Gelo gelek caran dilxelandin, ango vereşînê hîs dikî? Dibe ku ev ji ber nexweşiya sibehê be dema ku hûn di otobusê de, di otomobîlê de, an jî di dema ducaniyê de ne. Carinan ev dilxelandin tewra dema ku hûn dermanên bihêz bikar tînin jî çêdibe. Ji ber vê yekê, dibe ku hûn matmayî bimînin ger em ji we re bibêjin ku rêyek heye ku meriv vê nerehetiyê bêyî ku derman an heb bikar bîne kêm bike, bi tenê bi pêlkirina hin deverên laşê xwe bi serê tiliyên xwe. Ev rêbaza hêsan, lê pir bi bandor e ku em îro qala wê dikin.
Ev dermankirina zexta serê tiliyê (Akupresur) bi rastî çi ye?
Bi kurtasî, ew dermankirinek e ku bi serê tiliyan zextek nerm li ser xalên taybetî yên laşê me dike da ku tiştên wekî êş, fikar û vereşînê sivik bike. Dibe ku we li ser akupunkturê bihîstibe. Ew tê de derziyên zirav têne danîn nav xalên taybetî yên laş. Lêbelê, di vê "Akupresurê" de , derzî nayên bikar anîn . Di şûna wê de, hûn bi tiliya xwe xala taybetî dixin, an jî bi çemberên piçûk li dora deverê dihejînin.
Li gorî tibba kevneşopî ya Çînî, toreke rêyên enerjiyê (meridyen) heye ku di nav laşê me de diherikin. Ew dibêjin ku ev rêyên enerjiyê rûyê laşê me bi organên navxweyî ve girêdidin.
Ji van xalên taybetî re 'xalên akupunkturê' an jî ' xalên zextê ' tê gotin. Ew bawer dikin ku nexweşiyên di organên me yên navxweyî de bi rêya van xalên akupunkturê yên li ser çerm têne nîşandan.
Ji ber vê yekê, prensîba bingehîn a vê rêbazê ew e ku dema zext bi awayê rast li ser van xalan were sepandin, fonksiyona organên têkildar çêtir dibe û nîşanan sivik dibin.
Cihên fermî yên sereke ku ji dilxelandinê rehetiyê peyda dikin çi ne?
Çend malperên fermî yên sereke hene ku dikarin ji vê nerehetiyê rehetiyê peyda bikin, ku dikare ji ber gelek sedeman çêbibe, ji nexweşiya rêwîtiyê bigire heya dilxelandina di dema ducaniyê de û dilxelandina ji ber dermankirina penceşêrê (kemoterapiyê). Werin em li wan binêrin û meriv çawa wan bibîne.
| Navê fermî yê cihê (Acupoint) | Meriv çawa cihê xwe bibîne? | Feydeyên taybet |
|---|---|---|
| Perîkardiyûm 6 (P6) (Nei Kuan) | 1. Destê xwe bi kefê xwe ber bi jor ve bigirin. ٢. Tilîya nîşanê, tiliya navîn û tiliya bêrîka (sê tiliyên) destê din bi hev re deynin û lepê dest li ser wê deynin. 3. Niha tiliya xwe ya mezin, yek ji wan sê tiliyan, deyne bin tiliya xwe ya nîşanê. Hingê hûn ê du tendonên mezin hîs bikin. Ev cihê fermî yê di navbera wan her du tendonan de ye. | Ji bo vereşîna tevgerê û vereşîna piştî emeliyatê pir bi bandor e. Dibe ku we destbendên vereşîna tevgerê dîtibin, û ev malpera fermî ye ku ew lê têne firotin. |
| Zikê 36 (ST36) (Zu San Li) | 1. Li ser kursiyekê rûnin. ٢. Bi firehiya çar tiliyan, li jêr çokê xwe bipîve. 3. Di wê astê de, ev pile bi qasî firehiya tiliyekê ji hestiyê çokê dûr e. | Alîkariya karê sîstema helandinê dike û ji bo sivikkirina vereşîn û êşa mîdeyê alîkariyê dike. |
| Rûviya Mezin 4 (LI4) (He Gu) | 1. Devera nerm û masûlkeyî ya di navbera tiliya xwe ya mezin û tiliya xwe ya nîşanê de bibîne. ٢. Bi tiliya destê xwe yê din zextê li wê deverê bike. | Her wiha ji serêş û êş û azarên cûrbecûr, û her wiha ji dilxelandinê rehetiyê peyda dike (lê divê dayikên ducanî ji vê giyayê dûr bisekinin). |
Ev lênêrîn tam çawa tê kirin?
Tu dikarî vê yekê bi xwe bikî, an jî tu dikarî alîkariya kesekî din bikî. Li vir çend serişte hene:
- Pêşî, kesê ku lênêrînê werdigire rehet bike an jî dirêj bike.
- Ji wan bixwazin ku çend nefesên kûr bistînin da ku aram bibin.
- Berî destpêkirina dermankirinê, destên xwe hinekî germ bikin. Hûn dikarin vê yekê bi şuştina destên xwe li hev bikin.
- Dema ku we cîhê fermî dît, hûn dikarin bi tiliyên xwe wî cîhî bibînin.Bi tevgerên piçûk ên dorhêlî bi nermî bişon an jî bişon .
- Ji bo 10 heta 30 saniyeyan zextek berdewam bicîh bînin.
- Hûn dikarin vê çend xulekan bikin. Vê yekê bi dorê li deverên guncaw ên her du dest û her du lingan bikin.
Ma ti xetere li ser vê yekê hene? Tiştên ku divê em ji wan haydar bin?
Tiştê herî baş di derbarê vê rêbaza ` Akupresurê` de ew e ku ti xetereyên mezin tê de nînin . Ew rêbazek pir ewle ye. Lêbelê, çend tişt hene ku divê hûn ji wan haydar bin:
- Zêde zext nekin: Ger hûn pir zext li ser kelinma bikin, ew dikare çerm bişkîne û bibe sedema êşê. Ji ber vê yekê tenê zextek nerm û tehemûlbar bikar bînin.
- Bi taybetî di dema ducaniyê de baldar bin (KRÎTÎK): Ev pir girîng e. Ger hûn dayikeke ducanî bin, divê hûn ji teşwîqkirina hin xalan dûr bisekinin. Bi taybetî, zextkirina xala LI4 ya di navbera tiliya mezin û nîşanê de di dema ducaniyê de ne guncaw tê hesibandin . Baweriyek heye ku ew dikare bibe sedema girjbûna malzarokê. Ji ber vê yekê, heke hûn ducanî ne, pê ewle bin ku hûn berî ku vê celeb dermankirinê bikin bi bijîşkê xwe re bipeyivin û şîretê bigirin .
Ma ev rêbaz bi rastî jî bi bandor e? Ji hêla zanistî ve çi dibêje?
Her çend ev rêbazek e ku ji nifşekî bo nifşekî din tê veguhastin jî, lêkolînên zanistî yên nûjen jî serkeftina wê îspat kirine.
- Mîgren: Gelek kes dema ku mîgrenê dikişînin jî dilxelandinê dikişînin. Lêkolînan dîtiye ku pêlkirina xala P6 (Nei Kuan) ya li ser lepê dikare dilxelandina ku bi mîgrenê re tê bi girîngî kêm bike.
- Kîmyoterapî: Di lêkolînekê de ku li ser jinên ku ji bo kansera pêsîrê kîmyoterapî dibînin, hatiye dîtin ku zextkirina li ser herdu cihên P6 û ST36 bi girîngî şiddeta dilxelandinê kêm kiriye.
- Piştî emeliyatê: Gelek kes piştî ku hişê xwe vedigerînin ser xwe, dilxelandin û vereşînê dikişînin. Lêkolîneran dîtiye ku pêlkirina pozîsyona P6 bi girîngî hejmara bûyerên dilxelandin û vereşînê heta 24 demjimêran piştî emeliyatê kêm dike.
Ji ber vê yekê hûn dikarin bibînin, ev ne tenê tiştek li ser baweriyê ye, lê dermankirinek hêsan e ku bingehek zanistî heye û bi rastî jî encamên wê hene.
Peyama Birinê Malê
- Akupresur rêbazek hêsan, ewledar û bê derman e ku dikare li malê ji bo sivikkirina vereşînê were bikar anîn.
- Xalên sereke yên balkêş ji bo dilxelandinê dest (P6), binê çokê (ST36), û di navbera tiliya mezin û nîşanê de (LI4) ne.
- Dema ku hûn vê dermankirinê dikin, bêyî ku zorê bidin, bi nermî û hêdî hêdî zextê bikin.
- Divê dayikên ducanî ji serdana hin cihên fermî, wek LI4, dûr bisekinin û berî ku tedawiyek wusa bikin, pir girîng e ku ji bijîşkê xwe şîret bigirin.
- Her çend ev rêbazek baş be ji bo dabînkirina rihetiyê di rewşek awarte de, lê heke dilxelandina we berdewam an giran be, girîng e ku sedema wê were dîtin û alîkariya bijîşkî ya guncaw were xwestin. Ji ber vê yekê, heke pirsgirêkek hebe, pê ewle bin ku hûn biçin cem bijîşkê xwe.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike