Узак чуркап ойноп үйгө келдиңиз деп элестетиңиз. Денеңиз абдан чарчап, көп тердеп, оор дем аласыз. Бирок бир аз убакыттан кийин мунун баары калыбына келет, туурабы? Же өтө суук күнү денеңиз титирейт. Эмне үчүн мындай болот? Мунун баарынын артында денебиздеги укмуштуудай "автоматтык система" турат. Биз байкабай туруп, бул система денебиздеги бардык нерсени туура деңгээлде кармап туруу үчүн иштейт. Бүгүн биз бул укмуштуудай процесс, башкача айтканда, гомеостаз жөнүндө сөз кылып жатабыз.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, гомеостаз деген эмне?
Гомеостаз - бул абдан жөнөкөй нерсе. Бул организмдин ички чөйрөсүн (температура, кычкылтектин деңгээли, канттын деңгээли ж.б.) ар дайым туруктуу жана тең салмактуу кармап туруу процесси. Унаа кыймылдаткычынын радиатору кыймылдаткычтын температурасын бирдей деңгээлде кармап туруу үчүн иштегендей эле.
Бул сөз эки грек сөзүнөн турат. "Бирдей" жана "тынч кармоо" дегенди билдирет. Башкача айтканда, баарын туура өлчөмдө тең салмактуулукта кармоо. Бул тең салмактуулук басканда кулап түшпөөнү эмес, дененин ичиндеги бардык нерсени "тең салмактуулукта" сактоону билдирет.
Бул "кампаны" сактоо абдан маанилүү. Анткени, биз үчүн эң маанилүү нерселер да өтө көп болуп кетсе, кооптуу болушу мүмкүн. Сууну ойлонуп көрүңүз. Биз суусуз жашай албайбыз. Бирок бир убакта көп суу ичсеңиз, гипонатриемия (кандагы натрийдин деңгээлинин төмөндүгү) деп аталган кооптуу абалга алып келиши мүмкүн. Кычкылтек үчүн да ушундай. Биз кычкылтексиз жашай албайбыз. Бирок, эгер сиз таза кычкылтекти өтө көпкө дем алсаңыз, кычкылтектин ууланышына алып келиши мүмкүн. Бул экөө тең өлүмгө алып келиши мүмкүн. Эми баарын тең салмактуулукта кармоо канчалык маанилүү экенин түшүндүңүз, туурабы?
Ошентип, бул процесс денеде кантип жүрөт?
Бул гомеостаз процесси толугу менен автоматтык түрдө, башкача айтканда, автоматтык түрдө болот. Биз бул тууралуу ойлонуунун да кажети жок. Мээбиздин гипоталамус деп аталган кичинекей бөлүгү мунун баарын көзөмөлдөгөн негизги борбор болуп саналат. Мисалы, чоң компаниянын башкы директору сыяктуу.
Бул процесстин негизинен эки жолу бар.
1. Терс пикир
2. Оң пикир
Келгиле, эми бул экөө жөнүндө так сүйлөшөлү. Экөөнүн ортосундагы айырмачылыкты оңой түшүнүү үчүн, төмөндөгү таблицаны караңыз.
| Процесс | Бул кантип болот | Жөнөкөй мисалдар |
|---|---|---|
| Терс пикир | Денедеги бир нерсе (мисалы, температура) кадимки абалынан өзгөргөндө, ал аны калыбына келтирүү үчүн тескери багытта иштейт. | Дене ысып турганда тердеп муздоо, муздак кезде калтырап жылытуу. |
| Оң пикир | Процесс башталгандан кийин, ал күчөп, өсө берет, баштапкы себеп жок кылынганда гана токтойт. | Төрөт учурунда жатындын жыйрылуулары, жаракат алган учурда кандын уюшу. |
1. Терс пикир процесси
Бул жердеги "терс" "жаман" дегенди билдирбейт. Бул дене өзгөрүүнү байкаганда, ал каалабаган өзгөрүүнү жокко чыгарууга же ага каршы турууга аракет кылаарын билдирет. Денебиздеги көптөгөн гомеостатикалык процесстер ушундай жол менен жүрөт.
- Дене температурасы: Өзүңүздү абдан ысык деп элестетиңиз. Мээңиз муну сезгенде, сизге тердөө сигналын берет. Тер бууланып кеткенде, денеңиз муздайт. Ошондой эле, эгер сиз үшүп калсаңыз, булчуңдарыңыз титирей баштайт. Бул титирейүү жылуулукту пайда кылып, денеңизди жылытат. Бул биздин денебиздин табигый "жылыткычы" жана "конденсатору".
- Кан басымы: Сиз күтүүсүздөн отургучтан турганыңызда, башыңызга баруучу кандын бир бөлүгү тартылуу күчү менен ылдый тартылат. Ошол эле учурда, биздин системабыз ишке кирип, кан тамырларды кысып, жүрөктүн кагышын бир аз тездетип, мээге кандын нормалдуу агымын сактайт. Ошондуктан биз дайыма эле баш айланбайбыз.
- Денедеги суюктуктун балансы: Эгер сиз көп суу ичсеңиз, бир аз убакыттан кийин заара ушатышыңыз керек болот. Бул денедеги ашыкча суюктукту чыгарып, баарын "таза" сактоо үчүн.
- Кычкылтек деңгээли: Көнүгүү жасаганда булчуңдарыңызга көбүрөөк кычкылтек керек болот. Ошол учурда дем алуу жана жүрөктүн кагышы автоматтык түрдө жогорулайт. Бул кошумча кычкылтек денеңизге тезирээк жеткирилет. Көнүгүү бүткөндөн кийин, экөө тең калыбына келет.
2. Оң пикир алуу процесси
Оң пикир – бул мурунтан эле башталган процессти күчөтүү жана тездетүү процесси. Бул процессти шарттаган себеп жок кылынганга чейин уланат.
- Төрөт жана төрөт: Төрөт башталганда, жатын моюнчасы кеңейе баштайт. Бул кеңейүү мээге сигнал жөнөтөт. Буга жооп катары мээ окситоцин деп аталган гормонду бөлүп чыгарат. Бул гормон жатындын катуураак жыйрылышына алып келет. Жатын катуураак жыйрылган сайын, жатын моюнчасы көбүрөөк кеңейет, бул өз кезегинде окситоциндин көбүрөөк өндүрүлүшүнө алып келет. Бул цикл бала төрөлгөнгө жана жатын моюнчасы кадимки абалына келгенге чейин уланат.
- Гемостаз: Колуңуз же бутуңуз кесилип, кан кеткенде, каныңыздагы уюу факторлору жараатты жабууга жардам берүү үчүн биригишет. Мындан тышкары, алар көбүрөөк жардам сурап жаткандай, ошол жерге көбүрөөк уюу факторлорун чогултушат. Бул "жардам суроо" кан агуу толугу менен токтогонго чейин уланат.
- Иммундук жооп жана сезгенүү: Денебиз инфекцияга же жаракатка кабылганда, иммундук системабыз сезгенүүнү пайда кылат. Бул сезгенүү жаракат алган жерге прожекторду түшүрүүгө окшош. Ал иммундук клеткаларга кайда баруу керектигин так айтып берет. Клеткалар көбүрөөк жардамга муктаж болгонго чейин сезгенүүнү уланта беришет.
Эмне үчүн бул тең салмактуулук биз үчүн ушунчалык маанилүү?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, биз гомеостазсыз жашай албайбыз. Ар бир оору, биз билген ар бир медициналык абал бул гомеостаз процессинин кайсы бир жеринде бузулушу болуп саналат.
Ооруп калганыңызда же жаракат алганыңызда, денеңиз айыгууга жардам берүү үчүн бул гомеостатикалык процесстерди өзгөртөт. Мисалы, инфекция болгондо дене табы көтөрүлөт, жаракат алганда кан уюйт жана дене бул тең салмактуулукту калыбына келтирүүгө аракет кылат.
Бирок, кээде бул система көйгөйдү чече албайт. Дал ошондо өнөкөт оорулар пайда болот.
- Жогорку кан басымы (Гипертония): Бул абал организм кан басымын дени сак деңгээлде кармай албаганда пайда болот.
- Остеопороз: Бул оору организм кальцийдин организмден чыгарылышы менен бирдей ылдамдыкта жаңы сөөк тканын кура албаганда пайда болот.
Кээ бир оорулар бул гомеостаз процессинин өзү иштебей калгандыктан келип чыгат, бул кырдаалды ого бетер начарлатат.
Аллергиялык реакциялар: Аллергия – бул биздин иммундук системабыздын чындыгында коркунуч туудурбаган нерсеге (мисалы, чаңча, чаң, белгилүү бир тамак-аш) болгон анормалдуу реакциясы. Аары чакканда кадимки адамда жеңил оору жана шишик пайда болот. Бирок, аарынын уусуна аллергиясы бар адамда ушул эле иммундук реакция анафилаксияга алып келиши мүмкүн.Ал өлүмгө алып келүүчү абалга алып келиши мүмкүн.
Аутоиммундук оорулар: Бул биздин иммундук системабыз жаңылыштык менен өз денебиздин дени сак ткандарына кол салганда болот.
Сепсис: Иммундук системанын инфекцияга болгон реакциясы өтө күчтүү болуп калганда, ал организмдин өзүнө зыян келтире баштайт. Бул тез эле өлүмгө алып келиши мүмкүн болгон абдан кооптуу абал болушу мүмкүн.
Денебиздеги ар кандай системалар буга кандайча салым кошот?
Гомеостаз бир гана система менен чектелбейт. Бул бүтүндөй организмдин командалык иши.
Нерв системасы
Биздин нерв системабыз унаанын газ жана тормоз педалы сыяктуу. Бул эки система бири-бирине карама-каршы иштеп, баарын тең салмактуулукта кармайт.
- Симпатикалык нерв системасы: Бул биздин "тездеткичибиз". Коркунучтуу учурларда бул система "каршы күрөшүү же качуу" реакциясын иштетет.
- Парасимпатикалык нерв системасы: Бул биздин "тыныгуубуз". Бул система биз коопсуз жана ыңгайлуу болгондо денени эс алдырат жана тынчтандырат.
Скелет системасы
Биздин скелетибиз тынымсыз жаңыланып турат. Эски сөөк ткандары талкаланып, жаңылары пайда болот. Бул процесстин туура жүрүшү үчүн кальций жана D витамини абдан маанилүү. Бул процесс жаш өткөн сайын жайлайт. Эгерде жаңы сөөк сөөк талкалангандай эле ылдамдыкта пайда болбосо, остеопения же остеопороз сыяктуу оорулар пайда болушу мүмкүн.
Дем алуу системасы
Биздин дем алуубуз ошондой эле бир нече гомеостаз процесстерин көзөмөлдөйт.
- Кычкылтек деңгээли: Чуркап баратканда денебизди көбүрөөк кычкылтек менен камсыз кылуу үчүн көбүрөөк дем алабыз.
- Кандын рН: Дем алуу системасы каныбыздын кислота-негиз балансын жөнгө салуу үчүн көмүр кычкыл газын колдонот. Эгерде бул баланс бузулса, дем алуу ацидозу же дем алуу алкалозу сыяктуу оорулар пайда болушу мүмкүн.
Эндокриндик система
Бул системада биздин денебиз гормондорду бөлүп чыгарат. Гормондор химиялык кабарчылар сыяктуу. Бул гормондор тамак сиңирүү, зат алмашуу жана көбөйүү системасынын иштеши сыяктуу көптөгөн нерселерди көзөмөлдөөгө жардам берет.
Дал ошол окуядагыдай эле, баары "туура" болгондо денебиз эң жакшы иштейт. Бул гомеостаз процесси кандайча иштээрин түшүнүү менен, биз денебизге ошол тең салмактуулукту сактоого жардам бере алабыз. Балким, бул жөн гана көп суу ичүү, же сейилдөө, же белгилүү бир ооруга туура келген дары-дармектерди ичүү. Бул тең салмактуулукту сактоо жашообуздун сапатына чоң таасир этиши мүмкүн.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Гомеостаз - бул денебиздин ичиндеги бардык нерсени туруктуу жана тең салмактуу кармап туруучу автоматтык процесс.
- Бул процессти биздин билбестен, мээ башкарат.
- Машыгуу учурунда тердөө, суук тийгенде калтыроо жана дем алуу ылдамдыгынын жогорулашы сыяктуу нерселер бул укмуштуудай системанын качан ишке кирерине мисал боло алат.
- Кан басымынын жогорулашы, диабет жана аллергия сыяктуу көптөгөн оорулар ушул тең салмактуулуктун бузулушунан улам пайда болот.
- Ден соолукка пайдалуу жашоо образы (туура тамактануу, көнүгүү жасоо, жетиштүү суу ичүү) денеңизге бул маанилүү тең салмактуулукту сактоого жардам берет.
- Эгерде денеңизде бир нерсе "туура эмес" сезиле берсе, анда бул тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүү абдан маанилүү.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න