2-типтеги диабет менен ооруй турганыңызды билгенде, өзүңүздү чөгүп, тынчсызданып сезүү кадыресе көрүнүш. "Эми эмне кылам?", "Жашоом кандай болот?", "Тамак-ашымды жана суусундугумду кантип көзөмөлдөйм?" сыяктуу суроолор оюңузга келип жаткандыр. Кээде баары менен жалгыз күрөшүп жаткандай сезилиши мүмкүн. Бирок эң негизгиси, бул жолдо жалгыз эмес экениңизди түшүнүү. Бул оору менен күн сайын сизге жардам бере турган, дем бере турган жана жакшы жашоонун жолун көрсөтө турган көптөгөн адамдар бар. Келгиле, бул колдоону кантип жана кимден ала аларыңызды карап көрөлү.
Сизге жардам берүү үчүн атайын дарыгерлердин тобу
Диабет дененин бир гана бөлүгүнө таасир этүүчү оору эмес. Ошондуктан тажрыйбалуу жана билимдүү дарыгерлер тобунун колдоосуна ээ болуу маанилүү. Зарыл болсо, сиз үй-бүлөлүк дарыгериңиз менен сүйлөшүп, бул адистерге кайрылууну уюштура аласыз.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул сиздин ден соолугуңуз үчүн "команда" сыяктуу. Ар бир адам сиздин ден соолугуңузду чыңдоо үчүн биргелешип иштейт.
| Адис | Сигде кандай жардам бере алам? |
|---|---|
| Эндокринолог | Диабет – инсулин гормону менен байланышкан көйгөй. Бул дарыгерлер диабет сыяктуу гормонго байланыштуу оорулар боюнча терең билимге ээ, ошондуктан алар сизге эң ылайыктуу дарылоо планын иштеп чыгууга жардам бере алышат. |
| Офтальмолог | Диабет көзгө таасир этиши мүмкүн. Ошондуктан, эч кандай симптомдор жок болсо да, көздү үзгүлтүксүз текшертип туруу маанилүү. Бул ар кандай көйгөйлөрдү эрте аныктоого жана дарылоого жардам берет. |
| Катталган диетолог | "Эмне жешим керек? Канча жешим керек?" Бул суроо диабет менен ооруган ар бир адамдын мойнунда. Диетолог сизге жашоо образыңызга, жактырган жана жактырбаган нерселериңизге туура келген ден соолукка пайдалуу тамактануу планын түзүүгө жардам бере алат. |
| Диабет боюнча окутуучу | Бул адамдар сизге диабетти башкаруу боюнча сабак берген мугалимдерге окшош. Алар сизге кандагы канттын деңгээлин кантип текшерүү керек, инсулинди кантип колдонуу керек жана өзгөчө кырдаалдарда эмне кылуу керектиги сыяктуу практикалык нерселерди үйрөтүшөт. |
Кант диабети менен ооруган башка адамдар менен байланышыңыз
Сиз сезип жаткан нерселерди жана туш болуп жаткан кыйынчылыктарды түшүнгөн адам менен сүйлөшүү канчалык жагымдуу болорун элестетип көрүңүз. Диабетти колдоо тобу ушундай жерлердин бири.
Сиз сыяктуу эле кант диабети менен жашаган адамдар бар. Сиз алар менен тажрыйбаңыз, көйгөйлөрүңүз жана кубанычтарыңыз менен бөлүшө аласыз. Балким, алар сизге күрөшүп жаткан көйгөйүңүздүн чечимин табууга жардам бере алышат.
Булар психотерапия топтору эмес, тескерисинче, сиз өз тажрыйбаңыз менен бөлүшө турган, башкалардан дем-күч алып, сооронуч таба турган коопсуз, жылуу жай.
Сиздин аймакта ушул сыяктуу топтор барбы деп дарыгериңизден сурасаңыз болот.
Үй-бүлөңүздү жана досторуңузду катыштырыңыз.
Диабет сизге гана эмес, бүт үй-бүлөңүзгө да таасир этиши мүмкүн. Ошондуктан үй-бүлө мүчөлөрүңүзгө жана жакын досторуңузга бул тууралуу маалымат берүү маанилүү .
Аларды да бул сапарга кошуңуз.
- Эмне үчүн кандагы канттын деңгээлин дайыма текшерип турушуңуз керек?
- Сизге кайсы тамактарды жеген пайдалуу?
- Бүт үй-бүлө чогуу тамактанганда, ар кандай тамак жасашыңыз керекпи же баарына ылайыктуу тамак жасай аласызбы?
- Кандагы канттын деңгээли төмөндөсө (гипогликемия), эмне кылуу керек?
Бул нерселерди аларга сүйүү менен түшүндүрүңүз. Кээде мунун баарын өз алдынча түшүндүрүү кыйынга турушу мүмкүн. Мындай учурларда, дарыгериңиз менен жолукканда үй-бүлөңүздүн мүчөсүн жаныңызга ала келиңиз. Же болбосо, үй-бүлөңүз үчүн диабет боюнча окутуучу менен кичинекей талкуу жүргүзсөңүз болот. Бул алардын оюндагы суроолорду угуп, түшүнүү үчүн жакшы мүмкүнчүлүк.
Психикалык ден соолук да абдан маанилүү!
Психикалык ден соолук физикалык ден соолук сыяктуу эле маанилүү. Кант диабети сыяктуу өнөкөт оору менен жашап жатканда стресске кабылуу, кайгыруу жана ачуулануу кадыресе көрүнүш. Бирок бул сезимдерди ичке сактоо жакшы эмес.
Анткени стресс кандагы канттын деңгээлине түздөн-түз таасир этет. Стресс күчөгөндө, канттын деңгээли көтөрүлүшү мүмкүн. Ошондуктан, акыл-эсиңизди тынч кармоо дарылоонун бир бөлүгү болуп саналат.
Эгер сиз өзүңүздү абдан чарчаңкы сезип, сүйлөшө турган эч кимиңиз жок болсо, терапевтке/кеңешчиге кайрылууну ойлонуп көрүңүз.
Кеңеш берүү психикалык жактан оорулуу же депрессия сыяктуу олуттуу ооруларга чалдыккандар үчүн гана эмес. Андан ар бир адам пайда көрө алат.
Ал жерден сиз өз сезимдериңиз жөнүндө ачык айта аласыз. Кеңешчи сизге диабет менен байланышкан кыйынчылыктарды жеңүүнүн оң жолдорун пландаштырууга жардам берет. Дарыгериңизден сизди квалификациялуу адиске жөнөтүүсүн сурансаңыз болот. Эң негизгиси, сиз менен сүйлөшүүгө ыңгайлуу жана сизди түшүнгөн адамды тандоо.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- 2-типтеги диабет менен жалгыз күрөшүүнүн кажети жок. Колдоо суроодон эч качан коркпоңуз.
- Дарыгериңиз (дарыгериңиз) менен сүйлөшүп, сизге керектүү адистерден турган жакшы медициналык топ түзүңүз.
- Бул сапарга үй-бүлөңүздү жана досторуңузду кошуңуз. Бул сиз үчүн кандай маанилүү болсо, алар үчүн да ошондой эле маанилүү.
- Психикалык ден соолук физикалык ден соолук сыяктуу эле маанилүү. Стресс кандагы канттын деңгээлине таасир этиши мүмкүн, андыктан зарыл болсо, кеңешчиге кайрылыңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз