Ашказаныңыздагы бул ак сызык (Linea Alba) жөнүндө билесизби? Келиңиз, бул тууралуу кененирээк сүйлөшөлү!

Бүгүн биз денебизде, айрыкча курсак аймагында сиз анча билбеген нерсе жөнүндө сөз кылабыз. Бул "Линеа Альба" деп аталат. Ал чындыгында эмне, эмне үчүн маанилүү жана кош бойлуулук учурунда эмне болот, биз көп нерсени досубузга айтып бергендей жөнөкөй жол менен түшүндүрүп беребиз. Кабатыр болбоңуз, бул олуттуу оору жөнүндө окуя эмес, бирок муну билүү абдан маанилүү.

Линеа Альба деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, сызык – бул курсагыңыздын алдыңкы бөлүгүнөн жогорудан төмөн карай созулган ичке сызык. Ал тутумдаштыргыч ткандан турат. Сиз "алты бөлүктөн турган ич булчуң" жөнүндө уккандырсыз, бирок сызык курсагыңыздагы негизги булчуң тобунун, түз ич булчуңунун, сол жана оң тараптарын бөлүп турат. Бул сызык көкүрөгүңүздүн ортосундагы сөөктөн, төш сөөгүңүздүн астыңкы бөлүгүнөн башталып, жамбаш сөөгүңүзгө чейин созулат деп элестетиңиз.

Аны резина боо сыяктуу элестетсеңиз болот, ал абдан ийкемдүү жана сиз ойлогондон да күчтүү . Курсактагы башка булчуңдар да ага туташкандыктан, ал денебизди бекем кармап турууга жардам берип, денебизди бекем кармоого көмөктөшөт. Эгерде бул сызык алсырап калса, ал ар кандай көйгөйлөргө, мисалы, (poor posture) , (pelvic and back pain ) оорушуна жана башка көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.

Латын тилинде "linea alba" "ак сызык" дегенди билдирет. Булчуңдары жакшы өнүккөн жана "алты сызык" менен ооруган адамдарда бул сызык ашказанында ичке, түссүз сызык катары пайда болот. Бирок, кош бойлуулук учурунда бул сызык карарып кетет. Андан кийин биз аны " linea nigra " деп атайбыз. Бул тууралуу бир аздан кийин сүйлөшөбүз.

Кош бойлуулук жана семирүү сыяктуу оорулар жатын сызыгын алсыратышы мүмкүн. Мисалы, кош бойлуулук учурунда жатын акырындык менен чоңоюп, курсагыңыздын териси чоюлуп калат. Ошол учурда жатын сызыгы да ажырайт. Бул анын ийкемдүүлүгүн жоготуп, алсырашына алып келет. Кээде курсак булчуңдары ажырап, курсак алдыга чыгып калат. Муну дарыгерлер диастаз түз сызыгы деп аташат.

Анда Линеа Нигра деген ким?

Кара сызык – кош бойлуулук учурунда ашказаныңыздын терисинде пайда болгон кара тик сызык. Айрым адамдар аны "кош бойлуулук сызыгы" деп да аташат. Ал көбүнчө киндиктен жыныс мүчөсүнө чейин созулат. Бирок таң калбаңыз, кээ бир адамдар үчүн бул сызык көкүрөк сөөгүңүзгө чейин созулушу мүмкүн.

Диастаз Ректус деген эмне?

Диастаз ректи – бул кош бойлуулук учурунда жана төрөттөн кийин курсактын ортосундагы булчуңдардын (ректус абдоминис) ажырашы. Мындай ажырашуу болгондо, бала төрөгөндөн кийин ашказаныңыз бир нече ай, ал тургай жылдар бою чыгып, томпойуп тургандай көрүнүшү мүмкүн. Бул көптөгөн энелерде кездешет.

Баарында эле Linea Alba барбы?

Ооба, ар бир адамда сызыктуу линея бар. Бирок көпчүлүк адамдар аны сезишпейт да, көрүшпөйт да, анткени ал териге жакшы сиңип, түсү бирдей (эгер сиз кош бойлуу болбосоңуз же булчуң массасы көп болбосо).

Эмне үчүн кош бойлуулук учурунда альба сызыгы көрүнүп калат?

Бул абдан кызыктуу факт. Кош бойлуулук учурунда организмдеги гормондордун деңгээлинин жогорулашынан улам, сымалдуу сызык карарып, "кара сызык" катары көрүнүп калат. Тактап айтканда, плацента денеңизде көбүрөөк меланин өндүрүп чыгарууга түрткү берет. Меланин - бул терибизге жана чачыбызга түс берүүчү табигый пигмент. Меланин деңгээлинин жогорулашы сымалдуу сызыктын карарып, теринин бетинде көрүнүп калышынын себеби. Бул толугу менен табигый көрүнүш жана тынчсыздануунун кажети жок.

Linea Albaнын функциясы эмнеде?

Алба сызыгынын негизги функциясы - оң жана сол курсак булчуңдарын бөлүп, аларды бири-бирине туташтыруу. Ошондой эле, курсагыбыздагы башка булчуңдар, атап айтканда, кыйгач жана туурасынан кеткен курсак булчуңдары да ушул алба сызыгына туташат. Ошондуктан, ал денебиз үчүн таяныч катары кызмат кылып , туруктуулукту камсыз кылат. Дагы бир нерсе, ал курсагыңызга келген ар кандай басымды же күчтү сиңирүүгө жардам берет. Алба сызыгы абдан ийкемдүү жана чоңоюп кетиши мүмкүн . Мисалы, кош бойлуулук учурунда. Бирок, ошол эле учурда, ал зарыл болгондо чыңалып жана жыйрылып турушу керек. Ошондо гана курсак булчуңдары туура колдоого алынып, кыймылдарыбыз турукташат.

Linea Alba эмнеден жасалган?

Алба сызыгы негизинен коллаген жана эластин деп аталган булалуу тутумдаштыргыч ткандан турат. Булар денебиздин ткандарына күч жана ийкемдүүлүк берген булалар. Алар түз ич булчуң тобунун сол жана оң тараптарын бириктирип, курсак дубалын башкарууга жардам берет. Аларды күчтүү, сүйрү резина лента деп элестетиңиз.

Linea Alba канчалык кең?

Алба сызыгы эң кең жеринде болжол менен 2,25 сантиметр (см) туурасында болушу мүмкүн (бул көбүнчө киндиктин үстүндө болот). Ал адамдын курсагынын үстүнкү бөлүгүнөн (төш сөөгүнүн астынан) жамбаш сөөгүнө чейин созулат. Алба сызыгы кош бойлуулуктан же курсакка ашыкча басым жасоодон (мисалы, семирүүдөн) улам созулушу мүмкүн. Бул учурда ал 2,25 сантиметрден кеңирээк болушу мүмкүн.

Аны Linea Albaдан эмнеси менен айырмалайт?

Бул сизге эми ​​түшүнүктүү болсо керек. Сиздин альба сызыгыңыз ашказаныңыздын алдыңкы жагындагы негизги булчуңдарды, "(ректус ич булчуңу)" булчуңдарынын сол жана оң тараптарын бөлүп турат. Бул "(ректус ич булчуңу)" булчуңу ашказаныңыздын алдыңкы жагындагы вертикалдуу түрдө өтөт. Бул көбүнчө "алты бөлүктөн турган ич булчуңу" деп аталат. Бул сол жана оң тараптар альба сызыгы менен бөлүнгөн.

Linea Alba тарамышпы?

Жок, бул такталышы керек болгон нерсе. Алп сызыгы тарамыш эмес. Ал булалуу ткань . Тарамыштар – булчуңдарды сөөктөр менен байланыштырган нерселер. Бул башкача.

Linea Alba менен байланышкан жалпы оорулар кандай?

Биз альба сызыгы резина боо сыяктуу чоюла алат деп айтабыз. Адам кош бойлуу болгондо же семиз болгондо, альба сызыгы өсүп жаткан курсакка ылайыкташуу үчүн чоюлат. Кээде ал ушунчалык созулуп, кайра туура бириге албай калат. Натыйжада, курсактын сол жана оң жагындагы булчуңдар ажырайт. Бул "курсак аралыгы" же курсактын ажырашы деп аталат. Адатта, бул "курсак аралыгын" көнүгүүлөр же физиотерапия менен оңдоого болот.

Айрыкча кош бойлуулук учурунда кандайдыр бир деңгээлде ажырап кетүү күтүлөт. Бирок, эгерде бул ажырап кетүү ашыкча болсо , башкача айтканда, курсак булчуңдарынын ортосунда чоң боштук болсо, ал диастаз ректи деп аталат. Бул курсак аймагында көрүнүп турган томпоктукка же баштыкка алып келиши мүмкүн.

Алсыраган же ашыкча чоюлуп кеткен сызыкча төмөнкү белгилерди пайда кылышы мүмкүн:

• Курсак булчуңдарыңызды чыңалтканда, ашказаныңыз конус сымал (конус сымал) же купол сымал (домино) формага келип томпойуп чыгат. Ал чатырга окшош.
• Бир нерселерди көтөрүүдө, басууда жана күнүмдүк иштерди аткарууда кыйынчылыктар.
• Жамбаш же жамбаш оору.
• Белдин оорушу . Бул көптөгөн адамдарда кездешкен көйгөй.
• Туура эмес дене түзүлүш денеңизди түз кармай албай, тизеңизди бүгүп туруп тура албайсыз дегенди билдирет.
• Кээде жөтөлгөндө, күлгөндө же чүчкүргөндө бир аз заара агып чыгат .

Айрым адамдарда альба сызыгында чурку пайда болушу мүмкүн. Бул учурда альба сызыгы бир жагынан курсакка чыгып турат. Бул альба сызыгы алсыраганда болот.

"Линеа Альба" жоголуп баратабы?

Сиздин кара сызыгыңыз эч качан жоголуп кетпейт. Ал биздин денебиздин бир бөлүгү. Бирок эгер сизде кара сызык (кош бойлуулук учурунда пайда болгон кара сызык) болсо, ал төрөттөн кийинки бир нече айдын ичинде акырындык менен жоголот.

Linea Albaны чыңдоо үчүн көнүгүү жасай аласызбы?

Ооба, жасай аласыз! Алба булчуңдарыңызды чыңдоого жардам бере турган көнүгүүлөр бар. Эгерде сизде курсактын ажырашы же түз ич булчуңдарынын диастазы болсо, түз ич булчуңдарыңыздын ортосундагы боштукту жабууга жардам бере турган атайын көнүгүүлөр бар. Алба булчуңдарыңызды чыңдоо үчүн жасай турган бир нече нерселер:

• Оор нерсени көтөргөндө күч келтирбеңиз . Демиңизди ичке кармап, күч менен көтөрүүгө аракет кылбаңыз.
• Айрыкча, диастаз менен ооругандар үчүн отуруп-туруу сыяктуу курсак булчуңдарына ашыкча басым жасаган көнүгүүлөрдөн алыс болуңуз . Булар абалды ого бетер начарлатышы мүмкүн.
• Ар дайым туура дене түзүлүшүн сактоого аракет кылыңыз. Белиңизди түз кармап, отуруп жана туруңуз.
• Терең дем алып, кабыргаларыңыздын кеңейишине жол бериңиз. Бул курсак көңдөйүңүздөгү басымды көзөмөлдөөгө жардам берет.

Эң негизгиси: сызыкчаңызды чыңдоо үчүн кандайдыр бир көнүгүүнү баштоодон мурун, дарыгериңиз же квалификациялуу физиотерапевт менен сүйлөшүү маанилүү . Көнүгүүлөрдү туура эмес жасоо булчуңдардын ортосундагы ажырымды күчөтүп, сызыкчаны алсыратышы мүмкүн. Андыктан, жасагыңыз келген ар кандай көнүгүүлөрдү жасай бербеңиз.

Линеа Альба өз алдынча айыгып кете алабы?

Ооба, көпчүлүк учурларда, линея альбаңыз кандайдыр бир деңгээлде өз алдынча айыгып кетиши мүмкүн. Айрыкча, эгерде линея альбаңыз кош бойлуулук учурунда үзүлүп кетсе, ал төрөттөн кийин булчуңдарыңыз кайрадан күчөп, гормондордун деңгээли калыбына келгенден кийин өз алдынча жабылып, айыгып баштайт. Бирок, кээде кошумча жардам (мисалы, көнүгүү же физиотерапия) талап кылынышы мүмкүн.

Ошентип, мунун баарынан кандай маанилүү ой келип чыгат?

Макул, биз Linea Alba жөнүндө көп сүйлөштүк. Кыскасы, ар бир адамда Linea Alba бар. Ал биздин ички катмарыбызды турукташтырууга жардам берет жана курсак булчуңдарыбызды бекемдейт. Кош бойлуулук учурунда ал ашыкча чоюлуп бузулушу мүмкүн. Алсыз Linea Alba белдин оорушуна, ашказан-ичеги көйгөйлөрүнө же жөн гана туруксуздукка алып келиши мүмкүн.

Эгерде сиз сызыкчаңыз жабыркаган же кандайдыр бир көйгөйлөрдү жаратат деп ойлосоңуз (айрыкча, шишик, оору ж.б.), анда сөзсүз түрдө дарыгериңизге кайрылыңыз . Күч көнүгүүлөрү жана физиотерапия, адатта, сызыкчанын жабыркашына жана диастаз сыяктуу ооруларга жардам берет. Андыктан коркпоңуз, уялбаңыз жана керектүү кеңешти алыңыз. Денеңизге көңүл буруу - ден соолукту чыңдоонун эң жакшы жолдорунун бири!