Башың жарылып жаткандай сезилген бул коркунучтуу баш оору... Сенде да "(Шагырай)" барбы? Кел, бул тууралуу сүйлөшөлү!

Кээде башыңыз катуу ооруп, бир жагынан жарылып кетчүдөй сезилеби? Сыртта жүргөндө, катуу үндөрдөн же күчтүү жыттардан улам башыңыз көбүрөөк ооруйбу? Анда сизде шакый болушу мүмкүн, бул тууралуу сөз кылабыз. Бул күнүмдүк иш-аракеттериңиздин баарын үзгүлтүккө учураткан абдан жагымсыз нерсе. Андыктан, бул шакый жөнүндө кененирээк сүйлөшөлү.

Бул "(Шагырайган)" деген эмне? Келгиле, акырындык менен үйрөнөлү.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, шакый жөн гана кадимки баш оору эмес. Бул кимдир бирөө сизди балка менен уруп жаткандай же вена жарылып жаткандай сезилген катуу баш оору . Ал көбүнчө баштын бир тарабында сезилет.

Мындай "(Шагырайган)" баш оорулары кеминде төрт саатка, кээде бир нече күнгө созулушу мүмкүн. Башыңыз бир нече күн бою бир секунддай ооруганда канчалык оор болорун элестетип көрүңүз. Бул оору ого бетер күчөйт:

• Кандайдыр бир физикалык жумуш жасаганда (мисалы, басуу, тепкич менен чыгуу).
• Жарык тийгенде (күн нуру, көчө чырактары сыяктуу).
• Катуу үн укканда.
• Күчтүү жыттарды сезгенде (мисалы, айрым жыттар, түтүн).

Шакый өмүргө коркунуч туудурган оору болушу мүмкүн. Алар сиздин күнүмдүк иш-аракеттериңизди жана социалдык мамилелериңизди үзгүлтүккө учуратышы мүмкүн. Бирок жакшы жаңылык, аларды башкарууга жардам бере турган дарылоо ыкмалары бар.

Мигрендин түрлөрү барбы?

Ооба, шакыйдын ар кандай түрлөрү бар. Көрүнүп турган эки негизги түрү:

• Ауралуу шакый (Классикалык шакый): Шакыйдын бул түрүндө баш оору башталганга чейин аура деп аталган бир катар симптомдор пайда болот.
• Аурасыз шакый (кадимки шакый): Бул учурда, баш оору мурда айтылган Ауранын симптомдорусуз эле күтүүсүз башталат.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, "аура" - бул баш оорудан мурун сезилген эскертүүчү белги. Бул тууралуу бир аздан кийин сүйлөшөбүз.

Бул эки негизги түрүнөн тышкары, шакыйдын башка түрлөрү да бар:

• Балдардагы шакый (Ичтин шакыйы): Бул баш ооруга караганда ашказан оорусуна көбүрөөк окшош.
• Өнөкөт шакый: Бул башыңыз айына 15 күндөн ашык ооруса, пайда болушу мүмкүн.
• Шал оорусунун белгилери бар шакый (Гемиплегиялык шакый): Бул дененин бир тарабында убактылуу шал оорусу сыяктуу белгилерди жаратышы мүмкүн.
• Этек кир учурундагы шакый: Бул аялдарда этек кир цикли менен байланыштуу пайда болот.
• Баш оорубай турган шакый (Үнсүз шакый): Мында ауранын белгилери гана баш оорусуз пайда болуп, жоголот.
• Көздүн тор кабыгынын шакыйы / Көздүн шакыйы: Симптомдоруна бир көздүн убактылуу көрбөй калышы кирет.
• Катуу, узакка созулган шакый (Status Migrainosus): Бул 72 сааттан ашык убакытка созулган өтө оор абал.

Шакый канчалык көп кездешет?

Шакый чындыгында сиз ойлогондон да көп кездешет. Сурамжылоолор көрсөткөндөй, дүйнө жүзү боюнча адамдардын көпчүлүгү бул оорудан жапа чегишет. Андыктан, эгер сизде шакый болсо, жалгыз эмес экениңизди унутпаңыз.

Шакыйдын кандай этаптары бар?

Шакыйдын адатта төрт баскычы болот. Бирок, ар бир шакыйда төрт баскычтын баарын башынан өткөрө бербейт. Айрым адамдар кээ бир баскычтарды өткөрүп жибериши мүмкүн.

1. Продром: Бул биринчи этап. Бул белгилер баш ооруга чейин 24 саат мурун пайда болушу мүмкүн.

2. `(Аура)` фазасы: `(Аура)` – бул баш оорунун алдында пайда болгон симптомдордун тобу, мисалы, сезүү, кыймыл же сүйлөө кыйынчылыктары. Бул 5 мүнөттөн бир саатка чейин созулушу мүмкүн. Кээде `(Аура)` жана баш оору бир убакта пайда болушу мүмкүн.

3. Баш оору стадиясы: Шакыйдын баш оорулары 4 сааттан 72 саатка чейин (3 күнгө) созулушу мүмкүн.

4. Постдром: Бул фаза, адатта, бир нече сааттан бир нече күнгө чейин созулат. Симптомдору көп ичимдик ичкен адамдын похмельден кийинки эртең мененкиге окшош, ошондуктан ал шакый похмель деп да аталат.

Төрт этаптын баарын аяктоо үчүн 8 сааттан 72 саатка чейин убакыт талап кылынышы мүмкүн.

"(Мигрень)" оорусунун белгилери кандай?

Шакыйдын белгилери стадиясына жараша өзгөрүп турат. Ошондой эле, бардык эле шакыйлар бирдей эмес. Сиз бул стадиялардын баарын бир убакта башыңыздан өткөрбөшүңүз мүмкүн.

Продромдук стадиянын мүнөздөмөлөрү:

• Маанайдын өзгөрүшү (жөн гана ачуулануу, кайгыруу).
• Көңүл топтоо кыйынчылыгы.
• Уйкуга кетүү кыйынчылыгы.
• Чарчап, алсырап турган сезим.
• Жүрөк айлануу.
• Ачка же суусаган сезим күчөйт.
• Тез-тез заара ушатууну токтотуу.

`(Аура)` этабынын мүнөздөмөлөрү:

• Булчуңдардын алсыздыгы.
• Көрүүнүн өзгөрүшү (көздүн алдында сызыктардын пайда болушу, жарыктарды көрүү, нерселердин бүдөмүк көрүнүшү).
• Кулактарда шыңгыраган үн сезими ("Тиннитус".
• Тийүүгө сезгичтик (кимдир бирөө денеңизге тийип жаткандай сезим).
• Уйкусурап, чымчылаган сезим.
• Сүйлөөдө же көңүл топтоодо кыйынчылык.

Баш оорунун фазасынын белгилери:

• Баш оору акырындык менен күчөйт. Бул баштын бир тарабында же эки тарабында тең болушу мүмкүн.
• Башка симптомдор да пайда болушу мүмкүн:
• Жүрөк айлануу жана кусуу.
• Жарыкка, үнгө жана жытка сезгичтик.

Иш-чарадан кийинки этаптын (`Постдром`) мүнөздөмөсү:

• Чарчоо, алсыроо.
• Катуу моюн.
• Жарыкка жана үнгө сезгичтик.
• Көңүл топтоо кыйынчылыгы.
• Жүрөк айлануу.
• Баш айлануу.

Шакый ооруганда кандай сезимде болосуз?

Баш оорунун шакыйы ар кандай жолдор менен сезилиши мүмкүн:

• Мээси дүкүлдөп жаткандай.
• Телеграмма сыяктуу (`Пульс-пульс`).
• Башыңызга бир нерсе урунуп жаткандай сезилет ("кагылып").
• Күңүрт, оор.

Шакый ар бир адамга ар кандай таасир этиши мүмкүн. Алар жеңилден катууга чейин болушу мүмкүн. Оору баштын бир жагынан башталып, экинчи жагына өтүшү мүмкүн. Оору көзгө, чекеге, кээде бетке, мурундун былжыр челине, жаакка же моюнга да жайылышы мүмкүн.

Шакый канчалык көп пайда болушу мүмкүн?

Бул да ар бир адамда ар кандай болот. Айрым адамдарда жылына бир гана жолу шакый болушу мүмкүн. Башкаларында жумасына бирден болушу мүмкүн. Орточо эсеп менен көпчүлүк адамдарда айына экиден төрткө чейин шакый болот. Көпчүлүк учурда алар эртең менен пайда болот. Шакый качан пайда болорун так айтуу мүмкүн эмес. Бирок кээде, мисалы, аялдарда этек кир келгенге чейин же катуу стресстен кийин шакый пайда болуп жаткандай сезилиши мүмкүн.

Шакыйдын себептери эмнеде?

Окумуштуулар шакыйдын так себебин таба элек, бирок изилдөөлөр ага генетикалык таасир бар экенин көрсөттү.

Башыңыз ооруганда, кан тамырларыңыздагы айрым нервдер мээңизге оору сигналдарын жөнөтөт. Бул башыңыздагы нервдердин жана кан тамырлардын сезгенүүнү пайда кылуучу заттарды бөлүп чыгаруусуна алып келет. Бул нервдер эмне үчүн мындай кылаары азырынча белгисиз.

Шакыйдын пайда болушуна кандай себептер түрткү болот?

"Триггер" - бул симптомдордун башталышына себеп болгон нерсе. "(Шагыйрыкты)" козгогон негизги нерселердин айрымдары:

• Стресс. (Экзамен жакындап калганда же үйдөгү көйгөйдөн улам катуу басым сезгенде, бул "(шакый)" күчөйт деп элестетиңиз. Бул сиздин "(шакый)" стресске кабылышы мүмкүн дегенди билдирет.)
• Гормоналдык өзгөрүүлөр (айрыкча аялдарда).
• Кээ бир дары-дармектер.
• Уйку режиминин өзгөрүшү (азыраак уктоо, көбүрөөк уктоо).
• Аба ырайынын өзгөрүшү.
• Ашыкча физикалык күч келтирүү.
• Көз карандылыкты күчөтүүчү заттар (мисалы, кофеин, тамеки).
• Тамактан баш тартуу.
• Жаркыраган жарыкка, катуу ызы-чууга же күчтүү жыттарга дуушар болуу.

Дарыгериңиз сизге шакыйды эмне козгой турганын аныктоого жардам бере алат. Алар сизден шакый күндөлүгүн жазууну суранышы мүмкүн. Бул күндөлүккө шакый качан башталганын, кандай сезимде болгонун жана канча убакытка созулганын жазып койсоңуз болот.

Кандай тамак-аш жана суусундуктар мигренди козгойт?

Денеңиз айрым азыктардагы химиялык заттарга жана консерванттарга сезгич болушу мүмкүн. Бул сезгичтик, айрыкча, башка триггерлер менен айкалышканда, шакый оорусунун коркунучун жогорулатат.

Шакыйды козгогон эң көп кездешкен азыктардын айрымдары:

• Эскирген сырлар.
• Алкоголдук ичимдиктер.
• Шоколад.
• Нитраттар жана MSG сыяктуу тамак-аш кошулмалары.
• Иштетилген же консерваланган эттер (мисалы, хот-догдор, пепперони).
• Ачытылган же маринаддалган азыктар (мисалы, кимчи, соя соусу).

"(Көчүрүү)" муундан муунга келе турган нерсеби?

Ооба, шакый муундан муунга өтүп кетиши мүмкүн. Шакый менен ооруган адамдардын 80%га жакынынын үй-бүлөсүндө ушул оору менен ооруган биринчи даражадагы тууганы (энеси, атасы, бир туугандары) бар.

Шакыйдын пайда болуу коркунучу кимдерде жогору?

Шакый ар бир адамга, балага же чоң кишиге таасир этиши мүмкүн. Бирок , аялдар эркектерге караганда шакыйга көбүрөөк чалдыгат.

Мигрендин өнүгүшүнүн башка кээ бир тобокелдик факторлору төмөнкүлөр:

• Үй-бүлөдө кимдир бирөөнүн мигрени бар.
• Башка негизги медициналык шарттар (мисалы, депрессия, тынчсыздануу, уйкунун бузулушу, эпилепсия).
• Тамеки буюмдарын көп колдонуу.

"(Шагыйрыкты)" кантип аныктоого болот?

Дарыгер шакыйды медициналык кароодон жана неврологиялык текшерүүдөн өткөрүү менен аныктайт. Ал ошондой эле сиздин медициналык тарыхыңыз жана үй-бүлөлүк ден соолугуңуз жөнүндө сурайт. Симптомдоруңуз жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн дарыгериңиз төмөнкүдөй суроолорду бериши мүмкүн:

• Кандай симптомдорду сезип жатасыз?
• Баш ооруңуз кандай сезилерин жана ал кайда жайгашканын сүрөттөп бере аласызбы?
• Сиздин симптомдоруңуз канчалык оор?
• Оорунун белгилери канча убакыттан бери байкалып келет?
• Баш ооруну күчөткөн же күчөткөн нерселер болду беле?

Дарыгер баш оорунун башка себептерин жокко чыгаруу үчүн кан анализин жана компьютердик томография же МРТ сыяктуу сүрөткө тартуу тесттерин дайындашы мүмкүн. Башка медициналык абалдарды жокко чыгаруу үчүн ЭЭГ (электроэнцефалография) да жасалышы мүмкүн.

"Шагыйрык" диагнозун ким коет?

Эгер сизде шакый бар деп ойлосоңуз, алгач үй-бүлөлүк дарыгериңиз (PCP - Баштапкы медициналык жардам дарыгери) менен сүйлөшүңүз.Ал шакыйды аныктап, дарылай алат. Зарыл болсо, ал сизди баш оору боюнча адиске же невропатологго жөнөтөт.

Шакыйды кантип дарылоо керек?

Шакыйдын дабасы азырынча жок. Бирок дарыгер сизге шакыйдын белгилерин башкарууга жардам бере алат. Муну жасоонун үч негизги жолу бар:

• Дары-дармектерди колдонуу.
• Мигренди козгогон нерселерден алыс болуңуз.
• Альтернативдүү дарылоо ыкмаларын колдонуу.

Шакыйга каршы кандай дары-дармектер берилет?

Дарыгериңиз шакыйды дарылоо үчүн дары-дармек жазып бериши мүмкүн. Дары-дармектердин эки негизги түрү бар:

1. Шакыйдын алдын алуучу дары-дармектер: Буларды шакыйдын алгачкы белгилери байкалаар замат ичсе болот. Бул дары-дармектер оору, жүрөк айлануу жана сезгичтик сыяктуу шакыйдын белгилерин токтотууга же азайтууга жардам берет.

• Көп учурда дайындалган дары-дармектер: «(Триптандар - мисалы, Суматриптан)», «(Лазмидитан - Дитанс дарылар тобу)», «(Римегепант, Уброгепант - Гепант дарылар тобу)», «(Дигидроэрготамин)», «(Прохлорперазин)», Кусууга каршы дары-дармектер - мисалы, Метоклопрамид».

2. Шакыйдын алдын алуучу дары-дармектер: Эгерде сизде күнүмдүк иш-аракеттериңизге тоскоол болгон сыяктуу оор симптомдор болсо же шакыйыңыз тез-тез болуп турса, дарыгериңиз бул алдын алуучу дары-дармектерди жазып бериши мүмкүн. Бул дары-дармектер шакыйдын жыштыгын жана оордугун азайтат. Булар, адатта, күн сайын кабыл алынат.

• Көп учурда дайындалган дары-дармектер: талмага каршы дары-дармектер - мисалы, вальпрой кислотасы, топирамат), бета-блокаторлор - мисалы, атенолол, пропранолол, надолол), кальций каналдарынын блокаторлору - мисалы, верапамил), моноклоналдык антителолор - мисалы, эренумаб, фреманезумаб, галканезумаб), депрессияга каршы кээ бир дары-дармектер (трициклдик антидепрессанттар - мисалы, амитриптилин, нортриптилин, доксепин; SNRIлер - мисалы, венлафаксин, дулоксетин).

Бул дары ар кандай формада болушу мүмкүн:

• Тери астына инъекция жасоо.
• Оозеки кабыл алынуучу дары-дармектер.
• Мурунга спрей.
• Венага куюлат (`Венага - вена ичине`).
• Шамча.

Сиз жана дарыгериңиз симптомдоруңузду башкаруу үчүн эң жакшы дары-дармектерди, дары-дармектердин айкалышын жана дозасын талкуулай аласыздар. Бардык дары-дармектер баш оору боюнча адистин же жалпы практика дарыгеринин көзөмөлүндө колдонулушу керек. Ар кандай дары-дармектер сыяктуу эле, аны дарыгериңиз айткандай так кабыл алуу маанилүү.

Ошондой эле, дарыканадан сатып алса боло турган ооруну басаңдатуучу дарылар жөнүндө билип алалы!

Эгерде сизде шакыйдын жеңил белгилери байкалса, рецептсиз берилүүчү дары-дармектер пайдалуу болушу мүмкүн. Бул дары-дармектерге ибупрофен, аспирин, ацетаминофен, напроксен жана кофеин кирет.

>

Бирок бул ооруну басаңдатуучу дарыларды ичүүдө абдан этият болушуңуз керек. Кээде, эгер сиз аларды өтө көп ичсеңиз, "ооруну басаңдатуучу баш оору" деп аталган баш ооруга чалдыгышыңыз же аларга көз каранды болуп калышыңыз мүмкүн. Эгер сиз бул типтеги ооруну басаңдатуучу дарыларды жумасына эки-үч жолудан көп ичсеңиз, дарыгериңизге айтууну унутпаңыз. Андан кийин ал натыйжалуураак, рецепт боюнча берилүүчү дары жазып бере алат.

Мигренди козгогон нерселерден качуу

Дарыгериңиз сизге шакыйды эмне козгой турганын аныктоого жардам бере алат. Ал сизден шакый күндөлүгүн жазууну суранышы мүмкүн. Бул күндөлүк сизге шакый качан башталганын, кандай сезимде болгонуңузду жана канча убакытка созулганын жазууга жардам берет. Ошондой эле, кандайдыр бир козгогучтарды аныктоого жардам берүү үчүн эмне жегениңиз, эмне ичкениңиз жана эмне кылганыңыз жөнүндө маалыматтарды кошо аласыз.

Бүгүнкү күндө, шакый күндөлүгүн ушундай жол менен жазууга жардам берген смартфон колдонмолору да бар.

"Триггериңизди" аныктагандан кийин, андан качуу үчүн чараларды көрө аласыз. Бул дайыма эле мүмкүн боло бербейт, бирок "триггерлериңизди" билүү "(Шагыйрыкты)" баштаганда аны аныктоодо жана дарылоодо абдан пайдалуу болушу мүмкүн.

Мисалы, эгер сиздин себепкериңиз стресс болсо, психикалык саламаттык боюнча кеңешчи менен сүйлөшүп, аны башкарууга жардам ала аласыз. Эгерде тамакты өткөрүп жибергенде шакыйдын белгилери пайда болсо, телефонуңузга ойготкуч коюп, өз убагында тамактанууну эскертип койсоңуз болот.

Шакыйды дарылоонун альтернативдүү ыкмалары

Шакыйды көзөмөлдөөгө жардам бере турган бир нече альтернативдүү дарылоо ыкмалары бар. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• Витаминдерди, минералдарды же чөптөрдү кабыл алуу (мисалы, «(Рибофлавин - В2 витамини)», «(Магний)», «(Феверфью)», «(Баттербур)» же «(Кофермент Q10)»).
• Релаксация ыкмалары (мисалы, йога).
• Акупунктура.
• Био кайтарым байланыш.
• `(Ботулинум токсининин А түрү - Botox®)` инъекциясы.

Эң негизгиси, шакыйды дарылоонун альтернативдүү ыкмасын баштоодон мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүү керек.

Кош бойлуулук учурунда мигрень менен эмне кылуу керек?

Эгер сиз кош бойлуу болсоңуз же кош бойлуу болууну пландап жатсаңыз жана шакый ооруса, дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Дарыгериңиз кош бойлуу кезиңизде же кош бойлуумун деп ойлоп жатканда шакыйга каршы дарыларды ичүүдөн алыс болууну сунушташы мүмкүн, анткени кээ бир дары-дармектер төрөлө элек балаңыздын өнүгүүсүнө таасир этиши мүмкүн.

Дарыгериңиз шакыйды дарылоонун альтернативдүү ыкмаларын, мисалы, ацетаминофен сыяктуу ооруну басаңдатуучу каражаттарды сунушташы мүмкүн.

Мигрень ооруганда эмне кыласыз?

Шакыйдан арылуу үчүн бир нече нерсе кылса болот:

• Караңгы, тынч, салкын бөлмөдө эс алыңыз.
• Маңдайыңызга же мойнуңуздун артына муздак же жылуу сууга чыланган чүпүрөк («компресс») коюңуз.
• Башыңызга үзгүлтүксүз массаж жасаңыз.
• Маңдайыңыздын эки жагындагы тар тегерекчелерге акырын басым жасаңыз.
• Акылыңызды тынч кармаңыз (медитация сыяктуу бир нерсе жасаңыз).

"(Шагырайганын)" келечеги кандай?

Шакый ар бир адамда ар кандай болот. Алар убактылуу, бирок өмүр бою кайталанышы мүмкүн. Шакыйдын дабасы жок. Бирок дарыгериңиз сизге аларды тез башкарууга жана алардын оордугун азайтууга жардам бере алат. Сизге туура келген дарылоону табуу үчүн бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн. Дарыгериңизге симптомдоруңуз кантип жакшырып жана начарлап баратканын айтып бериңиз.

Шакыйдын алдын алууга болобу?

Ар бир шакыйдын алдын ала албайсыз. Бирок дарыгериңиз жазып берген алдын алуучу дары-дармектерди ичүү менен шакыйдын жыштыгын жана оордугун азайта аласыз. Ошондой эле, сиз өзүңүздүн триггерлериңиз жөнүндө билип, алардан качуу үчүн дарыгериңиз менен иштеше аласыз.

Качан дарыгерге көрүнүшүм керек?

Мындай учурда, сиз сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылышыңыз керек:

• Эгерде жаңы белгилер пайда болсо.
• Эгерде симптомдор күчөсө.
• Эгерде дарылоодон терс таасирлер пайда болсо.

Бул шашылыш абал! Азыр жакынкы ооруканага барыңыз!

* Эгер өмүрүңүздө болуп көрбөгөндөй катуу баш оорусаңыз («Күн күркүрөгөндөй баш оору»).

* Эгерде сизде мурда эч качан болбогон жаңы неврологиялык симптомдор пайда болсо (мисалы, сүйлөө кыйынчылыгы, басуу кыйынчылыгы, көрүүнүн начарлашы, эс тутумдун начарлашы, талма, сезимсиздик/чишим пайда болсо).

* Эгерде башыңыздан жаракат алгандан кийин башыңыз ооруса.

Мындай учурларда 1990 номерине (Шри-Ланканын тез жардам кызматына) чалууну же тезинен ооруканага барууну унутпаңыз!

Дарыгерге кандай суроолорду беришиңиз керек?

Дарыгерге көрүнгөндө, сиз төмөнкү суроолорду бере аласыз:

• Бул мигрень убакыттын өтүшү менен жоголуп кетеби?
• Кандай дарыларды сунуштайсыз?
• Шакыйдын алдын кантип алсам болот?
• Менин кандай шакыйым бар?
• Менин шакыйым өнөкөт деп эсептелеби?

Башыңыз мурун ооругандыр, бирок шакый башкача. Дүйнө бүтүп бараткандай сезилиши мүмкүн жана аны жок кылуу үчүн эч нерсе кыла албайсыз. Симптомдоруңуз убактылуу болсо да, шакый учурунда убакыт өтүп баратат жана сизге каршы иштеп жаткандай сезилиши мүмкүн. Бирок шакый башталганда, аны башкарууга жана күнүңүздү бузууга жол бербөөгө жардам бере турган дарылоо ыкмалары бар. Дарыгер сизге бул жагынан жардам бере алат, ошондо шакый жашооңузду башкара албайт.

Бул окуядан эстеп калышыбыз керек болгон эң маанилүү нерселер ("Үйгө алып кетүү кабары")

Макул, эми биз "(Шагыйрык)" жөнүндө көп сүйлөштүк. Кыскасы,

• Шакый жөн гана баш оору эмес , ал катуу ооруга жана өмүргө коркунуч туудурушу мүмкүн.
• Анын көптөгөн ар кандай себептери, козгогучтары жана симптомдору бар. Сиздин козгогучтарыңызды аныктоо маанилүү.
• Шакыйды көзөмөлдөө үчүн натыйжалуу дары-дармектер жана башка дарылоо ыкмалары бар. Дарыгерге кайрылганыңыз оң.
• Өзгөчө кырдаалдын эскертүүчү белгилерине көңүл буруңуз. Эгерде сизде ушулардын бири байкалса, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз.
• Сиз жалгыз эмессиз, көптөгөн адамдар бул оорудан жапа чегишет. Тийиштүү билим жана колдоо менен сиз шакый менен жашай аласыз.

Андыктан, эгер сизде ушул белгилер байкалса, дарыгерге көрүнүп, кеңеш алуудан коркпоңуз. Ошондо сиз да бул жагымсыз "(Шагыйрыктан)" арылып, ден соолугуңузду чыңдай аласыз!

Шакый , шакый, баш оору, аура, шакыйды козгоочу заттар, шакыйды дарылоо