Dema ku hûn diçin destavê, hest dikin ku we mîzdanka xwe bi tevahî vala nekiriye, neçar in ku pir caran biçin destavê, an jî zehmetî di derxistina zik de dikişînin... Li gel vê, êşa piştê û êşa zikê jêrîn ku bê sedem tê... Ev dikarin nîşanên pirsgirêkek tenduristiyê bin ku gelek kes naxwazin li ser biaxivin, lê di rastiyê de pir gelemperî ye. Îro em li ser rewşek bi navê qelsiya masûlkeyên qata pelvisê, an jî Nexweşiya Qata Pevvisê diaxivin. Xem meke, ev rewşek e ku gelek kes pê re rû bi rû ne û dikarin werin dermankirin.
Pêşî, qata pelvîk çi ye?
Bi gotineke hêsan, qata pelvisê ew sîstema masûlkeyan e ku organên li zikê we yê jêrîn piştgirî dike. Wê wek toreke masûlkeyan a bihêz, mîna hewzekê, bifikirin.
Di jinan de, ev sîstema masûlkeyan piştgiriyek baş dide organên wekî malzarok, mîzdank û kolonê . Di mêran de, ew piştgirî dide mîzdank û kolonê. Em mîzkirin û defekasyonê kontrol dikin, û ev sîstema masûlkeyan ji bo me di fonksiyona cinsî de jî pir girîng e.
Ji ber vê yekê, dema ku ev sîstema masûlkeyan bi rêkûpêk nexebite, ango dema ku ew pir teng an jî pir fireh be, rewşek bi navê Nexweşiya Qata Pelvîk çêdibe.
Nîşaneyên Nexweşiya Qata Pelvîk çi ne?
Nîşaneyên vê rewşê dikarin ji mirovekî bo mirovekî cûda bibin. Lê hin nîşanên hevpar hene. Werin em li tabloyekê binêrin. Bi vî awayî fêmkirina wê hêsantir dibe.
| Sîstema ku pirsgirêk pê ve girêdayî ye | Nîşaneyên ku bi gelemperî têne dîtin |
|---|---|
| Têkildarî pergala mîzê |
|
| Têkildarî pergala derxistinê | |
| Êş û nerehetiyên din |
Ya herî girîng ev e, tenê texmîn nekin ku ev nexweşî li cem we heye tenê ji ber ku yek an du ji van nîşanan hene. Lê heke pirsgirêkên we yên bi vî rengî hebin, bê guman çêtirîn e ku hûn biçin cem bijîşk û şîret bistînin.
Çima ev rewş çêdibe?
Çend sedem hene ku dikarin bandorê li vê bikin. Carinan, yek an çend ji van sedeman bi hev re dibin sedema vê rewşê.
- Ducanî û zayîn: Ev sedema sereke ye ku di nav jinan de tê dîtin. Di dema ducaniyê de, giraniya pitikê û di dema zayînê de zextek mezin li ser van masûlkeyan dike. Tewra ku pitik bi rêya qeyseriyê were dinyayê jî, ev masûlke dikarin di dema ducaniyê de bandor bibin.
- Pîrbûn: Her ku hûn pîr dibin, ev masûlke, mîna masûlkeyên din ên laş, dikarin hinekî qels bibin.
- Zêdebûna Giraniyê/Qelewbûnê: Her ku giraniya laş zêde dibe, zexta li ser masûlkeyên zik jî zêde dibe.
- Birîndarîyên li zik jêrîn: Ger qezayek zirarê bide hestîyên pelvisê.
- Emeliyata zik: Piştî hin emeliyatan, dibe ku fonksiyona van masûlkeyan bandor bibe.
- Adetên xirab: Adetên wekî zexta berdewam li ser destavê û ragirtina mîzê ji bo demek dirêj jî dikarin bandorên demdirêj hebin.
- Nexweşiyên sîstema demarî: Ji ber ku masûlke ji hêla demaran ve têne kontrol kirin, mirovên bi nexweşiyên sîstema demarî yên wekî nexweşiya Parkinson jî dibe ku vê pirsgirêkê biceribînin.
Tu vê çawa dibînî, Doktor?
Dema ku hûn serdana bijîşk dikin, ew ê pêşî çend pirsan ji we bipirse da ku nîşanên we çêtir fam bike. Piştre, ew dikarin muayeneyek fîzîkî bikin da ku fonksiyona masûlkeyên we kontrol bikin. Ger hewce be, ew dikarin hin ceribandinan jî pêşniyar bikin da ku rewşê bêtir piştrast bikin, wek:
- Testa elektrodê: Elektrod li ser çermê zikê jêrîn têne danîn da ku were pîvandin ka masûlke çiqas baş girêdidin û rihet dibin.
- Manometrîya Anal: Ceribandinek e ku zext û fonksiyona masûlkeyên di hundir û derdora anusê de bi danîna lûleyek pir nazik di nav anusê re dipîve.
- Proktograma Pêçandinê: Şilekek taybet (enema) ku di tîrêjên X de tê dîtin tê dayîn, û masûlkeyên ku di dema pêçandinê de dixebitin di vîdyoya tîrêjên X de têne çavdêrîkirin.
- Testa Uroflow: Testek e ku leza û mîqdara herikîna mîzê dema ku hûn mîz dikin dipîve da ku bibîne ka mîzdanka we çiqas baş vala dibe.
Ji bo vê yekê çi dermankirin hene?
Mizgîniya baş ew e ku ji bo vê rewşê dermanên pir bi bandor hene. Doktorê we dê li gorî cewher û giraniya nîşanên we dermankirina çêtirîn ji bo we diyar bike.
Li vir çend tedawiyên ku bi gelemperî têne bikar anîn hene.
- Terapiya Fizîkî: Ev dermankirina herî girîng û bibandor e. Terapîstekî fizîkî yê bi taybetî perwerdekirî dê fêrî we bike ka meriv çawa van masûlkeyan xurt dike, kontrol dike û rihet dike. Ew ê fêrî we bike ka meriv çawa tiştên wekî werzîşên Kegel dike.
- Derman: Dibe ku bijîşkê we li gorî nîşanên we rehetkerên masûlkeyan an dermanên din binivîse.
- Guhertinên şêwaza jiyanê:
- Ji destdana destavê dûrketin.
- Bi riya tiştên wekî werzîşên yogayê û serşokên germ, hînbûna rihetkirina masûlkeyên xwe.
- Kontrolkirina qebizbûnê bi guhertina parêza we.
- Emeliyat: Di hin rewşan de, bi taybetî di rewşên prolapsê de, dibe ku emeliyat pêwîst be. Lêbelê, ev tenê heke dermankirinên din serketî nebin tê kirin.
Temrînên Kegel çi ne?
Ev yek ji baştirîn werzîşên ku hûn dikarin li malê bikin e. Ew masûlkeyên qata pelvisê xurt dike.
1. Pêşî, divê hûn masûlkeyên guncaw bibînin. Xeyal bikin ku hûn ji bo mîzkirinê radiwestin. Ev masûlke ne ku teng dibin.
2. Niha wan masûlkeyan bi qasî 5 saniyeyan bi tundî bigirin. Di vê gavê de bêhna xwe negirin, tenê bi awayekî normal bêhna xwe bistînin.
3. Piştre masûlkeyan bi qasî 5 saniyan bi temamî rehet bikin.
4. Vê yekê rojê 3-4 caran bikin, her carê nêzîkî 10-15 caran.
Ji bo kesên ku hêvî dikin ducanî bibin û jinên ducanî, kirina van werzîşan dê ji bo pêşîgirtina li vê pirsgirêkê di pêşerojê de jî bibe alîkar.
Peyama Birinê Malê
- Nexweşiya qata legenê rewşeke hevpar e ku gelek kes pê re rû bi rû dimînin, lê pir caran nayê gotin. Sedemeke şermkirin an tirsê tune.
- Eger nîşanên wekî zehmetiya mîzkirinê, defekasyonê, an êşa zik an piştê li we hebin, wan paşguh nekin.
- Heger yek ji van nîşanan li cem we hebe, bê guman biçin cem bijîşkê xwe. Gelek girîng e ku teşhîs û dermankirina rast were kirin.
- Ev rewş dikare bi piranî bi fizîkoterapiyê, werzîşên Kegel û guhertinên şêwaza jiyanê yên hêsan were kontrol kirin û dermankirin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike