Кан басымыңызды билегиңизден текшерүү чын эле туурабы? (Билектин кан басымын өлчөгүч) Келгиле, бул тууралуу сүйлөшөлү!

Азыр көп адамдар кан басымын үйдөн текшеришет. Айрым адамдардын кан басымын жогорку колунун айланасына боо тагып текшерип жатканын көргөн чыгарсыз. Бирок, кан басымын текшерүү үчүн билегине бекитилүүчү кичинекей аппараттар да бар. Бүгүн биз Билектин кан басымын өлчөгүч жөнүндө сөз кылабыз.

Билек кан басымын өлчөгүч деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул үйдө кан басымыңызды же кан басымыңызды өлчөө үчүн колдоно турган түзмөк. Көпчүлүк учурда ал билегиңизге оролгон манжеттен жана ага бекитилген санариптик экрандан турат. Көрсөткүчтөр ошол экранда көрсөтүлөт. Бүгүнкү күндө билекке тагылуучу мониторлор саат сыяктуу билегиңизге тагынып жүрө турган формада да чыгарылат. Алар кээде көнүгүү режимиңизди жана канча саат уктаганыңыз сыяктуу башка нерселерди көзөмөлдөй алат. Мындай билекке тагылуучу монитор менен сиз күнүмдүк иш-аракеттериңизди жасап жатканда кан басымыңызды көзөмөлдөй аласыз. Бул сизге жана дарыгериңизге дарыгердин кеңсесинен тышкары жерде кан басымыңыз кандай болуп жатканы жөнүндө жакшы түшүнүк берет. Бирок, билекке тагылуучу мониторлор жогорку колуңузга тагылган мониторлордой так болбошу мүмкүн экенин эстен чыгарбоо керек. Ошондуктан, дарыгерлер муну өзгөчө учурларда гана сунушташат.

Кан басымыңызды билегиңизден өлчөөдө эң так көрсөткүчтү алуу үчүн , билегиңизди жүрөктүн деңгээлинде кармап, колуңузду көкүрөгүңүзгө коюу керек.

Билек монитору менен колдун жогорку бөлүгүндөгү монитордун ортосунда кандай айырма бар?

Колдун жогорку бөлүгүндөгү жана көпчүлүк билек мониторлорунун экөө тең колуңуздун бир бөлүгүнө оролгон манжеттерге ээ. Эки түрү тең денеңиздин жогорку бөлүгүндөгү артериялар аркылуу агып жаткан кан басымын өлчөйт. Бирок, бул басым өлчөнгөн эки жер ар башка. Билек монитору билек менен билектин жанында жайгашкан радиалдык артерия деп аталган кан тамырындагы кан басымын өлчөйт. Колдун жогорку бөлүгүндөгү монитор жогорку колуңуздагы ийин артериясындагы кан басымын өлчөйт. Кан басымыңыз бул эки жерде, билек менен ийиндин жогорку бөлүгүндө табигый түрдө бир аз айырмаланышы мүмкүн. Себеби, кан денеңиздеги ар бир кан тамыр аркылуу агып өткөн сайын басым өзгөрөт. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, кээ бир адамдарда радиалдык артериядагы систоликалык кан басымы (жогорку сан) ийин артериясындагыга караганда жогору болот. Ошондуктан ушул сыяктуу үй шаймандарын дарыгердин көрсөтмөсү менен колдонуу керек.Андан кийин дарыгер сизге сандарды түшүндүрүп бере алат, эгерде үйдө алынган көрсөткүчтөр менен дарыгердин кабинетинде алынган көрсөткүчтөрдүн ортосунда айырмачылык болсо, эмне үчүн экенин түшүндүрүңүз.

Мага качан билегиндеги кан басымын өлчөгүч керек?

Эгерде дарыгериңиз сизге үйдө кан басымыңызды текшертип турууну айтса, сизге ушундай монитор керек болушу мүмкүн. Үйдө кан басымыңызды текшерүү төмөнкү учурларда пайдалуу болушу мүмкүн:

• Эгерде сизге кан басымынын жогорулашы (Гипертония) же кан басымынын төмөндөшү (Гипотензия) диагнозу коюлган болсо.
• Эгерде сизде кан басымынын жогорулашынын коркунуч факторлору болсо.
• Эгер сиз кан басымыңызды төмөндөтүүчү дарыларды жаңы эле иче баштаган болсоңуз, дарыгериңиз дары канчалык деңгээлде жакшы иштеп жатканын текшерип көрүшү мүмкүн.
• Эгер сиз кош бойлуу болсоңуз.
• Дарыгериңиз сизде ак халат гипертониясы (башкача айтканда, дарыгердин кабыл алуусунда кан басымыңыз жогору, бирок үйдө нормалдуу) же маскаланган гипертония (башкача айтканда, үйдө кан басымыңыз жогору, бирок дарыгердин кабыл алуусунда нормалдуу) бар деп ойлошу мүмкүн.

Эгер сиз үйдө кан басымыңызды текшергиңиз келсе, дарыгерлер көбүнчө колдун үстүнкү бөлүгүндөгү мониторду сунушташат. Бул дарыгериңиз кан басымыңызды текшерүү үчүн колдонгон аппаратка абдан окшош. Бирок, кээ бир адамдар үчүн билектин кан басымын өлчөгүч жакшыраак.

Билектин кан басымын өлчөгүч мага ылайыктуубу?

Кандай кан басымын өлчөгүчтү сатып албаңыз, дарыгериңиз менен сизге эмне жакшы экени жөнүндө сүйлөшүү маанилүү. Америкалык жүрөк ассоциациясы (AHA) билек мониторлорунун ордуна жогорку кол мониторлорун сунуштайт. Себеби жогорку кол мониторлору, адатта, ишенимдүүрөөк. Бирок, төмөнкү учурларда билек кан басымын өлчөгүч сизге туура келиши мүмкүн:

• Эгерде манжет түрүндөгү монитор колуңузга туура келбесе.
• Эгерде сизде жогорку колтукка тагылуучу аппаратты колдонуу кооптуу же оорутуучу медициналык абал болсо.

Билек кан басымын өлчөгүч сизге туура келеби же жокпу, дарыгериңиз чече турган эң жакшы адам. Ал колдун үстүнкү бөлүгүндөгү өлчөгүч эмне үчүн иштебей калышы мүмкүн экенин билет. Ошондой эле, ал сизге эң так натыйжаларды алуу үчүн билек кан басымын өлчөгүчтү кантип колдонууну үйрөтө алат.

Билектин кан басымын өлчөгүчтөр чындап эле такпы?

Дарыгерлер, адатта, жогорку колдун кан басымын өлчөгүчтөрүн эң так деп баалашат. Бул "алтын стандарт".Биринчиден. Бирок, эгер сиз төмөнкүлөрдү туура жасасаңыз, билек кан басымын өлчөгүчтөр да так көрсөткүчтөрдү бере алат:

• Эгер сиз ал мониторду кантип колдонуу керектиги боюнча көрсөтмөлөрдү так аткарсаңыз (бул колуңузду туура абалда кармоону да камтыйт - бул тууралуу төмөндө сөз кылабыз).
• Сиз Америка медициналык ассоциациясы (AMA) тарабынан валидацияланган, башкача айтканда, сертификацияланган кан басымын өлчөөчүлөрдүн тизмесиндеги түзмөктү колдонуп жатасыз.

Манжаңыздын учундагы мониторлорду колдонбоңуз, билек мониторлору такыраак. Кийинки дарыгерге баруу үчүн билек мониторуңузду өзүңүз менен кошо ала келсеңиз болот. Дарыгер мониторуңуздун канчалык так экенин билүү үчүн аны кеңседеги монитор менен салыштырып көрө алат.

Билек кан басымын өлчөгүчтү кантип колдонсом болот?

Жаңы түзмөктү колдонуудан мурун, анын тактыгын текшерүү үчүн аны дарыгериңизге алып барыңыз. Дарыгериңиз кеңседеги билек мониторуңуздан жана колуңуздун үстүнкү бөлүгүнөн алынган кан басымыңызды салыштырып көрө алат. Бул сизге үйдө так көрсөткүчтөрдү алып жатканыңызды текшерүүгө жардам берет. Мониторуңуздан максималдуу пайда алуу үчүн, сиз төмөнкүлөрдү аткарышыңыз керек:

• Туура абалды сактап жатып, басымды текшериңиз.
• Кан басымыңыздын күндөлүгүн сактап , аны дарыгериңиз менен бөлүшүңүз.
• Сиз үчүн эмне кадимкидей экенин билип алыңыз.

Туура поза менен отуруу

Эгер сиз мониторду туура эмес абалда колдонсоңуз, кан басымыңыздын көрсөткүчү туура эмес болушу мүмкүн. Түзмөктү дарыгериңизге алып барганда, андан туура абалды сураңыз. Өзүңүз жасай электе, аны көрүп, машыгып көрүү пайдалуу. Үйдө төмөнкү кеңештерди аткарыңыз:

• Кан басымыңызды өлчөйөрдөн 30 мүнөт мурун кофе, тамеки буюмдарын ичүүдөн жана көнүгүү жасоодон алыс болуңуз. Ошондой эле, алгач дааратканага барып, беш мүнөттөй тынч отуруңуз.
• Кайсы колду колдонооруңузду тандаңыз. Ал кол туура абалда болушу керек. Экинчи колуңузду ыңгайлуу абалда кармай аласыз.
• Бутуңузду жерге коюп, отургучка отуруңуз. Отургучту алдыңызда стол сыяктуу жалпак нерсе тургандай кылып коюңуз.
• Манжетти билегиңиздин айланасына коюп, бекитиңиз.
• Чыканагыңызды столдо кармаңыз. Билегиңизди жүрөктүн деңгээлинде кармап, колуңузду көкүрөгүңүзгө жай түшүрүңүз.
• Кан басымыңызды өлчөй баштаганга чейин эс алып, ушул абалда туруңуз.
• Басымды сүйлөбөй же кыймылдабай өлчөңүз.

Кан басымын өлчөөдө төмөнкү нерселерди кылбоо өтө маанилүү:

• Билектин жүрөк деңгээлинен жогору же төмөн жайгашкандыгы.
• Билегиңизди столдун үстүндө же тизеңизде кармап туруу.
• Колуңузду түз ылдый кармоо (тик абалда).

Басым журналын жүргүзүңүз.

Түзмөгүңүз кан басымыңыздын көрсөткүчтөрүн эс тутумунда сактап коюшу мүмкүн. Бирок, ар бир көрсөткүчтү дептерге жазып алганыңыз жакшы. Аны дарыгериңизге көрсөтсөңүз болот. Ошондой эле, ушул сыяктуу кан басымынын журналын онлайн жүктөп алып, басып чыгарсаңыз болот. Дарыгериңизден журналыңызга эмне жазууну сураңыз. Баштоо үчүн бир нече кеңеш:

• Ар бир окуунун датасын жана убактысын жазып коюңуз.
• Кан басымыңызды күнүнө эки жолу – эртең мененки тамактан мурун жана жатар алдында текшериңиз. Ар бир жолу бир мүнөттүк аралык менен эки жолу өлчөө жүргүзүңүз. Бул сиздин күндөлүгүңүзгө күнүнө төрт өлчөө жазылышы керек дегенди билдирет. Дарыгериңиз сизге жумасына канча күн кан басымыңызды текшеришиңиз керектигин айтып берет.
• Күнгө тиешелүү деп ойлогон бардык жазууларды жазып алыңыз. Мисалы, эгер сиз жумушта стресске кабылсаңыз, жакшы уктай албасаңыз же өзүңүздү жаман сезсеңиз, аларды жазып алыңыз. Дарыгериңиз сизге белгилүү бир дарыларды канча жолу ичкениңизди жазып коюуну да сунушташы мүмкүн.

Сиз үчүн эмне кадимкидей экенин билип алыңыз.

Айрым адамдардын кан басымы табиятынан төмөн болот, мисалы, 90/60 ( мм. сымап мамычасы менен өлчөнөт - сымаптын миллиметри). Башкалары үчүн кан басымынын төмөндөшү көйгөй жаратышы мүмкүн. Билек кан басымын өлчөгүчтү же башка үй шартындагы шайманды колдоно баштоодон мурун, дарыгериңизден төмөнкүлөр жөнүндө сурап билүү маанилүү:

• Менин кан басымымдын нормалдуу диапазону кандай?
• Мага канчалык басым керек?
• Кан басымым канчалык төмөн?
• Кан басымымды өлчөө жөнүндө качан сүйлөшкүңүз келет?

Качан медициналык кеңеш алышым керек?

Эгерде кан басымыңыз 180/120 мм рт.ст. же андан жогору болсо, кан басымыңыздын жогорулашынын белгилери байкалса же өзүңүздү жаман сезип, кан басымыңыздан тынчсызданып жатсаңыз, анда сизде гипертониялык кризис деп аталган абал болушу мүмкүн. Бул медициналык тез жардам. Дароо 911ге же жергиликтүү тез жардам номерине чалыңыз. Эгерде төмөнкүлөр болсо, дарыгериңизге кайрылыңыз:

• Эгерде кан басымыңыз нормадан жогору же төмөн болсо.
• Эгерде сиз үйдө мониторду колдонууда кыйынчылыктарга туш болуп жатсаңыз.
• Эгерде сизде басымды кантип эсептөө керектиги боюнча суроолоруңуз болсо.

Билек кан басымын өлчөгүчтү сатып алардан мурун, дарыгер менен кеңешүүнү унутпаңыз. Рынокто ушунчалык көп түзмөктөр бар болгондуктан, сизге туура келгенин тандоо кыйын болушу мүмкүн.

Бул окуядан биз кандай ойду алып келгибиз келет?

Макул, эми сиз кан басымыңызды билегиңизден кантип текшерүү керектиги жөнүндө жакшы түшүнүккө ээ болдуңуз. Эң негизгиси, бул үй тиричилик шаймандары эч качан дарыгердин медициналык кеңешин алмаштыра албайт. Алар дарыгердин өлчөөлөрүнө жана кеңешине кошумча катары гана колдонулат. Кан басымыңызды жана башка маанилүү нерселерди текшерүү үчүн дарыгерге үзгүлтүксүз кайрылып туруу маанилүү. Дарыгерлер көбүнчө колдун үстүнкү бөлүгүн мониторлоону сунушташат. Бирок, кээ бир өзгөчө учурларда, мисалы, колдун үстүнкү бөлүгү туура келбеген адамдар же колдун үстүнкү бөлүгүнөн текшерүүнү кыйындаткан медициналык абалы бар адамдар үчүн колдун үстүнкү бөлүгүн мониторлоо пайдалуу болушу мүмкүн. Ошондуктан, эгер сиз монитор алгыңыз келсе, алгач дарыгериңиз менен сүйлөшүп, сизге эмне жакшы экенин жана аны кантип туура колдонуу керектигин сураңыз. Ошондо сиз кан басымыңызды жакшыраак билип, ден соолугуңузду чыңдай аласыз.

---

Кан басымы, кан басымын өлчөгүч, билек, ден соолук боюнча кеңештер, жогорку кан басымы, жүрөктүн саламаттыгы, үйдө кан басымын текшерүү