Батыш медицинасын кабыл алганыңызда кошумча жеңилдик барбы? Келгиле, (кошумча медицина) жөнүндө көбүрөөк билип алалы!

Сиз качандыр бир кезде дарыгерге барып, "Муну дагы бир нерсе кыла алсам болмок экен?" деп ойлоп көрдүңүз беле? Балким, сизге физикалык оорудан, психикалык оорудан же жөн гана өзүңүздү жаман сезүүдөн кошумча жеңилдик керектир. Дал ошондо биз " кошумча медицина " деп атаган нерсе жөнүндө ойлоно баштайбыз. Булар дарыгер жазып берген дарыны колдонуп жатканда ден соолугубузга бир аз кошумча дем берүү сыяктуу.

Кошумча медицина деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, (кошумча медицина) – бул сиз көбүнчө дарыгерден ооруну дарылоо үчүн алган батыштык дарылоо, башкача айтканда, баарыбыз билген (салттуу батыш медицинасы) жана ага кошумча колдонулган башка дарылоо ыкмалары. Элестетиңиз, дарыгер сизге суук тийүүгө каршы дары берет, ошол эле учурда сиз үйдө кориандр жасап, аны ичесиз же көкүрөгүңүзгө кайнатма коёсуз. Болду, бирок бул кошумча дарылоо деп аталгандар бир аз формалдуураак, машыгуу менен жасалган нерселер.

Мисалы, массаж , медитация , биокайтарым байланыш , Тайцзи , Рейки , музыка терапиясы , жетектелген сүрөттөр жана ар кандай тамак-аш кошулмалары бул категорияга кирет. Булар сиздин негизги медициналык дарылооңузга "кошумча" , башкача айтканда, жардам катары жасалат.

Кошумча, альтернативдик жана интегративдик терапиялардын ортосунда кандай айырма бар?

Бул үч сөз сизге бир аз түшүнүксүз сезилиши мүмкүн, бирок негизги айырмачылык алардын кандайча колдонулушунда. Келгиле, алар эмне экенин карап көрөлү.

Кошумча медицина

Биз дал ушул жөнүндө сөз кылып жатабыз. Бул ыкмалар сиз буга чейин алып жаткан Батыш медициналык дарылоо ыкмалары менен бирге колдонулат (мисалы, дары-дармектер, иммунотерапия, химиотерапия, нур терапиясы, хирургия). Башкача айтканда, алар дарыгериңиз сизге берип жаткан дарылоону токтотпойт, тескерисинче, ага кошумча жасалып жатат. Бул сиздин айыгуу процессиңизге андан ары жардам берет же жок дегенде оорудан улам пайда болгон ыңгайсыздыкты азайтат деген үмүт бар.

Альтернативдик медицина

(Альтернативдик медицина) батыш медицинасынын ордуна колдонулган ыкмаларды билдирет. Башкача айтканда, адам дарыгер жазып берген дары-дармекти ичүүнү токтотуп, анын ордуна башка ыкманы колдонот. Бирок, бул бир аз кооптуу болушу мүмкүн. Анткени, илимий жактан далилденген батыш дарылоо ыкмалары кээ бир оорулар үчүн абдан маанилүү. Ошондуктан, дарыгердин кеңешисиз негизги дарылоону токтотуу такыр жакшы нерсе эмес.

Интегративдик медицина

(Интегративдик медицина)Бул сиз өзүңүздүн толук ден соолугуңуз жана бакубаттуулугуңуз жөнүндө ойлонуп жатканыңызды билдирет. Башкача айтканда, биз жөн гана ооруңузду дарылоонун ордуна, сиздин психикалык, эмоционалдык, физикалык функцияларыңыздын, руханий, социалдык жана коомдук мамилелериңиздин бардык аспектилерине көңүл бурабыз. Бул жерде биз сизге эң ылайыктуу дарылоо планын түзүү үчүн батыш медициналык ыкмаларын жана тиешелүү кошумча терапияларды айкалыштырабыз.

Жөнөкөй сөз менен айтканда:

* Кошумча: Батыш медицинасы менен бирге жасалуучу нерсе.

* Альтернатива: Батыш медицинасынын ордуна жасалган нерсе.

* Интегративдик: Батыш медицинасын жана кошумча терапияны айкалыштырып , адамды толугу менен дарылоо ыкмасы.

Бул кошумча дарылоолордон ден соолукка кандай пайда алабыз?

Ар бир кошумча терапиянын пайдасы бир аз айырмаланышы мүмкүн, бирок жалпысынан алганда, сиз төмөнкү пайдалардын бирин же бир нечесин сезишиңиз мүмкүн:

• Ооруну басаңдатат: Муундарыңыз ооруп жатат деп элестетиңиз. Дарыгер жазып берген дары-дармектер менен бирге атайын массаж ооруну ого бетер басаңдата алат.
• Тынчсызданууну жана стрессти азайтат: Медитация жана йога сыяктуу нерселер эс алууга жардам берет.
• Жүрөк айланууну азайтат: Айрым дарылоо ыкмалары, мисалы, акупунктура, жүрөк айланууну азайтууга жардам берет деп айтылат.
• Маанайды жакшыртат.
• Денеге жана акылга эс алуу тартуулайт.
• Жаракаттардын айыгышын тездетет: Айрым массаж ыкмалары хирургиялык жарааттардын тезирээк айыгышына жардам берет.
• Ал ден соолукту чыңдоого, бакытты сактоого, позитивдүү маанай тартуулайт жана ички тынчтыкты бекемдейт.
• Булчуңдардын чыңалуусун азайтат.
• Чарчоону азайтат.
• Кан айланууну жана ийкемдүүлүктү жакшыртат.

Келгиле, бул дарылоо ыкмаларынын ар бири жөнүндө кененирээк токтололу. Андан кийин ар бир ыкманын кандай өзгөчө артыкчылыктары бар экенин түшүнөсүз.

Бул кошумча терапиянын түрлөрү кайсылар?

Кошумча терапиянын көптөгөн ыкмалары бар. Келгиле, алардын бир нечесине кыскача токтололу. (Бул тизмеге бардык ыкмалар кирбеши мүмкүн.)

Манипуляция жана денеге негизделген практикалар

Булар негизинен денеге тийүүнү жана аны манипуляциялоону камтыган дарылоо ыкмалары.

• Массаж: Массаж - бул денебиздеги нерв учтарын жана айрым басым чекиттерин стимулдаштыруу аркылуу денени эс алдыруу ыкмасы. (Шиацу) , (Хеллерворк®) , (Рефлексология) сыяктуу ар кандай ыкмалар бар. Бирок эң популярдуусу (швед массажы).Беш негизги сокку бар: efleurage (жүрөккө кан агымы багытында жай, ритмикалык сылоо), petrissage (булчуңдарды кысуу, басуу же тоголотуу), сүрүлүү (туруктуу басым жасоо же муундардын айланасында акырын сылоо), перкуссия (эки кол менен денени жай басуу) жана титирөө (булчуңдарды алдыга жана артка титирөө). Бул массаж процедуралары стрессти жана тынчсызданууну азайтууга, ден соолукту чыңдоого, денени эс алдырууга жана ооруну башкарууга жардам берет. Эгер сиз операция жасаткан болсоңуз, массаж кесилген жерлерди айыктырууга жана тырыктарды азайтууга да жардам берет. Бут массажы оору, жүрөк айлануу жана эс алуу үчүн натыйжалуу экени аныкталган.
• Рефлексология: Бул алаканыңыздагы, бутуңуздун таманындагы жана кулагыңыздагы денеңиздеги ар кандай органдарга же системаларга туура келет деп эсептелген белгилүү бир чекиттерге басым жасоону камтыйт. Рефлексология оору, ич катуу жана жүрөк айлануу сыяктуу симптомдорду басаңдатууга жардам берет.
• Хиропрактикалык же остеопатиялык манипуляция: Бул кол менен жасалган терапия. Ал омурткаңызга, башка муундарыңызга жана алардын нерв системаңыз менен кандайча байланышаарына багытталган. Бул ыкмалар булчуңдарыңызды жана муундарыңызды чоюу, акырын басым жасоо жана каршылык көрсөтүү аркылуу кыймылдатууну камтыйт. Бул булчуң оорусун азайтууга, кыймыл диапазонун жакшыртууга жана функцияны жакшыртууга жардам берет. Ошондой эле, ал шакый , этек кир оорусу жана карпалдык туннель синдрому сыяктуу симптомдордун оордугун азайтууга жардам берет.
• Чынап коюу: Бул дагы массаж терапиясынын бир түрү. Вакуум түзүү үчүн териге жылытылган чынаптар коюлат. Бул жабыркаган жерлерге кан агымын күчөтүп, шишикти азайтат деп айтылат. Байыркы медицинабызда да ушул сыяктуу ыкмалар болгон.

Акыл-дене ыкмалары

Бул ыкмалар акыл-эсти физикалык активдүүлүктү жана ден соолукту чыңдоо үчүн колдонууга аракет кылат.

• Медитация: Медитация – бул акылды топтоонун, акылды тынчтандыруунун, булчуңдардын чыңалуусун азайтуунун жана ички тынчтыкка жетүүнүн жолу. Жалгыз же топ менен машыгууга боло турган көптөгөн медитация ыкмалары бар.
• Релаксация жана терең дем алуу: Терең, жай дем алуу жана денеңизди бошоңдотуу булчуңдардын чыңалуусун, дем алуудагы кыйынчылыктарды жана тынчсызданууну азайтууга жардам берет. Бул, айрыкча, татаал же стресстүү дарылоо учурунда пайдалуу болушу мүмкүн.
• Йога:Йога - Индияда пайда болгон, дененин абалын өзгөртүү жана дем алуу ыкмаларынан турган жумшак көнүгүү түрү. Ал Индияда миңдеген жылдар бою колдонулуп келген жана азыр дүйнө жүзү боюнча популярдуу. Батышта йога руханий пайдасына караганда , ийкемдүүлүктү жогорулатуу, сергектикти жогорулатуу жана стресс менен чарчоону азайтуу сыяктуу физикалык пайдасы үчүн көбүрөөк бааланат.
• Пейзаж терапиясы: Тынчтандыруучу, бейпил, кооз көрүнүштөрдү көрсөтүү. Бул көрүнүштөрдү караңгы бөлмөдө (слайд-шоу) , видео экранда же кооз сүрөттөрү бар китептер же сүрөттөр аркылуу көрсөтүүгө болот. Бул көбүнчө оору жана коркуу сыяктуу нерселерди башкаруу үчүн алаксытуу ыкмасы катары колдонулат.
• Музыка терапиясы: Бул экспрессивдүү искусствонун бир түрү. Ал адамдарга гармонияга жана тең салмактуулукка жетүүгө жардам берүү үчүн иштелип чыккан. Ал музыка угууну жана музыкалык аспаптарда ойноону камтыйт. Бул боюнча атайын окуудан өткөн адамдар бар (музыка терапевттери) . Музыка аркылуу сиз өзүңүздүн эмоционалдык, руханий жана жүрүм-турумдук көйгөйлөрүңүздү изилдей аласыз. Музыка терапиясы эмоцияларды бошотууга жана акылды эс алдырууга жардам берет . Музыка угуу тынчтандыруучу да, көңүл көтөрүүчү да болушу мүмкүн.
• Жаныбарлардын жардамы менен терапия: Терапевт сиздин ден соолугуңуздагы көйгөйлөрдү (анын ичинде психикалык саламаттыктын бузулуулары, рак жана жүрөк оорулары) жеңүүгө жардам берүү үчүн иттер же башка жаныбарлар менен иштейт. Бул көптөгөн ден соолук көйгөйлөрү менен байланышкан ооруну, коркууну, депрессияны жана чарчоо сезимин азайта алат.
• Биокайтарым байланыш: Бул машыгуу ыкмасы. Бул аркылуу сиз өз ойлоруңузду, сезимдериңизди же жүрүм-турумуңузду башкарууну үйрөнөсүз. Терапевт дарылоо учурунда денеңиздин активдүүлүгүн (мисалы, мээ толкундарын ЭЭГ менен, жүрөктүн кагышын ЭКГ менен, булчуңдардын жыйрылуусун ЭМГ менен) өлчөйт. Жаңы нерселерди үйрөнгөн сайын бул өлчөөлөрдөгү өзгөрүүлөрдү көрөсүз.
• Жетектелген элестүүлүк же визуализация: Бул терапияда тажрыйбалуу адис сизге белгилүү бир кырдаалдар үчүн оң ой жүгүртүүлөрдү жана каалаган натыйжаларды түзүүгө жардам берет. Мисалы, эс алган сайын өзүңүздүн күчтүү жана ден-соолукта болуп жатканыңызды элестете аласыз. Же болбосо, рак клеткалары жок кылынып жатканын элестете аласыз. Башка ыкмада, сиз дарылоонун ар кандай аспектилерин, эң аз коркунучтуудан эң оорутканга чейин, ар бир кадамда тынч жана эркин сезип жатканыңызды элестете аласыз.
• Гипнотерапия: Бул жетектелген элестерге окшош, бирок дарыгер же лицензияланган гипнотерапевт сизди терең эс алуу абалына келтирет.
• Тиленүү терапиясы: Бул ыкма тиленүүнү психикалык жана эмоционалдык айыктыруу үчүн терапиялык курал катары колдонот. Тиленүүнү акылыңыздагы/жаныңыздагы өткөн, азыркы же келечектеги ооруну жана стрессти изилдөө куралы катары колдонсо болот. Ал сизге өзүңүздү жакшыраак түшүнүүгө жана эмоцияларыңызды изилдөөгө жана бошотууга жардам берет. Сиздин тиленүүңүз жекече - терапевт жөн гана жардамчы катары иштейт.

Энергетикалык күч терапиясы

Булар дененин "жашоо күчүнүн энергиясын" же "энергия талааларын" тең салмактайт деп эсептелген дарылоо ыкмалары.

• Тайцзи: Тайцзи – бул согуш өнөрү эмес. Ал акылды тынчтандыруу жана өзүн-өзү айыктырууга жардам берүү үчүн (ци) же " жашоо энергиясынын " агымын жакшыртуу үчүн дем алуу ыкмаларын жана бир катар жай, назик кыймылдарды колдонот. Ал ошондой эле "кыймылдагы медитация" деп да аталат. Ал көбүнчө ооруга жооп катары эмес, алдын алуу максатында саламаттыкты сактоо ыкмасы катары колдонулат.
• Цигун: Цигун – кыймыл-аракетти, дем алуу ыкмаларын жана медитацияны айкалыштырган байыркы практика. Ал денеңиздеги (ци) же "жашоо күчүнүн" агымын жакшыртуу үчүн иштелип чыккан.
• Терапиялык тийүү: Бул учурда терапевт өзүнүн энергетикалык талаасын сиздики менен тең салмактап, "энергия агымындагы" тоскоолдуктарды оңдойт. Бул сиздин денеңиздин айыктыруучу күчүнүн эркин агышына мүмкүндүк берет. Терапевттин колдору денеңизден бир нече дюйм жогору коюлуп, энергия талаасындагы өзгөрүүлөрдү же тоскоолдуктарды издөө үчүн анын үстүнөн акырын жылдырылат. Айыктыруучу энергия терапевттин денесинен сиздин денеңизге багытталат. Тийүү терапиясы чарчоо жана баш оору сыяктуу стресске байланыштуу ооруларды дарылоодо, ошондой эле ооруну, айрыкча булчуңдардын чыңалуусунан жана операциядан кийин басаңдатуу үчүн колдонулат. Ошондой эле ал жарааттарды, лимфа системасынын бузулушун жана кан айлануу бузулууларын дарылоодо колдонулган.
• Рейки: Рейки – байыркы тибет буддизминен келип чыккан жапон руханий айыктыруу практикасы. Рейкинин максаты – ден соолукту чыңдоо, бакубаттуулукту сактоо жана аң-сезимдин жогорку деңгээлине жетүүгө жардам берүү. Практика жүргүзүүчүлөр "Рейки энергиясын" колдору аркылуу (денеңиздин үстүнө, кийимиңиздин үстүнө коюп) сиздин муктаж болгон белгилүү бир жерлериңизге колдонушат. Рейки дененин энергия борборлорун же чакраларын тең салмактап, тең салмактуулуктун бузулушуна жана ооруга алып келиши мүмкүн болгон энергиялык тоскоолдуктарды жок кылат деп айтылат. Айрым адамдар дарылоодон кийин өздөрүн эркин сезиши мүмкүн; башкалары сергип калышы мүмкүн.
• Акупунктура: Бул байыркы кытай саламаттыкты сактоо системасы. Ал белгилүү бир оорулардын жана абалдардын алдын алуу жана дарылоо үчүн денеңиздеги белгилүү бир чекиттерге өтө ичке, калың ийнелерди сайууну камтыйт. Акупунктура (эндорфиндер)Бул табигый ооруну басаңдатуучу каражаттарды бөлүп чыгарып, жакшы маанай тартуулайт деп эсептелет. Акупрессура бул триггердик чекиттерге басым жасоону камтыйт. Ал дагы ушул сыяктуу натыйжалуу болушу мүмкүн, бирок анчалык деле эмес деңгээлде.
• Магниттер: Бул дарылоо ооруну басаңдатуу же айыгууну күчөтүү үчүн денеңизге магниттерди коюуну камтыйт.

Экспрессивдүү терапиялар

Булар сезимдерди билдирүүгө жана түшүнүүгө жардам берет.

• Күндөлүк жазуу: Күндөлүккө жазуу - бул медициналык абал менен жашоодон келип чыккан кээ бир эмоцияларды башкаруунун эң сонун жолу. Эгерде сизде олуттуу оору болсо, сезимдериңизди башкаларга билдирүү кыйын болушу мүмкүн. Бирок күндөлүккө жазганда, сиз татаал сезимдерди коопсуз жана жеке жол менен билдире аласыз. Күндөлүккө үзгүлтүксүз жазуу ойлоруңузду тактоого жана жакшыраак чечимдерди кабыл алууга жардам берет.
• Арт-терапия: Чопо сыяктуу материалдар менен сүрөт тартуу, боёо жана чыгармачылык менен алектенүү, айрыкча топ менен жасалганда, сөз менен айтуу оңой эмес сезимдерди билдирүүгө жардам берет.
• Колдоо топтору: Колдоо топторунда сиз өзүңүздүн тынчсызданууларыңызды, коркуу сезимдериңизди жана үмүттөрүңүздү жашоодо сиз менен бирдей кыйынчылыктарды башынан өткөрүп жаткан башкалар менен бөлүшө аласыз. Бул сиздин үй-бүлөңүзгө жана досторуңузга да жардам бере алат.

Башка кошумча дарылоо ыкмалары

• Тамак-аш кошулмалары жана чөптөрдөн жасалган дарылар: Тамак-аш кошулмаларына витаминдер, минералдар, чөптөр жана ферменттер кирет. Алардын коопсуздугу жана натыйжалуулугу АКШнын Азык-түлүк жана дары-дармек башкармалыгы сыяктуу агенттиктер тарабынан жөнгө салынбайт. Ошондуктан, буларды колдонууда өтө этият болушуңуз керек. Мисал катары (Глюкозамин) , (Хондроитин) , (Ыйык Джонс суслосу) , (Гинкго) , (Ара пальмасы) , (Женьшень) , (Балык майы) , (Эхинацея) , D витамини , сарымсак, кальций жана көк чайды келтирүүгө болот. Биздин өлкөдө кориандр, пажитник жана имбир сыяктуу нерселер да колдонулат жана алар окшош. Бирок буларды колдонуудан мурун сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылышыңыз керек.
• Ароматерапия: Ароматерапияда сиз эфир майларына дуушар болосуз. Бул майларды бөлмөгө чачыратууга же териге сүйкөөгө болот. Бул майлар бөлүп чыгарган жыттар мээңиздин гормондорду башкарган гипоталамус деп аталган бөлүгүнө таасир этет деп эсептелет. Жыттар маанайыңызга, зат алмашууңузга, стресс деңгээлиңизге жана сексуалдык каалооңузга таасир этет деп айтылат. (Ромашка) , (Лаванда) , (Жалбыз) , (Розмарин) , (Эвкалипт) , (Сандаль дарагы)жана чай дарагынын майы эң көп колдонулган майлардын бири. Бирок, жытка болгон каалоолор жана аларга болгон реакциялар ар бир адамда ар кандай болот.

Эгер мен дагы ушул кошумча дарылоону баштагым келсечи?

Эгер сиз ушул сыяктуу кошумча терапияны баштоого кызыкдар болсоңуз, анда бир нече нерсени эске алышыңыз керек:

• Биринчиден, бул тууралуу үй-бүлөлүк дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Ага кошумча дарылоону карап жатканыңыз тууралуу айтып бериңиз.
• Дарыгериңиз менен кеңешпей туруп, анын жазып берген дарыларын ичүүнү эч качан токтотпоңуз. Бул абдан маанилүү.
• Кошумча дарылоо ыкмаларын сунуштай турган бирөө барбы, азыркы дарыгериңизден сураңыз. Ошондой эле жергиликтүү ооруканалардын веб-сайттарын текшере аласыз.
• Дарылагыңыз келген адамдын кесиптик уюмдарын онлайн издеңиз. Мисалы, эгер сиз хиропрактик издеп жатсаңыз, "хиропрактик уюмдары" деп издеңиз. Сиз лицензиялоо же сертификациялоо талаптары жөнүндө окуй аласыз, ал тургай, сиздин аймактагылар жөнүндө маалымат таба аласыз.
• Көргүңүз келген терапевт жөнүндө мүмкүн болушунча көбүрөөк маалымат алыңыз. Алардын билими, окуусу, лицензиялары же сертификаттары. Бүгүнкү күндө бул маалыматты веб-сайттардан же алардын кеңсесине чалып, жолугушууга жазылуудан мурун сурап билсеңиз болот.
• Кошумча терапевт сиздин үй-бүлөлүк дарыгериңиз менен иштейби же жокпу, сураңыз. Бардык дарыгерлериңиз сизге мүмкүн болушунча эң жакшы жардам көрсөтүү үчүн биргелешип иштеши маанилүү.
• Кошумча терапевттен сиздин ден соолугуңуздун өзгөчө абалы(лары) бар адамдар менен иштөө тажрыйбасы бар-жогун сураңыз.
• Камсыздандыруу компанияңыздан бул кошумча дарылоолор камтылганбы же алар сизге канча тураарын сураңыз.
• Бардык дарыгерлериңизди - батыштын дарыгерлерин да, кошумча терапияны колдонгондорду да - кабыл алган бардык дары-дармектериңиз, башка ден соолукка пайдалуу каражаттарыңыз жана дарылоо ыкмаларыңыз тууралуу кабардар кылып туруңуз. Бул ар бир дарыгерге ден соолугуңузду башкаруу үчүн жасап жаткан кадамдарыңызды толук түшүнүүгө жардам берет.
• Эгерде сиздин симптомдоруңуз сакталып калса же начарласа, баштапкы медициналык жардам көрсөтүүчү дарыгериңизге кайрылыңыз.

Бул кошумча дарылоо коопсуз, натыйжалуу жана илимий жактан ишенимдүү экенин кантип билебиз?

Бул дагы абдан маанилүү суроо. Анткени ар бир кошумча терапиянын коопсуздугу жана натыйжалуулугу боюнча илимий изилдөөлөр дайыма эле жеткиликтүү боло бербейт. Бул жерде сиз маалыматты табуунун бир нече жолдору келтирилген:

• Үй-бүлөлүк дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Ага карап жаткан кошумча дарылоо ыкмалары жөнүндө айтып бериңиз. Андан бул ыкмалардын коопсуздугу жана натыйжалуулугу жөнүндө сураңыз.
• Ден соолугуңуздун абалы үчүн колдонгон ыкмалардын коопсуздугун жана натыйжалуулугун колдогон илимий булактар ​​бар-жогун кошумча терапевтиңизден сураңыз.
• Жергиликтүү китепканаңызга же медициналык китепканага барыңыз (айрым медициналык окуу жайларда жана ооруканаларда алар бар). Сизди кызыктырган кошумча терапия же продукт жөнүндө илимий журнал макалаларын же ишенимдүү китептерди табууга жардам сураңыз.
• Ишенимдүү веб-сайттарды карап көрүңүз. АКШ өкмөтүнүн бир нече веб-сайттарында бул тууралуу маалымат бар. Мисалы, сиз Улуттук Кошумча жана Интегративдик Саламаттыкты Сактоо Борборунун , АКШнын Азык-түлүк жана дары-дармек башкармалыгынын жана Улуттук Саламаттыкты Сактоо Институттарынын Тамак-аш кошулмалары боюнча кеңсесинин веб-сайттарынан пайдалуу маалыматты таба аласыз. Булар АКШнын агенттиктери болгону менен, ишенимдүү булактарды текшерүүнүн мааниси биз үчүн да маанилүү.

Акырында, эстен чыгарбоо керек болгон нерселер (Үйгө алып кетүү билдирүүсү)

Көптөгөн кошумча терапиялар бар. Алардын тарыхы Кытай, Индия, Тибет, Африка жана Американын маданияты менен тыгыз байланышта. Батыш медицинасына салыштырмалуу бул терапиялар айрым өлкөлөрдө анчалык кеңири колдонулбайт.

Эң негизгиси, бул дарылоо ыкмаларынын көбү Батыш медицинасы сыяктуу эле кылдат илимий изилдөөлөргө дуушар болбогондуктан, муну үй-бүлөлүк дарыгериңиз менен талкуулоо акылдуулукка жатат.

Эсиңизде болсун:

• Бул дарылоо ыкмалары "кошумча" дарылоо ыкмалары болуп саналат. Алар негизги медициналык дарылоого кошумча катары колдонулушу керек.
• Ар бир кабыл алган дары-дармегиңиз, колдонгон ар бир кошумчаңыз жана алган ар бир дарылооңуз жөнүндө батыш дарыгериңизге да, бул кошумча дарылоону жүргүзүп жаткан адамга да айтып берүү маанилүү.
• Кандайдыр бир себептерден улам дарыгериңиз менен кеңешпестен, жазып берген дары-дармектерди ичүүнү токтотпоңуз.

Ден соолугуңузга байланыштуу чечимдерди кабыл алууда маалыматтуу жана этият болгонуңуз оң.

Кошумча терапия, Кошумча медицина, Массаж, Медитация, Йога, Ден соолук