Бул тема ким менен болсо да сүйлөшүү кыйын болушу мүмкүн жана бир аз уят болушу мүмкүн. Коомубузда бул тууралуу ачык сүйлөшпөгөндүктөн, көп адамдар мастурбация жөнүндө терс ойлорго ээ. Бирок чындыгында бул сиздин сексуалдык ден соолугуңуздун абдан кадимки жана пайдалуу бөлүгү. Андыктан, бүгүн айрым туура эмес түшүнүктөрдү жокко чыгарып, илимий чындык жөнүндө жөнөкөй, достук маанайда сүйлөшөлү.
Мастурбация деген эмне, так айта аласызбы?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, мастурбация – бул жыныстык канааттануу же ырахат алуу үчүн өзүңүздүн жыныс органдарыңызды же денеңиздин башка сезимтал бөлүктөрүн дүүлүктүрүү. Бул жашына же жынысына карабастан көптөгөн адамдар жасаган абдан кеңири таралган нерсе.
Мастурбация чындыгында ден-соолукка пайдалуу жыныстык өнүгүүдө маанилүү ролду ойнойт. Бул өз денеңизди таанып-билүүнүн, ырахат алуунун жана жыныстык эркиндикке, башкача айтканда, оргазмга жетүүнүн табигый жолу.
Бул үчүн колуңузду, манжаларыңызды же секс оюнчуктарын же башка коопсуз буюмдарды колдонсоңуз болот. Буга жыныс мүчөлөрүнө тийүү, сылоо жана массаж жасоо кирет. Айрым адамдар манжаларын же түзмөктү кынына же анусуна киргизүүнү жакшы көрүшөт. Башкалары жыныс мүчөсүн же кынын стимулдаштыруу үчүн жаздык сыяктуу нерселерди колдонушат.
Жыныс органдарынан тышкары, денеде башка эрогендик зоналар да бар. Мисалы, эмчек учтарына же урук бездерине тийүү менен жыныстык ырахат ала аласыз. Кээде майлоочу каражатты колдонуу сүрүлүүнү азайтып, муну жеңилдетет.
Эң негизгиси, мастурбация - бул абдан жеке нерсе. Аны кантип жасайсыз, канчалык көп жасайсыз, ар бир адамда ар кандай болот. Бул сиздин жеке чечимиңиз.
Көп адамдар мастурбацияны бойдоктор гана жасайт деп ойлошот. Бирок бул туура эмес түшүнүк. Бойдоктор сыяктуу эле, өнөктөшү менен жыныстык катнашта болгон адамдар да мастурбация жасашат. Бул таптакыр кадыресе көрүнүш.
Мастурбациянын чындап эле пайдасы барбы?
Ооба, албетте! Мастурбация физикалык жана психикалык ден соолугуңуз үчүн абдан пайдалуу. Изилдөөлөр мастурбациянын көптөгөн пайдаларын аныктады.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, оргазм болгондо, денеңиз дофамин жана окситоцин деп аталган гормондорду бөлүп чыгарат. Дофамин ошондой эле "жакшы сезим гормону" деп аталат. Окситоцин "сүйүү дарысы" катары белгилүү. Бул эки гормон денеңиздеги бакыт жана эс алуу сыяктуу оң сезимдерди күчөтөт. Алар ошондой эле денебиздеги кортизол деп аталган "стресс гормонунун" деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет.
Келгиле, төмөндөгү таблицада бул артыкчылыктар эмнеде экенин так карап көрөлү.
| Пайда | Сүрөттөмө |
|---|---|
| Стрессти азайтуу | Медитация учурунда бөлүнүп чыккан гормондор денедеги стрессти жана тынчсызданууну азайтып, акылга чоң тынчтык алып келет. |
| Уйкуну жакшыртуу | Бул кээ бир адамдарга түнкүсүн жакшы уктоого жардам берет, анткени ал денени жана акылды эс алдырат. |
| Маанайды жакшыртуу | "Бакыт гормондорунун" бөлүнүп чыгышынан улам маанайыңыз жакшырат. Кайгыруу жана тынчсыздануу сыяктуу сезимдер азайышы мүмкүн. |
| Ооруну басаңдатуу | Организм бөлүп чыгарган эндорфиндер деп аталган химиялык заттар табигый ооруну басаңдатуучу каражат катары иштейт. Алар баш оору жана дененин оорушу сыяктуу нерселерди басаңдата алат. |
| Жыныстык жашоону жакшыртуу | Бул сизге денеңизди жана ырахат алуу учурларыңызды жакшыраак түшүнүүгө жардам берет, бул өнөктөшүңүз менен жыныстык катнаш учурунда көбүрөөк канааттанууну сезүүгө жардам берет. |
| Тынчсыздануу жана депрессиянын алдын алуу | Стрессти үзгүлтүксүз азайтуу жана позитивдүү маанайды сактоо тынчсыздануу жана депрессия сыяктуу оорулардын пайда болуу коркунучун азайтат. |
Дагы бир маанилүү нерсе, мастурбациядан кош бойлуулук коркунучу таптакыр жок. Ошондой эле, эгер сиз муну таза кол менен же тазаланган аспап менен жасасаңыз, жыныстык жол менен жугуучу инфекциялардын (ЖЖЖИ) коркунучу дээрлик жок.
Эки жыныс үчүн тең өзгөчө артыкчылыктар барбы?
Ооба, жалпы пайдалардан тышкары, изилдөөлөр эркектер менен аялдар өз-өзүнчө ала турган белгилүү бир пайдаларды да аныктады.
Эркектер үчүн пайдасы
Айрым изилдөөлөр көрсөткөндөй, тез-тез эякуляция кылган эркектерде простата рагына чалдыгуу коркунучу бир аз төмөндөшү мүмкүн. Мунун артындагы теория боюнча, тез-тез эякуляция простата безинде ракты пайда кылуучу заттардын топтолушунун алдын алат.
Аялдар үчүн пайдасы
Аялдардын дагы көптөгөн далилденген пайдалары бар.
- Мастурбация менен алектенген аялдар өнөктөшү менен жыныстык катнаш учурунда оргазмды сезүү ыктымалдыгы жогору.
- Бул этек кир учурундагы ооруну басаңдатуунун жакшы жолу.
- Мастурбация улгайган аялдарда жыныс кынынын кургашын жана жыныстык катнаш учурундагы ооруну азайтууга жардам берет.
- Айрым аялдар кош бойлуулук учурунда жыныстык каалоонун күчөшүн сезиши мүмкүн. Бул мындай учурларда жыныстык чыңалууну басуунун коопсуз жолу. Ошондой эле, ал кош бойлуулук учурунда белдин оорушу сыяктуу симптомдорду басаңдатууга жардам берет.
Бир изилдөөгө ылайык, үй-бүлөлүү аялдар мастурбациянын төмөнкү пайдаларын билдиришкен:
- Көп жолу талисман болуу
- Өзүн-өзү жогорку баалоо
- Либидонун жогорулашы
- Никеңизге жана жыныстык жашооңузга көбүрөөк канааттануу алуу
Ар ким айтып жүргөн мифтер жана чындыктар
Бул тема коомубуздагы эң кеңири таралган мифтердин бири. Бул туура эмес түшүнүктөр досторубуздун, кээде чоңдордун арасында да тараган. Келгиле, ошол мифтерге жана алардын артында кандай илимий чындык жатканына көз чаптыралы.
| Миф | Илимий чындык |
|---|---|
| Көздөр көрбөй баратат. | Таптакыр жалган. Мастурбация менен көрүүнүн ортосунда эч кандай илимий байланыш жок. |
| Алакан суу болуп баратат. | Бул көп адамдар уккан калп. Мастурбация алакандарда чач фолликулаларынын пайда болушуна алып келбейт. |
| Психикалык оору өнүгөт. | Такыр андай эмес. Чындыгында, тескерисинче. Мастурбация стрессти азайтып, психикалык ден соолукту жакшыртат. |
| Жыныс мүчөсү кичирейет же артка тартылат. | Жалган. Мастурбация жыныс мүчөсүнүн көлөмүнө же формасына эч кандай таасир этпейт. |
| Сперматозоиддердин саны азаят/тукумсуздук пайда болот. | Организм тынымсыз жаңы сперматозоиддерди иштеп чыгарат. Мастурбация сперманын санын биротоло азайтпайт же тукумсуздукка алып келбейт. |
| Эрекциянын бузулушу пайда болот. | Экөөнүн ортосундагы байланыш илимий жактан далилдене элек. |
Ошентип, мастурбациянын эч кандай терс таасирлери жокпу?
Жогоруда айтылган олуттуу терс таасирлер жок болсо да, кээ бир адамдар анча чоң эмес көйгөйлөргө туш болушу мүмкүн.
1. Күнөө
Диний, маданий же жеке ишенимдериңизден улам мастурбация үчүн өзүңүздү күнөөлүү же уялчаак сезишиңиз мүмкүн. Илимий жактан алганда, мастурбация туура эмес же адеп-ахлаксыз эмес. Бирок, эгер сиз бул сезимден улам чөгүп кетсеңиз, сексуалдык ден соолук боюнча кеңешчи же психикалык ден соолук боюнча кеңешчи менен сүйлөшүү сизге өзүңүздү эркин сезүүгө жардам берет.
2. Милдеттүү сексуалдык жүрүм-турум
Өтө сейрек учурларда, кээ бир адамдар мастурбациянын көзөмөлсүз адатын өрчүтүшү мүмкүн. Бул кээде жыныстык көз карандылык же гиперсексуалдуулук деп аталат.
- Эгер сиз жумушуңузду же окууңузду сагынсаңыз,
- Эгер досторуңуз менен болгон пландарыңызды жокко чыгарсаңыз,
- Эгер сиз өзүңүздүн милдеттериңизди унутуп, муну кылгыңыз келсе,
- Эгерде бул сиздин жеке мамилелериңизге таасир этсе,
Сиз буга өтө көп убакыт коротуп жаткандырсыз. Эгер ошондой болсо, кеңешчи же терапевт менен сүйлөшүү (ток-терапия) жакшы чечим болуп саналат. Ошондой эле, мастурбация кылгыңыз келгенде башка иш-аракет менен алектенүүгө жардам берет. Мисалы, китеп окусаңыз, сейилдесеңиз же көнүгүү жасасаңыз болот.
3. Жеңил физикалык зыян
Эсиңизде болсун, эгер сиз мастурбацияны катуу же орой жасасаңыз, кычышуу же оору пайда болушу мүмкүн. Ошондой эле, эгер сиз муну кыска убакыттын ичинде өтө көп жолу жасасаңыз, жыныс мүчөңүз бир аз шишип кетиши мүмкүн. Бирок булардан кооптонуунун кажети жок жана бул оорулар бир-эки күндө өзүнөн өзү айыгып кетет.
4. Жыныстык сезимталдыктын төмөндөшү
Кээде, дайыма бир эле жол менен мастурбациялоо, айрыкча өтө катуу болгондо, сексуалдык сезимталдыктын бир аз төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн. Бул сиздин денеңиз кадимки стимулдаштырууга анчалык реакция кылбай калаарын билдирет. Эгер ошондой болсо, өзүңүздү стимулдаштыруу ыкмасын өзгөртүүгө аракет кылып көрүңүз.
Бул тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүүдөн уялбаңыз. Алар бул нерселер жөнүндө сүйлөшүүгө көнүп калышкан. Зарыл болсо, дарыгериңиз сизди бул маселелер боюнча сүйлөшө ала турган квалификациялуу кеңешчиге жөнөтө алат.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Мастурбация – бул өз денеңизди таанып-билүүнүн жана ырахат алуунун таптакыр кадимки, табигый жана ден-соолукка пайдалуу жолу.
- Бул сиздин физикалык жана психикалык ден соолугуңузга көптөгөн пайдаларды алып келет, анын ичинде стресстин азайышы, жакшы уйку жана маанайдын жакшырышы.
- Коомдо мастурбациянын сокурдукка алып келиши, колдордогу меңдер жана тукумсуздук жөнүндө тараган бардык окуялар жөн гана миф . Алардын эч кандай илимий негизи жок.
- Эгер сиз бул үчүн өзүңүздү өтө күнөөлүү сезсеңиз же бул күнүмдүк жашооңузга тоскоол болуп жаткан көзөмөлдөнбөгөн адат болуп калса, эч качан дарыгерге же кеңешчиге кайрылуудан тартынбаңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз