Үнүңүз каргылданып жатабы? Каргылданып калдыбы? (Каргылдануу/Дисфония) - Келгиле, бул тууралуу сүйлөшөлү!

Кээде эртең менен ойгонгондо же оор күндөн кийин үнүңүз өзгөргөндөй сезилеби? Бул суук тийгендей же каргылданып калгандай, сүйлөө кыйынга тургандай сезилеби? Кээде үнүңүз алсырап, же өтө оор жана катаал болуп калышы мүмкүн. Муну биз көбүнчө "каргылдануу" же медициналык термин менен айтканда, үндүн өзгөрүшү (Дисфония) деп атайбыз. Чындыгында, бул өмүрүнүн кайсы бир мезгилинде ар бир үчүнчү адамга таасир этиши мүмкүн болгон абал. Андыктан тынчсыздана турган эч нерсе жок, бирок муну билүү маанилүү.

Үндүн каргылданышы деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, каргылдануу – бул үнүңүздүн кадимки сапаты өзгөрүп, кырылдаган, орой, чыңалган же демдүү болуп калган учур. Буга үнүңүздүн катуулугунун жогорулашы же төмөндөшү, же үнүңүздүн тонун (бийик же жапыз тону) өзгөртүү кириши мүмкүн. Кадимки үнүңүз күтүүсүздөн кимдир бирөө аны кысып жаткандай угулса же ал күтүүсүздөн чыгып кетсе, бул абал ушундай болот деп элестетиңиз.

Бул өзгөчө тамеки чеккендерде, ошондой эле мугалимдер, ырчылар, актёрлор, сатуу өкүлдөрү жана колл-борбордун кызматкерлери сыяктуу үнүн кесипкөй колдонгондордо көп кездешет.

Үндүн каргылданышынын белгилери кандай?

Эгерде үнүңүз каргылданып калса, төмөнкү белгилер пайда болушу мүмкүн:

• Сүйлөп жатканда сөздөрдү айтуу кыйын болуп жаткандай сезилет.
• Үн каргылдаган, орой же шамалдуу угулат.
• Адаттагыдан жумшак сүйлөөгө туура келет.
• Үндүн бийиктиги кадимкиден айырмаланат . Үн өтө жай же өтө катуу болушу мүмкүн.

Үндүн каргылданышына качан тынчсызданышыбыз керек?

Көпчүлүк учурда, үнүбүздүн каргылданышы үнүбүздү ашыкча колдонгондо пайда болот. Мындай учурларда, ал, адатта, бир нече күндүн ичинде өзүнөн-өзү жоголот. Бирок, эгер үнүңүз үч жумадан ашык убакыттан бери каргылданып жатса же ушул кооптуу симптомдордун бири байкалса, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылышыңыз керек.

Медициналык кеңеш алуу зарыл болгон учурлар:

* Эгерде сиз бир нерсе сүйлөгөндө же жутканда тамагыңыз ооруса .

* Эгерде сиз дем алууда же жутууда кыйынчылык сезсеңиз.

* Эгерде сиз кан жөтөлсөңүз .

* Эгерде мойнуңузда шишик пайда болсо.

* Эгерде үн толугу менен жоголгондон бери бир нече күн өтсө.

Эгерде сизде мындай белгилер байкалса, муну кадыресе көрүнүш деп ойлобоңуз. Себебин табуу үчүн мүмкүн болушунча тезирээк дарыгерге кайрылганыңыз оң.

Эмне үчүн үнүбүз мынчалык каргылданып калат? Мунун себептери эмнеде?

Мунун эмне үчүн биз менен болорун түшүнүү үчүн, алгач үнүбүз кандайча пайда болорун бир аз билип алалы. Биз эки бөлүктөн улам сүйлөй алабыз: үн байламталарыбыз жана кекиртек. Кекиртек трахеябыздын/кекиртектин үстүндө жайгашкан. Трахея - бул кекиртекти өпкөгө туташтырган узун түтүк.

Үн байламталарыңыз – бул кекиртектин ичиндеги эки ийкемдүү ткань тилкеси. Аларды гитарадагы кылдардай элестетиңиз. Сүйлөгөндө өпкөбүздөн чыккан аба бул үн байламталарынын үстүнөн өтүп, аларды дирилдетип, үн толкундарын пайда кылат. Демек, бул үн байламталарына же кекиртекке таасир эткен ар кандай нерсе үнүңүздүн каргылданышына алып келиши мүмкүн.

Бул жерде негизги себептердин айрымдары келтирилген:

• Ларингит: Бул үндүн каргылданышынын эң көп кездешкен себеби . Ал аллергия, жогорку дем алуу жолдорунун инфекциялары же гайморит сыяктуу нерселерден улам үн байламталары шишип кеткенде пайда болот. Суук тийүү же сасык тумоо үнүңүздүн өзгөрүшүнө алып келгендей эле.
• Үнүңүздү ашыкча колдонуу же туура эмес колдонуу: Мисалы, спорттук мелдеш учурунда узак сөз сүйлөгөндөн же катуу кыйкыргандан кийин үнүңүз каргылданып калышы мүмкүн. Ошондой эле, ал кадимки үнүңүздөн бийик же төмөн тон менен тынымсыз сүйлөөдөн улам да пайда болушу мүмкүн. Бул мугалимдер жана ырчылар сыяктуу адамдарда көп кездешет.
• Карылык: Жаш өткөн сайын үн байламталарыбыз ичкерип, алсырай баштайт, бул үнүбүздүн өзгөрүшүнө да алып келиши мүмкүн.
• ГЭРА (гастроэзофагеалдык рефлюкс оорусу): Муну биз көбүнчө зарна же ашказан оорусу деп атайбыз. ГЭРА - бул ашказан кислотасынын тамакка кириши. Кээде бул кислота үн байламталарына зыян келтириши мүмкүн. Бул ларингофарингеалдык рефлюкс (ЛРР) деп аталат.
• Үн байламталарынан кан агуу: Бул үн байламтасындагы кан тамыр жарылганда пайда болот. Бул кандын булчуң талчаларына толуп кетишине алып келет. Бул үндүн күтүүсүз жоголушуна алып келиши мүмкүн.
• Үн түйүндөрү, кисталар жана полиптер: Булар үн байламталарында пайда болгон рак эмес өсүндүлөр. Колубуз менен иштегенде каллустар пайда болгондой эле, үн байламталарында да үнүбүздү туура эмес колдонгондо ушул оорулар пайда болушу мүмкүн.
• Үн байламталарынын шал оорусу: Бул үн байламталарынын бири же экөө тең туура ачылбай же жабылбай калган абал. Бул нервдердин жабыркашы же хирургиялык операциядан кийинки терс таасирлер сыяктуу нерселерден улам келип чыгышы мүмкүн.
• Кайталануучу респиратордук папилломатоз (КПП): Бул абал үн байламталарында жана алардын айланасында залалсыз сөөлдөрдүн пайда болушуна алып келет.
• Спазмодикалык дисфония: Бул үндүн сапатынын өзгөрүшүнө алып келүүчү узак мөөнөттүү неврологиялык сүйлөө бузулушу.
• Булчуңдардын чыңалуусунан улам пайда болгон дисфония: Бул үн байламталарына жана аны курчап турган булчуңдарга ашыкча күч келгенде пайда болушу мүмкүн. Ошондой эле, моюндун, ийиндин же көкүрөктүн жабыркашынан улам пайда болушу мүмкүн.
• Нерв системасынын оорулары жана бузулуулары: Эгерде сизде инсульт же Паркинсон оорусу сыяктуу оору болсо, анда оору мээңиздин үн аппаратындагы булчуңдарды башкарган бөлүгүнө таасир этиши мүмкүн. Бул ошондой эле үнүңүздүн өзгөрүшүнө алып келиши мүмкүн.
• Рак: Кекиртек рагы, өпкө рагы жана тамак рагы сыяктуу рак оорулары да үндүн каргылданышына алып келиши мүмкүн. Бул көп адамдар корккон нерсе. Бирок эсиңизде болсун, үнүңүз ар дайым каргылданып калбаса да, бул рактан улам болот.

Үндүн каргылданышын кантип билүүгө болот?

Сиздин симптомдоруңузга жараша, жалпы дарыгер сизди кулак, мурун жана тамак боюнча адиске (отоларинголог/Лор адиси) жөнөтүшү мүмкүн. Ал сизден медициналык тарыхыңыз жана кабыл алып жаткан дары-дармектериңиз жөнүндө сурайт. Алар ошондой эле төмөнкүдөй суроолорду бериши мүмкүн:

• Бул үн айырмасы канча убакыттан бери бар?
• Бул белгилер күтүүсүздөн башталдыбы же акырындык менен күчөдүбү?
• Жакында жогорку дем алуу жолдорунун инфекциясы (мисалы, суук тийүү) менен ооруп калдыңызбы?
• Башка белгилери барбы (мисалы, дене табынын көтөрүлүшү, дененин оорушу, жутуу кыйынчылыгы)?
• Сиз тамеки тартасызбы? Эгер тамеки чексеңиз, канча убакыттан бери тамеки чегесиз?
• Сиз спирт ичимдиктерин ичесизби?

Диагностикалык тесттер кандай?

Дарыгер сиздин үнүңүздү угуп, башыңызда жана моюнуңузда шишиктерди же бүдүрлөрдү текшерет. Мындан тышкары, алар төмөнкүдөй текшерүүлөрдү жасашы мүмкүн:

• Ларингоскопия: Бул мурунга же оозго ичке, ийкемдүү түтүктү (эндоскопту) киргизүүнү камтыйт, ал кекиртекти жана үн байламталарын текшерүү үчүн колдонулат. Түтүктүн учуна камера орнотулган, бул дарыгерге аны экрандан көрүүгө мүмкүндүк берет.
• Видеостробоскопия: Бул ларингоскопияга окшош, бирок ал үн байламталарынын термелүүсүн дээрлик жай кыймылда өтө майда-чүйдөсүнө чейин көрө алган атайын жарыкты жана камераны колдонот.
• КТ (Компьютердик томография - КТ): Дененин ички бетинин кесилишинин сүрөттөрүн алган атайын рентгендик текшерүү.
• МРТ (Магниттик-резонанстык томография - MRI): Дененин ички түзүлүшүнүн деталдуу сүрөттөрүн алуу үчүн магнит талааларын жана радио толкундарын колдонгон тест.
• Биопсия: Эгерде үн байламталарында же анын айланасында шектүү бир нерсе болсо, анда ткандын кичинекей бир бөлүгү алынып, микроскоп менен каралат. Бул рак сыяктуу бир нерсеге шек келтирилген учурда жасалат.

Үндүн каргылданышын дарылоонун кандай жолдору бар?

Дарылоо үнүңүздүн каргылдануусунун себебине жараша болот.

• Эң негизги дарылоо ыкмасы - үндү тынчтандыруу . Бул мүмкүн болушунча сүйлөөнү жана кыйкырууну азайтуу дегенди билдирет.
• Эгерде ларингит инфекциядан, мисалы, инфекциядан (мисалы, ларингиттен) улам пайда болсо , дарыгер керектүү дары-дармектерди (мисалы, антибиотиктер, ооруну басаңдатуучу дарылар) жазып берет. Эгерде ал аллергиядан улам пайда болсо, анда ага каршы дары-дармектер берилет.
• Эгерде себеп ГЭРА болсо, анда жашоо образын өзгөртүү (диетаны көзөмөлдөө, уктоо абалын өзгөртүү) жана кычкылдуулукту көзөмөлдөөчү дары-дармектер дайындалат.
• Эгерде үн байламталарыңызда түйүндөр, полиптер же кисталар болсо, аларды кээде үн терапиясы менен дарыласа болот. Бирок, кээ бир учурларда хирургиялык операция зарыл болушу мүмкүн.
• Эгерде рак сыяктуу олуттуу оору үндүн каргылданышына алып келсе, онкологдун көзөмөлү астында нур терапиясы, химиотерапия же хирургиялык операция сыяктуу дарылоо талап кылынышы мүмкүн.
• Эгерде ал нерв системасына байланыштуу оорулардан улам болсо, анда негизги ооруну дарылап жатканда үн көнүгүүлөрүн жасоого болот.

Үндүн каргылданышынын алдын алууга болобу?

Кээде, үндүн каргылданышы биз алдын ала албаган медициналык абалдардан улам келип чыгышы мүмкүн. Бирок, үнүңүзгө кам көрүү, айрыкча, күн сайын үнүңүздү көпкө колдонсоңуз (мисалы, мугалим, ырчы же коомдук баяндамачы), бул оорунун коркунучун азайтууга жардам берет. Бул жерде бир нече кеңештер бар:

• Тамеки чегүүдөн толугу менен баш тартыңыз. (Эгер сизге бул боюнча жардам керек болсо, дарыгериңизге кайрылсаңыз болот.) Тамекинин экинчи түрүндөгү тамекиден алыс болуңуз.
• Алкоголдук ичимдиктерди жана кофеин камтыган суусундуктарды (чай, кофе) чектеңиз. Булар денени суусуздандырып, үн байламталарына таасир этиши мүмкүн.
• Көп суу ичиңиз. Күнүнө жок дегенде 8 стакан суу ичүү үн байламталарыңызды нымдуу кармоого жардам берет.
• Эгерде бөлмөдөгү аба кургак болсо, анда нымдандыргычты колдонуңуз.
• Ачуу, майлуу тамактардан алыс болуңуз, айрыкча, сизде гастроэзофагеалдык ревматоиддик ...
• Үндү чыңалтуучу аракеттерден алыс болуңуз (мисалы, көпкө сүйлөшүү, катуу сүйлөө, кыйкыруу).
• Үнүңүз чарчаганда (мисалы, лекция окуп жатканда) , микрофон/мегафон сыяктуу шаймандарды колдонуңуз.
• Туура сүйлөө позалары жана ыкмалары боюнча үн машыктыруучусуна кайрылыңыз.

Үндө каргылдашуу пайда болсо эмне болот?

Адатта, үнүңүзгө эс бергенден же негизги себебин дарылагандан кийин үнүңүз калыбына келет. Бирок, өтө сейрек кездешетҮндүн каргылданышы рактын же нерв системасынын олуттуу оорусунун белгиси болушу мүмкүн. Андыктан ашыкча коркпоңуз, бирок симптомдоруна көңүл буруңуз.

Өзүмө кантип кам көрөм?

Эгерде үнүңүз каргылданып жатса, дарыгердин көрсөтмөлөрүн аткаруу үнүңүздү тез айыктыруунун эң жакшы жолу.

• Үнүңүздү эс алдырыңыз. Мүмкүн болушунча көп сүйлөөдөн алыс болуңуз. Шыбыроо үн байламталарына да зыяндуу, андыктан андан да алыс болуңуз.
• Тамагыңызды тынчтандыруу үчүн жылуу суюктуктарды (туздуу суу менен чайкоо, имбир-кинза менен чайкоо ж.б.) ичиңиз .
• Тамеки чегүүчү жана түтүндүү чөйрөлөрдөн алыс болуңуз.
• Дарыгер жазып берген дарыларды белгиленген мөөнөттө жана өз убагында ичиңиз.

Дагы качан дарыгерге көрүнүшүм керек?

Эгерде дарыланууга карабастан үнүңүз дагы эле каргылданып жатса же симптомдоруңуз күчөп баратканын сезсеңиз, дарыгериңизге кайра кайрылыңыз.

Дарыгериме кандай суроолорду беришим керек?

Үндүн каргылданышы кеңири таралган көйгөй. Эгер сизде ушундай оору болсо, дарыгериңизге төмөнкүдөй суроолорду берсеңиз болот:

• Эмнеге үнүм мынчалык каргылданып жатат?
• Бул олуттуу оорудан улам келип чыкканбы?
• Кандай дарылоо ыкмаларын сунуштайсыз?
• Өзүмө кантип кам көрүшүм керек? Эмне кылсам болот?

Акырында, эсиңизде болсун (Үйгө алып кетүү билдирүүсү)

Унчукпоо алтын, бирок үнүңүз каргылданып, сүйлөө кыйын болгондо, үнүңүз өзгөргөндө же үнүңүз таптакыр жоголгондо анчалык деле жакшы эмес. Эгерде үнүңүз үч жумадан ашык убакыттан бери каргылданып жатса, же жутууда же дем алууда кыйынчылык болсо, кан жөтөлсө, тамагыңызда шишик пайда болсо же бир нече күн бою үнүңүздү колдоно албасаңыз, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылышыңыз керек. Ал сиздин каргылданууңуздун себебин билип, кадимки үнүңүздү калыбына келтирүүгө жардам берет. Дүрбөлөңгө түшпөңүз, туура убакта туура кадамдарды жасаңыз!

Үндүн каргылданышы, үндүн каргылданышы, дисфония, үн байламталары, тамак инфекциялары, медициналык кеңеш, ларингит, үн байламталары, үндүн каргылданышы сингал тилинде