Кан басымыңыздын жогорку көрсөткүчү гана жогорубу? Бул обочолонгон систолалык гипертониябы?

Кан басымыңызды текшертип, жогорку көрсөткүч гана жогору, ал эми төмөнкү көрсөткүч нормалдуу болуп чыкты беле? Балким, сизге дарыгер айткандыр. Муну биз обочолонгон систолалык гипертония деп атайбыз. Көп адамдар бул тууралуу көп билишпейт. Андыктан, бүгүн бул тууралуу кененирээк сүйлөшөлү.

Изоляцияланган систолалык гипертония деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул кан басымыңыздын жогорку саны, систолалык сан , сунушталган деңгээлден жогору болгондо болот. Эң төмөнкү сан, диастоликалык сан, нормалдуу же төмөн болушу мүмкүн. Тактап айтканда, бул систоликалык сан 130 миллиметр сымап баганынан (мм.т.б.) жогору жана диастоликалык сан 90 миллиметр сымап баганынан төмөн болгондо болот. Адатта, дени сак адамдын кан басымы 120/80 мм.т.б. төмөн болот. Систоликалык басым эмнени билдирерин билесизби? Жүрөгүбүз согуп, канды денеге айдаганда, ал кан кан тамырларыбыздын дубалдарына басым жасайт. Диастоликалык басым жүрөк бир аз бошоп калганда, башкача айтканда, кан айландырбай турганда кан тамырлардагы каршылыкты билдирет.

Бул канчалык көп кездешет? Жаш өткөн сайын көбөйөбү?

Бул абал, айрыкча, жаш өткөн сайын, абдан кеңири таралган. Статистикага ылайык, 60 жаштан ашкан адамдардын болжол менен 15% изоляцияланган систолалык гипертонияга чалдыккан. Чындыгында, бул 70 жаштан ашкан адамдар арасында эң көп кездешкен гипертония түрү. Демек, бул тобокелдик жаш өткөн сайын жогорулайт, туурабы?

Изоляцияланган систолалык гипертония кооптуубу?

Ооба, эгерде туура дарыланбаса, кооптуу болушу мүмкүн. Эгерде дарыланбаса, башка кан басымынын түрлөрү сыяктуу эле, ал денеңиздеги ар кандай органдарга зыян келтириши мүмкүн. Ойлоп көрүңүз, бул жүрөк-кан тамыр ооруларынын (башкача айтканда, жүрөк ооруларынын, мээдеги кан тамырлардын жана денедеги ири кан тамырлардын), өлүмдүн жана ал тургай бөйрөк жетишсиздиги сыяктуу олуттуу оорулардын коркунуч фактору. Андыктан, муну жеңил ойлуулук менен кабыл алууга болбойт.

Бул өзгөчө кырдаалбы?

Изоляцияланган систолалык гипертония, адатта, шашылыш жардам эмес. Бирок, эгерде сиздин систолалык көрсөткүчүңүз күтүүсүздөн 180 мм рт.ст. жогору көтөрүлсө, бул шашылыш жардам. Биз муну "Гипертониялык кризис" деп атайбыз. Эгер мындай болуп калса, дароо медициналык жардамга кайрылышыңыз керек.

Мунун белгилери кандай?

Башка кан басымынын түрлөрү сыяктуу эле, бул оору алгачкы этапта олуттуу симптомдорду көрсөтпөйт.Көп адамдар бул ооруга чалдыкканын билишпейт. Ошондуктан кан басымыңызды үзгүлтүксүз текшерип туруу маанилүү. Бирок ал көпкө чейин дарыланбай, денеңиздин органдарына зыян келтире баштаганда, кээ бир белгилер пайда болот. Алар:

• Көкүрөк оорусу.
• Дем алуунун кыйындашы.
• Тез-тез баш оору .
• Көрүү азыраак даана .

Эгерде сизде ушул сыяктуу белгилер байкалса, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылууңуз керек.

Эмне үчүн мындай болуп жатат? Себептери эмнеде?

Мунун негизги себеби , жаш өткөн сайын кан тамырларыбызда (артерияларыбызда) өзгөрүүлөр болот.

Карылык жана артериялардагы өзгөрүүлөр

Жаш өткөн сайын артерияларыбыз катууланып, ийкемдүүлүгү төмөндөйт. Алар жаш кезибиздегидей оңой чоюлуп, кысылбайт. Мындай болгондо, жүрөк канды айдаганда пайда болгон басым, башкача айтканда, систолалык басым жогорулайт. Ошол эле учурда артериялар ийкемдүүлүгүн жоготот, ошондуктан диастоликалык басым төмөндөйт. Бул катууланып, бирок оңой чоюлбай турган эски резина түтүкчөгө окшош.

Башка медициналык абалдар

Дагы бир себеби - атеросклероз деп аталган оору. Бул кальций жана коллаген сыяктуу заттар артериялардын ичине топтолуп, алардын катууланып, кууш болуп калышына алып келет. Артериялардагы бул ийкемдүүлүктүн жоголушу обочолонгон систолалык гипертонияга алып келиши мүмкүн.

Тобокелдик факторлору кайсылар?

Бул кырдаалга кошумча тобокелдиктерди жараткан бир нече нерселер бар. Алар:

• Кандагы холестериндин жогорку деңгээли.
• Кант диабети менен ооруган .
• Эч кандай көнүгүү жасабай, отуруп жашоо. Күн бою бир жерде иштеген адамды элестетиңиз.
• Дене салмагынын индекси (ДСИ) 30дан жогору ( семирүү ).
• Тамеки буюмдарын колдонуу (мисалы, тамеки, биди).
• Кайра иштетилген азыктарды жана куурулган күрүч, колбаса жана таңгакталган азыктар сыяктуу туз менен майга бай азыктарды тез-тез колдонуу .

Жаштар да муну өнүктүрө алабы?

Бул көбүнчө улгайган адамдарда көп кездешкени менен, 40 жашка чейинки жаштарда да кездешиши мүмкүн.Азыр бул абал, изоляцияланган систолалык гипертония, барган сайын кеңири таралып баратканы аныкталды. Бул таң калыштуу эмеспи? Бул абалды жаш кезинде башынан өткөргөн адамдардын көпчүлүгү:

• Дене салмагынын индекси (ДСИ) 30дан жогору болсо (бул семирүүнү билдирет).
• Көбүнчө эркектер.
• Тамеки буюмдарын колдонуу.
• Ошондой эле медициналык камсыздандыруусу жок адамдарды да көрүүгө болот.

Дарыланбаса, кандай кыйынчылыктар пайда болушу мүмкүн?

Буга чейин айткандай, эгерде бул туура башкарылбаса, башкача айтканда, дарыланбаса, кооптуу кыйынчылыктар пайда болушу мүмкүн. Булар:

• Жүрөк жетишсиздиги
• Жүрөк ооруунун тутушу
• Инсульт
• Өнөкөт бөйрөк оорусу
• Перифериялык артерия оорусу - бул бут-колду кан менен камсыз кылган артериялардын тарышы.
• Аневризма - бул кан тамыр алсырап, шар сыяктуу томпойгондо болот.

Муну кантип тааныйсыз?

Бул ооруну аныктоодон мурун, дарыгериңиз сизден үй-бүлөлүк тарыхыңыз, тамактанууңуз, активдүүлүк деңгээлиңиз жана башка медициналык абалыңыз жөнүндө сурайт. Ар кандай оору сыяктуу эле, эрте аныктоо - аны башкаруунун эң жакшы жолу.

Кандай тесттер жасалат?

Дарыгер обочолонгон систолалык гипертонияны так диагноз коёрдон мурун, ал сиздин кан басымыңызды эки же үч жолу текшерет. Алар бир жолу текшерип, анан айтышпайт. Мындан тышкары, алар жүрөк-кан тамыр ооруларынын пайда болуу коркунучу канчалык экенин билүү үчүн дагы бир нече текшерүүлөрдү жасашы мүмкүн. Мисалы:

• ЭКГ (электрокардиограмма - ЭКГ) тести. Бул жүрөктүн электрдик активдүүлүгүн өлчөйт.
• Кан анализи. Тактап айтканда, холестериндин деңгээлин текшерүү үчүн липиддик панель.

Эгерде мен ушундай абалда болсом, эмне кылышым керек?

Эгерде дарыгериңиз сизге изоляцияланган систолалык гипертония менен ооруй турганыңызды айтса, эң негизгиси, анын көрсөтмөлөрүн так аткаруу керек. Коркпоңуз. Кыязы, алар сизге күнүмдүк жашооңузга бир аз өзгөртүүлөрдү киргизүүнү жана ал тургай дары-дармектерди ичүүнү баштоону айтышат.

Ал кантип дарыланат?

Муну дарылоодо дарыгериңиз сизге жашоо образыңызды өзгөртүүнү жана зарыл болсо, гипертонияга каршы дары-дармектерди ичүүнү баштоону сунушташы мүмкүн.

Жашоо образындагы өзгөрүүлөр

Булар сиз кыла турган эң маанилүү нерселердин айрымдары:

• Тамак-ашка кошулган туздун көлөмүн азайтуу. Күнүнө 1,5 граммдан ашык эмес туз колдонуу сунушталат.
• DASH диетасын сактоо.Бул кан басымын көзөмөлдөөгө жардам берген атайын диета.
• Көбүрөөк жаңы мөмө-жемиштерди жана жашылчаларды жеш.
• Майлуулугу жогору сүт азыктарын (мисалы, сыр, май) азайтуу.
• Каныккан майларды камтыган азыктарды азайтуу (мисалы, кызыл эт, майлуу тамактар).
• Арыктоо (семиздик болсо).
• Көбүрөөк көнүгүү жасаңыз. Мисалы, күнүнө жок дегенде 30 мүнөт басуу.
• Эгер сиз спирт ичимдиктерин ичсеңиз, аны чектеңиз.
• Стрессти башкаруу. Кээде медитация же йога жардам бере алат.
• Тамак-аштан көбүрөөк калий алууга аракет кылуу (мисалы, банан, апельсин, шпинат)
• Тамеки буюмдарын толугу менен токтотуу.

Бул кичинекей өзгөрүүлөр бүт жашооңузга канчалык чоң таасир этерин элестетип көрүңүз!

Дарылар

Жашоо образын өзгөртүүдөн тышкары, дарыгерлер обочолонгон систолалык гипертонияны дарылоо үчүн гипертонияга каршы дары-дармектерди жазып беришет. Эң көп колдонулган дары-дармектердин айрымдары:

• Заара айдама каражаттар: Булар организмден ашыкча сууну жана тузду заара аркылуу бөлүп чыгарууга алып келет, бул кан басымын төмөндөтөт.
• Кальций каналынын блокаторлору: Булар кан тамырлардын дубалдарын бошоңдотуп, кан айланууну жеңилдетет.
• Ангиотензин-айландыруучу ферменттин ингибиторлору (АЧФ ингибиторлору): Булар кан тамырлардын кысылышын азайтуу менен кан басымын да көзөмөлдөйт.
• Ангиотензин II рецепторунун блокаторлору (ARBs): Бул дары-дармектер ACE ингибиторлоруна окшош иштейт.

Дарыгериңиз бул тизмедеги алгачкы эки дары-дармектин бирин кабыл алууну башташы мүмкүн. Андан кийин, денеңиздин реакциясына жараша, зарыл болсо, экинчи же үчүнчү дары кошушу мүмкүн. Кан тамырлар жаш өткөн сайын катууланып, жогорку кан басымын көзөмөлдөөнү кыйындатат. Бирок, бул гипертонияга каршы дарылар артерияларыңыздын катуулугун кандайдыр бир деңгээлде азайтууга жардам берет.

Дарылоонун кандайдыр бир терс таасирлери барбы?

Башка дары-дармектер сыяктуу эле, кээ бир адамдар бул дарылоодон анча чоң эмес терс таасирлерди сезиши мүмкүн. Аларды баары эле сезе бербейт, бирок алар жөнүндө билип алган жакшы.

• Баш оору
• Баш айлануу
• Табит
• Кургак жөтөл (айрыкча АПФ ингибиторлорунан улам)
• Чачтын түшүшү (сейрек)

Эгерде сизде ушул сыяктуу нерсе болсо, дарыгериңизге айтуудан коркпоңуз. Ал дарыны алмаштырып же дозасын азайтып бере алат.

Бул тобокелдикти азайтуу үчүн эмне кылса болот?

Баарыбыз улгайабыз. Аны менен кошо келген кээ бир нерселер изоляцияланган систолалык гипертонияга алып келиши мүмкүн болгон факторлор болуп саналат. Бирок, бул оорунун коркунучун азайтуу үчүн сиз жасай турган көптөгөн нерселер бар. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• Эгер сизде кант диабети болсо, аны жакшы көзөмөлдөңүз.
• Эгер сизде холестерин жогору болсо, аны да көзөмөлдөңүз.
• Үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз. Жумасына жок дегенде 5 күн, күнүнө 30 мүнөт.
• Дене салмагынын индексин (ДСИ) 30дан төмөн кармаңыз.
• Тамеки буюмдарын колдонбоңуз.
• Иштетилген азыктарды жана май менен тузга бай азыктарды мүмкүн болушунча азайтыңыз. Үй шартында бышырылган тамактар ​​эң жакшы.

Бул абал менен жашаганда эмнени күтүшүңүз керек?

Эң жакшы дарылоо ыкмасы - бул оору аныкталгандан кийин дароо баштоо, анткени кан басымынын жогорулашынын ар кандай түрү инфаркт жана инсульт сыяктуу башка ден соолук көйгөйлөрүнүн коркунучун жогорулатат.

Муну айыктырууга болобу?

Жок, аны толугу менен айыктыруу мүмкүн эмес. Бирок кабатыр болбоңуз! Жашоо образыңызды өзгөртүү жана/же дарыгер жазып берген дарыларды ичүү менен сиз аны башкара аласыз жана кадимки жашоо образын өткөрө аласыз.

Бул кырдаал канчага чейин созулат?

Изоляцияланган систолалык гипертония – бул өнөкөт, узак мөөнөттүү оору. Бул сиз аны өмүр бою дарылап, кам көрүшүңүз керек дегенди билдирет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, изоляцияланган систолалык гипертонияны туура дарылоо чоң өзгөрүүлөрдү жасай алат. Ал жүрөк ооруларынын, инсульттун жана өлүмдүн коркунучун болжол менен 30% га азайта алат! Бул чоң маселе эмеспи?

Өзүмө кантип кам көрөм?

Бул абалды башкаруу үчүн, дары-дармектерди дарыгердин көрсөтмөсү боюнча так жана өз убагында ичүү маанилүү. Муну адат кылып алыңыз. Балким, телефонуңузга эскертүү коюу жардам берет. Ошондой эле, көнүгүү жасоо жана тузу жана майы аз диета кармоо кан басымыңыз жана жүрөктүн ден соолугу үчүн абдан пайдалуу.

Дарыгерге качан көрүнүшүм керек?

Эгерде дарыгериңиз сизге бул ооруга каршы дары бере баштаса, ал сизден бир айдан кийин кайра келүүңүздү суранат. Дал ошондо ал дары жардам берип жатабы же кандайдыр бир жагымсыз терс таасирлерди жаратып жатабы, аныктай алат. Ошол эле учурда, сизден үйдө жумасына бир жолу же андан да көп кан басымыңызды текшерип туруу суралышы мүмкүн.Эгер сиз ал көрсөткүчтөрдү бир айдай чогултуп, дарыгериңизге көрсөтсөңүз, ага дары туура иштеп жатканын түшүнүү оңой болот. Ошондой эле, дарыгер сиздин систолалык жана диастоликалык көрсөткүчтөрүңүз өтө төмөн түшүп жатканын карайт. Анткени, эгерде сиздин диастоликалык көрсөткүчүңүз өтө төмөн түшүп кетсе, бул органдарыңызга жетиштүү кан келбей жатканын билдириши мүмкүн.

Качан тез жардамга кайрылышыңыз керек?

Эгерде сизде "гипертониялык кризис" болуп жатса, башкача айтканда, кан басымыңыз 180/120 мм рт.ст. же андан жогору болсо, дароо медициналык жардамга кайрылышыңыз керек. Сизде төмөнкү белгилер болушу мүмкүн:

• Көкүрөк оорусу
• Дем алуунун кыйындашы
• Баш айлануу
• Катуу баш оору

Дарыгерге кандай суроолорду беришиңиз керек?

Дарыгерге көрүнгөнү барганда, төмөнкү суроолорду бергениңиз жакшы:

• Мен сизге канча жолу барып турушум керек?
• Көнүгүү программасын кантип баштасам болот? Мага кайсы көнүгүүлөр туура келет?
• Мага дары ичүү керекпи же жашоо образымды өзгөртүү менин абалыма жетиштүүбү?
• Бул дарыдан кандай терс таасирлерди күтсөм болот?
• Үйдө кан басымымды өлчөөдө кандай көрсөткүчтөргө көңүл бурушум керек?

Акырында, эстен чыгарбоо керек болгон нерселер (Үйгө алып кетүү билдирүүсү)

Эгер сизде обочолонгон систолалык гипертония болсо, сиз жалгыз эмессиз. Көптөгөн адамдарда кан басымынын жогорулашы бар. Кабатыр болбоңуз. Сизге жардам бере турган көптөгөн жашоо образын өзгөртүүлөр бар. Бул өзгөрүүлөрдү өзүңүз жасай аласыз. Зарыл болсо, дары-дармектер да бар.

Бул абалды башкаруу - келечектеги ден соолугуңузга чоң инвестиция. Келечектеги өзүңүз бул үчүн сизге ыраазы болот!

Андыктан, кан басымыңызды көзөмөлдөп, аны үзгүлтүксүз текшертип туруңуз жана дарыгериңиздин көрсөтмөлөрүн аткарыңыз. Ошондо сиз ден-соолукта жана бактылуу жашай аласыз.

---

Обочолонгон систоликалык гипертония, кан басымы, систоликалык, диастоликалык, гипертония, жүрөктүн саламаттыгы, Шри-Ланка