Бутуңуздун тизеден ылдый жагында эки сөөк бар экенин билчү белеңиз? Көпчүлүк адамдар алдыңкы жагындагы чоңураак, күчтүү сөөк жөнүндө гана билишет. Бирок анын экинчи тарабында, балтыр аймагында, дагы бир абдан маанилүү сөөк бар. Бүгүн биз фибула жөнүндө сөз кылабыз. Ал кичинекей болгону менен, бутубуздун тең салмактуулугун, томуктун иштешин, ал тургай басууну, чуркоону жана секирүүнү эң сонун колдойт.
Фибула деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, фибула – бул балтыр сөөгүңүздөгү сөөк. Ал тизеңиздин астындагы бутуңуздагы кичирээк, ичке сөөк. Ал балтыр сөөгүңүзгө форма берет жана ошондой эле астыңкы томук сөөгүңүздүн үстүнкү бөлүгүн түзүүгө катышат.
Элестетсеңиз, бутуңуздун алдыңкы жагындагы чоң сөөк (балтыр сөөгү) негизги салмак көтөрүүчү сөөк болуп саналат. Фибула сөөгү - бул негизги сөөккө туруктуулукту жана колдоону камсыз кылган кичинекей, каптал таяныч. Ошондой эле, бутубуздагы жана томугубуздагы көптөгөн маанилүү булчуңдар, тарамыштар, нервдер жана байламталар ушул сөөккө бекитилген.
Фибула сөөгү сан же балтыр сөөгүндөй күчтүү болбогондуктан, ал сынууга көбүрөөк дуушар болот. Эгерде бул сөөк кандайдыр бир жол менен сынса, аны калыбына келтирүү үчүн операция жана күчтү жана кыймылдуулукту калыбына келтирүү үчүн физиотерапия талап кылынышы мүмкүн.
Башка сөөктөр сыяктуу эле, фибула сөөктүн жукаруу оорусунан же остеопороздон жабыркашы мүмкүн.
Фибула менен Тибиянын ортосунда кандай айырма бар?
Эми сиз бул эки сөөктүн ортосундагы айырма эмнеде деп ойлонуп жаткандырсыз. Экөө тең тизеден төмөн санда жайгашканы менен, алардын функциялары абдан айырмаланат. Келгиле, муну таблица катары карап көрөлү.
| Мүнөздүү | Тибия - тизе сөөгү | Фибула - балтыр сөөгү |
|---|---|---|
| Жайгашкан жери | Ал буттун алдыңкы жана ички бетинде жайгашкан. | Ал буттун сырткы тарабында, тибия сөөгүнө параллелдүү жайгашкан. |
| Өлчөмү | Фибула сөөгү тибияга караганда узунураак жана калыңыраак. | Бут сөөгү сан сөөгүнө караганда ичке жана кичине. |
| Жүк көтөрүү | Бул сөөк турганда жана басканда денеңиздин салмагын көтөрөт. Бул салмак көтөрүүчү сөөк. | Баланын салмагы дене салмагынын өтө аз гана бөлүгүн (болжол менен 10%) түзгөндүктөн, ал негизинен салмак көтөрбөйт. |
| Негизги функция | Тизе жана томук муундарын колдоо менен дене салмагын колдоо. | Тарамыштын түзүлүшүн камсыз кылуу, томук муунунун туруктуулугун камсыз кылуу жана булчуңдардын бекитилишине мүмкүндүк берүү. |
Фибула сөөгүнүн негизги функциялары кайсылар?
Бул сөөк сынган болсо да, бир нече нерсени жасоого болот:
- Жамбаш аймагына жана буттун сырткы тарабына форма жана түзүлүш берүү: Бул сөөк жамбашыңыздын формасын аныктайт.
- Таман муунун колдоо: Тамандын сырткы, бүдүр сымал бөлүгү фибула сөөгүнүн астыңкы учунан пайда болот. Бул таманга эң сонун туруктуулукту камсыз кылат.
- Буттун жана томуктун булчуңдары жана тарамыштары үчүн бекитүүчү чекит катары кызмат кылат: Бутту жана таманды көтөрүүгө, ылдый түшүрүүгө жана айландырууга жардам берген көптөгөн маанилүү булчуңдар ушул сөөккө бекитилет.
- Тизе байламталары дененин төмөнкү бөлүгүнө туташат: Тизенин туруктуулугу үчүн маанилүү болгон кээ бир байламталар бул сөөктүн жогорку учуна бекитилет.
Фибула сөөгүнүн жайгашкан жери жана көрүнүшү кандай?
Фибула сөөгү тизенин ылдый жагында башталып, томукка чейин созулат. Ал буттун сыртында жайгашкан.
Бул сөөк үзгүлтүксүз болгону менен, дарыгерлер аны бир нече бөлүккө бөлүп, сегменттер деп аташат.
- Фибуланын башы: Бул сөөктүн үстүнкү учу. Ал тизенин астындагы тибия сөөгүнө туташат.
- Фибула сөөгү: Бул сөөктүн эң узун, борбордук бөлүгү. Ал фибулага формасын берет.
- Фибуланын дисталдык жагы:Бул томуктун үстүнкү бөлүгүн түзөт. Бул томуктун сыртындагы түйүнгө окшош, аны колуңуз менен кармай аласыз.
Булар бир аз татаал угулушу мүмкүн, бирок кабатыр болбоңуз, бул сөздөрдү дарыгерлер көбүнчө колдонушат. Алар сизге кайсы жериңиз ооруп жатканын жана кандай жаракат алганыңызды так аныктоого жардам бере алышат.
Фибула сөөгүнө таасир этүүчү кеңири таралган оорулар жана абалдар
Бул сөөккө таасир этүүчү эки негизги көйгөй бар: сыныктар жана остеопороз.
Фибула сыныктары
Сынык – бул биз көбүнчө сөөктүн сынышы деп атаган нерсе. Фибула сөөгү сынып калганда, сиз ушул сыяктуу белгилерди байкашыңыз мүмкүн.
| Симптом | Сүрөттөмө |
|---|---|
| Катуу оору | Кырсык болгон жерде катуу, чыдагыс оору. |
| Шишик | Сынык жердин айланасында шишик пайда болот. |
| Назиктик | Сынган жерге тийгенде катуу оору сезилет. |
| Бутту кыймылдата албоо | Бутту же томукту кадимкидей кыймылдата албоо. |
| Көгүлтүр түстүн өзгөрүшү же түсүнүн өзгөрүшү | Теринин астынан кан агуудан улам көгала же көк/кызгылт көк түскө айлануу. |
| Бурмаланган көрүү | Буттун формасы өзгөрүп, адаттан тыш шишик же бүктөлүү пайда болот. |
Кээде бул сөөк бир аз башкача жол менен сынат. Ал "авульсиялык сынык" деп аталат. Бул сөөккө жабышкан булчуңдар же байламталар күтүүсүздөн өтө катуу тартылганда болот. Андан кийин сөөктүн кичинекей бир бөлүгү чоюлуп жаткан ткандар менен кошо ажырап кетет. Мындай сынык спорт менен машыгып жатканда томугуңузду бурап алуу сыяктуу учурларда болушу мүмкүн.
Өтө маанилүү: Эгер сиз кырсыкка кабылып, сөөгүңүз сынган деп ойлосоңуз, же оорусаңыз же шишик пайда болсо, тезинен жакынкы оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ТТБ) кайрылыңыз. Өз убагында дарылануу кыйынчылыктардын алдын алат.
Остеопороз
Бул бир аз үнсүз оору. Остеопороз – бул сөөктөрүбүздүн тыгыздыгы акырындык менен азайып, алсырап, ичи көңдөй болуп, оңой эле сынып кала турган абал. Муну убакыттын өтүшү менен эрозияга учурап, алсырап кала турган жакшы кыш дубал сыяктуу элестетиңиз.
Көп адамдар күтүүсүз кулап же жеңил жаракат алып сөөгүн сындырып алганга чейин бул оору менен ооруганын билишпейт. Адатта, ал эч кандай олуттуу симптомдорду жаратпайт. Айрыкча, аялдар жана 50 жаштан ашкан адамдар тобокелчиликке кабылышат. Сөөктүн тыгыздыгын текшерүүдөн өтүү жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшсөңүз болот.
Фибула сөөгүнүн ден соолугун кантип текшересиз?
Фибулаңыздын (жана башка сөөктөрдүн) ден соолугун текшерүүнүн негизги тести - сөөктүн тыгыздыгын текшерүү . Ошондой эле DEXA же DXA сканерлөө деп аталган бул тест сөөктөрүңүздүн канчалык бекем экенин жана жаш өткөн сайын сөөк массасынын канчалык азайганын өлчөө үчүн төмөнкү деңгээлдеги рентген нурларын колдонот.
Эгер сиз кандайдыр бир жол менен фибулаңызды сындырып алсаңыз, дарыгериңизге мындай сүрөт иштетүүчү тесттер керек болушу мүмкүн:
- Рентген нурлары
- Магниттик-резонанстык томография (МРТ)
- КТ (КТ - компьютердик томография)
Фибула сөөгүн дарылоонун кеңири таралган ыкмалары кайсылар?
Адатта, фибула сөөгү сынык же остеопороз сыяктуу оору болбосо, атайын дарылоону талап кылбайт.
Сөөк сыныктарын дарылоо
Дарылоо сөөктүн кантип жана эмне үчүн сынганына жараша өзгөрөт. Сөөктүн айыгышына жардам берүү үчүн, жабыркаган жерди кыймылсыз кармаңыз.Ооба. Муну Парис пластырын (POP) же шинаны коюу менен жасоого болот. Айрым олуттуу сыныктарда сөөктүн сыныктарын кайра тегиздөө жана бекитүү үчүн хирургиялык операция талап кылынышы мүмкүн.
Остеопорозду дарылоо
Дарылоо көнүгүүлөрдү, витамин жана минералдык кошулмаларды жана дары-дармектерди камтышы мүмкүн. Көпчүлүк учурларда, бул оорунун алдын алуу үчүн көнүгүүлөр жана кальций жана D витамини сыяктуу азыктык кошулмалар жетиштүү. Бирок, дарыгериңиз сиздин абалыңызды баалап, сизге туура келген дарылоо планын иштеп чыгат.
Фибула сөөгүңүздү (жана башка сөөктөрдү) кантип ден соолукта сактайсыз?
Туура тамактануу жана көнүгүү планын сактоо, ошондой эле үзгүлтүксүз медициналык кароодон өтүү менен сөөктөрүңүздүн (жана бүт денеңиздин) ден соолугун чың сактай аласыз. Коопсуздукту сактоо үчүн бул кеңештерди аткарыңыз.
- Унаада жүргөндө коопсуздук курун тагыныңыз.
- Спорт жана башка иш-чаралар менен машыгып жатканда тийиштүү коопсуздук каражаттарын кийиңиз.
- Үйүңүздө жана жумуш ордуңузда чалынып кетишиңиз мүмкүн болгон буюмдарды жерге калтырбаңыз. Аларды тыкан кармаңыз.
- Жогорудан бир нерсеге жетүү үчүн ар дайым туура жабдууларды (мисалы, тепкичти) колдонуңуз. Жогорудан бир нерсеге жетүү үчүн эч качан отургучтарга же столдорго чыкпаңыз.
- Сөөктүн ден соолугун чыңдоо үчүн кальцийге жана D витаминине бай тамак-аш менен азыктаныңыз. Көнүгүү жасаңыз.
- Эгерде басууда кыйынчылыктар жаралса же жыгылып калуу коркунучу болсо, колдоо үчүн таяк же басуучу аспап колдонуңуз.
Фибула сөөгү түздөн-түз салмагыңызды көтөрбөсө да, ал бутуңуздун абдан маанилүү бөлүгү. Жалпы ден соолугуңузду жакшыртуу үчүн жасаган ар бир нерсе сөөктөрүңүздүн бекем болушуна да жардам берет. Остеопороз коркунучу жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүп, жаш өткөн сайын сөөктөрүңүздү коргоонун жолдору жөнүндө билип алыңыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Фибула – бул буттун сыртындагы, тизеңиздин астындагы ичке сөөк. Ал томуктун туруктуулугу жана жамбаштын түзүлүшү үчүн маанилүү.
- Ал тибиа сөөгү сыяктуу дененин салмагын көтөрбөгөндүктөн, кырсыктарда сынууга көбүрөөк дуушар болот.
- Эгерде сиз бутуңузда катуу оору, шишик же деформация менен коштолгон сөөктүн сынышынан шектенсеңиз, дароо оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ТТБ) кайрылыңыз.
- Сөөктөрдүн жукарышына алып келүүчү остеопороз оорусу да сөөктөрдүн алсыздыгына алып келиши мүмкүн. Бул тууралуу, айрыкча, 50 жаштан ашкан болсоңуз, дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
- Тең салмактуу тамактануу, үзгүлтүксүз көнүгүү жасоо жана кырсыктардан коргоо бардык сөөктөрүңүздүн ден соолугун чыңдай алат.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз