Эне болору тууралуу кабарды укканда сиз кубанычка, кызыгууга жана бир аз коркууга толуп кетесиз, туурабы? Бул сезимдердин баары абдан кадыресе көрүнүш. Кош бойлуулук - бул укмуштуудай өзгөрүүлөрдүн мезгили. Андыктан бүгүн биз бул сапардын биринчи жана эң маанилүү кадамы, алгачкы 3 ай же биринчи триместр жөнүндө сөз кылабыз. Бул мезгилде эмне болорун жакшы түшүнүү сизге алдыдагы айлар менен күрөшүүгө жардам берет.
Биринчи триместр деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, кош бойлуулуктун биринчи триместри акыркы этек кирдин биринчи күнүнөн башталат. Башкача айтканда, сиз кош бойлуу боло электе эле. Бул мезгил 13 жуманын аягына чейин созулат. Бул сиздин жана балаңыздын денесинде эң тез өзгөрүүлөр боло турган мезгил. Бул убакыттын ичинде денеңиз жаңы жашоого укмуштуудай жол менен даярданат.
Бул убакытта денеңиздеги өзгөрүүлөр
Кош бойлуулук ар бир адам үчүн ар башка. Айрым энелер алгачкы үч айды абдан кызыктуу жана ыңгайлуу деп эсептешет. Башкалары көп ыңгайсыздыкты сезиши мүмкүн. Мунун баары кадыресе көрүнүш. Келгиле, ушул мезгилде сизде болушу мүмкүн болгон кээ бир кеңири таралган өзгөрүүлөрдү жана симптомдорду карап көрөлү.
| Дененин өзгөрүшү/симптому | Мунун себеби жана эмнени билишиңиз керек |
|---|---|
| Эмчек оорусу | Бул кош бойлуулуктун алгачкы белгилеринин бири. Гормоналдык өзгөрүүлөр сүт бездериңиздин балаңыз үчүн сүт өндүрүүгө даярданышына алып келет. Бул эмчектериңиздин шишип, оорушуна алып келиши мүмкүн. Бир аз чоңураак, ыңгайлуураак бюстгальтер кийүү жардам берет. |
| Эртең мененки оору | Кош бойлуу аялдардын 85% жүрөк айлануу жана кусуу менен коштолот. Бул гормоналдык өзгөрүүлөргө байланыштуу. Эртең менен көп кездешкени менен, бул ыңгайсыздык күндүн каалаган убагында пайда болушу мүмкүн. Эртең менен төшөктөн турардан мурун бир же эки крекер жеп же имбир чайын ичүү жеңилдик берет. |
| Тез-тез заара ушатууну | Балаңыз али кичинекей болсо да, чоңоюп бараткан жатын табарсыгыңызга басым жасап жатат. Ошондуктан сиз дайыма дааратканага баргыңыз келет деп ойлойсуз. Суу ичүүнү токтотпоңуз. Бирок жатар алдында кофе жана чай сыяктуу суусундуктарды ичүүнү азайтыңыз. |
| Ич катуу | Кош бойлуулук учурунда бөлүнүп чыккан прогестерон гормону тамак-аштын кыймылын жайлатат. Сиз ичкен темир таблеткалары да буга таасир этет. Көбүрөөк булалуу азыктарды (жемиштер, жашылчалар, көк чөптөр) жеп, көп суу ичиңиз. Жеңил көнүгүүлөрдү жасоо да пайдалуу. Дарыгериңиз менен кеңешпей туруп, эч качан ич катууга каршы дары ичпеңиз. |
| Өтө чарчоо (Чарчоо) | Денеңиз жаңы жашоо жаратуу үчүн көп энергия коротуп жатат. Андыктан, адаттагыдан көбүрөөк чарчап калуу кадыресе көрүнүш. Күндүз уктап, эс алыңыз. Темирдин жетишсиздигинен келип чыккан аз кандуулук да өтө чарчоонун себеби болушу мүмкүн. Андыктан, дарыгер жазып берген темир таблеткаларын так көрсөтмө боюнча ичиңиз. |
Дагы бир нече кеңири таралган өзгөрүүлөр...
- Табиттин өзгөрүшү: Сиз айрым тамак-аштарга кумарланып , ал тургай айрым тамак-аштардын жытын жактырбай калышыңыз мүмкүн. Бул кадыресе көрүнүш. Бирок, эгер сиз чопо, бор же кир самын сыяктуу азык-түлүк эмес буюмдарга ("Пика" деп аталат) кумарланып баштасаңыз, бул кооптуу болушу мүмкүн. Эгер мындай болуп калса, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз.
- Зарна: "(Прогестерон)" гормону тамакка келген ашказан кислотасынын көлөмүн көбөйтүшү мүмкүн. Бир убакта көп тамак жебеңиз, күнүнө бир нече жолу аз-аздан жеңиз. Тамактангандан кийин чоюлбаңыз. Майлуу, ачуу жана кычкыл тамактарды азайтыңыз.
- Тактардын агышы: Кош бойлуу аялдардын болжол менен 25% алгачкы этаптарында тактардын агышын сезишет. Бул уруктанган жумуртка жатынга орношкондо болушу мүмкүн. Бирок , эгерде кан көп агып, ичтин катуу оорушу же карышуу менен коштолгон болсо, бул бойдон түшүүнүн же жатындан тышкаркы кош бойлуулуктун белгиси болушу мүмкүн. Андыктан, дароо дарыгерге кайрылыңыз.
- Маанайдын өзгөрүшү :Гормоналдык өзгөрүүлөр жана чарчоо сизди бир учурда бактылуу сездирип, экинчи учурда кайгыртып же коркутуп коюшу мүмкүн. Бул кадыресе көрүнүш. Бул тууралуу өнөктөшүңүз, досуңуз же үй-бүлө мүчөсү менен сүйлөшүү чоң жеңилдик болушу мүмкүн.
Балаңыздын ушул 3 кыска айдагы өнүгүүсү
Ушул 13 укмуштуудай жуманын ичинде балаңыз бир клеткадан толук кандуу түйүлдүккө айланат. Бул убакыттын канчалык маанилүү экенин элестетиңиз!
Бул убакыттын ичинде баланын бардык негизги органдары жана системалары калыптанып жатат. Ошондуктан, баңгизаттар, айрым дары-дармектер жана радиация сыяктуу нерселерге дуушар болуу балага зыяндуу болушу мүмкүн.
- Уруктанган жумуртка клеткалардын тез бөлүнүүчү тобуна айланып, жатындын дубалына орношот. Баланы курчап турган плацента, киндик жана амниотикалык баштык өнүгө баштайт.
- Баланын нерв системасы ачык нерв түтүгүнөн мээге жана жүлүнгө айланат.
- Жүрөк калыптанып, сого баштады! Бул кичинекей жүрөктүн согушун 6 жумадан баштап УЗИде угууга болот. Ал мүнөтүнө 120-160 жолу согот.
- Тамак сиңирүү системасы , ичегилер жана бөйрөктөр калыптанып жатат. Өпкөлөр пайда болгон, бирок алар али толук өнүгө элек.
- Кичинекей баланын формасы калыптана баштады, колдору, буттары жана манжалары пайда болду. Беттин көздөрү, кулактары, мурду жана оозу калыптанып жатат. Кабактары көздөрдү жаап жатат. Биринчи триместрдин аягында тырмактар да калыптана баштайт!
- Жыныс органдары өнүгө баштаганы менен, сканерден кыз же эркек экенин аныктоо али эрте.
Бул мезгилдин аягында балаңыздын бою болжол менен 2,5-3 дюйм болот.
Алгачкы 3 айдын ичинде эмнелерди жасашыңыз керек
Бала күтүү – жашоодогу эң сонун мезгилдердин бири. Бирок бул кубаныч менен бирге, өзүңүздүн жана балаңыздын ден соолугу үчүн жасашыңыз керек болгон бир нече маанилүү нерселер бар.
- Дарыгерди тандаңыз: Кош бойлуу экениңизди билгенден кийин, жакшы дарыгерди таап, ага катталыңыз.
- Клиникага биринчи жолу барыңыз: Бул абдан маанилүү. Дарыгер сиздин толук медициналык тарыхыңызды, ден соолугуңуздун адаттарын талкуулайт, төрөт күнүңүздү эсептейт жана зарыл болгон кан, заара жана сканерлөө анализдерин дайындайт.
- Үзгүлтүксүз текшерүүдөн өтүп туруңуз: Адатта, айына жок дегенде бир жолу дарыгериңизге көрүнүп турушуңуз керек. Ошентип, салмагыңызды жана кан басымыңызды текшерип, балаңыздын жүрөк согушун угуп, баары жайында экенине ынанууга болот.
- Витаминдерди кабыл алуу:Дарыгердин көрсөтмөсү боюнча күн сайын баланын мээсинин жана жүлүнүнүн туура өнүгүшү үчүн зарыл болгон фолий кислотасын камтыган витаминди ичиңиз.
- Диета жана жаман адаттар: Тең салмактуу тамактануу. Тамеки чегүүнү жана алкоголдук ичимдиктерди толугу менен таштоо. Кофеин жана чай сыяктуу кофеин камтыган суусундуктарды чектөө.
- Дары-дармектерге этият болуңуз: Эгерде сиз башка оорулар үчүн дары ичип жатсаңыз, бул тууралуу дарыгериңизге билдирип, кош бойлуулук учурунда ичүүгө болобу деп сураңыз. Дарыгериңиз менен кеңешпей туруп, эч кандай дары ичпеңиз.
- Көнүгүү: Жеңил көнүгүүлөр жакшы. Бирок денеңизди угуңуз. Оор көнүгүүлөрдөн алыс болуңуз. Бул тууралуу дарыгериңиз менен да сүйлөшүңүз.
Бул шашылыш жардам! Эгерде сизде мындай белгилер байкалса, дароо дарыгерге кайрылыңыз.
Төмөнкү симптомдордун кайсынысы болбосун олуттуу көйгөйдүн белгиси болушу мүмкүн. Эгерде сизде ушул симптомдордун бири байкалса, дароо дарыгериңизге чалыңыз же кийинки клиникага жазылууну күтпөстөн, оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ТТБ) барыңыз.
| Көңүл буруу керек болгон шашылыш симптомдор |
|---|
| - Кындан ашыкча кан кетүү |
| - Ичтин катуу оорушу же карышуусу |
| - Катуу жүрөк айлануу жана кусуу (эч нерсе жей албай же иче албай калганга чейин) |
| - Баш айлануу ашыкча |
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Кош бойлуулуктун биринчи триместри сиз жана балаңыз үчүн тез өзгөрүүлөрдүн мезгили. Бул мезгилде көптөгөн ыңгайсыздыктар кадыресе көрүнүш.
- Денеңизди угуңуз. Эс алуу, пайдалуу тамак-аш жана бактылуу болуу абдан маанилүү.
- Оюңузга келген кичинекей суроолор же тынчсыздануулар жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүүдөн эч качан коркпоңуз.
- Дарыгер жазып берген витаминдерди жана дары-дармектерди өз убагында ичиңиз. Жаман адаттардан толугу менен алыс болуңуз.
- Шашылыш эскертүүчү белгилерге көңүл буруңуз. Эгерде сиз булардын бирин байкасаңыз, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз