Сиз дагы бардык нерседе башкаларга көз карандысызбы? Келгиле, көз каранды инсандык бузулуу (КПБ) жөнүндө сүйлөшөлү!

Күнүңүздүн эң кичинекей чечимдерин, мисалы, эртең менен эмне кийүү же эмне жеш керек деген сыяктуу чечимдерди кабыл алууну башка адамдардан сурашыңыз керекпи? Алардын пикири жана ишенимисиз эч нерсе кыла албай тургандай алсыз сезесизби? Эгер ошондой болсо, сиз "Көз каранды инсандык бузулуу (DPD)" деп аталган психикалык абалдан жапа чегип жаткандырсыз. Келгиле, бүгүн бул тууралуу сүйлөшөлү, макулбу?

Бул көз каранды инсандык бузулуу (DPD) деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, көз каранды инсандык бузулуу (DPD) - бул психикалык саламаттыктын абалы. Ал адамдын өз муктаждыктарын, айрыкча эмоционалдык (акыл-эстеги нерселер) жана физикалык (денедеги нерселер) муктаждыктарын канааттандыруу үчүн башкаларга ашыкча көз карандылыгы менен мүнөздөлөт. Муну ата-энесинен баарын күткөн кичинекей баладай элестетиңиз, бирок бул чоңдорго да таасир этиши мүмкүн. Башкалар сизди "жабышчаак" же "муктаж" деп эсептеши мүмкүн.

DPD менен ооруган адамдар өз алдынча эч нерсе кыла албайм же өздөрүнө кам көрө албайм деп ойлошот. Аларга күнүмдүк эң кичинекей чечимдерди , мисалы, эмне кийүү же эмне жеш керек деген чечимдерди кабыл алуу үчүн башкалардын пикири жана макулдугу керек. Көп учурда алар бул ойлор жана жүрүм-турум көйгөйлүү экенин билишпейт.

DPD "С кластеринин " инсандык бузулууларынын бир бөлүгү болуп саналат. Бул топтогу башка бузулуулар сыяктуу эле, тынчсыздануу жана коркуу да байкалат. Инсандык бузулуулар - бул коомдун бизден күткөн нерсеге (маданий нормаларга) каршы келген узак мөөнөттүү жүрүм-турум үлгүлөрү. Алар, адатта, бойго жеткенге чейин, балалык куракта же өспүрүм куракта башталат. Бул инсандык бузулуулар адамга жана анын айланасындагыларга кайгы жана тынчсыздануу алып келиши мүмкүн. Кошмо Штаттардагы чоңдордун 1% дан азы DPD критерийлерине жооп берет.

DPD менен BPDнин ортосунда кандай айырма бар?

Көз каранды инсандык бузулуу (DPD) жана чек ара инсандык бузулуу (BPD) экөө тең инсандык мамилелердеги кыйынчылыктарды жана ташталып калуу коркунучун бөлүшсө да, алар эки башка инсандык бузулуулар.

БПД маанайдын кескин өзгөрүшү , мамилелердин туруксуздугу жана импульсивдүүлүк менен мүнөздөлөт. БПД менен ооруган адамдар ташталып кетүүдөн катуу коркушат жана эмоцияларын, айрыкча ачууланууну башкарууда кыйынчылыктарга дуушар болушат.

Бирок DPDде адатта мындай өтө катуу эмоционалдык өзгөрүүлөр же өзүм билемдик жүрүм-турум болбойт. DPD менен ооруган адамдар көбүнчө унчукпай жана баш ийишет , анткени алар мамилелеринде чыр-чатак чыгаргысы келбейт.

ДПДнын белгилери кандай?

Көз каранды инсандык бузулуусу бар адам бир нече жүрүм-турумдук мүнөздөмөлөрдү көрсөтүшү мүмкүн, мисалы:

• Күнүмдүк майда чечимдерди кабыл алууда, мисалы, эмне кийүү же эмне жеш керек дегенде, дайыма башкалардан кеңеш жана ишеним суроого туура келет.
• Өзүңүздүн жөндөмүңүзгө ишенбегендиктен, жалгыз бизнес баштоо кыйын .
• Өзүңүзгө кам көрө албай калуудан катуу коркуу сезими.
• Башкалардан колдоо, сүйүү жана коргоо алгысы келгендиктен, жагымсыз же кыйын нерселерди жасоону сунуштоо. Мисалы, башка бирөөнүн ишин аткаруу кыйын болсо да, аны жанында кармоо үчүн.
• Ал тургай, жашоонун ар кандай тармактарындагы маанилүү чечимдерди кабыл алуу жоопкерчилигин башкаларга өткөрүп берүү.
• Чыр-чатактардан качуу, мамилелерди жоготуп алуудан же башкалар тарабынан ташталып калуудан коркуп, жактырбагандыгын же каршылыгын билдирбөө .
• Жалгыздыкты сезүү абдан ыңгайсыз жана алсыздык.
• Таштап кетүүдөн коркуу жана жакын мамиле үзүлгөндө чоң алсыздык жана сынык сезими.

ДПД менен ооруган адамдар көбүнчө өздөрү көз каранды болгон бир нече адамдар менен гана сүйлөшүшөт жана баарлашышат, жана алар мамилесин жоготуп алуудан корккондуктан , физикалык, сексуалдык же эмоционалдык зомбулукка көбүрөөк чыдашат .

Эмне үчүн бул DPD пайда болот? Себептери эмнеде?

Инсандык бузулуулар, анын ичинде ДПД, психикалык саламаттыктын эң аз түшүнүктүү абалдарынын катарына кирет, демек, алар дагы эле изилдөө баскычында. Бирок, изилдөөчүлөр ДПДнын өнүгүшүнө бир нече факторлор салым кошо алат деп эсептешет:

• Кыянаттык: Көп учурда зомбулук көрсөткөн мамилелердеги адамдарда ДПД өнүгүү коркунучу жогору.
• Балалык травма: DPD бала кезинде физикалык же эмоционалдык зомбулуктан (анын ичинде оозеки кордуктан) же кароосуздуктан келип чыгышы мүмкүн. Ал ошондой эле бала кезинде олуттуу, өмүргө коркунуч туудурган оорудан жапа чеккен адамдарга да таасир этиши мүмкүн. Элестетсеңиз, жаш кезиңизден баштап бардык нерсе үчүн башкаларга таянууга туура келгенде, бул адат болуп, инсандыгыңыздын бир бөлүгүнө айланып кетиши мүмкүн.
• Генетика: Эгерде үй-бүлөңүздө кимдир бирөөдө DPD же башка тынчсыздануу бузулуусу болсо, сизде DPD өрчүп кетүү ыктымалдыгы жогору. Бул генетикалык бейімділик болушу мүмкүн дегенди билдирет.
• Айрым маданий, диний же үй-бүлөлүк салттар: Айрым маданий, диний же үй-бүлөлүк чөйрөдө адамдарга ар дайым бийлик өкүлдөрүнө (мисалы, ата-энелерге, аксакалдарга, диний лидерлерге) баш ийүүгө жана аларга көз каранды болууга үйрөтүлөт, бул дагы DPDге салым кошушу мүмкүн. Баарын угуп, өз пикирин билдирбөөгө үйрөтүү да буга салым кошушу мүмкүн.

Бул DPD оорусу кантип диагноз коюлат?

Инсандык – бул балалык жана өспүрүм куракта өнүгө берген нерсе, башкача айтканда, ал калыптанган нерсе. Ошондуктан, медициналык кызматкерлер, башкача айтканда, дарыгерлер, адатта , 18 жаштан кийин гана.Адамга DPD диагнозу коюлат, анткени бул жүрүм-турум үлгүлөрү узакка созулуп, убакыттын өтүшү менен олуттуу өзгөргөн эмес.

Инсандык бузулууларды, анын ичинде DPDди, диагноздоо абдан кыйын болушу мүмкүн, анткени мындай оорулар менен ооруган көптөгөн адамдар өздөрүнүн жүрүм-турумунда же ой жүгүртүүсүндө эч кандай көйгөй жок деп ойлошот. Алар үчүн бул жөн гана кадыресе көрүнүш.

Эгер алар жардам сурап келишсе, бул DPDнин терс таасири катары пайда болгон тынчсыздануу же депрессия сыяктуу оорулар үчүн , же мамилелердеги көйгөйлөр же жумуштагы көйгөйлөр үчүн.

Психолог же психиатр сыяктуу психикалык саламаттык боюнча кеңешчи кимдир бирөөнүн DPD менен ооруй тургандыгына шек санаганда, алар көбүнчө төмөнкүлөрдү так түшүнүү үчүн кеңири, жалпы суроолорду беришет:

• Өткөн тарых.
• Мамилелер.
• Мурунку жумуш тарыхынын чоо-жайы.
• Чындыкты текшерүү, башкача айтканда, биз реалдуу дүйнөнү кандай көрөбүз.

ПДД менен ооруйт деп шектелген адам өзүнүн жүрүм-турумун жана ой жүгүртүүсүн түшүнбөшү мүмкүн . Ошондуктан, психикалык саламаттыкты сактоо боюнча адистер көп учурда адамдын үй-бүлөсү жана достору менен анын жүрүм-туруму жана өткөнү жөнүндө көбүрөөк маалымат чогултуу үчүн сүйлөшүшөт.

DPD диагнозун коюу үчүн DSM-5 критерийлери

Психикалык саламаттыкты сактоо кызматкерлери Америка психиатриялык ассоциациясынын психикалык бузулууларды диагностикалоо жана статистикалык колдонмосундагы (DSM-5) критерийлердин негизинде көз каранды инсандык бузулууну аныкташат.

DPD диагностикалык критерийлерине ылайык, төмөнкү жүрүм-турумдардын кеминде бешөө туруктуу үлгүдө байкалышы керек:

• Башкалардын ашыкча кеңеши жана ишеними болбосо, күнүмдүк чечимдерди кабыл алуу кыйын.
• Жашоодогу эң маанилүү нерселер үчүн жоопкерчиликти башкаларга өткөрүп берүү зарылдыгы.
• Башкалардын колдоосун же жактыруусун жоготуп алуудан коркуп, пикир келишпестиктерди билдирүүдө кыйынчылыктар.
• Өзүнө жана жөндөмүнө ишенбегендиктен, долбоорлорду жалгыз баштоо кыйынга турат.
• Башкалардын колдоосуна ээ болуу үчүн бир нерсе кылууга (ал тургай сизге жакпаган нерселерди да) умтулуу.
• Жалгыз калганда өзүн ыңгайсыз же алсыз сезүү, өзүнө кам көрө албай калуудан коркуу.
• Жакын мамиле үзүлгөндө, кам көрүп, колдоо көрсөтө турган адам менен тез арада жаңы мамиле түзүү зарылдыгы пайда болот.
• Керексиз жана негизсиз тынчсыздануу, сени эч ким карай албайт, жалгыз каласың деп ойлоо.

Муну дарылоонун кандай жолдору бар?

Инсандык бузулууларды дарылоо абдан кыйын, анткени мындай оорулар менен ооруган адамдардын акылында жана жүрүм-турумунда көп жылдар бою сиңип калган үлгүлөр терең сиңип калган.

ДПД менен ооруган адамдарды дарылоодо алардын жакындарынын колдоосу жана катышуусу абдан маанилүү. Дарылоо көбүнчө психотерапияны жана кээде дары-дармектерди камтыйт.

ДПД үчүн психотерапия

Психотерапия, ошондой эле сүйлөшүү терапиясы деп да аталат, инсандык бузулууларды дарылоонун эң жакшы жолу. Негизги максат - ойлоруңуздун жана жүрүм-турумуңуздун артында турган негизги мотивацияларды жана коркууларды аныктоого жардам берүү. Мындан тышкары, сиз башкалар менен позитивдүү жана ден-соолукка пайдалуу мамиле түзүүнү үйрөнө аласыз.

ДПД менен ооруган адамдарга жардам бере турган эки спецификалык психотерапиялык ыкма:

• Психодинамикалык терапия: Бул терапиянын түрү эмоционалдык стресстин психологиялык тамырларына багытталган. Өзүн-өзү талдоо аркылуу сиз жашооңуздагы көйгөйлүү мамилелерди жана жүрүм-турум үлгүлөрүн терең изилдейсиз. Бул сизге өзүңүздү жакшыраак түшүнүүгө жардам берет. Ошондой эле, ал сизге башкалар жана айлана-чөйрөңүз менен болгон мамилеңизди өзгөртүүгө жардам берет.
• Когнитивдик жүрүм-турумдук терапия (КЖТ): Бул структуралаштырылган, максатка багытталган дарылоо ыкмасы. Терапевт же психолог сиздин ойлоруңузга жана эмоцияларыңызга кылдаттык менен кароого жардам берет. Сиз ойлоруңуз сиздин аракеттериңизге кандай таасир этерин түшүнө аласыз. КЖТ аркылуу сиз терс ойлордон жана жүрүм-турумдан арыла аласыз. Ошондой эле, сиз ден-соолукка пайдалуу ой жүгүртүү үлгүлөрүн жана адаттарды өнүктүрүүнү үйрөнөсүз. ДПД үчүн терапия сиздин көз карандысыздык коркуу сезимдериңизди жана өзүңүзгө ишенүү менен байланышкан кыйынчылыктарды чечүүгө жардам берет.

ДПД үчүн дары-дармектер

Учурда инсандык бузулууларды айыктыра турган атайын дары-дармек жок. Бирок, ДПД менен ооруган адамдарда бир эле учурда пайда болушу мүмкүн болгон депрессия жана тынчсыздануу сыяктуу ооруларды дарылай турган дары-дармектер бар. Бул ооруларды дарылоо ДПДны дарылоого да жардам берет.

Бирок, эң жакшы натыйжага жетүү үчүн, сиз дары-дармектерди психотерапия менен айкалыштырышыңыз керек.

Дарыланбаса эмне болот? Келечек кандай болот?

Көз каранды инсандык бузулуунун келечеги, башкача айтканда, натыйжасы, анын дарыланышына же дарыланбасына жараша болот.

Эгерде дарыланбаса, DPD төмөнкүлөргө алып келиши мүмкүн:

• Депрессия жана баңги заттарды колдонуунун бузулушу сыяктуу кошумча психикалык саламаттык абалдарынын пайда болушу.
• Мамилелердеги көйгөйлөр жана аларды сактап кала албагандык.
• Физикалык, эмоционалдык же сексуалдык зомбулукка кабылуу коркунучунун жогорулашы.

ДПД менен ооруган адамдарда суициддик ойлор жана суицидге аракет кылуу көрсөткүчү жогору. > Эгерде сизде же сиз тааныган бирөөдө суициддик ойлор пайда болсо, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз же ишенген адамыңызга айтыңыз. Сизге жардам бере турган бирөө ар дайым бар экенин унутпаңыз.

ДПДнын алдын алууга болобу?

Көз каранды инсандык бузулуунун алдын алууга болбойт. Бирок, дарылоо анын пайда кылган көйгөйлөрүн азайта алат. Белгилери пайда болору менен дароо жардам суроо адамдын жашоосуна, үй-бүлөсүнө жана досторуна тийгизген таасирин азайтууга жардам берет.

Эсиңизде болсун, DPD психикалык саламаттыктын абалы. Башка психикалык саламаттыктын абалы сыяктуу эле, симптомдор пайда болору менен жардам суроо жашооңуздагы үзгүлтүктү азайтууга жардам берет. Психикалык саламаттыкты сактоо боюнча адистер сиздин ойлоруңузду жана жүрүм-турумуңузду башкарууга жардам берүүчү дарылоо пландарын сунуштай алышат.

ПДП менен ооруган адамдардын жакындары да көп учурда стресске, депрессияга жана обочолонууга дуушар болушу мүмкүн. Эгерде сизде ушул белгилер байкалып жатса, өзүңүздүн психикалык ден соолугуңузга кам көрүү жана жардам суроо маанилүү.

Акырында, эсиңизде сакташыңыз керек болгон эң маанилүү нерсе...

Демек, DPD жөнөкөй нерсе эмес экенин көрө аласыз, бирок ага жардам бар . Эгер сиз ушул сыяктуу нерседен жапа чегип жатсаңыз, анда сиз жалгыз эмессиз.

• Таануу - бул биринчи кадам: Эгерде сизде ушул белгилер бар деп ойлосоңуз, кесипкөй кеңеш алуу абдан маанилүү.
• Дарылоо жардам бере алат: Психотерапия, айрыкча CBT жана психодинамикалык терапия сыяктуу ыкмалар, сиздин көз карандылыкты пайда кылган жүрүм-турумуңузду жана ойлоруңузду өзгөртүүгө жардам берет.
• Эртерээк жардамга кайрылган жакшы: Көйгөй бар экенин түшүнгөндөн кийин дароо жардам издөө кырдаалдын начарлашынын алдын алат.
• Жакындарыңызга да колдоо керек: ПДД менен ооруган адам менен жашоо кыйын болушу мүмкүн. Аларды өздөрүнүн психикалык ден соолугу жөнүндө ойлонууга үндөңүз.

Эсиңизде болсун, сиз баарын өз алдынча жасай ала тургандай күчтүү болууга укуктуусуз. Ал жолдо жардам суроо алсыздыктын белгиси эмес.

Көз каранды инсандык бузулуу, DPD, психикалык саламаттык, инсандык бузулуулар, тынчсыздануу, психотерапия, жүрүм-турумдук терапия