Жаш өткөн сайын бир нерселерди бир аз унутуп коюу кадыресе көрүнүш болгону менен, кээде баарыбыздын жүрөгүбүздө бул унутчаактык олуттуу ооруга айланып кетеби деген коркуу сезими пайда болот, туурабы? Айрыкча, апабыз, атабыз, чоң энебиз же чоң атабыз сыяктуу улгайган адамдар бир нерселерди унута баштаганда, бизде "Бул деменциянын башталышыбы?" деген шектенүү пайда болот. Бул абдан сезимтал тема. Андыктан бүгүн деменция деген эмне, ага таасир этиши мүмкүн болгон жаңы ачылган тобокелдик факторлору кандай жана андан коркушубуз керекпи же жокпу деген суроолорго жооп берели.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, деменция деген эмне?
Көп адамдар деменцияны жөн гана эс тутумдун начарлашы деп ойлошот. Бирок бул андан бир аз татаалыраак. Деменция - бул эс тутум, ой жүгүртүү, көйгөйлөрдү чечүү жана тил сыяктуу мээ функцияларынын прогрессивдүү төмөндөшү, күнүмдүк тапшырмаларды аткара албоого алып келет. Бул бир гана оору эмес, симптомдордун жыйындысы. Деменциянын эң кеңири таралган түрү - Альцгеймер оорусу .
Учурда деменциянын дабасы жок, ошондуктан дарыгерлер жана окумуштуулар оорунун алдын алуунун жолдорун тынымсыз изилдеп жатышат. Тобокелдик факторлору жөнүндө канчалык көп билсек, алардан өзүбүздү коргоп, оорунун алдын алуу мүмкүнчүлүгүбүз ошончолук жогору болот.
Булар деменциянын белгилүү бир себептериби?
Бул эң маанилүү нерсе. Бул макалада сөз кылган нерселердин көбү деменциянын "түз себептери" экени 100% далилдене элек. Булар "байланыштар". Башкача айтканда, ушул ден соолук көйгөйлөрү бар адамдарда деменцияга чалдыгуу коркунучу жогору.
Муну мындайча элестетип көрүңүз. Жаан жааган күндөрү кол чатыр көтөргөн адамдар көбөйүүдө. Бул кол чатыр көтөрүп жүргөндүктөн жамгыр жаайт дегенди билдиреби? Экөөнүн ортосунда байланыш бар. Бул изилдөөлөрдүн жыйынтыктары ушундай. Буларды көргөндөн кийин дүрбөлөңгө түшүп, "Оо, менде да ушул оору бар, мен дагы деменцияга чалдыгып калам" деп айтпаңыз. Бул маалымат келечектеги изилдөөлөргө багыт берүү жана дени сак жашоо образын сактоого жардам берүү үчүн маанилүү.
Макул, анда 2023-жылы жүргүзүлгөн изилдөөлөр кем акылдыктын коркунучун жогорулатарын аныктаган негизги факторлорду карап көрөлү. Келгиле, аларды бир нече категорияга бөлүп, талкуулайлы.
Жашоо образы менен жугуштуу эмес оорулардын ортосундагы байланыш
Күнүмдүк жашоо образыбыз жана жугуштуу эмес оорулардын айрымдары мээнин ден соолугуна түздөн-түз таасир этет.
- Кант диабети (2-типтеги диабет): Жаш кезинде диабетке чалдыккан адамдарда кийинчерээк деменцияга чалдыгуу коркунучу жогору. Кандагы канттын деңгээлин начар көзөмөлдөө мээдеги кан тамырларга зыян келтириши мүмкүн.
- Гипертония жана холестерин:Жогорку кан басымы жана туруксуз холестериндин деңгээли мээдеги назик кан тамырларга зыян келтирип, убакыттын өтүшү менен деменцияга жол ачат.
- Семирүү: Изилдөөлөр көрсөткөндөй, семирүү менен ооруган адамдардын мээсинде Альцгеймер оорусу менен ооругандардын мээсиндегидей эле өзгөрүүлөр болот.
- Ашыкча алкоголдук ичимдиктерди колдонуу: Узак убакыт бою ашыкча алкоголдук ичимдиктерди колдонуу мээ клеткаларына түздөн-түз зыян келтирет. Бул деменциянын негизги коркунуч фактору болуп саналат.
Уйку жана психикалык ден соолук канчалык маанилүү?
Жакшы уйку жана жакшы психикалык ден соолук - дени сак мээ үчүн эки маанилүү нерсе.
- Уйку апноэси: Уйку учурунда дем алуу убактылуу токтоп калган бул абал мээге жеткен кычкылтектин көлөмүн азайтат. Узак мөөнөттүү келечекте бул мээнин картаюусун тездетип, кем акылдыктын коркунучун жогорулатат.
- Уктотуучу дарылар: Айрым уктатуучу дарыларды узак мөөнөткө колдонуу деменция коркунучун жогорулатышы мүмкүн экендиги жөнүндө айрым далилдер бар. Кандайдыр бир чечим кабыл алардан мурун бул тууралуу дарыгериңиз менен талкуулоо маанилүү.
- Жаман түштөр жана тынчы жок уйку: Тез-тез жаман түштөр жана тынчы жок буттар синдрому сыяктуу оорулар деменциянын алгачкы белгиси же коркунуч фактору болушу мүмкүн деп шектелүүдө.
- Депрессия: Айрым изилдөөлөр көрсөткөндөй, депрессия, айрыкча 60 жашка чейинки адамдарда, кем акылдыктын коркунучун үч эсеге көбөйтөт.
Башка дене көйгөйлөрү жана деменция коркунучу
Кээде дененин башка бөлүктөрүндө байкабаган көйгөйлөр мээнин ден соолугуна да байланыштуу болушу мүмкүн. Төмөндөгү таблицада ушул көйгөйлөрдүн айрымдарын карап көрөлү.
| Тобокелдик фактору | Деменция менен байланыш (шектүү катары) |
|---|---|
| Өнөкөт ич катуу | Тамак сиңирүү системасынын ден соолугу менен мээнин иштешинин (ичеги-мээ огу) ортосунда байланыш бар жана ич катуудан улам денедеги терс өзгөрүүлөр мээге таасир этет деп шектелүүдө. |
| Гастритке каршы дары-дармектер (кычкыл рефлюкс дарылары) | Гастритке каршы айрым дарыларды (ППИ) узак мөөнөттүү колдонуу менен деменция коркунучунун ортосунда байланыш бар экени көрсөтүлдү, бирок бул дагы эле изилдөө баскычында. |
| Угуунун жана көрүүнүн начарлашы | Угуу жана көрүү начарлайт, бул мээге келген стимулду азайтат. Ошондой эле, социалдык обочолонууну күчөтөт. Бул эки фактор тең деменция коркунучун жогорулатат. |
| Жыттын жоголушу | Жыт сезүүнүн жоголушу мээнин нерв системасындагы алгачкы өзгөрүүлөрдүн белгиси болушу мүмкүн. |
| Сөөктүн ден соолугу начар | Изилдөөлөр ошондой эле сөөктүн тыгыздыгынын төмөндүгү (остеопороз) менен кем акылдыктын коркунучунун ортосундагы байланышты аныктады. |
Айлана-чөйрө жана башка факторлор
Айланабыздагы нерселер да мээбизге таасир этиши мүмкүн.
- Абанын булганышы: Булганган абадагы майда бөлүкчөлөр денеге кирип, мээде сезгенүүнү пайда кылып, деменция коркунучун жогорулатат деген далилдер бар.
- Вирустук инфекциялар: Сасык тумоо сыяктуу кеңири таралган вирустук инфекциялар да мээ оорусунун жогорулашы менен байланыштуу болушу мүмкүн экендиги жөнүндө далилдер бар.
- Тамак-аштагы токсиндер жана металлдар: Ошондой эле алюминий жана цинк сыяктуу металлдар жана тамак-ашта болушу мүмкүн болгон башка токсиндер жөнүндө да сөз болуп жатат, бирок алар дагы эле талаш-тартыштуу. Эгерде сиз тамак-аштын уулуу экенине шектенсеңиз, так кеңеш алуу үчүн Коломбо улуттук ооруканасынын Улуттук Уулануу маалымат борборуна кайрылсаңыз болот.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Деменция – бул абдан татаал абал. Бул бир гана себепке байланыштуу өнүгүп кетүүчү оору эмес. Бул жерде далилденген себептер эмес, тобокелдикти жогорулатат деп шектелген "байланыштар" жөнүндө сөз болуп жатат.
- Эгерде сизде же сиз сүйгөн адамда ушул макалада көрсөтүлгөн симптомдордун же тобокелдик факторлорунун бири байкалса, дүрбөлөңгө түшпөңүз. Бул сизде деменция пайда болот дегенди билдирбейт.
- Эң негизгиси - жалпы ден соолугуңузга кам көрүү. Кант диабети, кан басымынын жогорулашы жана холестерин сыяктуу ооруларды көзөмөлдөп туруңуз.
- Ден соолукту чыңдоо үчүн салмакты бир калыпта кармаңыз, үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз, тең салмактуу тамактаныңыз, жетиштүү уктаңыз жана стрессти азайтыңыз.
- Угуу жана көрүү жөндөмүңүздү үзгүлтүксүз текшерип туруңуз. Зарыл болсо, көз айнек же угуу аппаратын тагыныңыз.
- Эң негизгиси: Эгерде сизде эс тутумуңуз же үй-бүлөңүздөгү кимдир бирөөнүн жүрүм-туруму өзгөрүшү боюнча кандайдыр бир кооптонуулар болсо, бул тууралуу үй-бүлөлүк дарыгериңиз менен сүйлөшүүнү унутпаңыз. Ал эң жакшы кеңештерди жана көрсөтмөлөрдү бере алат.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз