Эртең менен төшөктөн туруп, бутуңузду жерге койгондо согончоктун оорушу сизге таанышпы... же бир аз аралыкты басып өткөндө же жумушта күнү бою турганда сезген ооруну? Чындыгында, бул согончок оорусу биздин өлкөдөгү көптөгөн адамдарда кездешүүчү абдан кеңири таралган көйгөй жана ал алардын күнүмдүк иш-аракеттерине тоскоол болот. Андыктан бүгүн бул тууралуу, анын так себеби эмнеде жана эмне кылышыбыз керектиги жөнүндө абдан жөнөкөй жана сылык түрдө сүйлөшөлү.
Бул таман оорусу эмнеден келип чыгат?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, согончок оорусу – бул согончоктун кайсы бир жеринде оору, катуулук же назиктик. Бирок, ал көбүнчө согончоктун астында (таманында) же согончоктун артында сезилет. Бул ооруну пайда кыла турган ар кандай оорулар бар. Алардын экөөсү негизгилери: "таман фасциити" жана "ахиллес тендинити".
Бул оору басууну жана күнүмдүк иштерди аткарууну кыйындатышы мүмкүн. Ошондуктан, так себебин билүү үчүн дарыгерге кайрылуу абдан маанилүү. Көпчүлүк учурларда, бул ооруну жөнөкөй хирургиялык эмес дарылоо ыкмалары менен айыктырууга болот. Бирок чыдамдуу болуп, денеңизге айыгуу үчүн керектүү убакыт берүү маанилүү.
Согончок оорусунун негизги себептери эмнеде?
Согончок оорусунун ар кандай себептери бар. Кээде оору эч кандай жаракат албастан күтүүсүздөн пайда болушу мүмкүн. Башка учурларда оору акырындык менен күчөйт. Келгиле, оорунун жайгашкан жерине жараша себептерин карап көрөлү.
| Оору пайда болгон жер | Мүмкүн болгон себеп жана түшүндүрмө |
|---|---|
| Согончоктун арткы бөлүгү | Ахиллес тендинити: Бул балтыр сөөгүңүздү согончок сөөгүңүзгө туташтырган күчтүү ткандардын (Ахиллес тарамышынын) сезгениши. Бул чуркоо жана секирүү менен байланышкан спорт менен машыккан адамдарда көп кездешет. Ал согончоктун арткы бөлүгүндө ооруну, шишикти жана катуулукту пайда кылат. Бурсит: Бул оору муундарыбыздын ортосундагы кыймылга жардам берүүчү суюктукка толгон баштыкчалар (бурса) сезгенгенде пайда болот. Ал согончоктун арткы бетиндеги көгала сыяктуу сезилиши мүмкүн. Бул көпкө турган адамдарда көбүрөөк кездешет. Хаглунддун деформациясы: Узак мөөнөттүү шишик согончоктун арткы жагында сөөктүү бүдүрчөнүн (насостук бүдүрчө) пайда болушуна алып келиши мүмкүн. Бул оору бийик така кийгенде күчөйт. Север оорусу (калканелдик апофизит): Бул 8-14 жаштагы активдүү, чуркап жүргөн балдарда согончок оорусунун кеңири тараган себеби. Оору согончоктун арткы жагындагы өсүү пластинкасына басым жасаган ашыкча активдүүлүктөн улам пайда болот. |
| Таманынын (согончоктун) асты | Сөөктүн көгала болушу (контузия): Таш сыяктуу катуу же курч нерсеге басканда, согончогуңуздун астындагы май катмары көгала болушу мүмкүн. Көгалаларды көрбөшүңүз мүмкүн, бирок басканда ооруну сезишиңиз мүмкүн. Стресстик сынык: Ашыкча чыңалуудан улам согончок сөөгүндөгү майда сыныктар таманга, капталга жана белге оору алып келиши мүмкүн. Таман фасциити: Бул согончок оорусунун эң көп кездешкен себеби . Жөнөкөй сөз менен айтканда, бутуңуздун түбүндө жаа сыяктуу созулган ткань тилкеси (фасция) бар. Ал тилке чоюлуп, айрылып, сезгенип калат. Бул чуркап, секирип же катуу беттерде (бетондо) иштеген адамдарда көп кездешет. Согончоктун шпорлору: Узак мөөнөттүү таман фасциити согончок сөөгүндө сөөк шпорасынын пайда болушуна алып келиши мүмкүн. Бул шпора дайыма эле оорута бербейт, бирок кээ бир адамдар үчүн оорутушу мүмкүн. |
Согончок оорусунун пайда болуу коркунучу кимде көбүрөөк?
Бутуңузга өтө көп басым же күч келтирген ар кандай нерсе согончок оорусуна алып келиши мүмкүн. Басуу ыкмаңыз жана бутуңуздун формасы сыяктуу нерселер да буга таасир этиши мүмкүн.
Сизде согончок оорусу пайда болуу ыктымалдыгы жогору болушу мүмкүн,
- Эгер сиз ашыкча салмактуу болсоңуз.
- Эгерде сизде бутуңузда жана томуктарыңызда артрит, жалпак тамандык же бийик аркалар болсо.
- Эгер сиз спорт менен машыгып же көнүгүү жасап жатып көп чуркаган жана секирген адам болсоңуз.
- Айрыкча, эгер сиз бетон жерде көпкө турсаңыз .
- Эгерде сиз бутуңузга туура келбеген, буттун сөөгүн колдобогон же жумшартпаган бут кийим кийсеңиз.
Бул ооруну кантип дарылоо керек?
Эң жакшы жери, согончок оорусунун көптөгөн көйгөйлөрүн хирургиялык эмес дарылоо ыкмалары менен убакыттын өтүшү менен дарылоого болот. Дарылоонун негизги максаттары - ооруну жана шишикти азайтуу, буттун ийкемдүүлүгүн жогорулатуу жана согончокко басымды азайтуу.
Эң негизгиси, ооруну этибарга албоо көйгөйдү ого бетер күчөтүшү мүмкүн. Ошондуктан, эс алуу жана тийиштүү дарылоону издөө маанилүү.
Төмөндө дарыгер сунушташы мүмкүн болгон кээ бир кеңири таралган дарылоо ыкмалары келтирилген.
| Дарылоо ыкмасы | Сүрөттөмө |
|---|---|
| Ооруну басаңдатуучу каражаттар жана муз | Рецепт боюнча берилүүчү ооруну басаңдатуучу дарылар (стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарылар) жана муз таңгактары ооруну жана шишикти басаңдатууга жардам берет. |
| Созуу | Дарыгериңиз же физиотерапевтиңиз сизге чыңалган ткандарды жана булчуңдарды бошотуу үчүн жөнөкөй көнүгүүлөрдү үйрөтөт. |
| Физикалык терапия | Массаж жана УЗИ терапиясы жабыркаган ткандарды айыктырууга жана ооруну жана шишикти азайтууга жардам берет. |
| Ортопедиялык шаймандар | Бут кийимдин кошумчалары/ортопедиялык бут кийимдер согончокко түшкөн басымды азайтууга жардам берет. Айрым адамдар эртең мененки ооруну басаңдатуу үчүн түнкүсүн атайын шинаны тагынса болот. |
| Инъекциялар | Дарыгер ооруну жана шишикти басуу үчүн сизге стероид сайууну чечиши мүмкүн. Бул "таман фасциити" жана "бурсит" сыяктуу ооруларда натыйжалуураак болушу мүмкүн. |
Качан дарыгерге көрүнүшүңүз керек?
Эгер сизде ушул нерселер байкалса, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз.
- Эгерде бир нече жума эс алып, ооруну басаңдатуучу дарыларды ичкенден кийин оору басылбаса .
- Эгерде оору басууну же кадимкидей кыймылдоону кыйындатса .
- Бутта же согончоктоЭгерде катуу шишик, катуулануу же кызаруу байкалса.
Дарыгериңиз сизди текшерип, зарыл болсо, оорунун так себебин аныктоо үчүн рентген сыяктуу анализдерди жүргүзөт. Жумшак ткандардын көйгөйлөрүн издөө үчүн сейрек учурларда МРТ же УЗИ талап кылынышы мүмкүн.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Согончок оорусу - бул абдан кеңири таралган оору, бирок аны этибарга албай коюуга болбойт.
- Көп учурда бул оорунун себеби ашыкча колдонуудан келип чыккан оору, мисалы, "табан фасциити" болуп саналат.
- Эс алуу, муз, тийиштүү көнүгүүлөр жана туура бут кийим кийүү дарылоонун маанилүү бөлүктөрү болуп саналат.
- Дене салмагыңызды көзөмөлдөө - согончокторуңузга түшкөн басымды азайтуунун эң сонун жолу.
- Эгерде оору улана берсе же катуу болсо, сөзсүз түрдө медициналык жардамга кайрылыңыз. Дарылоо канчалык эрте башталса, айыгуу ошончолук оңой болот.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න