Күзгүгө караганда, "Оо, бетим бырышып калды, мурдагыдай жаш көрүнбөй калдым" деп ойлойсузбу? Бул баарыбыз жаш өткөн сайын туш болгон көйгөй. Терибиз окуяны баяндаган китеп сыяктуу. Жашообуз, адаттарыбыз, жеген-ичкен нерселерибиз, мунун баары терибизге жазылып турат. Бирок кабатыр болбоңуз, картаюуну токтото албасак да, терибизди дени сак жана сергек кармоо үчүн көп нерсе кыла алабыз. Келгиле, бүгүн бул тууралуу сүйлөшөлү.
Эмне үчүн терибиз чындап эле картаят?
Мунун бир нече себеби бар. Жөнөкөй сөз менен айтканда, картаюунун себептерин эки негизги топко бөлүүгө болот.
Бири - табигый картаюу . Бул биз көзөмөлдөй албаган нерсе. Ал биздин гендерибиз (тукум куучулук) менен аныкталат.
Экинчиси - бул биздин жашоо образыбыз жана айлана-чөйрөнүн факторлору . Бул биз көбүнчө көзөмөлдөй ала турган нерсе. Аларга төмөнкүлөр кирет:
- Күндүн таасири: Бул теринин картаюусунун негизги жана эң чоң себеби .
- Тамеки чегүү: Тамеки чеккенде, денебиз "эркин радикалдар" деп аталган нерсени бөлүп чыгарат. Булар тери клеткаларына зыян келтирет жана эрте бырыштардын негизги себеби болуп саналат.
- Стресс: Ашыкча стресс териге эч кандай пайда алып келбейт.
- Биздин тамактануубуз: Пайдалуу тамактарды жебейбиз.
- Семирүү.
- Күнүмдүк бет ымдоолору .
- Уктоо абалы.
Мунун баары чогуу терибиздин көрүнүшүн аныктайт.
Жаш өткөн сайын териде кандай өзгөрүүлөр байкалат?
Жаш өткөн сайын терибиздин үстүнкү катмарларында бир нече өзгөрүүлөр болот. Балким, сиз алардын айрымдарын башыңыздан өткөргөн чыгарсыз. Келгиле, бул өзгөрүүлөр эмне экенин жана алардын эмне үчүн болорун карап көрөлү.
| Болуп жаткан өзгөрүү | Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул эмне? |
|---|---|
| Орой тери | Тери кургап, орой болуп, мурунку жылмакайлыгын жоготот. |
| Салбыраган тери | Теридеги эластин деп аталган серпилгич булалардын тармагы алсырайт. Бул теринин серпилгичтигин жоготуп, салбырай баштайт. |
| Терини тунук кылуу | Бул теринин эң сырткы катмары болгон эпидермис жукарып кеткендиктен болот. Кээде астындагы кан тамырлар да дээрлик көрүнбөй калат. |
| Оңой көгала болгон тери | Тери абдан назик, анткени эпидермис менен дерманын ортосундагы байланыш жалпак. Аны бир аз тийип койсоңуз да оңой эле тырмап кетиши мүмкүн. |
| Оңой көгала болуу | Кан тамырлардын дубалдарынын жукарышынан улам, алар эң кичинекей басым менен да оңой эле жарылып, көгала жана көгала тактарды пайда кылышы мүмкүн. |
| Кичинекей бүдүрчөлөр же тактар | Жаш өткөн сайын териңизде залалсыз шишиктер же тактар пайда болушу мүмкүн. Булар рак эмес, бирок жаңы бир нерсе байкасаңыз, дарыгерге кайрылганыңыз оң. |
Күн нуру терибиздин эң чоң душманы болушу мүмкүнбү?
Жогоруда айтылгандай, теринин картаюусунун эң чоң фактору - бул күндүн нуру, айрыкча күндүн ультрафиолет (УК) нуру.
Ойлонуп көрсөңүз, терибиздеги эластин резина лента сыяктуу. Ал териге ийкемдүүлүктү жана жаш көрүнүштү берет. Күн нурунун астында көпкө турганда, бул ультрафиолет нурлары акырындык менен ал эластин булаларын талкалап, жок кылат.
Натыйжасы? Тери салбырап, бырыштар пайда болот, чоюлганда кайра секирүү жөндөмүн жоготот жана жаракат алганда айыгуу көбүрөөк убакытты талап кылат.
Жаш кезиңизде күнгө кактануу анчалык деле чоң мааниге ээ болбошу мүмкүн, бирок анын таасири жаш өткөн сайын байкала баштайт. Андыктан, күндөн бүгүн коргонууну баштоо эч качан кеч эмес.
- Сыртка чыккан сайын SPF 30 же андан жогору болгон жакшы күндөн коргоочу крем колдонуңуз.
- Мүмкүн болушунча узун жеңдүү кийим, шым, кең четтери бар баш кийим жана күндөн коргоочу көз айнек кийиңиз.
Келгиле, теринин картаюусуна таасир этүүчү башка факторлорду карап көрөлү.
Күн нурунан тышкары, терибиздин көрүнүшүнө дагы бир нече факторлор таасир этет.
Тартылуу күчү жана беттин мимикасы
Терибиз ийкемдүүлүгүн жоготкондо, тартылуу күчү каштарыбыздын жана кабагыбыздын салбырашына алып келет. Жаактардын жана ээктин астындагы тери салбырап, "кош ээкке" алып келиши мүмкүн. Күлкү жана кабагын бүркөш сыяктуу бет ымыркайларынан пайда болгон бырыштар 30 же 40 жаштан кийин терибизде туруктуу болуп калат.
Уктоо абалы
Уйктоо ыкмасы да бырыштардын пайда болушуна өбөлгө түзөт. Капталыңыздан жатып уктоо, айрыкча бетиңизди жаздыкка басып уктоо, чекеңиздин жана жаактарыңыздын капталдарында бырыштардын (уйку бырыштарынын) пайда болушуна алып келиши мүмкүн. Капталыңыздан жатып уктоо бул бырыштардын пайда болушун азайтууга жардам берет.
Кургак жана кычышкан тери
Кургак жана кычышкан тери жаш өткөн сайын көп кездешет. Мунун негизги себептери - терибиздеги май бездеринин активдүүлүгүнүн төмөндөшү жана үйдүн ичиндеги кургак аба. Самынды көп колдонуу жана ысык сууга тез-тез жуунуу бул абалды ого бетер начарлатышы мүмкүн.
Эң негизгиси, эгер териңиз өтө кургак жана кычышса жана уйкуңузга тоскоол болуп жатса, анда сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылышыңыз керек, анткени кээде бул башка оорунун белгиси болушу мүмкүн.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Терини тез картайтуучу негизги душман - бул күн . Күндөн коргоочу кремди күн сайын колдонууну адат кылыңыз.
- Тамеки чегүүдөн алыс болуңуз. Ал териде бырыштардын пайда болушун тездетет.
- Териңизди нымдуу кармаңыз, айрыкча, жаш өткөн сайын териңиз кургап калуусу көп кездешет.
- Аш болумдуу тамактарды жеп, көп суу ичиңиз жана жетиштүү уктаңыз.
- Эгерде териңизде жаңы, адаттан тыш бир нерсени, мисалы, мең, бүдүр же катуу кычышууну байкасаңыз, аны этибарга албай койбоңуз жана кеңеш алуу үчүн дароо дарыгериңизге кайрылыңыз .
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз