Кош бойлуулук - бул эне боло турган мезгил жана сиз абдан этият болушуңуз керек. Ошондуктан, кээде ушул мезгилде, эгерде кичинекей кыйынчылыктар пайда болсо, дарыгерлер биринчи кезекте "төшөктө эс алууну", башкача айтканда, төшөктө эс алууну сунушташат. Чындыгында, биздин өлкөдө 5 кош бойлуу энени кабыл алсаңыз, алардын жок дегенде бирине ушундай жол менен төшөктө эс алуу дайындалат. Бирок төшөктө жатуу чындап эле күтүлгөн пайданы береби? Же башка көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүнбү? Келгиле, бүгүн бул тууралуу кененирээк сүйлөшөлү.
Эмне үчүн дарыгерлер "төшөктө эс алууну" жазып беришет?
Адатта, кандайдыр бир кыйынчылыктар пайда болсо, дарыгер кош бойлуу энеге төшөктө жатууну жазып берет. Муну ушундай кырдаалда элестетип көрүңүз.
- Эгерде курсакта баланын өнүгүүсүндө көйгөйлөр болсо.
- Эгерде кан басымыңыз өтө жогору болсо же преэклампсия сыяктуу оору болсо.
- Эгерде сиз плацентанын алдыга жылышы же плацентанын ажырашы сыяктуу абалдан улам жыныс кынынан кан кетип жатсаңыз.
- Эгерде баланын төрөт мөөнөтүнөн эрте төрөй тургандыгынын белгилери байкалса (мөөнөтүнөн эрте төрөт) .
- Эгерде жатын моюнчасы алсыз болсо ( Жатын моюнчасынын жетишсиздиги ) .
- Эгерде бойдон түшүү коркунучу болсо.
Мындай учурларда, көп адамдар эс алуу эрте төрөт же башка кыйынчылыктардын коркунучун азайтат деп эсептешет.
Бирок, таң калыштуусу, бүгүнкү күнгө чейин төшөктө жатып эс алуу бул оорулардын бирине да жардам берерин далилдеген медициналык изилдөөлөр жүргүзүлгөн эмес. Ошондой эле, ал татаалдашуулардын же эрте төрөттүн коркунучун азайтаары аныкталган эмес.
Көптөгөн дарыгерлер бул тууралуу билишет. Бирок алар: "Бул зыян келтирбейт, андыктан аракет кылып көрөлү", - деп ойлошот. Бирок, тилекке каршы, жаңы изилдөөлөр төшөктө жатуунун анчалык деле зыянсыз эмес экенин жана чындыгында кооптуу болушу мүмкүн экенин көрсөтүп турат.
Төшөктө эс алуунун чыныгы коркунучтары кандай?
Төшөктө жатуу сизге физикалык жана психикалык жактан чоң жүк болушу мүмкүн. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, булар негизги коркунучтар.
| Тобокелчилик | Жөнөкөй сөз менен айтканда... (Түшүндүрмө) |
|---|---|
| Кан уюп калуу | Бир жерде көпкө турганда, кан айлануу начарлайт, айрыкча буттарда, жана кан уюп калышы мүмкүн. Бул кооптуу. |
| Депрессия жана тынчсыздануу | Үйдө отуруп, эч нерсе кыла албай калганда, сиз көп стрессти, кайгыны жана коркууну сезесиз. |
| Булчуң жана сөөктөрдүн алсыздыгы | Көнүгүү жасабай кыймылсыз отурганда, денеңиздин булчуң жана сөөк күчү төмөндөйт. Төрөттөн кийин калыбына келүү үчүн көбүрөөк убакыт талап кылынат. |
| Аз салмактагы төрөлүү | Айрым изилдөөлөр көрсөткөндөй, төшөктө жатып эс алган энелерден төрөлгөн балдардын салмагы азыраак болот. |
| Үй-бүлөлүк жана каржылык кысым | Эгер сиз иштеген адам болсоңуз, анда иштөөнү токтотушуңуз керек. Үй жумуштарын жасай албайсыз. Бул бүт үй-бүлөгө таасир этет. |
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, төшөктө жатуу канчалык узак жана оор болсо, бул терс таасирлер ошончолук оор болушу мүмкүн.
Эгер дарыгер "төшөктө жат" десе, эмне кылышым керек?
Мындай учурларда , дарыгериңиздин кеңешине шек келтирүүдөн коркпоңуз . Жакшы дарыгер ар дайым өз чечимдеринин себептерин түшүндүрүп берүүгө даяр болушу керек. Так жоопторду алуу маанилүү.
Дарыгериңизге бере турган бир нече суроолор:
| Дарыгериңизге бере турган суроолор |
|---|
| Эмне үчүн дарыгер мага төшөктө эс алууну сунуштайт? Менин конкреттүү көйгөйүм эмнеде? |
| "Төшөктө эс алуу" дегенди кандай түшүнөсүз? Күнү бою төшөктө жатышыңыз керекпи? Же бир аз эс алуу жетиштүүбү? |
| Бул чын эле зарылбы? Башка варианттар барбы? |
| Мага жана балама кандай пайдасы бар? Ал пайдалар тобокелдиктерге канчалык деңгээлде дал келет? |
| Медициналык изилдөөлөр бул тууралуу эмне дейт? |
| Төшөктө жатуунун мага же балама кандай терс таасирлери болушу мүмкүн? |
Эгерде ушул нерселерди талкуулагандан кийин дагы эле күмөн санасаңыз, башка дарыгерден экинчи пикир алуу абдан маанилүү.
Эгер сиз төшөктө жатып эс алууга туура келсе, ал убакытты кантип башкарасыз?
Эгер сиз жана дарыгериңиз бул маселени талкуулап, төшөктө жатуу зарыл деп чечкен болсоңуз, анда аны кантип жасоону так билип алыңыз. "Төшөктө жатуу" деген сөз абдан бүдөмүк болушу мүмкүн. Андыктан бул нерселерди так сураңыз.
- Канча убакыт ушинтип жата беришим керек?
- Күн бою төшөктө жатышым керекпи? Жумушка бара аламбы?
- Дааратканага барып, жуунуу үчүн туруп кете аласыңбы?
- Кадимки үй жумуштарын жасап, башка балдарга кам көрө аласызбы?
- Оор нерселерди көтөрүүдөн алыс болушуңуз керекпи?
- Мен укташым керек болгон атайын абал барбы?
- Жыныстык катнашка баруу туурабы?
Төшөктө жатуу – акыл-эс жана дене үчүн оор мезгил. Ал абдан чарчатуучу жана стресске алып келиши мүмкүн. Андыктан аны мүмкүн болушунча көтөрө алгыдай кылуу сиздин колуңузда. Бул кеңештер сизге жардам берет.
- Күнүңүздү пландаштырыңыз: Күндүн графигин түзүңүз. Эртең менен кийимиңизди алмаштырып, күн бою эмне кылгыңыз келерин тизмектеңиз (мисалы, китеп окуу, кино көрүү, досуңуз менен сүйлөшүү). Бул сизге зеригүүдөн качууга жардам берет.
- Көнүгүү: Дарыгериңиз сунуштаган жөнөкөй көнүгүүлөрдү жасаңыз. Айрыкча буттарыңызды кыймылдатуу кан уюп калуу коркунучун азайтат.
- Колдоо системасын түзүңүз: Муну жеңүү үчүн сизге үй-бүлөңүздүн жана досторуңуздун жардамы керек болот. Адамдардын үйүңүзгө келишине жол бериңиз. Телефон, электрондук почта жана SMS аркылуу баары менен байланышта болуңуз.
- Жакшы тамактаныңыз жана суусундук ичиңиз: Клетчаткага бай тең салмактуу тамактаныңыз. Көп суу ичиңиз. Бул ич катуу сыяктуу оорулардын коркунучун азайтат.
- Жардам сураңыз: Жардам суроодон тартынбаңыз. Эгер кимдир бирөө "Сага эмне керек?" деп сураса, "Мага дүкөндөн бир нерсе алып бере аласыңбы?" сыяктуу конкреттүү жардам сураңыз.
- Жаңы нерсе үйрөнүңүз: Жаңы тил үйрөнө баштаңыз, сүрөт тартуу боюнча YouTube видеолорун көрүңүз, токууну үйрөнүңүз. Бул сиздин акылыңызды активдүү кармайт.
Эгерде сизде ушул белгилер байкалса, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз!
Эгерде сиз төшөктө жатып жатып, ушул белгилердин бири байкалса, аларга көңүл буруп, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз.
| Симптом | Мүмкүн болгон себеп жана аракет |
|---|---|
| Бутумдагы вена шишип, ооруп жатат. | Бул кан уюп калышы мүмкүн. Дароо дарыгериңизге кайрылыңыз. |
| Дем алуунун кыйындашы же көкүрөк оорусу. | Бул буттагы уюган кан өпкөгө өтүп кетиши мүмкүн. Бул шашылыш жардам. Тез арада оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ТТБ) кайрылыңыз. |
| Толгоо, суюк бөлүнүп чыгуу же төрөттүн башка белгилери. | Булар эрте төрөттүн белгилери болушу мүмкүн. Дароо дарыгериңизге кайрылыңыз. |
| Кан басымыңыз дарыгер айткандан да жогору экен. | Кан басымыңызды үзгүлтүксүз текшерип туруңуз. Эгерде ал нормадан четтетилсе, дарыгериңизге кайрылыңыз. |
| Баланын кыймылы мурдагыга караганда азайгандай сезилет. | Балаңыздын кыймыл-аракетин көзөмөлдөп туруңуз. Эгерде кандайдыр бир өзгөрүүлөрдү байкасаңыз, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз. |
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Кош бойлуулук учурундагы көпчүлүк кыйынчылыктар үчүн төшөктө жатуунун пайдалуу экендиги жөнүндө эч кандай илимий далил жок .
- Төшөктө жатуу кан уюп калуу, депрессия жана булчуңдардын алсыздыгы сыяктуу реалдуу коркунучтарды жаратышы мүмкүн.
- Эгерде дарыгериңиз төшөктө жатууну жазып берсе, эмне үчүн жана кандай жакшы жана жаман жактары бар экенин сурап көрүңүз .
- Эгерде төшөктө эс алуу зарыл болсо, аны башкаруу үчүн так план түзүп, үй-бүлөңүздүн жана досторуңуздун колдоосуна кайрылыңыз.
- Эскертүү белгилерине көңүл буруңуз жана кандайдыр бир кооптонуулар болсо, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз