêde û ronahiya zêde biparêzin.
• Dermanê derbasbûyî bavêjin.

Di vê gotarê de, me tenê bi kurtî li ser vîtamîna A axivî. Ger fikarên we yên din hebin, netirsin ku bi bijîşkê xwe re li ser vê yekê biaxivin.