Бул кош бойлуулук жөнүндөгү уламыштар чынбы?

Балалуу болоруңузду билгенде, айланаңыздагылардын кеңештери сизди каптайт, туурабы? Чоң ата, чоң энеңиздин окуялары, эжелериңиздин айткандары... Айрымдары тамашадай сезилиши мүмкүн, бирок айрымдары бизди эч кандай себепсиз коркутат. Ал эми кээ бир туура эмес түшүнүктөр сиз жана балаңыз үчүн көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Андыктан бүгүн кош бойлуулук жөнүндөгү ушул кеңири таралган туура эмес түшүнүктөрдүн айрымдары жөнүндө сүйлөшөлү.

Кош бойлуулук учурунда сасык тумоого каршы эмдөө жакшы эмеспи?

Бул көп адамдар корккон нерсе. Айрым кош бойлуу аялдар сасык тумоого каршы вакцина алуу аларды ооруга чалдыктырат же вакцинанын курамындагы заттар балага зыяндуу болот деп ойлошот. Бирок чындыгында, тескерисинче болушу керек. Кош бойлуулук учурунда сасык тумоого каршы вакцина алуу абдан маанилүү .

Муну карап көрүңүз: Кош бойлуулук учурунда денеңиздин иммундук системасы, жүрөк жана өпкө функциялары өзгөрөт. Бул, эгер сиз сасык тумоо сыяктуу ооруга чалдыксаңыз, ал кадимки адамга караганда оор болушу ыктымалдыгын жогорулатат дегенди билдирет. Бул ал тургай өмүргө коркунуч туудурушу мүмкүн.

Сасык тумоого каршы вакцинанын курамында өлтүрүлгөн вирус бар. Ошондуктан ал сизди оорутпайт. Ошондой эле, бул вакцинанын ымыркайлар үчүн зыяндуу экендиги жөнүндө эч кандай илимий далил жок. Бирок, мурунга чачыраткыч вакцинада тирүү, алсыраган вирустар бар, ошондуктан ал жылдын ушул мезгилине ылайыктуу эмес. Андыктан ар дайым эмдөөдөн өтүңүз . Эгерде сиз вакцинадагы консерванттар жөнүндө тынчсызданып жатсаңыз, аларды камтыбаган вакцина алуу жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

"Эки кишинин тамактануусу керек" деген сөз чынбы?

Муну баарыбыз укканбыз. Ачка болгондо, балмуздак же картошка салатын бөлүшүп жегиңиз келиши мүмкүн. Бирок бир аз күтө туруңуз. Ооба, сиз эки киши үчүн жеп жатасыз, бирок бул сизге эки чоң кишиге ылайыктуу порция керек дегенди билдирбейт.

Адатта, кош бойлуу болгонго чейин салмагы нормалдуу болгон аялга күнүнө болжол менен 300 калория, бир аз гана кошумча калория керектелет. Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул күн сайын жеген тамагыңыздан тышкары бир стакан сүт же жарым сэндвич дегенди билдирет. Орточо салмактагы аял үчүн кош бойлуулук учурунда 25-35 фунт (11 жана 16 кг) салмак кошуу пайдалуу. Эгер салмагыңыз андан көп болсо, андан да аз салмак кошуу керек.

Андан да маанилүүсү, төрөлгөндө "өтө салмактуу" болгон наристелер чоңойгондо семирип кетүү ыктымалдыгы жогору. Ошондуктан, тең салмактуу тамактануу маанилүү.

Чач боёгу ымыркайлар үчүн зыяндуубу?

Кош бойлуулук учурунда чачыңызга көңүл бурбай коюунун кажети жок. Чачыңызды боёо жана аны химиялык жол менен жасоо үчүн колдонгон химиялык заттар териңизге өтө аз өлчөмдө сиңет. Бул балага таасир эте тургандай чоң нерсе эмес.

Бирок бул химиялык заттардын күчтүү жыты кээ бир кош бойлуу аялдардын кускусун келтириши мүмкүн. Андыктан, эгер сиз ушундай нерсени жасасаңыз, аны жакшы желдетилген жерде, желдеткич күйгүзүлгөн жерде жасаңыз . Эгер сиз абдан коркуп жатсаңыз, бул нерселерди жасоодон мурун биринчи триместрдин аягына чейин күтө турсаңыз болот. Ошондой эле, курамында күчтүү жыты бар аммиак бар боёктордон алыс болгонуңуз оң.

Курамында кофеин бар кофе жана чай пайдалуу эмеспи?

Сиз эртең менен бир чыны кофесиз жашай албаган адамсызбы? Көптөгөн кош бойлуу энелердин мындай адаты бар. Бирок кофеин боюнан түшүүгө жана салмагы аз төрөлүүгө алып келиши мүмкүн экенин уккан чыгарсыз.

Бирок чындыгында кофеинге каршы далилдер анчалык күчтүү эмес. Күнүнө 200 миллиграммдан аз кофеин колдонуу, башкача айтканда, бир чоң чыны кофеде кездешүүчү кофеиндин көлөмү, бойдон түшүү же салмагы аз төрөлүү коркунучун жогорулатары жөнүндө так далилдер жок. Андыктан, кабатыр болбоңуз. Кофеңизден ырахат алыңыз, бирок сунушталган чектен чыкпаңыз .

Учак менен саякаттоо кооптуубу?

Аэропорттогу сканерлер, рентген аппараттары, абадагы радиацияга кабылуу... Мунун баарын ойлогондо, үйдө отурган жакшы деп ойлошуңуз мүмкүн.

Бирок коркпоңуз. Учуу учурунда же аэропортто сиз дуушар болгон радиациянын көлөмү өтө аз. Жерде жүргөндө да биз табигый түрдө радиацияга дуушар болобуз. Ал абада бир аз жогору болгону менен, ал денеге балага таасир эте тургандай деңгээлде кирбейт. Ошондуктан, түйүлдүккө кандайдыр бир таасир этүү мүмкүнчүлүгү өтө аз.

Эгерде кандайдыр бир күмөн саноолоруңуз болсо, сканерден өтүүнүн ордуна, офицерден кеңеш сурасаңыз болот. Бул толугу менен коопсуз.

Бирок, эгер сиз кош бойлуулуктун акыркы триместринде учууну пландап жатсаңыз, эрежелерди алдын ала авиакомпания менен тактап алыңыз. Ошондой эле, эгерде сизде өпкө же жүрөк оорулары болсо, учуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешип алыңыз .

Балыкты жегенден толугу менен баш тартуу керекпи?

Бул дагы туура эмес түшүнүк. Жумасына эки жолу балык жеген сиз үчүн да, балаңыз үчүн да абдан пайдалуу. Айрыкча, муздак суудагы балыктарда кездешүүчү омега-3 май кислоталары балаңыздын мээсинин өнүгүшү жана көрүү жөндөмү үчүн абдан маанилүү.

Бирок, балыктын айрым түрлөрүнүн курамында оор металл болгон сымаптын көп өлчөмү болгондуктан, алар жегенге жараксыз. Андыктан, төмөндөгү таблицадагы балыктын түрлөрү менен этият болуңуз.

Дагы бир маанилүү нерсе - чийки балыкты таптакыр жебөө. Суши же сашими сыяктуу азыктарда чийки балыкты камтыйт. Чийки балыкта бышырылган балыкка караганда бактериялар жана мите курттар көбүрөөк кездешет. Бирок, жакшы бышкан балык кошулган сушини жеген көйгөй эмес.

Кош бойлуулук учурунда жыныстык катнашка баруу туура эмеспи?

Көп адамдар бул тууралуу сүйлөшкүсү келбесе да, бул маанилүү тема экенин эске алуу керек. Эгерде кош бойлуулугуңуз нормалдуу жана тобокелдиксиз болсо, жыныстык катнашка баруу толугу менен коопсуз.

Бала жатындын күчтүү булчуңдары жана амниотикалык баштык менен жакшы корголгон. Жатын моюнчасы да коюу былжыр тыгыны менен капталган, ошондуктан балага зыян келтирилбейт.

Бирок, кош бойлуулук сизди жыныстык жол менен жугуучу инфекциялардан (ЖЖБИ) коргобойт. Эгерде сиз герпес же хламидиоз сыяктуу инфекцияны жуктуруп алсаңыз, аны балаңызга жугузуп алышыңыз мүмкүн. Андыктан этият болуңуз.

Эң негизгиси , кош бойлуулугуңуздун тобокелдиги аз экенине ынануу үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз . Эгерде сизде бойдон түшүү, эрте төрөт же себепсиз жыныс кынынан кан кетүү коркунучу жогору болсо, дарыгериңиз сизге жыныстык катнаштан алыс болууну сунушташы мүмкүн.