Төрөттөн кийин сиз дагы стресске кабылып жатасызбы? Келгиле, "Төрөт учурундагы травма" жөнүндө сүйлөшөлү.

Төрөт – эненин жашоосундагы өзгөчө жана жашоосун өзгөрткөн окуя, туурабы? Баарыбыз балалуу болуп, үйгө бактылуу жана ден-соолукта кайтууну каалайбыз. Бирок кээде төрөткө чейин, төрөт учурунда же андан кийин болгон окуялар көптөгөн ооруну жана травманы жаратышы мүмкүн. Муну биз "төрөт травмасы" деп атайбыз.

Бул "төрөт травмасы" деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, "төрөт учурундагы травма" - бул төрөт учурунда сезилген ар кандай физикалык же психикалык оору же шок. Америка Кошмо Штаттары сыяктуу өлкөлөрдөгү статистика көрсөткөндөй, ар бир үчүнчү эне мындай травматикалык окуяга туш болот.

Ойлонуп көрсөңүз, бул ар бир адам үчүн ар кандай болот. Балким, төрөт учурунда өмүргө коркунуч туудурган өзгөчө кырдаал жаралса же төрөт күтүлгөндөн көпкө созулса же абдан оор болсо, мындай нерселер "төрөт травмасына" алып келиши мүмкүн.

Мындай травматикалык окуя сиздин жашооңузга бир нече ай, ал тургай жылдар бою таасир этиши мүмкүн. Бул төрөткөн энеге гана эмес, өнөктөшүңүзгө, сизге жардам берген медициналык кызматкерлерге же төрөткө күбө болгон ар бир адамга да таасир этиши мүмкүн. Ошондой эле, ал төрөттөн кийинки травмадан кийинки стресстик бузулууга (ТТСБ) жана төрөттөн кийинки депрессияга алып келиши мүмкүн.

Эмне үчүн мындай болот? "Төрөт учурундагы травманын" себептери эмнеде?

Төрөттүн травматикалык болушунун көптөгөн себептери бар. Бул травма физикалык же психологиялык болушу мүмкүн. Айрым себептер сизге, кээ бирлери балаңызга таасир этиши мүмкүн, же экөөнө тең таасир этүүчү нерселер болушу мүмкүн. Айрым травмалар кош бойлуулук учурунда, ал эми башкалары төрөттөн кийин пайда болушу мүмкүн.

Физикалык себептер

Булар көбүнчө төрөт учурундагы жаракатка же биз көрүп же кармай алган нерсеге байланыштуу.

• Төрөт учурундагы жаракаттар: Мындайлар көп боло бербейт, бирок болушу мүмкүн. Балким, балаңыз төрөт каналына тыгылып калып, жаракат алып калышы мүмкүн. Же болбосо, жатыныңыз жарылып, шашылыш операция жасатууга туура келиши мүмкүн.
• Төрөттүн кыйынчылыктары: Мисалы, шашылыш түрдө кесарево операциясын жасоого туура келүү же баланы алып салуу үчүн пинцет же вакуум аппаратын колдонууга туура келүү. Ошондой эле, ашыкча кан агуу (төрөттөн кийинки кан агуу) же жыныс кынынын чоң айрылышы физикалык жаракатка алып келиши мүмкүн.
• Өмүргө коркунуч туудурган өзгөчө кырдаалдар:Төрөт кээде элестетүүгө мүмкүн болбогон окуя болуп саналат. Сейрек болсо да, өмүргө коркунуч туудурган жана ал тургай өлүмгө алып келүүчү окуялар болушу мүмкүн. Мындай окуялар катышкандардын баары үчүн оор травма болуп саналат.

Психологиялык себептер

Булар психологиялык, башкача айтканда, алар сиз тажрыйбадан улам сезген нерселер.

• Балаңызга медициналык жардам керек болушу мүмкүн: Эгерде балаңыз кандайдыр бир оору менен төрөлсө, педиатр баланы төрөлгөндөн кийин дароо жаңы төрөлгөн балдардын интенсивдүү терапия бөлүмүнө (NICU) алып барышы мүмкүн. Көптөгөн энелер баласын бир нече саат бою көрө же кармай алышпайт. "Балам жакшы болуп калабы?" деген суроо чоң тынчсыздануу жана тынчсыздануу жаратат.
• Колдоосуздук сезими: Төрөт учурунда медициналык кызматкерлерден же жакындарыңыздан керектүү колдоо жана камкордук көрүлбөгөндөй сезилиши мүмкүн . Эгер сиз ооруп жатканда эч ким сизди укпай же түшүнбөй жаткандай сезилсе, кандай болмок эле?
• Көзөмөлсүздүк сезими: Кандай гана үмүттөрүңүз жана каалоолоруңуз болбосун, баары сиздин көзөмөлүңүздөн чыгып кеткендей сезилиши мүмкүн. Төрөттүн күтүүсүз мүнөзү кыйын болушу мүмкүн, анткени анын кантип жана качан болорун сиз көзөмөлдөй албайсыз.
• Күткөндөй тажрыйбага ээ болбоңуз: Төрөт кооз, тынч жана эс алдыруучу болот деп элестеткен чыгарсыз. Бирок, эгер ал таптакыр башкача болуп чыкса, кайгыга жана шокко алып келиши мүмкүн. "Мен кыялдангандай болгон эмесмин" деп ойлоо кайгылуу, туурабы?

"Төрөт учурундагы травмага" кимдер көбүрөөк кабылат? (Тобокелдик факторлору)

"Төрөт учурундагы травманы" башынан өткөрүү коркунучун жогорулаткан айрым факторлор бар. Алардын айрымдары:

• Эгерде сиз мурунку төрөт же кош бойлуулук учурунда төрөт учурунда травма алган болсоңуз.
• Эгерде мурунку бала чарчап калган, өлүү төрөлгөн же боюнан түшкөн болсо.
• Эгерде жыныстык зомбулук же кордук тарыхы болсо.
• Эгер сиз буга чейин депрессия , тынчсыздануу же ТТСБ сыяктуу психикалык саламаттык абалдарынан жапа чегип жатсаңыз.

"Төрөт учурундагы травма" бар экенин кантип билсе болот? (Белгилери жана симптомдору)

Эгер сиз же сизге жакын адам жакында эле балалуу болгон болсоңуз, "төрөт учурундагы травманы" көрсөтүшү мүмкүн болгон кээ бир белгилерге көңүл буруңуз. Төрөттү көргөн адамдарда (мисалы, өнөктөшүңүз жана дарыгерлериңиз) да ушул сыяктуу белгилер байкалышы мүмкүн.

"Төрөт травмасынын" кээ бир белгилери:

• Төрөт жөнүндө жаман түштөр көрөсүз же ал жөнүндө көп, тынчсыздандырган ойлор келе берет. Эсиңизде калгандарды кайра-кайра эстегенде,Паникага алдыруулар болушу мүмкүн, же сиз чыдагыс кайгы же ачуулануу сезимин сезишиңиз мүмкүн.
• Алар төрөттү эске салган нерселердин баарынан качышат. Бул оорукананын коридорлорунан качууну, кош бойлуу аялдарды көргүсү келбегендикти ж.б. билдирет. Айрым адамдар өз балдарынан да качышы мүмкүн.
• Сиз дайыма тынчсызданып, коркуп, "Балам эмне болот?" деп ойлоносуз. Эгерде балаңыз төрөт учурунда жаракат алса же жандандыруу бөлүмүндө жатууга туура келсе, бул көп учурда болушу мүмкүн. Сиз дайыма "Балам кайрадан ооруп калабы, ага кайрадан атайын медициналык жардам керекпи?" деп тынчсызданышыңыз мүмкүн.
• "Мен ийгиликсизмин, мунун баарына мен күнөөлүүмүн" деп ойлоп , өзүңүздү абдан төмөн сезесиз . Төрөттөн кийинки депрессияга кабылган көптөгөн адамдарда "төрөт травмасы" да болот.
• Бул кырдаалдан чыгуу үчүн биз туура эмес жүрүм-турумга, мисалы, спирт ичимдиктерин ичүүгө, тамеки чегүүгө, баңгизат колдонууга же өтө көп акча коротууга барышыбыз мүмкүн .

Эгер бул кырдаал улана берсе, эмне болот? (Узак мөөнөттүү кесепеттери)

Төрөт учурундагы травманы дарылатпай коюу сизге көп жылдар бою таасир этиши мүмкүн. Ал үй-бүлөңүзгө жана досторуңузга да таасирин тийгизиши мүмкүн.

Эне үчүн мүмкүн болгон кесепеттери:

• Өнөкөт оору: Төрөт жана нервдердин жабыркашы менен байланышкан жамбаш органдарынын пролапсы (жамбаш органдарынын пролапсы) сыяктуу ооруларды дарылоодон качышыңыз же кечиктиришиңиз мүмкүн.
• Балаңыздан алыстоо же балаңыз менен байланыш түзүүдөгү кыйынчылыктар: Бул травма сиздин балаңыз менен байланышууңузду кыйындатышы мүмкүн. Ал тургай, баланы күнөөлөөгө азгырылышыңыз мүмкүн. Бул көбүрөөк күнөө жана уят сезимине алып келиши мүмкүн. Сиз: "Мен жакшы эне эмесминби?" деп ойлошуңуз мүмкүн . Бирок эсиңизде болсун, бул сиздин күнөөңүз эмес, бул травманын кесепети.
• Депрессия же суициддик ойлор: Эгерде сизде өзүңүзгө, балаңызга же башка бирөөгө зыян келтирүү жөнүндө ойлор пайда болсо, анда дароо 988 номерине чалыңыз же SMS жазыңыз, же ишенген адамыңыз менен сүйлөшүңүз.

Балага мүмкүн болгон таасирлери:

Төрөттөн кийинки травма балаңызга да таасир этиши мүмкүн. Ал өнүгүүнүн кечеңдешине алып келиши же тынчсыздануу сыяктуу психикалык саламаттык көйгөйлөрүнүн коркунучун жогорулатышы мүмкүн.

Айрым изилдөөлөр травма гендер аркылуу да берилиши мүмкүн экенин көрсөттү. Бул травма сиздин ДНКңызда экенин билдирет.Бул сиздин жүрүм-турумуңузга узак мөөнөттүү таасирин тийгизиши мүмкүн. Ошондой эле, изилдөөлөр көрсөткөндөй, бала камкорчулар травма алган үйдө чоңойгондо, ал балада да травматикалык реакциялар пайда болушу мүмкүн. Мисалы, эгер сиз ооруканалардан жана дарыгерлерден корксоңуз, балаңыз ооруп калганда сизге айтуудан коркушу мүмкүн.

Төрөт ТТСБга алып келиши мүмкүнбү?

Ооба, албетте, болушу мүмкүн. Төрөт травмадан кийинки стресстик бузулууга (ТСБ) алып келиши мүмкүн. Изилдөөлөр ар кандай болгону менен, болжол менен ар бир он адамдын бири төрөттөн кийин ТСБга чалдыгышат.

Эгер сизде "төрөт учурундагы травма" болсо, эмне кылуу керек? Жардамды кантип алса болот?

Төрөттөн кийинки травманын белгилерин аныктоо кыйын болушу мүмкүн. Чечим табуу жана жардам суроо андан да кыйын болушу мүмкүн. Эгер сиз көп учурда "Мен төрөлгөндөн эле травма алдымбы?" деп ойлонсоңуз, анда сизде да ушундай травма болгон болушу мүмкүн. Өзүңүздү угуңуз. Башыңыздан өткөн окуялардан же алардын жашооңузга кандай таасир этип жатканынан уялбаңыз же күнөөлүү болбоңуз. Сезимдериңизди жана симптомдоруңузду жашыруу сиз башыңыздан өткөрүп жаткан окуяларды узартып, ого бетер начарлатат.

Эгерде сизде төрөт учурунда травма болсо, анда эң жакшы биринчи кадам - ​​дарыгерге кайрылуу. Сезимдериңиз, тажрыйбаңыз менен бөлүшүңүз. Аларга кандай ооруну сезип жатканыңызды жана ал сизге кандай таасир этерин айтып бериңиз. Алар сизди төрөт учурундагы травма же ТТСБ боюнча адистешкен психикалык саламаттыкты сактоо кызматкерине жөнөтө алышат.

Дарылоо ыкмалары кандай?

Төрөт учурундагы травмадан кийин калыбына келүү жолу ар ким үчүн ар башка. Бул төрөт учурунда эмне болгонуна жана канчалык оор болгонуна жараша болот. Төрөт учурундагы травма менен күрөшүү үчүн төмөнкү кадамдарды жасай аласыз:

• Дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз: Дарыгериңиз кеңеш берүүнү , дары-дармектерди же башка дарылоо ыкмаларын сунушташы мүмкүн. Алар ошондой эле травматикалык окуя учурунда эмне болгонун жана эмне үчүн болгонун түшүнүүгө жардам бере алышат. Алар менен өзүңүздү кандай сезип жатканыңыз жөнүндө сүйлөшүңүз, ошондо алар сизге туура келген дарылоону табууга жардам бере алышат.
• Окуяңыз менен бөлүшүңүз: Айтып берүү кыйындай сезилгени менен, окуяңыз менен бөлүшүү төрөттөн кийинки травманы жеңүүнүн алгачкы жакшы кадамы болуп саналат. Эгер ал жөнүндө сүйлөшүү кыйын болсо, анда ал жөнүндө жазып же видео жаздырууга аракет кылыңыз. Окуяңыз менен бөлүшүүнү терс сезимдериңизди жана ойлоруңузду чыгаруунун жолу катары карап көрүңүз.
• Өзүңүзгө кам көрүңүз: Өзүңүздүн жыргалчылыгыңызды жана эс алууңузду биринчи орунга коюңуз. Өзүңүзгө жаккан нерселерди жасоого убакыт бөлүңүз. Акылыңызды тынчтандырып, эс алуунун жаңы жолдорун табыңыз. ЙогаБасуу, медитация сыяктуу нерселер абдан пайдалуу болушу мүмкүн.
• Колдоо тобуна кошулуңуз: Сиз сыяктуу эле кыйынчылыктарды башынан кечирип жаткан башка энелер үчүн жергиликтүү же онлайн колдоо тобун табыңыз. Төрөттөн кийинки травманы башынан өткөргөн башкалар сизди угуп, түшүнсө, бул сиз үчүн чоң күч булагы боло алат.

Бул кырдаалдан чыгуу үчүн канча убакыт талап кылынат?

Бул ар бир адам үчүн ар кандай. Төрөттөн кийинки травма бир нече айга созулушу мүмкүн, же ондогон жылдарга созулушу мүмкүн. Бул сиз жардам сураганыңызга жана травмалык окуя эмне болгонуна жараша болот.

Калыбына келүү баары үчүн бирдей жол менен же бирдей жолдо жүрө бербейт. Жана ал дайыма эле түз сызык менен жүрө бербейт. Калыбына келүү сапарыңыз үчүн капа болбоңуз, ал сиз билген башкаларга караганда кыйыныраак же жайыраак болсо да.

Эгер сизде "төрөт учурундагы травма" болсо, өзүңүзгө кантип кам көрөсүз?

Сезимдериңизди моюнга алуу жана жардам суроо - өзүңүзгө кам көрүү үчүн жасай турган эң жакшы нерселер. Травма реалдуу жана сиздин сезимдериңиз негиздүү. Айыгууга жардам бере турган репродуктивдик психологго же ТТСБ адисине кайрылууну карап көрүңүз. Кесипкөй жардам менен да, травмалык төрөттөн кийин калыбына келүү үчүн убакыт талап кылынат. Сезимдериңиз менен күрөшүп жатканда өзүңүзгө чыдамдуу болуңуз.

Дарыгерге көрүнүшүм керекпи? Качан сүйлөшүшүм керек?

Эгерде төрөт учурундагы травма күнүмдүк жашооңузга таасир этип жатса, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз. Төрөттүн айрым кесепеттери убактылуу, ал эми башкалары убактылуу эмес. Төрөттүн эмоционалдык стрессинен же физикалык оорусунан жапа чегүүнү улантуунун кажети жок. Өзүңүздү жакшы сезүүгө жардам берүүчү дарылоо ыкмалары бар. Эгер сиз "Дарыгерге кайрылышым керекпи?" деп ойлонуп жатсаңыз, анда сөзсүз кайрылышыңыз керек. Ошондой эле, төрөттөн кийинки кабыл алууда сезимдериңиз жөнүндө айтып берсеңиз болот.

Балаңыздын төрөлүшү жөнүндө кыялдануу жана үмүт кылуу кадыресе көрүнүш. Сиз тез төрөттү, оңой төрөттү жана дени сак, бактылуу жаңы төрөлгөн баланы колуңузда кармоону кыялданасыз. Бирок баланын төрөлүшү өтө күтүүсүз болушу мүмкүн. Канчалык көзөмөлдөгүңүз келбесин, төрөт учурунда болуп жаткан окуялар көп учурда сиздин көзөмөлүңүздөн тышкары болот. Балким, балаңыздын өмүрүнө коркунуч туудурган жаракат алгандыр. Же, балким, балаңыз менен жолукканда абдан кубанам деп ойлогондурсуз, бирок анын ордуна коркуп жатасыз.

Көп адамдар өздөрүнүн сезимдерин этибарга алышпайт же аларды басаңдатып коюшат, анткени алар мунун аларды алсыз, ийгиликсиз кылып көрсөтөт же тынчсыздануулары маанисиз деп ойлошот. Сиз төрөт окуясын айтып бербеген дүйнөдө жалгыз адам деп ойлошуңуз мүмкүн. Бирок бул сиз ойлогондон да көп кездешет.Төрөт учурундагы травманы эч качан унутууга болбойт, бирок сиз алсыз эмессиз. Сиз дарыгериңиз менен сезимдериңиз жөнүндө сүйлөшүп, андан айыгууга жардам бере турган дарылоону сунуштоону сурансаңыз болот.

Үйгө алып кетүүчү акыркы кабар

Төрөт – бул бир эле учурда кыйынчылык жана бата. Ар бир эле тажрыйба кооз боло бербейт. Эгерде сиз төрөткө байланыштуу кандайдыр бир ыңгайсыздыкты, шокту же ооруну сезип жатсаңыз, аны жашырбаңыз.

• Сен жалгыз эмессиң. Ушундай окуяларды башынан өткөрүп жаткандар дагы көп.
• Сезимдериңиз маанилүү. Аларды маанисиз деп эсептебеңиз.
• Жардам суроодон коркпоңуз. Дарыгер, кеңешчи, ишенимдүү досуңуз же үй-бүлө мүчөсү менен сүйлөшүү чоң жеңилдик болушу мүмкүн.
• Айыгуу үчүн убакыт керек, ага убакыт бериңиз. Өзүңүзгө жакшы мамиле кылыңыз.

Эсиңизде болсун, күчтүү эне – бул эч качан кыйынчылыктарга туш болбогон адам эмес, алар пайда болгондо аларды чечүү үчүн жардам издеген адам. Бул сапарда сиз биздин бардык сүйүүбүзгө жана колдообузга ээсиз!

Төрөттөн кийинки травма, төрөт, травма, травмадан кийинки стресстик бузулуу, ТТСБ, төрөттөн кийинки депрессия, аялдардын ден соолугу, психикалык бакубаттуулук