Көкүрөгүңүздүн ичинен чыккан тынымсыз "каз-каз" деген үн кайдан келип чыгат жана анын себеби эмнеде деп ойлонуп көрдүңүз беле? Бул биздин жүрөгүбүз , денебизге жашоо берген кичинекей, бирок абдан күчтүү кыймылдаткыч сымал орган. Бүгүн биз бул укмуштуудай орган, анын кантип иштээри, ал кандай ооруларды пайда кылары жана аны ден соолукта сактоо үчүн эмне кыла аларыбыз жөнүндө сөз кылабыз.
Чынында жүрөк деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, жүрөгүңүз – муштумуңуздун көлөмүндөй кичинекей, бирок абдан маанилүү орган. Ал денебиздеги негизги кан насосу сыяктуу. Ал канды бүт денебизге айдайт. Бул укмуштуудай машина булчуңдардан жана ткандардан турат.
Жүрөгүңүздө үйдөгү бөлмөлөр сыяктуу төрт негизги камера бар. Кан бул камераларга кирип, дененин башка бөлүктөрүнө айдалганга чейин бир аз убакытка чейин ошол жерде калат. Жүрөк электрдик импульстар менен согот. Бул импульстар канды ушул камералар аркылуу жылдырат. Мээңиз жана нерв системаңыз жүрөктүн функциясын башкарат.
Ошентип, жүрөктө чындыгында эмне болот?
Жүрөктүн негизги функциясы - канды бүт денеге айландыруу . Бул кан денебиздеги бардык клеткаларды кычкылтек жана керектүү азык заттар менен камсыз кылат. Ошондой эле, ал клеткалар тарабынан өндүрүлгөн көмүр кычкыл газы сыяктуу калдыктарды алып чыгып, аларды башка органдарга жеткирет, ал жерден аларды жок кылууга болот.
Мындан тышкары, жүрөгүңүз башка функцияларды аткарат:
- Ал жүрөктүн согушунун ылдамдыгын жана ритмин көзөмөлдөйт.
- Бул кан басымыңызды туура деңгээлде кармап турууга жардам берет.
Жүрөк бул нерселерди жалгыз жасабайт. Ал башка системалар менен бирге иштейт:
- Нерв системасы: Нерв системасы жүрөктүн кагышын көзөмөлдөөгө жардам берет. Ал уктап жатканда жүрөктүн кагышын жайлатуу жана стресс болгондо тездетүү үчүн сигналдарды жөнөтөт. Текшерүүдөн мурун жүрөгүңүздүн канчалык тез согуп жатканын ойлонуп көрүңүз!
- Эндокриндик система :Бул система гормондорду бөлүп чыгарат. Бул гормондор кан тамырларыңызга кысылууну же кеңейүүнү буйрук кылат. Бул кан басымыңызга таасир этет. Мисалы, калкан сымал бездин гормондору жүрөгүңүздүн согушунун ылдамдыгына же жайлашына таасир этиши мүмкүн.
Жүрөктүн бөлүктөрү кайсылар? Ал үйгө окшош!
Жүрөктүн бөлүктөрүн чоң үйдүн бөлүктөрүндөй элестете алабыз. Бул сүрөттөмөгө көз чаптырыңыз:
- Дубалдар: Үйдүн дубалдары сыяктуу.
- Палаталар: Бөлмөлөр деп эсептесе болот.
- Клапандар: Бөлмөлөрдүн эшиктери сыяктуу эле, алар ачылып-жабыла алат.
- Кан тамырлар : Үйдөгү суу түтүк системасы сыяктуу.
- Электр өткөргүч системасы: Үйдү электр энергиясы менен камсыз кылган электр зымдары системасы сыяктуу.
Жүрөк дубалдары
Жүрөгүңүздүн дубалдары денеңизге кан айландырууга жардам берүү үчүн жыйрылып жана кеңейүүчү булчуңдардан турат. Жүрөктүн дубалдары септум деп аталган булчуң тканы менен оң жана сол тараптарга бөлүнөт.
Жүрөктүн дубалында үч катмар бар:
- Эндокард: эң ички катмар.
- Миокард: булчуңдуу ортоңку катмар. Бул негизинен жүрөктүн согушуна өбөлгө түзөт.
- Эпикард: Эпикард - эң коргоочу сырткы катмар.
Бул эпикард перикарддын бир катмары. Перикард - бул бүт жүрөгүңүздү курчап турган коргоочу баштык. Ал жүрөктү майлоо жана анын башка органдар менен кагылышуусуна жол бербөө үчүн суюктук бөлүп чыгарат.
Жүрөк камералары
Жүрөгүңүздө төрт бөлмө сыяктуу төрт башка камера бар. Жүрөктүн оң жана сол тарабында эки үстүнкү камера (атрия) жана эки астыңкы камера (карынчалар) бар.
- Оң дүлөйчө: Эки чоң веналар кычкылтекке аз канды оң дүлөйчөгө алып келет. Жогорку көңдөй вена дененин жогорку бөлүктөрүнөн канды алып келет. Төмөнкү көңдөй венаАндан кийин оң дүлөйчө бул канды оң карынчага айдайт.
- Оң карынча: Бул төмөнкү оң камера өпкө артериясы аркылуу кычкылтекке аз канды өпкөгө жөнөтөт. Андан кийин өпкө канды кайрадан кычкылтек менен байытат.
- Сол дүлөйчө: Кан өпкө аркылуу кычкылтек менен байытылгандан кийин, өпкө веналары кычкылтекке бай канды сол дүлөйчөгө алып келет. Бул жогорку камера канды сол карынчага айдайт.
- Сол карынча: Сол карынча оң карынчадан бир аз чоңураак. Себеби ал кычкылтекке бай канды бүт денеге айдайт. Ошондуктан, ал бир аз көбүрөөк күчтү талап кылат.
Жүрөк клапандары
Жүрөк клапандарыңыз жүрөгүңүздүн камераларынын ортосундагы эшиктер сыяктуу. Алар кандын агышына жол берүү үчүн ачылып-жабылат. Ошондой эле, кандын туура эмес багытта агышына жол бербейт. Бул укмуш эмеспи?
Атриовентрикулярдык (АВ) клапандар
Бул клапандар жүрөгүңүздүн жогорку жана төмөнкү камераларынын ортосунда ачылат. Алар:
- Трикуспидалдуу клапан: Оң дүлөйчө менен оң карынчанын ортосундагы эшик.
- Митралдык клапан: сол дүлөйчө менен сол карынчанын ортосундагы эшик.
Ай жарымдуу (SL) клапандар
Бул клапандар веналардан кан агып чыкканда ачылат. Алар:
- Аорта клапаны: Кан сол карынчадан аортага (денедеги кычкылтекке бай канды ташуучу негизги артерия) агып киргенде ачылат.
- Өпкө клапаны: Кан оң карынчадан өпкө артерияларына агып киргенде ачылат (өпкөгө кычкылтекке аз канды ташыган жалгыз артерия түрү).
Кан тамырлар
Жүрөгүңүз канды үч негизги кан тамырлар аркылуу айдайт:
- Артериялар: Булар жүрөктөн дененин ткандарына кычкылтекке бай канды ташыйт. Бирок, өпкө артерияларыңыз башкача, өпкөгө кычкылтекке азыраак бай канды ташыйт.
- Веналар: Булар кычкылтек жетишсиз канды жүрөккө кайтарып берет.
- Капиллярлар: Булар абдан ичке кан тамырлар. Бул капиллярлар аркылуу кычкылтекке бай кан жана кычкылтекке аз кан алмашуу жүрөт.
Электр өткөргүчтүк системасы – жүрөктөгү "ток"
Жүрөктүн өткөргүч системасы үйдөгү электр зымдарына окшош. Ал жүрөктүн согушунун ритмин жана ылдамдыгын башкарат. Сигналдар жүрөктүн жогорку бөлүгүнөн башталып, ылдый карай жылат. Бул өткөргүч система төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Синоатриалдык (SA) түйүн:Жүрөктүн согушун шарттаган сигналдар ушул жерден чыгат. Ошондуктан ал жүрөктүн "табигый кардиостимулятору" деп аталат.
- Атриовентрикулярдык (АВ) түйүн: Жүрөктүн жогорку камераларынан төмөнкү камераларга электрдик сигналдарды өткөрөт.
- Гис, сол жана оң бутактарынын түйүнү жана Пуркинье жипчелери: булар жүрөк клеткаларыңыздын жыйрылышын жана канды сыртка айдап чыгышын шарттайт.
Жүрөккө кандай кеңири тараган оорулар таасир этет?
Жүрөк оорусу эң кеңири таралган медициналык оорулардын бири. Чындыгында, айрым өлкөлөрдө ал өлүмдүн негизги себеби болуп саналат.
Жүрөгүңүзгө таасир этиши мүмкүн болгон кээ бир кеңири таралган оорулар:
- Аритмия: жүрөктүн кагышынын өтө тез, өтө жай же бир калыпта эмес болушу.
- Кардиомиопатия : жүрөк булчуңунун анормалдуу коюуланышы, чоңоюшу же катууланышы.
- Жүрөктүн токтоп калышы: Жүрөк ушунчалык катуу же алсыз болуп калат, канды туура айдай албай калат.
- Коронардык артерия оорусу: коронардык артериялардын ичинде май катмарларынын топтолушу (бляшкалардын топтолушу), алардын тарышы.
- Жүрөк оорусу / Миокард инфаркты: жүрөк булчуңунун бир бөлүгүн кычкылтектен ажыратып, коронардык артериянын күтүүсүз бүтөлүп калышы.
- Жүрөк клапанынын оорусу: Жүрөк клапанынын туура иштебей калышы.
- Жогорку кан басымы: Каныңыз артериялардын дубалдарына катуу түртүлөт.
- Жогорку холестерол: Кандагы майлардын көбөйүшү.
Бул симптомдорго көңүл буруңуз: Эгерде көкүрөк оорусу, дем алуунун кыйындашы, баш айлануу, жүрөктүн кагышынын бузулушу же буттардын шишип кетиши сыяктуу симптомдорду байкасаңыз, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз.
Жүрөгүңүздүн ден соолугун кантип сактоо керек?
Эгерде сизде жүрөгүңүзгө таасир этүүчү оору болсо,Дарыгердин дарылоо планын так аткаруу маанилүү. Жүрөгүңүздүн ден соолугун чыңдоо үчүн жашоо образыңызды өзгөртүүгө да болот.
| Аракет | Практикалык кеңештер |
|---|---|
| Жүрөккө пайдалуу диета | Тузду, шекерди жана каныккан майларды азайтыңыз. Көбүрөөк мөмө-жемиштерди, жашылчаларды, буурчак өсүмдүктөрүн жана дан өсүмдүктөрүн жеңиз. |
| Ден соолукка пайдалуу салмакты сактоо | Боюңузга ылайыктуу салмакты сактаңыз. |
| Үзгүлтүксүз көнүгүү | Жумасына 5 күн, күнүнө жок дегенде 30 мүнөт басуу, чуркоо же сүзүү сыяктуу көнүгүүлөрдү жасаңыз. |
| Тамеки чегүүдөн качуу | Эгер тамеки чексеңиз, тамекини таштоого жардам сураңыз. Пассивдүү тамеки чегүүдөн алыс болуңуз. |
| Стрессти башкаруу | Медитация, йога же өзүңүзгө жаккан хобби менен алектенүү аркылуу стрессти азайтыңыз. |
Акырында, эстен чыгарбоо керек болгон нерселер
Кан айлануу системаңыздын негизги органы катары жүрөгүңүз сизди тирүү кармап турат. Ал денеңизге кан айлантып, клеткаларыңызга жана ткандарыңызга кычкылтек жеткирет. Жүрөк ушунчалык маанилүү ролду ойногондуктан, ага жакшы кам көрүү маанилүү. Жүрөк оорулары көп кездешет, бирок жүрөгүңүздүн ден соолугун чыңдоо үчүн өзгөртүүлөрдү киргизе аласыз. Жүрөгүңүздүн ден соолугун кантип жакшыртуу керектиги жөнүндө дарыгериңизден сураңыз.











💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз