Сиз COVID-19 пандемиясы өткөн чактын калдыгы деп ойлошуңуз мүмкүн. Чындыгында, вирус дагы эле арабызда айланып жүрөт. Балким, сиз өзүңүздү: "Бул жөтөл же дене табынын көтөрүлүшү чындыгында COVID-19 болушу мүмкүнбү?" деп ойлоп жаткандырсыз. Көпчүлүк адамдарда симптомдор бир нече жуманын ичинде жоголуп кетет, ал эми башкаларында бир нече айга созулушу мүмкүн. Жакшы маалымат алуу сиздин узак мөөнөттүү ден соолугуңуз үчүн абдан маанилүү.
COVID канча убакытка созулат? Сиз качан жугуштуусуз?
Оорунун жеңил түрү менен ооругандардын көпчүлүгү эки жуманын ичинде айыгып кетишет. Бирок, айрымдар үчүн, айрыкча, ден соолугу начар адамдар үчүн, айыгуу процесси бир топ узакка созулушу мүмкүн.
Түшүнүү керек болгон эң маанилүү нерсе - бул сиздин жугуштуу ооруңуздун терезеси.
- Сиз кандайдыр бир симптомдор пайда боло электе эки күн мурун эле жугуштуу болушуңуз мүмкүн .
- Оорунун алгачкы күндөрүндө сиз эң жугуштуу абалда болосуз.
- Эсиңизде болсун, кээ бир адамдар эч кандай симптомдорду көрсөтпөстөн эле вирусту алып жүрүшү жана жайылтышы мүмкүн. Бул симптомсуз жайылуу деп аталат.
Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборунун көрсөтмөлөрүнө ылайык, эгер сиз ооруп жатсаңыз, өзүңүздү обочолонтуу эң жакшы жолу. Дене табыңыз толугу менен басылгандан кийин 24 сааттын ичинде дене табыңызды түшүрүүчү дарыларды колдонбостон кадимки жашоо образыңызга кайтып келе аласыз. Ошого карабастан, айланаңыздагыларды коргоо үчүн кошумча 5 күн бою беткап тагынып, социалдык аралыкты сактоо сунушталат.
Бул вирус чындыгында кантип жугат?
COVID-19 вирусун козгогон вирус негизинен адамдан адамга жугат. Келгиле, негизги жугуу жолдорун карап көрөлү.
| Берүү жолу | Жөнөкөй сөз менен айтканда… |
|---|---|
| Дем алуу тамчылары жана аэрозолдор | Ооруган адам жөтөлгөндө, чүчкүргөндө же сүйлөгөндө, мурдунан жана оозунан вирусту камтыган майда тамчылар бөлүнүп чыгат. Эгер сиз 6 фут аралыкта болсоңуз, аларды дем алуу инфекцияны пайда кылышы мүмкүн. Бул жугуунун негизги жолу. |
| Беттик байланыш | Вирус эшиктин туткалары же жуккан адам тийген столдор сыяктуу беттерде жашай алат. Эгерде сиз булганган бетке тийип, андан кийин көзүңүзгө, мурдуңузга же оозуңузга тийсеңиз, анда сиз жугуп калышыңыз мүмкүн. Пластик же дат баспас болот сыяктуу материалдарда вирус 2-3 күнгө чейин жашай алат. |
| Фекалдык-оралдык жугуу | Вирустук бөлүкчөлөр инфекция жуккан адамдардын заңынан табылган. Бул жугуу жолу сейрек кездешсе да, дааратканадан кийин колду жакшылап жуубоо башкалар үчүн потенциалдуу коркунуч жаратат. |
Аба аркылуу жугуучу каражаттарды түшүнүү
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, вирус абада 3 саатка чейин кармалып тура алат. Бул, эгер сиз инфекция жуккан адам жакында эле дем алган жерге кирсеңиз, вирустук бөлүкчөлөрдү дем алып алышыңыз мүмкүн дегенди билдирет. Бул коркунуч эл көп, начар желдетилген имараттын ичиндеги жайларда эң жогорку көрсөткүчкө ээ.
Дүкөндөн сатып алынган товарлардан, посылкалар же азык-түлүктөрдөн COVID-19 жуктуруп алуу коркунучу өтө төмөн. Бирок, келген посылкаларды же азык-түлүктөрдү кармоодон мурун жана кийин колуңузду самын жана суу менен 20 секунд жууган жакшы.
Симптомдор жана "Узак COVID"
COVID-19 белгилери сиздин иммундук системаңызга , мурдатан бар болгон ден соолук абалыңызга жана инфекциянын оордугуна жараша бир нече жумадан бир нече айга чейин созулушу мүмкүн.
- Жеңил инфекциялар: Адатта, жөтөл же тамак оору сыяктуу жогорку дем алуу жолдорунун белгилери байкалат. Алар, адатта, 2 жуманын ичинде жоголот.
- Даам/жыт сезүүнүн жоголушу: Бул симптом кээ бирлерине 2 жумадан 3 айга чейин созулушу мүмкүн.
- Оор инфекциялар: Өпкөгө таасир этүүчү симптомдор узак убакытка, кээде 2-3 айга созулушу мүмкүн.
Лонг COVID деген эмне?
Айрымдарында ар кандай симптомдор баштапкы инфекция айыккандан кийин да бир нече ай бою сакталат. Көп кездешүүчү мисалдарга өтө чарчоо, дем алуунун кысылышы, муундардын оорушу, көкүрөктүн оорушу жана мээнин тумандашы же эс тутум көйгөйлөрү кирет. Бул узакка созулган COVID деп аталат. Эгерде сизде узак мөөнөттүү симптомдор байкалып жатса, дарыгериңизге кайрылыңыз.
Кантип коопсуз боло алабыз? (алдын алуу ыкмалары)
COVID-19дан коргонуу үчүн көптөгөн кадамдарды жасай аласыз. Ырааттуулук маанилүү.
- Эмдөөдөн өтүңүз: COVID-19 вакциналарыңыз жана кошумча дозаларыңыз тууралуу кабардар болуп туруңуз. Вакциналар инфекцияны толугу менен алдын албаса да, алар оор оорунун, ооруканага жаткыруунун жана өлүмдүн алдын алууда абдан натыйжалуу.
- Гигиена маанилүү: Колуңузду самын жана суу менен тез-тез жууп туруңуз. Эгерде самын жок болсо, курамында кеминде 60% спирт бар колду тазалоочу каражатты колдонуңуз.
- Бетиңизге тийүүдөн алыс болуңуз: Жуулбаган кол менен көзүңүзгө, мурдуңузга же оозуңузга тийүүдөн алыс болуңуз.
- Беткап тагыныңыз: Эл көп жүргөн жерлерде, коомдук жайларда же начар желдетилген имараттын ичинде беткап тагынуу олуттуу коргоону камсыз кылат.
- Социалдык аралыкты сактаңыз: Башкалардан, айрыкча жөтөлүү же чүчкүрүү сыяктуу белгилери барлардан кеминде 6 фут аралыкты сактаңыз.
- Желдетүүнү жакшыртыңыз: Таза аба айланышын камсыз кылуу үчүн терезелерди ачык кармаңыз. Мүмкүн болсо, желдеткичтерди колдонуңуз жана HEPA чыпкалары бар аба тазалагычтарды колдонууну карап көрүңүз.
- Ооруп калсаңыз, үйдө калыңыз: Эгер өзүңүздү жаман сезсеңиз, айланаңыздагыларды коргоо үчүн үйдө калыңыз.
- Беттерди тазалоо: Эшиктин туткалары, жарык өчүргүчтөр жана телефон сыяктуу көп тийүүчү жерлерди тез-тез тазалап жана дезинфекциялап туруңуз.
Жогорку тобокелдиктеги адамдар үчүн маанилүү кеңештер
COVID-19ду ар бир адам жуктуруп алышы мүмкүн, бирок айрым топтордо оор ооруга чалдыгуу коркунучу жогору:
- 65 жаштан жогорку адамдар
- Диабет, жүрөк оорулары, кан басымынын жогорулашы же астма сыяктуу өнөкөт оорулары барлар
- Жеке адамдаррак же башка медициналык факторлор сыяктуу оорулардан улам иммундук системанын алсырашы
- Семирүүсү оор адамдар (ДСИ 40 же андан жогору)
- Кош бойлуу адамдар
Эгер сиз ушул категорияларга кирсеңиз, коопсуздук чараларына өзгөчө көңүл буруңуз. Мындан тышкары, дарыгериңиз жазып берген дарылоо планын так аткарыңыз. Эгерде сиз инфекция жуктуруп алдым деп шектенсеңиз, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз.
Качан дарыгерге көрүнүшүңүз керек?
Эгерде сизде COVID-19 симптомдору байкалса жана жогорку тобокелдик тобуна кирсеңиз, тезинен медициналык жардамга кайрылыңыз. Вируска каршы дары-дармектер (мисалы, Паксловид же Ремдесивир) менен эрте кийлигишүү оорунун оор өнүгүшүнүн коркунучун бир топ төмөндөтүшү мүмкүн.
Бул оор симптомдор үчүн дароо медициналык жардамга кайрылыңыз!
Эгерде сизде же үй-бүлөңүздө төмөнкүлөрдүн бири байкалса, дароо жакынкы тез жардам бөлүмүнө барыңыз же тез жардам кызматына чалыңыз.
* Дем алуунун кескин кыйындашы
* Көкүрөктүн тынымсыз оорушу же басымы
* Жаңы башаламандык же психикалык туман
* Ойгоно албоо же сергек бойдон калуу
* Эриндеринин же беттин көгүш түскө боёлушу
Эгерде сизде бул белгилер байкалса, үйдө күтпөңүз. Тез жардамга тезинен кайрылуу өмүрдү сактап калышы мүмкүн.
Негизги жыйынтыктар
- COVID-19 көйгөй бойдон калууда; коопсуздук чараларын сактоо өтө маанилүү.
- Вакцинацияларыңызды өз убагында алуу - оор оорунун алдын алуунун эң натыйжалуу жолу.
- Колду жуу, бет кап тагынуу жана социалдык аралыкты сактоо сыяктуу жөнөкөй адаттар күчтүү коргоону камсыз кылат.
- Эгер сиз ооруп жатсаңыз, башкалардын коопсуздугун камсыз кылуу үчүн үйдө болуңуз.
- Эгерде көкүрөк оорусу же дем алуу кыйынчылыгы сыяктуу оор симптомдорду байкасаңыз, дароо тез жардамга кайрылыңыз.
- Эгерде сизде тобокелчилик жогору болсо, өтө этият болуңуз жана дарыгериңиз менен ачык байланышта болуңуз.
COVID-19, Коронавирус, Вирус, Коргоо, Симптомдор, Жугуу, Вакцина, Узак COVID, Нироги-Ланка
