Skip to main content

Ma milê te diêşe? Divê em wêneyê rontgenê yê milê xwe bigirin?

Ma milê te diêşe? Divê em wêneyê rontgenê yê milê xwe bigirin?

Ma ji nişkê ve destê te êşiyaye? Dibe ku ji ber ketinê be. An jî werimandin an êşek heye ku demek dirêj e berdewam dike? Dema ku tu di demek weha de diçî cem bijîşk, pir mimkûn e ku ew bibêje, 'Werin em wêneyê tîrêjên X yê destê te bigirin.' Ji ber vê yekê, îro, em li ser vê yekê biaxivin ka ev tiştê ku jê re tîrêjên X yên destan tê gotin çi ye, ew çi dibîne, û gelo divê tu jê bitirsî.

Bi kurtasî, tîrêjên X ên destan çi ne?

Wêneya tîrêjên X ên destan muayeneyek e ku wêneyekî tiştê di hundirê desta we de digire. Bi rastî, ew mîna 'wêneyekê' ye ku cureyekî taybetî yê tîrêjê (pêlên elektromagnetîk) bikar tîne ku ji çavên me nayên dîtin û dikarin di laş re derbas bibin.

Xeyal bike, di hundirê lepê me de tiştên cuda hene wek hestî, masûlke û rûn. Dema ku tîrêjên X di laş re derbas dibin, mîqdara tîrêjên ku ji hêla her yek ji van beşan ve têne mijandin cûda ye.

  • Hestiyên me: Ji ber ku hestiyên me kalsiyûmê bêtir dihewînin, ew bêtir tîrêjê dimijin. Ji ber vê yekê hestî li ser tîrêjên X spî xuya dikin .
  • Tevnên Nerm: Tiştên wekî masûlke û rûn kêmtir tîrêjê dimijin, ji ber vê yekê ew wekî rengên cûda yên gewr xuya dibin.

Bi vî awayî, bijîşk dikare bi zelalî şiklê hestiyên di nav lepê we de bibîne, ew çawa cih digirin, û gelo zirar li wan heye an na. Du hestiyên di destê we de (radyus û ulna) û heşt hestiyên piçûk ên di lepê we de (hestiyên karpal) di vê wêneyê de bi zelalî têne dîtin.

Di kîjan rewşan de kişandina wêneyê X-ê yê lingê lingê maqûl e?

Sedema sereke ya ku bijîşk ji bo dîtina sedema êş, werimandin, an hesasiyeta di destê we de, rontgena milê we pêşniyar dike, ew e ku bi wê re çend rewş dikarin werin teşhîskirin. Werin em li wan binêrin.

Rewşa naskirî Şirovekirineke hêsan
Şikestin Tu dikarî kontrol bikî ka hestiyek di destê te de şikestî ye an jî westiyaye, wek mînak ji ber ketinê.
Movikên jihevketî Ev dibe alîkar ku were piştrastkirin ku movika dest ji cihê xwe yê divê lê be hatiye cihguhastin.
Rewşên wekî artrîtê Li zirara hestiyan binêre ku ji ber nexweşiyên wekî êşa movikan û werimîna movikan ên ku demek dirêj hene, çêdibe.
Sendroma tunela karpal Ji bo her guhertinên di hestiyan de yên bi vê rewşê ve girêdayî kontrol bikin.
Kîstên hestî Tiştên wekî kîstên tijî şilek ku di hundirê hestiyan de çêdibin nas bikin.
Enfeksiyona Heskî (Osteomyelitis) Eger guman hebe ku mîkrob ketiye nav hestiyan û bûye sedema enfeksiyonekê.
Penceşêra hestiyan Ev bûyerek pir kêm e, lê heke gumanên bijîşk hebin, ew dikare vê testê bike.

Ji bilî vê, derfetên din jî hene.

  • Pêşveçûna dermankirina xwe bişopînin: Xeyal bikin ku we lepê xwe şikandiye û gips lê hatiye danîn. Piştî demekê, hûn ê bi tîrêjên X-ê bibînin ka hestî bi rêkûpêk hatine rêzkirin û baş dibin an na.
  • Mezinbûna zarokê/a xwe kontrol bikin: Carinan, heke bijîşkê zarokan difikire ku pirsgirêkek di mezinbûna zarokekî de heye, ew ê ji bo kontrolkirina "temenê hestiyê" yê zarok, tîrêjên X yên lepê bigirin. Ev dikare bibe alîkar ku were destnîşankirin ka rewşek bijîşkî heye ku bandorê li mezinbûna zarok dike an na.

Berî û di dema rontgenê de çi dibe?

Ev pêvajo pir hêsan e. Tiştekî ku meriv li ser bifikire tune.

Kî vê yekê dike?

Wêneya tîrêjên X a destan ji hêla teknîsyenek radyolojîk (`(Teknîsyenek Radyolojîk)`) ve tê kişandin. Em bi gelemperî ji wan re teknîsyenên tîrêjên X dibêjin. Ew kesên ku ji bo vê armancê perwerdehiyek taybetî wergirtine ne.

Divê ez çawa amadekariyê bikim?

Pêdivî bi amadekariyên taybetî nîne, lê van xalan bi bîr bînin.

  • Hemû zêrên ji dest û lepên xwe derxînin. Tiştên mîna saet, destbend û zengil dikarin di wêneya X-ray de xuya bibin û mudaxeleyî teşhîsek rast bikin.
  • Eger hûn ducanî ne an jî guman dikin ku hûn ducanî ne, pê ewle bin ku hûn ji pisporê teknolojiyê re bêjin. Wêneya X-ê ya destan pir hindik tîrêjê derdixe, ji ber vê yekê di dema ducaniyê de ewle tê hesibandin, lê girîng e ku hûn wan agahdar bikin. Ev ê bihêle ku ew tedbîrên taybetî bigirin da ku têkiliya tîrêjê bi fetusê re kêm bikin.

Dema ku hûn tîrêjên X digirin divê hûn çi hêvî bikin?

Divê tevahiya pêvajoyê ji 15 hûrdeman zêdetir negire. Odeya ku tîrêjên X lê tên kişandin bi gelemperî hinekî sar e. Germahiya makîneya tîrêjên X kontrol bike.

Tu êşê hîs nakî. Tewra tîrêjên radyasyonê yên ku di laşê te re derbas dibin jî hîs nakî.

Teknîsyen dê ji we bixwaze ku hûn destê xwe deynin ser maseya tîrêjên X. Dibe ku tiştek mîna kefek bidin we da ku destê we li cihê xwe bigire. Di dema tîrêjên X de pir girîng e ku hûn bêdeng bimînin , ji ber ku tevger dikare wêneyê tevlihev bike.

Bi gelemperî, herî kêm du wêneyên tîrêjên X ên lepê dest têne girtin. Yek bi dest ber bi jor ve (dîtina ji paş ve), û ya din bi dest ber bi alîkî ve (dîtina alî). Carinan wêneyek dikare bi dest ber bi jêr ve were kişandin (dîtina oblîk). Mîna kişandina wêneyekê, ne tenê ji aliyekî, lê ji çend aliyan ve jî tê temaşekirin da ku were dîtin ka çi xelet e.

Piştî kişandina tîrêjên X çi dibe?

Piştî kişandina tîrêjên X, dê ji we were xwestin ku hûn demekê li bendê bimînin heta ku teknîsyen kontrol bike ka wêne zelal in. Ger yek ji wêneyan nezelal be, dibe ku pêdivî bi ji nû ve kişandina wan hebe.

Paşê, bijîşkek ku bi taybetî ji bo analîzkirina van wêneyên tîrêjên X hatiye perwerdekirin, ku jê re radyolog tê gotin, wêneyan bi baldarî lêkolîn dike. Ew raporek li ser tiştên ku li ser wêneyan dîtine dinivîse û ji bijîşkê we re dişîne. Piştre bijîşkê we dê raporê binirxîne, rewşa we rave bike û li ser vebijarkên dermankirinê yên ku hûn hewce ne nîqaş bike.

Di rewşek awarte de (bo nimûne, li ETU), encamên tîrêjên X dikarin hema hema di cih de werin zanîn. Di rewşên normal de, encam di nav rojek an du rojan de peyda dibin.

Ma xeterek di vê yekê de heye? Divê hûn çi tiştên din bizanibin?

Bi rêya tîrêjên X rêbazek girîng e ji bo teşhîskirina zû û bi hêsanî ya nexweşiyan.

Mîqdara tîrêjên ji tîrêjên X ên destan pir kêm e, ji ber vê yekê ne hewce ye ku meriv pir li ser vê yekê fikar bike. Doktor dê vê testê pêşniyar bike ji ber ku feydeyên wê ji rîskên pir piçûk pir zêdetir in.

Her çend zêde tîrêjkirin dikare bibe sedema xetera penceşêrê jî, mîqdara ku ji yek tîrêjên X yên destan tê wergirtin ne bes e ku ewqas xetere çêbike. Ger di derbarê vê yekê de gumanên we hebin, hûn dikarin bi teknîsyen re bipeyivin.

Ma bi tîrêjên X dikare şikestina laş nîşan bide?

Ev pirsgirêkek e ku gelek kes pê re rû bi rû dimînin. Bi tîrêjên X bi piranî hestiyan nîşan didin. Çewtbûn birîndarbûna lîgamentan e. Ev lîgament tevnên nerm in û li ser tîrêjên X bi zelalî xuya nakin.

Lêbelê, heta eger bijîşk guman bike ku şikestiye jî, ew ê ji bo piştrastbûna şikestinê tîrêjên X bikşîne. Carinan, heke hestiyên piçûk ên di dest de ji hev nelihev in, wek mînak heke ew pir dûrî hev bin an jî li ser hev çûne, ev dikare nîşanek be ku lîgament zirar dîtine. Ger ew hewce bikin ku li lîgamentan bi xwe binêrin, dibe ku bijîşkê we ceribandinek din pêşniyar bike, wekî tomografiya kompîturî (CT) an jî tomografiya magnetîkî (MRI).

Peyama Birinê Malê

  • Wêneya X-ê ya dest testeke hêsan û bê êş e ji bo dîtina hestiyên hundirê desta we.
  • Ev di teşhîskirina gelek nexweşiyan de wekî şikestin, şikestin û artrozê dibe alîkar.
  • Mîqdara radyasyonê ji vê pir kêm e, ji ber vê yekê bi gelemperî ewle ye.
  • Heke hûn ducanî ne an jî guman dikin ku hûn ducanî ne, berî ku hûn tîrêjên X bigirin, ji bijîşkê xwe re bêjin .
  • Berî testê, hemî zêrên wekî saet, bazin û zengilan derxînin.
  • Doktorê we dê encamên dawîn û hemî dermankirinên pêwîst ji we re rave bike.

Wêneya X-ê ya lepê Sinhala, wêneyê X-ê yê lepê, wêneyê X-ê yê dest, êşa dest, şikestina lepê, şikestina lepê Sinhala, testên hestiyan

Frequently Asked Questions (FAQ)

Kî vê yekê dike?

Wêneya tîrêjên X a destan ji hêla teknîsyenek radyolojîk (`(Teknîsyenek Radyolojîk)`) ve tê kişandin. Em bi gelemperî ji wan re teknîsyenên tîrêjên X dibêjin. Ew kesên ku ji bo vê armancê perwerdehiyek taybetî wergirtine ne.

Divê ez çawa amadekariyê bikim?

Pêdivî bi amadekariyên taybetî nîne, lê van xalan bi bîr bînin.

Dema ku hûn tîrêjên X digirin divê hûn çi hêvî bikin?

Divê tevahiya pêvajoyê ji 15 hûrdeman zêdetir negire. Odeya ku tîrêjên X lê tên kişandin bi gelemperî hinekî sar e. Germahiya makîneya tîrêjên X kontrol bike.

Ma bi tîrêjên X dikare şikestina laş nîşan bide?

Ev pirsgirêkek e ku gelek kes pê re rû bi rû dimînin. Bi tîrêjên X bi piranî hestiyan nîşan didin. Çewtbûn birîndarbûna lîgamentan e. Ev lîgament tevnên nerm in û li ser tîrêjên X bi zelalî xuya nakin.

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.

Şîroveya xwe lê zêde bike

Ji kerema xwe hesab bike: 8 + 8 =
Ma milê te diêşe? Divê em wêneyê rontgenê yê milê xwe bigirin?
Testên Tibbî7ê tîrmeha 2026an

Ma milê te diêşe? Divê em wêneyê rontgenê yê milê xwe bigirin?

Ma ji nişkê ve destê te êşiyaye? Dibe ku ji ber ketinê be. An jî werimandin an êşek heye ku demek dirêj e berdewam dike? Dema ku tu di demek weha de diçî cem bijîşk, pir mimkûn e ku ew bibêje, 'Werin em wêneyê tîrêjên X yê destê te bigirin.' Ji ber vê yekê, îro, em li ser vê yekê biaxivin ka ev tiştê ku jê re tîrêjên X yên destan tê gotin çi ye, ew çi dibîne, û gelo divê tu jê bitirsî.

Bi kurtasî, tîrêjên X ên destan çi ne?

Wêneya tîrêjên X ên destan muayeneyek e ku wêneyekî tiştê di hundirê desta we de digire. Bi rastî, ew mîna 'wêneyekê' ye ku cureyekî taybetî yê tîrêjê (pêlên elektromagnetîk) bikar tîne ku ji çavên me nayên dîtin û dikarin di laş re derbas bibin.

Xeyal bike, di hundirê lepê me de tiştên cuda hene wek hestî, masûlke û rûn. Dema ku tîrêjên X di laş re derbas dibin, mîqdara tîrêjên ku ji hêla her yek ji van beşan ve têne mijandin cûda ye.

  • Hestiyên me: Ji ber ku hestiyên me kalsiyûmê bêtir dihewînin, ew bêtir tîrêjê dimijin. Ji ber vê yekê hestî li ser tîrêjên X spî xuya dikin .
  • Tevnên Nerm: Tiştên wekî masûlke û rûn kêmtir tîrêjê dimijin, ji ber vê yekê ew wekî rengên cûda yên gewr xuya dibin.

Bi vî awayî, bijîşk dikare bi zelalî şiklê hestiyên di nav lepê we de bibîne, ew çawa cih digirin, û gelo zirar li wan heye an na. Du hestiyên di destê we de (radyus û ulna) û heşt hestiyên piçûk ên di lepê we de (hestiyên karpal) di vê wêneyê de bi zelalî têne dîtin.

Di kîjan rewşan de kişandina wêneyê X-ê yê lingê lingê maqûl e?

Sedema sereke ya ku bijîşk ji bo dîtina sedema êş, werimandin, an hesasiyeta di destê we de, rontgena milê we pêşniyar dike, ew e ku bi wê re çend rewş dikarin werin teşhîskirin. Werin em li wan binêrin.

Rewşa naskirî Şirovekirineke hêsan
Şikestin Tu dikarî kontrol bikî ka hestiyek di destê te de şikestî ye an jî westiyaye, wek mînak ji ber ketinê.
Movikên jihevketî Ev dibe alîkar ku were piştrastkirin ku movika dest ji cihê xwe yê divê lê be hatiye cihguhastin.
Rewşên wekî artrîtê Li zirara hestiyan binêre ku ji ber nexweşiyên wekî êşa movikan û werimîna movikan ên ku demek dirêj hene, çêdibe.
Sendroma tunela karpal Ji bo her guhertinên di hestiyan de yên bi vê rewşê ve girêdayî kontrol bikin.
Kîstên hestî Tiştên wekî kîstên tijî şilek ku di hundirê hestiyan de çêdibin nas bikin.
Enfeksiyona Heskî (Osteomyelitis) Eger guman hebe ku mîkrob ketiye nav hestiyan û bûye sedema enfeksiyonekê.
Penceşêra hestiyan Ev bûyerek pir kêm e, lê heke gumanên bijîşk hebin, ew dikare vê testê bike.

Ji bilî vê, derfetên din jî hene.

  • Pêşveçûna dermankirina xwe bişopînin: Xeyal bikin ku we lepê xwe şikandiye û gips lê hatiye danîn. Piştî demekê, hûn ê bi tîrêjên X-ê bibînin ka hestî bi rêkûpêk hatine rêzkirin û baş dibin an na.
  • Mezinbûna zarokê/a xwe kontrol bikin: Carinan, heke bijîşkê zarokan difikire ku pirsgirêkek di mezinbûna zarokekî de heye, ew ê ji bo kontrolkirina "temenê hestiyê" yê zarok, tîrêjên X yên lepê bigirin. Ev dikare bibe alîkar ku were destnîşankirin ka rewşek bijîşkî heye ku bandorê li mezinbûna zarok dike an na.

Berî û di dema rontgenê de çi dibe?

Ev pêvajo pir hêsan e. Tiştekî ku meriv li ser bifikire tune.

Kî vê yekê dike?

Wêneya tîrêjên X a destan ji hêla teknîsyenek radyolojîk (`(Teknîsyenek Radyolojîk)`) ve tê kişandin. Em bi gelemperî ji wan re teknîsyenên tîrêjên X dibêjin. Ew kesên ku ji bo vê armancê perwerdehiyek taybetî wergirtine ne.

Divê ez çawa amadekariyê bikim?

Pêdivî bi amadekariyên taybetî nîne, lê van xalan bi bîr bînin.

  • Hemû zêrên ji dest û lepên xwe derxînin. Tiştên mîna saet, destbend û zengil dikarin di wêneya X-ray de xuya bibin û mudaxeleyî teşhîsek rast bikin.
  • Eger hûn ducanî ne an jî guman dikin ku hûn ducanî ne, pê ewle bin ku hûn ji pisporê teknolojiyê re bêjin. Wêneya X-ê ya destan pir hindik tîrêjê derdixe, ji ber vê yekê di dema ducaniyê de ewle tê hesibandin, lê girîng e ku hûn wan agahdar bikin. Ev ê bihêle ku ew tedbîrên taybetî bigirin da ku têkiliya tîrêjê bi fetusê re kêm bikin.

Dema ku hûn tîrêjên X digirin divê hûn çi hêvî bikin?

Divê tevahiya pêvajoyê ji 15 hûrdeman zêdetir negire. Odeya ku tîrêjên X lê tên kişandin bi gelemperî hinekî sar e. Germahiya makîneya tîrêjên X kontrol bike.

Tu êşê hîs nakî. Tewra tîrêjên radyasyonê yên ku di laşê te re derbas dibin jî hîs nakî.

Teknîsyen dê ji we bixwaze ku hûn destê xwe deynin ser maseya tîrêjên X. Dibe ku tiştek mîna kefek bidin we da ku destê we li cihê xwe bigire. Di dema tîrêjên X de pir girîng e ku hûn bêdeng bimînin , ji ber ku tevger dikare wêneyê tevlihev bike.

Bi gelemperî, herî kêm du wêneyên tîrêjên X ên lepê dest têne girtin. Yek bi dest ber bi jor ve (dîtina ji paş ve), û ya din bi dest ber bi alîkî ve (dîtina alî). Carinan wêneyek dikare bi dest ber bi jêr ve were kişandin (dîtina oblîk). Mîna kişandina wêneyekê, ne tenê ji aliyekî, lê ji çend aliyan ve jî tê temaşekirin da ku were dîtin ka çi xelet e.

Piştî kişandina tîrêjên X çi dibe?

Piştî kişandina tîrêjên X, dê ji we were xwestin ku hûn demekê li bendê bimînin heta ku teknîsyen kontrol bike ka wêne zelal in. Ger yek ji wêneyan nezelal be, dibe ku pêdivî bi ji nû ve kişandina wan hebe.

Paşê, bijîşkek ku bi taybetî ji bo analîzkirina van wêneyên tîrêjên X hatiye perwerdekirin, ku jê re radyolog tê gotin, wêneyan bi baldarî lêkolîn dike. Ew raporek li ser tiştên ku li ser wêneyan dîtine dinivîse û ji bijîşkê we re dişîne. Piştre bijîşkê we dê raporê binirxîne, rewşa we rave bike û li ser vebijarkên dermankirinê yên ku hûn hewce ne nîqaş bike.

Di rewşek awarte de (bo nimûne, li ETU), encamên tîrêjên X dikarin hema hema di cih de werin zanîn. Di rewşên normal de, encam di nav rojek an du rojan de peyda dibin.

Ma xeterek di vê yekê de heye? Divê hûn çi tiştên din bizanibin?

Bi rêya tîrêjên X rêbazek girîng e ji bo teşhîskirina zû û bi hêsanî ya nexweşiyan.

Mîqdara tîrêjên ji tîrêjên X ên destan pir kêm e, ji ber vê yekê ne hewce ye ku meriv pir li ser vê yekê fikar bike. Doktor dê vê testê pêşniyar bike ji ber ku feydeyên wê ji rîskên pir piçûk pir zêdetir in.

Her çend zêde tîrêjkirin dikare bibe sedema xetera penceşêrê jî, mîqdara ku ji yek tîrêjên X yên destan tê wergirtin ne bes e ku ewqas xetere çêbike. Ger di derbarê vê yekê de gumanên we hebin, hûn dikarin bi teknîsyen re bipeyivin.

Ma bi tîrêjên X dikare şikestina laş nîşan bide?

Ev pirsgirêkek e ku gelek kes pê re rû bi rû dimînin. Bi tîrêjên X bi piranî hestiyan nîşan didin. Çewtbûn birîndarbûna lîgamentan e. Ev lîgament tevnên nerm in û li ser tîrêjên X bi zelalî xuya nakin.

Lêbelê, heta eger bijîşk guman bike ku şikestiye jî, ew ê ji bo piştrastbûna şikestinê tîrêjên X bikşîne. Carinan, heke hestiyên piçûk ên di dest de ji hev nelihev in, wek mînak heke ew pir dûrî hev bin an jî li ser hev çûne, ev dikare nîşanek be ku lîgament zirar dîtine. Ger ew hewce bikin ku li lîgamentan bi xwe binêrin, dibe ku bijîşkê we ceribandinek din pêşniyar bike, wekî tomografiya kompîturî (CT) an jî tomografiya magnetîkî (MRI).

Peyama Birinê Malê

  • Wêneya X-ê ya dest testeke hêsan û bê êş e ji bo dîtina hestiyên hundirê desta we.
  • Ev di teşhîskirina gelek nexweşiyan de wekî şikestin, şikestin û artrozê dibe alîkar.
  • Mîqdara radyasyonê ji vê pir kêm e, ji ber vê yekê bi gelemperî ewle ye.
  • Heke hûn ducanî ne an jî guman dikin ku hûn ducanî ne, berî ku hûn tîrêjên X bigirin, ji bijîşkê xwe re bêjin .
  • Berî testê, hemî zêrên wekî saet, bazin û zengilan derxînin.
  • Doktorê we dê encamên dawîn û hemî dermankirinên pêwîst ji we re rave bike.

Wêneya X-ê ya lepê Sinhala, wêneyê X-ê yê lepê, wêneyê X-ê yê dest, êşa dest, şikestina lepê, şikestina lepê Sinhala, testên hestiyan

Frequently Asked Questions (FAQ)

Kî vê yekê dike?

Wêneya tîrêjên X a destan ji hêla teknîsyenek radyolojîk (`(Teknîsyenek Radyolojîk)`) ve tê kişandin. Em bi gelemperî ji wan re teknîsyenên tîrêjên X dibêjin. Ew kesên ku ji bo vê armancê perwerdehiyek taybetî wergirtine ne.

Divê ez çawa amadekariyê bikim?

Pêdivî bi amadekariyên taybetî nîne, lê van xalan bi bîr bînin.

Dema ku hûn tîrêjên X digirin divê hûn çi hêvî bikin?

Divê tevahiya pêvajoyê ji 15 hûrdeman zêdetir negire. Odeya ku tîrêjên X lê tên kişandin bi gelemperî hinekî sar e. Germahiya makîneya tîrêjên X kontrol bike.

Ma bi tîrêjên X dikare şikestina laş nîşan bide?

Ev pirsgirêkek e ku gelek kes pê re rû bi rû dimînin. Bi tîrêjên X bi piranî hestiyan nîşan didin. Çewtbûn birîndarbûna lîgamentan e. Ev lîgament tevnên nerm in û li ser tîrêjên X bi zelalî xuya nakin.

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.

Şîroveya xwe lê zêde bike

Ji kerema xwe hesab bike: 8 + 8 =