Үйдө майда пикир келишпестиктердин жана пикир келишпестиктердин пайда болушу кадыресе көрүнүш. Бирок кээде бул көйгөйлөр чектен чыгып, үйдүн бактысын жана тынчтыгын бузуп салат. Ата-энелердин ортосундагы көйгөйлөр, балдар менен болгон көйгөйлөр, бир туугандардын ортосундагы пикир келишпестиктер... Бул нерселер бүтүндөй үй-бүлөнү стресске салышы мүмкүн. Мындай учурларда, бул көйгөйлөрдү жалгыз чечкенге караганда, сырттан жардам сураган жакшы. Дал ушул жерде үй-бүлөлүк терапия бизге жардамга келет.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, үй-бүлөлүк терапия деген эмне?
Үй-бүлөлүк терапия - бул үй-бүлө мүчөлөрүнүн ортосундагы мамилелерди, жүрүм-турумду жана баарлашууну жакшыртуу үчүн сүйлөшүү терапиясын колдонгон психотерапиянын бир түрү. "Үй-бүлө" дегенде, ал энени, атаны жана балдарды гана эмес, ошондой эле чоң ата, чоң эне, таяке, таяке жана бир туугандар сыяктуу сизге жакын болгон ар кандай топту камтышы мүмкүн.
Муну мындайча ойлонуп көрүңүз. Сиз жаңы үйгө көчүп келдиңиз же үй-бүлө мүчөсүнө олуттуу оору диагнозу коюлду. Бүт үй-бүлө үчүн мындай чоң өзгөрүүгө көнүү кыйын болушу мүмкүн. Ошондой эле, бул терапия карылыктын кыйынчылыктарын, жакын адамыңыздын кайгысын жана ата-энелер менен балдардын ортосундагы чыр-чатактарды жеңүүгө чоң жардам бере алат.
Кээде үй-бүлөлүк терапия үй-бүлө мүчөсүнүн психикалык оорусун (мисалы, анорексия) дарылоо үчүн бүтүндөй үй-бүлөнү камтыйт, анткени мындай адам үчүн үй-бүлөлүк колдоо абдан маанилүү.
Бул дарылоону ушул тармакта атайын окуудан өткөн квалификациялуу психикалык саламаттык боюнча адис көрсөтөт. Бул психолог же кеңешчи сыяктуу адамды билдирет. Алар сизге жана сиздин үй-бүлөңүзгө үй-бүлө катары бактыңызды жана жыргалчылыгыңызды жакшыртууга жардам берүү үчүн керектүү колдоо, билим жана жетекчилик беришет.
Үй-бүлөлүк терапиянын ар кандай түрлөрү барбы?
Ооба, үй-бүлөңүздүн муктаждыктарына жана көйгөйлөрүнө ылайыктуу үй-бүлөлүк терапиянын ар кандай түрлөрү бар. Кээде кеңешчи сизге эң ылайыктуу дарылоону камсыз кылуу үчүн бул ыкмалардын бирден ашык түрүн айкалыштырышы мүмкүн. Келгиле, негизги түрлөрүнүн айрымдарын карап көрөлү.
| Дарылоо ыкмасынын аталышы | Муну менен эмне болот? |
|---|---|
| Функционалдык үй-бүлөлүк терапия (FFT) | Бул көбүнчө жүрүм-турумунда көйгөйлөрү бар балдары бар үй-бүлөлөр үчүн колдонулат. Максаты - баланын туура эмес жүрүм-турумуна себеп болуп жаткан үй-бүлөлүк динамиканы түшүнүү жана үй-бүлөлүк баарлашууну жана ата-энелик көндүмдөрдү жакшыртуу. |
| Нике/Жубайлар терапиясы | Бул жерде сиз жана өнөктөшүңүз көйгөйлөрүңүз жөнүндө сүйлөшөсүздөр. Тажрыйбалуу кеңешчи сизге баарлашуу, ата-эне болуу, акча маселелери жана психикалык саламаттык сыяктуу маселелерди чечүүгө жардам берет. |
| Стратегиялык үй-бүлөлүк терапия | Бул кыска мөөнөттүү дарылоо ыкмасы. Бул жерде үй-бүлөлүк чөйрөдө оң өзгөрүүлөрдү жаратууга басым жасалат. Бул дарылоо үй-бүлө балдардын өнүгүүсүндөгү эң маанилүү фактор деген ойго негизделген. |
| Структуралык үй-бүлөлүк терапия | Бул ыкма үй-бүлөдөгү мамилелерди, чек араларды жана бийлик түзүмдөрүн карайт. Максат - үй-бүлө мүчөлөрүнүн бири-бири менен кандайча өз ара аракеттенишин байкап, үй-бүлөгө бул үлгүлөрдү өзгөртүүгө жардам берүү. |
| Системалык үй-бүлөлүк терапия | Бул жерде үй-бүлөлүк маселелер алар жашаган ар кандай контексттерде каралат. Мисалы, биз үй-бүлө мүчөсүнүн өнөктөш, ата-эне жана ата-энесинин баласы катары кандай мамиле кыларын карап чыгабыз. Бул жерде маданий, диний, саясий жана экономикалык чөйрөлөр да маанилүү. |
Эң негизгиси, эгер үй-бүлө мүчөсү психикалык оорудан дарыланып жатса, анда бүт үй-бүлөгө бул оору жөнүндө так түшүнүк берилиши керек. Бул психобилим берүү деп аталат. Бул дарыгерлер үй-бүлөгө оору, анын себептери, дарылоо жана келечеги жөнүндө маалымат беришет дегенди билдирет.
Үй-бүлөлүк терапия кандай көйгөйлөрдү чечүүгө жардам бере алат?
Үй-бүлөлөрдүн бул дарылоо ыкмасына кайрылуусунун көптөгөн себептери бар. Төмөндө алардын бир нечеси келтирилген.
Үй-бүлөлүк көйгөйлөрдүн кеңири таралышы
- Үй-бүлө мүчөлөрүнүн ортосундагы бузулган мамилелер .
- Тез-тез стресс .
- Башкарылгыс ачуулануу .
- Бири-биринин ортосундагы байланыш көйгөйлөрү .
- Физикалык же психикалык травманы башынан өткөрүү.
- Рак же инсульт сыяктуу өнөкөт оорудан жапа чеккен үй-бүлө мүчөсү.
- Жакын адамынын өлүмү жана ага байланыштуу кайгы .
- Ажырашуу же үй-бүлөлүк көйгөйлөр.
- Күтүүсүз жумуштан айрылуу же башка жерге көчүү сыяктуу өзгөрүүлөргө көнүү.
Психикалык саламаттыктын абалы
Эгерде үй-бүлө мүчөсүнүн төмөнкү психикалык ден соолугу начар болсо, үй-бүлөлүк терапия абдан пайдалуу:
- Тынчсыздануу бузулуулары - мисалы, обсессивдүү-компульсивдүү бузулуу (ОКБ)
- Тамактануунун бузулушу - мисалы, анорексия
- Маанайдын бузулушу - мисалы, биполярдык бузулуу, депрессия
- Инсандык бузулуулар Шизофрения-эмоционалдык `(Шизофрения)``
- Баңги заттарды колдонуунун бузулушу
- Көңүл буруунун жетишсиздигинен келип чыккан гиперактивдүүлүктүн бузулушу (ADHD) жана аутизм спектринин бузулушу сыяктуу оорулар.
Жакшы кеңешчи кантип табасыз?
Бул бир аз оор тапшырма болушу мүмкүн, бирок көңүлүңүздү чөгөрбөңүз. Эң жакшысы - бул тууралуу үй-бүлөлүк дарыгериңизден сурап, жолдомо алуу. Же болбосо, ишенимдүү досуңуздан же тууганыңыздан сурасаңыз болот.
Сиз тандаган кеңешчи өкмөт тарабынан бекитилген, квалификациялуу психикалык саламаттык боюнча кеңешчи экенине ынаныңыз. Ошондой эле, алардын сиздин көйгөйүңүздү (мисалы, ажырашуу, балдардын жүрүм-турум көйгөйлөрү) чечүү тажрыйбасы бар-жогун текшериңиз.
Кеңешчи менен жолугушуудан мурун, өзүңүзгө төмөнкүдөй суроолорду берип көргөнүңүз жакшы:
- Бул дарылоону канча убакыттан бери жүргүзүп келе жатасыз?
- Биздин үй-бүлөгө кандай дарылоо ыкмасын сунуштайт элеңиз?
- Бул дарылоо процессинин баарына канча убакыт бөлүшүбүз керек?
Үй-бүлөлүк терапия сессиясында чындыгында эмне болот?
Үй-бүлөңүз менен кеңешчиге чогуу баратканыңызды элестетиңиз. Бул коопсуз, эч кандай сын-пикир калтырбаган чөйрө. Сиз өз сезимдериңиз жөнүндө коркпой жана тартынбай ачык айта аласыз. Кеңешчи - бул сизге көйгөйлөрүңүздү чечүүгө жардам берүү үчүн атайын даярдалган калыс адам.
Кеңешчинин жетекчилиги астында сиз үй-бүлөдөгү баарлашууну жана өз ара аракеттенүүнү жакшыртуу үчүн иштейсиз. Көйгөйлүү жүрүм-турумдарды жана үлгүлөрдү өзгөртүү үчүн стратегиялар сунушталат.
Адатта, сессия учурунда кеңешчи төмөнкүдөй иш-аракеттерди жасайт:
- Үй-бүлөдөгү ар бир адамдан алардын көйгөйлөрү, кыйынчылыктары жана бул дарылоодон күткөн нерселери жөнүндө суралат.
- Баарын сүйлөшүүгө жана башкалардын айткандарын угууга үндөйт.
- Алар сезимдерди жана сөздөрдү баары бири-бирин түшүнө алышы үчүн түшүндүрүшөт.
- Бул сиздин сөздөрүңүз жана жүрүм-турумуңуз башкаларга кандай таасир этерин түшүнүүгө жардам берет.
- Бул бизге позитивдүү өзгөрүүлөрдү жаратуу үчүн кантип биргелешип иштей аларыбызды билүүгө жардам берет.
Эсиңизде болсун, бул терапиянын негизги бөлүгү сүйлөшүү болгондуктан, ага катышкандардын баары активдүү катышуусу маанилүү. Сиз менен кеңешчинин ортосундагы ишеним анын ийгилигинин эң чоң ачкычы болуп саналат.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Үй-бүлөлүк терапия - бул үй-бүлөлүк көйгөйлөргө же мамилелери начарлаган ар бир адамга жардам бере турган баалуу дарылоо ыкмасы.
- Бул сиз ачык жана коркпостон сүйлөшө турган коопсуз жер. Эч ким сизди соттобойт.
- Дарылоону бул жаатта атайын окуудан өткөн адис жүргүзөт, андыктан алардын жетекчилиги абдан маанилүү.
- Көйгөйлөр болгондо жардам суроо алсыздыктын эмес, күчтүн белгиси. Бул сиздин үй-бүлөңүзгө канчалык кам көрөрүңүздү көрсөтөт.
- Эгерде сизде же үй-бүлөңүздөгү бирөөдө суицид жөнүндө ойлор пайда болсо, тезинен жакынкы оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ТТБ) кайрылыңыз же ишенимдүү дарыгер менен сүйлөшүңүз.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න