Кимдир бирөө менен "сыртка чыгуу" үчүн эң жакшы убакыт качан? Келгиле, бул тууралуу сүйлөшөлү!

Кээде кимдир бирөөгө ашык болуп каласызбы же жөн гана аны менен сүйлөшүп, убакыт өткөргүңүз келеби? Балким, мектепте, класста же башка жерде кимдир бирөөнү көргөндө бир аз ашык болуп каласыз. Мындай сезимдердин болушу, айрыкча, жашыңыз өткөн сайын, кадыресе көрүнүш. Андыктан бүгүн кимдир бирөө менен жүргөндө "дос табуу" жөнүндө сүйлөшөлү. Бул сезимтал тема болгондуктан, келиңиз, баарын ачык жана түшүнө тургандай кылып сүйлөшөлү.

Бул "жоголуп кетүү сезими" эмнени билдирет? "(Ашык болуу)" деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, "(сүйүү)" - бул кимдир бирөөгө өзгөчө кызыгууңуз же тартылууңуз болгондо. Бул өтө жаш куракта, башкача айтканда, башталгыч класстардан баштап болушу мүмкүн. Бирок сиз бир аз чоңоюп, кадимки деңгээлдеги класстарга киргенде, бул "(сүйүү)" бир аз андан ары уланып, "Дос болойлубу?", "(чыгып) кетелиби?" сыяктуу сүйлөшүүлөргө алып келиши мүмкүн.

Адатта, ушул куракта, башкача айтканда, мектепте окуп жүргөндө, кимдир бирөө менен "жүрөктөшүү" экөөңөр тең бири-бириңерди жактырарыңарды түшүнгөнүңөрдү билдирет. Анда алар:

• Телефондо сүйлөшүп жатам.
• Билдирүү `(текст)` болот.
• Достор тобу менен чогуу убакыт өткөрүү (мисалы, бардык досторуңуз мектептен кийин оюн аянтчасына барганда, сиз каалаган адам ал жерде боло алат).

Бирок көпчүлүк учурда жалгыз жолугушууга баруу азыркы учурда сейрек кездешет. Чынын айтсам, жалгыз жолугушууга баруу үчүн орто мектепте же колледжде окуганга чейин күтүү же жактырган адамыңыз менен көбүрөөк жалгыз убакыт өткөрүү сиз үчүн эң коопсуз жана жакшы . Мунун бир нече себептери бар жана биз алар жөнүндө сүйлөшөбүз.

Эмне үчүн "сыртка чыгуу" жөнүндө тынчсызданбашыбыз керек?

Бул куракта үйрөнгөн нерселериңиз келечегиңиз үчүн абдан маанилүү. Эмоционалдык туруктуулугуңуз, психикалык ден соолугуңуз, мунун баары ушул мезгилде калыптанат. Андыктан, кимдир бирөө менен мамиле түзөөрдөн мурун бир нече нерсени эске алышыңыз керек.

• Эмоционалдык көзөмөл: Сиз дагы эле эмоцияларыңызды башкарууну жана түшүнүүнү үйрөнүп жатасыз. Бул куракта акылыңыз абдан сезимтал. Майда нерселерге абдан кубанып, майда нерселерге абдан кайгырышыңыз мүмкүн. Андыктан, кимдир бирөө менен мамиле түзө баштаганда, кичинекей көйгөйлөр да сизге чоң таасир этиши мүмкүн. Жаракат алуу ыктымалдыгы жогору. Чоң үмүттөр менен баштаган мамилеңиз күтүүсүздөн аяктаса, канчалык кайгылуу болорун элестетип көрүңүз.
• Билим берүүгө тийгизген таасири: Кээде мындай мамилелер сиздин окуу ишиңизге тоскоол болушу мүмкүн. Көңүлүңүз башка жакка бурулуп кетиши мүмкүн.
• Керексиз басым:Кээде, "досуң болушу керек" деген сезим теңтуштардын кысымынан келип чыгышы мүмкүн. Башкалар муну кылып жатканы үчүн эле, сен да ошондой кылышың керек деп ойлобо. Эң негизгиси, сен чындап эле даярсыңбы же жокпу.
• Өз ара түшүнүү: Өз ара түшүнүшүү жана сыйлоо дени сак мамиле үчүн абдан маанилүү. Буларды туура түшүнүү жана ошого жараша жүрүм-турум сизге убакыттын өтүшү менен жетишкен жетилгендикке жетүүгө жардам берет.

Эң негизгиси: эч качан, эч кандай мамиледе эч кимдин сизди ыңгайсыз сездирген же сиз каалабаган нерсени жасоосуна же айтуусуна жол бербешиңиз керек. Сиз өзүңүздүн чек араларыңызды билишиңиз керек.

Эгер кимдир бирөө менден "сыртка чыгып кет" деп сурансачы? Же мен бирөөдөн сурангым келсечи?

Бул көп адамдардын көйгөйү. Макул, муну кантип чечүүнү карап көрөлү.

1. Өзүңүздөн сураңыз: "Мен мындан чындап эмнени каалайм? Мен эмнени күтөм?" Балким, сиз жөн гана жакшы дос каалайсыз. Балким, бул андан бир аз көбүрөөктү каалайсыз. Муну өзүңүз чечишиңиз керек.

2. Экөөңөргө тең жагабы же жокпу, текшерип көргүлө: Эгер кимдир бирөөнү жактырсаңыз, алар да сизди жактырышы керек. Болбосо, мамилени күч менен орното албайсыз. Эгер экөөңөр тең макул болсоңор, "чыга берсеңер" болот.

3. Шашпаңыз: Эң жакшы кеңеш - шашпаңыз. Дүрбөлөңгө түшпөңүз. Бир убакта чоң үмүттөрдү күтпөңүз. Акырындык менен бири-бириңизди таанып-билиңиз, баарлашыңыз. Анткени, мурда айткандай, бул куракта жаракат алуу абдан оңой.

4. Ишенимдүү чоң кишиге айтыңыз: Эгер өнөктөшүңүздүн айтканынан же кылган ишинен улам өзүңүздү ыңгайсыз сезсеңиз, корксоңуз же кайгырсаңыз, ишенген чоң кишиге айтыңыз. Бул сиздин апаңыз, атаңыз, мугалимиңиз же башка үй-бүлө мүчөсү болушу мүмкүн. Алар сизге жардам бере алышат. Муну жалгыз баштан өткөрбөңүз.

Бул "чек аралар" эмне?

Бул абдан маанилүү. Чек аралар – бул сизге эмне жагарын, эмне жакпаарын, эмне сизге ыңгайлуу жана эмне сизге ыңгайсыз экенин так аныктоо жана муну башкаларга жеткирүү. Мисалы:

• Жеке маалыматыңызды (мисалы, телефонуңуздун сырсөзүн) каалабасаңыз, эч кимге бербеңиз.
• Эгер кимдир бирөө сизди ыңгайсыз абалга калтырган тамаша айтса, "Бул мага ыңгайсыз, суранам, андай деп айтпаңыз" деп айтуудан коркпоңуз.
• Эгер кимдир бирөө сизге жакпаган жол менен тийсе, ага жол бербеңиз, токтотуп, бул тууралуу чоң кишиге айтыңыз.

Бул чек араларды сактоо өзүңүздү сыйлоо жана коопсуздугуңуз үчүн абдан маанилүү.

Эгер мен жактырган адам мени дос катары гана жактырсачы? Же кимдир бирөө мени "өзүнө" айландырып, анан токтотууну чечсечи?

Ооба, бул эң кыйын бөлүгү. Ушундай учурда кайгыруу, ачуулануу жана дүйнөнүн акыры келе жаткандай сезим чындап эле кадыресе көрүнүш.Бул сизде гана эмес, көптөгөн адамдар ушундай окуяларды башынан өткөрүшкөн.

• Муну кабыл алууга аракет кылыңыз: Эгер кимдир бирөөдөн "дос болууну" сурансаңыз жана ал "жок" десе, бул абдан кыйын. Бирок аны кабыл алууга аракет кылыңыз. Ошондой эле, ал адамга жакшы мамиле кылууга аракет кылыңыз. Ачууланып, таарынып жүрүү сизге да, башка адамга да эч кандай пайда алып келбейт.
• Бул сезим түбөлүккө созулбайт: сиз сезген кайгы жана көңүл калуу түбөлүккө созулбайт. Ал сезимдер убакыттын өтүшү менен өзгөрөт. Сиз жаңы достор менен таанышып, жаңы нерселерге көңүл бурасыз.
• Ишенген адамыңыз менен сүйлөшүңүз: Бул эң жакшы нерсе. Бул тууралуу ата-энеңиз же ишенген башка чоң киши менен сүйлөшүңүз. Алар сиздин жашыңызда ушул сыяктуу нерселерди башынан өткөргөн болушу мүмкүн. Алар сизге жакшы кеңеш берип, чечим кабыл алууга жардам бере алышат.

"Дүйнө бир жолу бир адам менен баары сиз каалагандай болбой калгандыктан эле бүтүп калбайт. Бул сиздин жаман адам экениңизди же эч ким сизди эч качан жактырбай турганыңызды билдирбейт."

Мындай учурда кантип күрөшөсүз? (Ден соолукка пайдалуу көнүү)

Эгер кимдир бирөө сизди жактырбаса же сизге зыян келтирсе, андан арылуунун пайдалуу жолдору бар:

• Эмнени сезип жатканыңызды кабыл алыңыз: Эгер кайгырып жатсаңыз, аны кабыл алыңыз. Аны жашырбаңыз. Бирок ага чөгүп да кетпеңиз.
• Терс нерселерге көп көңүл бурбаңыз: "Бул менин күнөөм", "Мени эч ким жактырбайт" сыяктуу ойлоно баштаганыңызда, өзүңүздү ого бетер жаман сезесиз. Анын ордуна, "Макул, бул жолу ушинтип болду, кийинки жолу жакшы болот" деп ойлогонго аракет кылыңыз.
• Өзүңүзгө жаккан нерселерди жасаңыз: Өзүңүздү алаксытыңыз. Сүрөт тартыңыз, ыр угуңуз, китеп окуңуз, оюн ойноңуз, досторуңуз менен сүйлөшүңүз.
• Өзүңүзгө кам көрүңүз: Жакшы тамактаныңыз, көнүгүү жасаңыз жана жетиштүү уктаңыз. Ден соолугуңуз чың болсо, психикалык ден соолукту сактоо оңой болот.

Акырында, эске алуу керек болгон нерселер (Үйгө алып кетүү билдирүүсү)

Ошентип, бул "сыртка чыгуу" окуясы бир аз татаал сезилиши мүмкүн, бирок аны туура түшүнсөңүз, анчалык деле жаман эмес.

• Сезимдериңиз кадыресе көрүнүш: Бирөөгө ашык болуу кадыресе көрүнүш. Бул үчүн өзүңүздү күнөөлүү сезбеңиз.
• Коркпоңуз: Мамиле баштоодон коркпоңуз. Чындап даяр экениңизди сезгенге чейин күтө туруңуз.
• Коопсуздук жана чек аралар: Коопсуздугуңуз жөнүндө ойлонуңуз. Чек араларыңызды билип, аларды сыйлаңыз. Эгер кимдир бирөө ал чек араларды кесип өтүп жатса, ага жол бербеңиз.
• Ишенимдүү чоңдор: Кандайдыр бир көйгөйүңүз же кыйынчылыгыңыз болсо, аны менен сүйлөшө турган ишенимдүү чоң кишинин болушу маанилүү. Алардын жардамын суроодон коркпоңуз.
• Сен баалуусуң: Кимдир бирөө сени жактырса да, жактырбаса да, сен баалуусуң. Сенин бактың, келечегиң башка бирөөнүн эрки менен аныкталбайт.

Эсиңизде болсун, бул өзүңүздү таанып-билүү, жөндөмүңүздү өнүктүрүү жана жакшы достук мамилелерди түзүү үчүн эң жакшы учур. Андыктан, бул нерселерди биринчи орунга коюңуз. Убактысы келгенде сүйүү жана мамилелерге да уруксат берилет. Ошол эле учурда, өзүңүзгө кам көрүңүз!

Сүйүү , Мамилелер, Жаштык, Психикалык ден соолук, Эмоциялар, Кеңеш берүү, Сыртка чыгуу