Канцероген деген эмне? Рактан кантип коргоно алабыз?

"Эгер ал нерсени жесең, рак оорусуна чалдыгасың", "Эгер муну кармасаң, рак оорусуна чалдыгасың" сыяктуу окуяларды көп уккан чыгарсың. Кээде булардын чын же жалган экенин да айта албайсың. Бирок чындыгында, айланабызда, колдонгон нерселерибизде, жеп-ичкен нерселерибизде рак оорусуна чалдыгуу коркунучун жогорулатуучу нерселер бар. Буларды биз медицинада "канцероген" деп атайбыз. Андыктан, бүгүн бул тууралуу так билип алалы. Коркпоңуз, муну билүү - өзүңүздү рактан коргоонун эң жакшы кадамы.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул канцерогендик заттар эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, канцероген – бул биздин денебизде рак оорусунун коркунучун жогорулаткан ар кандай нерсе. Ал зат, радиация же вирус сыяктуу нерсе болушу мүмкүн. Азыркыга чейин окумуштуулар 100дөн ашык ушундай канцерогендерди аныкташкан.

Бул канцерогендерди денебиздин клеткаларына туура эмес багыт берген жаман достор деп ойлоңуз. Алар денебизге киргенде, дени сак клеткаларга туура эмес көрсөтмөлөрдү берип, алардын көзөмөлсүз бөлүнүшүнө алып келет. Рак шишиги же лейкемия ушундайча башталат.

Бул канцерогендер дененин ичинде кантип рак оорусун пайда кылат?

Муну түшүнүү үчүн, денебиздин гендери жөнүндө бир аз билишибиз керек.

Денебиз абдан татаал машина деп элестетиңиз. Бул машинанын иштеши үчүн бардык көрсөтмөлөрдү камтыган китеп бар. Биз бул китепти ДНК деп атайбыз. Бул ДНК биздин гендерибиздин ичинде. Бул ДНК китебинде клеткаларыбыз кандай иштеши керектиги, качан бөлүнүшү жана качан токтошу керектиги боюнча бардык көрсөтмөлөр камтылган.

Канцероген денеге киргенде, ал ДНК деп аталган бул нускаманы бузуп салат. Бул китептин барактарын айрып алып, туура эмес нерселерди жазганга окшош.

• Айрым канцерогендер түздөн-түз ДНКга барып, ага зыян келтирет.
• Башка учурларда, биздин денебиздин ДНКга келтирилген зыянды калыбына келтирүү механизмдери ушул канцерогендердин таасири астында алсырайт.

ДНК кандайдыр бир жол менен бузулганда, башкача айтканда, нускама китебинде каталар жазылганда, гендерде өзгөрүүлөр (мутациялар) пайда болот. Бул туура эмес көрсөтмөлөрдүн айынан клеткалар "тез бөлүн, токтобо" деген сыяктуу буйруктарды алышат. Дал ошондо клеткалар көзөмөлсүз бөлүнө баштайт жана рак шишиктерин пайда кылат.

Бул бир же эки күндө болбойт. Канцерогендер денебизде акырындык менен топтолот жана бул зыянды келтирүү үчүн бир нече жыл талап кылынат.

Бул канцерогендерди денебизге кантип киргизсек болот?

Күнүмдүк жашообузда биз билбей туруп ушул канцерогендерге дуушар болобуз. Кантип экенин көрөлү.

• Жашообуздагы адаттарыбыздан улам:Тамеки чегүү (тамеки, бидис, сигара, чайноочу тамеки) жана алкоголдук ичимдиктерди колдонуу негизги эки себеп болуп саналат.
• Жумуш ордунан: Айрым заводдордо, фермаларда жана курулуш аянтчаларында колдонулган химиялык заттар канцерогендүү болушу мүмкүн.
• Вирустук инфекциялар: Адамдын папилломавирусу (HPV) сыяктуу кээ бир вирустар рак оорусуна алып келиши мүмкүн.

Бирок, канцерогенге дуушар болгондо рак оорусунун пайда болуу коркунучу бир нече факторлорго көз каранды.

• Канча убакыттан бери тамеки чегип келгенсиз: Мисалы, көп жылдар бою тамеки чеккен адам үчүн тобокелдик эч качан тамеки чекпеген адамга караганда алда канча жогору.
• Алкоголдук ичимдиктерге дуушар болуу коркунучу: Күнүнө бир бөтөлкө спирт ичимдиктерин ичкен адам үчүн тобокелдик аз өлчөмдөгү спирт ичимдиктерин сейрек ичкен адамга караганда жогору.
• Генетикалык таасирлер: Айрым адамдардын үй-бүлөсүндө рак оорусу бар. Бул алардын рак оорусуна чалдыгуу коркунучун жогорулаткан тукум куума мутациялары болушу мүмкүн дегенди билдирет. Эгерде мындай адам канцерогенге дуушар болсо, анда алардын коркунучу башкаларга караганда жогору.

Канцерогендердин негизги түрлөрү кайсылар?

Эл аралык онкологиялык изилдөөлөр агенттиги (IARC) канцерогендерди үч негизги топко бөлгөн.

1. Физикалык канцерогендер: Буларга нурлануунун түрлөрү кирет. Мисал катары күндөн чыккан ультрафиолет нурлары жана рентген сыяктуу медициналык текшерүүлөрдөн алынган иондоштуруучу нурлануу кирет.

2. Химиялык канцерогендик заттар: Булар биз күнүмдүк жашообузда эң көп дуушар болгондор. Мисал катары асбест, тамекидеги химиялык заттар, спирт ичимдиктери, афлатоксин, айрым азыктарда өсүүчү козу карын жана сууда жана топуракта табигый жол менен кездешүүчү мышьякты келтирүүгө болот.

3. Биологиялык канцерогендер: Булар белгилүү бир вирустар, бактериялар же мите курттар козгогон инфекциялар.

Арабызда эң көп кездешкен канцерогендердин айрымдары

Эми жашообузга абдан жакын жана биз билишибиз керек болгон канцерогендердин айрымдарын карап көрөлү. Бул маалыматты таблицада түшүнүү сизге оңой болот.

Канцерогендик заттардан өзүбүздү коргоо үчүн эмне кылсак болот?

Мунун баары коркунучтуу угулушу мүмкүн, бирок эң жакшы жери, биз өзүбүздү көзөмөлдөй ала турган канцерогендерден коргоо үчүн чараларды көрө алабыз.

• Тамекиден толугу менен баш тартыңыз: Эгер тамеки чексеңиз, аны таштоо үчүн жардам сураңыз. Атүгүл тамекинин таасирине кабылуудан да алыс болуңуз.
• Алкоголдук ичимдиктерди колдонууну токтотуу же чектөө: толугу менен токтотуу жакшы. Эгер мүмкүн болбосо, аны өтө аз өлчөмдө гана ичиңиз.
• Күндөн коргонуңуз: Айрыкча саат 10:00дөн 16:00гө чейин күнгө чыкпаңыз. Сыртка чыксаңыз, кол чатыр жана баш кийим кийиңиз. Күндөн коргоочу крем сүйкөө да абдан маанилүү.
• Туура тамактануу: кайра иштетилген этти азайтып, көбүрөөк жашылчаларды, мөмө-жемиштерди жана дан өсүмдүктөрүн жеңиз.
• Эмдөөдөн өтүңүз: Рак оорусун козгогон вирустардан коргоо үчүн вакциналар бар. Мисалы, сиз жатын моюнчасынын рагынын негизги себеби болгон HPVге жана боор рагына алып келиши мүмкүн болгон В гепатитине каршы эмдөөдөн өтсөңүз болот.
• Жумуш ордунда коопсуздук эрежелерин сактаңыз: химиялык заттар менен иштегенде тийиштүү коргонуу каражаттарын (бет кап, кол кап) туура колдонуңуз.

Рак коркунучу жөнүндө дарыгерим менен сүйлөшүшүм керекпи?

Ооба, албетте. Эгер сизде бул боюнча кандайдыр бир күмөн саноолор же кооптонуулар болсо, бул тууралуу үй-бүлөлүк дарыгериңиз же дарыгериңиз менен сүйлөшкөнүңүз оң.

Өзгөчө,

• Эгер сиз тамеки чексеңиз же тез-тез спирт ичимдиктерин ичсеңиз.
• Эгерде үй-бүлөңүздө кимдир бирөө рак оорусу менен ооруган болсо (тукум куучулук коркунучу жөнүндө билип алыңыз).
• Эгер сиз жумушуңуз сизди канцерогендерге дуушар кылып жатат деп ойлосоңуз.

Дарыгериңиз сиздин жалпы ден соолугуңузду жана жашоо образыңызды эске алат, жеке тобокелдигиңиз жөнүндө түшүндүрөт жана зарыл болсо, ракты текшерүү боюнча кеңеш берет.

Билим – бул күч. Бул канцерогендерди билип, алардан коргонуу үчүн чараларды көрүү менен сиз ден-соолукта жашай аласыз. Жана сиз керексиз коркуу сезимисиз жашай аласыз.