"Жугуштуу" деген эмнени билдирет? Келгиле, ал тууралуу баарын билип алалы!

Суук тийгенде же үй-бүлөңүздөгү бирөө жөтөлүп калганда, сиз: "Оо, мен аны башкалардан да жуктуруп аламбы же жокпу билбейм", - деп ойлойсуз, туурабы? Айрым оорулар бир адамдан экинчи адамга тез жугат. Ошондуктан биз аларды "жугуштуу" деп атайбыз. Андыктан бүгүн биз бул "жугуштуу" жана мындай оорулардан кантип коргоно аларыбыз жөнүндө сүйлөшөбүз. Эгерде биз туура нерселерди билсек, көптөгөн оорулардан кача алабыз.

"Жугуштуу" деген эмнени билдирет?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, "жугуштуу" деген сөз оорунун бир адамдан экинчи адамга оңой жугушу мүмкүн дегенди билдирет. Досуңузга суук тийип калды деп элестетиңиз. Ал жөтөлгөндө же чүчкүргөндө, анын оозунан жана мурдунан майда микробдор бөлүнүп чыгат. Эгер сиз ошол учурда анын жанында болсоңуз, ал микробдор денеңизге кирип, сиз дагы суук тийип калышыңыз мүмкүн. Ошондуктан биз суук тийүүнү жугуштуу оору деп атайбыз.

Бул микробдор эмне? Биз көбүнчө сөз кылган эки түрү бар.

1. Бактериялар: Булар көзгө көрүнбөгөн кичинекей организмдер. Айрым бактериялар денебиз үчүн пайдалуу жана ал тургай бизге жардам берет. Бирок кээ бир бактерия түрлөрү денебизге кирсе, ооруну пайда кылышы мүмкүн.

2. Вирустар: Булар бактерияларга караганда алда канча кичинекей. Вирустар өз алдынча жашай алышпайт; алар өсүү үчүн денебиздеги клеткага кириши керек. Вирустар көбүнчө суук тийүү, сасык тумоо, суу чечек жана кызамык сыяктуу ооруларды пайда кылат.

Демек, эгерде ооруну козгогон микроб (б.а., бактерия же вирус) бир адамдан экинчи адамга жугушу мүмкүн болсо, анда биз ал ооруну "жугуштуу оору" деп атайбыз.

Бул жугуштуу оору кантип жугат?

Жугуштуу оорулардын адамдан адамга жугуусунун бир нече жолу бар. Эми аларды карап көрөлү.

1. Түз байланыш

Бул абдан жөнөкөй жол. Оорулуу адамга тийгенде же анын дене суюктуктары менен байланышта болгондо жугушу мүмкүн.

• Кол алышуу: Эгерде ооруп жаткан адамдын колунда микробдор болсо, сиз алар менен кол алышканда, ал микробдор сиздин колуңузга жугушу мүмкүн. Андан кийин, эгер сиз ошол кол менен оозуңузга, мурдуңузга же көзүңүзгө тийсеңиз, микробдор денеңизге кириши мүмкүн.
• Өбүшүү: Кээ бир оорулар (мисалы, герпес) өбүшүү аркылуу жугушу мүмкүн.
• Оорулуу адамдын жараатына тийүү: Жарааттардан чыккан суюктукта микробдор болушу мүмкүн.

Элестетсеңиз, досуңуз Нималга суук тийип жатат. Ал жөтөлгөндө мурдун аарчып, оозун колу менен жаап алат. Анан ошол эле колу менен сиздин колуңузду кысат. Анан Нималдын колундагы суук тийүү вирусу сиздин да колуңузга жугат. Чынын айтсам, бул кооптуу иш!

2. Аба аркылуу - Тамчылар жана майда бөлүкчөлөр

Бул көбүнчө суук тийүү жана сасык тумоо сыяктуу оорулардын таралышынын негизги жолу.

• Жөтөлгөндө жана чүчкүргөндө (тамчы аркылуу тараганда):Оорулуу адам жөтөлгөндө же чүчкүргөндө, шилекей жана мурундан бөлүнүп чыккан суюктуктардын тамчыларын бөлүп чыгарат. Бул тамчылар ооруну козгоочу микробдорго толгон. Алар, адатта, бир-эки метрге чейин тарай алышат. Эгерде бул тамчылар жакын жердеги адамдын мурдуна, оозуна же көзүнө түшсө, алар ооруну жугузушу мүмкүн.
• Сүйлөшкөндө, дем алганда (аба аркылуу жугуучу - кээ бир оорулар үчүн): Айрым микробдор абдан кичинекей. Алар абада көпкө чейин калкып жүрө алышат жана алыскы аралыкка тарай алышат. Кургак учук жана кызамык сыяктуу оорулар ушундай жол менен жугушу мүмкүн.

3. Кыйыр байланыш (Фомиттер)

Бул оору оорулуу адам кармаган нерселер аркылуу жугат дегенди билдирет.

Оорулуу адамдын микробдор көп болгон колу менен эшиктин туткасына, столго же колдонулган калемге же телефонго тийип жатканын элестетиңиз. Андан кийин, эгерде дени сак адам ошол нерсеге тийип, андан кийин оозуна, мурдуна же көзүнө тийсе, ал инфекция жуктуруп алышы мүмкүн. Медицинада биз бул микробдор көп болгон нерселерди "фомиттер" деп атайбыз.

• Эшикти карма, терезени карма.
• Столдор, отургучтар
• Оюнчуктар (айрыкча жаш балдар арасында)
• Сүлгү, жоолук
• Банкноттор, тыйындар
• Телефондор, компьютердик клавиатуралар

4. Булганган тамак-аш жана суу

Айрым жугуштуу оорулар, айрыкча ашказандын оорушу жана ич өткөк (гастроэнтерит) булганган тамак-ашты же сууну жегенден же ичкенден келип чыгат. Бул оорулар микробдор менен булганган тамак-ашты жегенден же суу ичкенде жугушу мүмкүн.

• Быша элек эт, балык жана жумуртка
• Жуулбаган мөмө-жемиштер жана жашылчалар
• Кир суу, туура эмес тазаланган суусундуктар

5. Жаныбарлар жана курт-кумурскалар - Векторлор

Айрым жугуштуу оорулар жаныбарлардан адамдарга же курт-кумурскалар аркылуу жугушу мүмкүн. Бул оорулардын алып жүрүүчү курт-кумурскаларды биз жуктуруп алуучулар деп атайбыз.

• Чиркейлер денге, безгек жана чикунгунья сыяктуу ооруларды жугузат.
• Кээ бир оорулар бүргөлөр жана кенелер аркылуу да жугушу мүмкүн.
• Кээ бир жаныбарлар кутурма (ит жана мышык сыяктуу жаныбарлардын чагуусу аркылуу) жана лептоспироз (келемиштин заарасы сыяктуу заттар менен булганган суу аркылуу) сыяктуу ооруларды жугузушу мүмкүн.

Эми сиз жугуштуу оорулардын канча жол менен жугушу мүмкүн экенин түшүнгөн чыгарсыз, туурабы?

Эң көп кездешкен жугуштуу оорулар кайсылар?

Биздин арабызда кеңири таралган бир катар жугуштуу оорулар бар.

• Кадимки суук тийүү: Бул дээрлик ар бир адам башынан өткөргөн нерсе. Ал ар кандай вирустардан улам пайда болушу мүмкүн. Ал жөтөлүү жана чүчкүрүү аркылуу жугат.
• Сасык тумоо: Бул дагы вирустан улам пайда болот. Ал кадимки суук тийүүдөн бир аз оор. Ал дененин оорушуна, дене табынын көтөрүлүшүнө жана жөтөлгө алып келет. Ошондой эле, ал негизинен аба аркылуу жугат.
• Суу чечек:Бул дагы вирустук оору. Ал денеде ыйлаакчаларды пайда кылат жана кычыштырат. Ал инфекцияланган адамдын ыйлаакчалары менен түз байланышта болгондо же жөтөлгөндө же чүчкүргөндө жугушу мүмкүн.
• Кызамык: Бул ошондой эле өтө жугуштуу жана кооптуу вирустук оору. Белгилерине дене табынын көтөрүлүшү, жөтөл, көздүн кызарышы жана дененин оорушу кирет. Ал аба аркылуу жугат.
• Паротит: жаактардын эки жагындагы бездердин шишип кетишине алып келүүчү вирустук оору. Ал шилекей тамчылары аркылуу жугат.
• Covid-19 (COVID-19): Бул тууралуу азыр баары билет. Ал "(SARS-CoV-2)" деп аталган вирустан келип чыгат. Ал негизинен аба аркылуу, башкача айтканда, жөтөлгөндө, чүчкүргөндө же сүйлөгөндө бөлүнүп чыккан тамчылар аркылуу жугат.
• Ич келте: Бул бактериялар козгогон жана булганган тамак-аш жана суу аркылуу жугуучу оору.
• Конъюнктивит / Кызгылт көз: Көздүн кызарышына, кычышуусуна жана жаш агуусуна алып келүүчү оору. Бул да оңой жугат. Эгерде инфекция жуккан адамдын көзүнөн бөлүнүп чыккан суюктук колго тийип, колдор башка адамдын көзүнө тийсе, ал жугушу мүмкүн.

Ушул сыяктуу башка дагы көптөгөн жугуштуу оорулар бар. Эң негизгиси, бул оорулардын дээрлик бардыгы кандайдыр бир микроб (бактерия, вирус же башка майда организм) аркылуу жугаарын түшүнүү керек.

"Жугуштуу" жана "жугуштуу" бир эле нерсеби?

Бул эки сөз көп учурда бири-биринин ордуна колдонулса да, алардын ортосунда бир аз айырма бар.

"Жугуштуу" деген сөз микробдун (бактерия, вирус, козу карын же мите) организмге кирип, ооруну пайда кылышын билдирет.

"Жугуштуу" деген сөз жугуштуу оорунун бир адамдан экинчи адамга оңой жугушу мүмкүн дегенди билдирет.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, ар бир жугуштуу оору жугуштуу оору болуп саналат. Бирок, ар бир жугуштуу оору сөзсүз түрдө жугуштуу боло бербейт.

Мисалы, селейме – бактериялар козгогон жугуштуу оору. Бирок ал адамдан адамга жукпайт. Ал айлана-чөйрөдөн (топурак, чаң) бактериялар денеге жараат аркылуу киргенде пайда болот.

Бирок сасык тумоо жугуштуу оору болуп саналат жана ал бир адамдан экинчи адамга оңой жугат. Бүгүн биз негизинен жугуштуу оорулар жөнүндө сөз кылып жатабыз .

Жугуштуу оорулардан сактануу үчүн эмне кылышыбыз керек?

"Дарылануудан көрө алдын алган жакшы" деген сөз бар. Бул жугуштуу ооруларга да тиешелүү. Эгер бир аз этият болсок, бул оорулардын көбүнөн кача алабыз. Булар абдан жөнөкөй, бирок абдан маанилүү нерселер.

1. Колуңузду тез-тез жууп туруңуз

Бул эң маанилүү жана эң жөнөкөй жол . Колдорубузда миллиондогон көрүнбөгөн микробдор болушу мүмкүн. Ошондуктан колду туура жуу абдан маанилүү.

• Колду качан жууш керек?
• Тамак жегенге чейин жана тамак даярдоодон мурун.
• Дааратканага баргандан кийин.
• Эгер жөтөлгөндө же чүчкүргөндө оозуңузду колуңуз менен жапсаңыз, анда...
• Оорулуу адамды көргөндөн кийин же оорулуу адамга тийгенден кийин.
• Жаныбарларга тийгенден кийин.
• Сыртка чыгып, үйгө келгенден кийин.
• Жараатты тазалоодон мурун жана кийин.
• Мурунду тазалагандан кийин.
• Колуңузду кантип туура жууйсуз?
• Алгач, колуңузду таза суу менен нымдап алыңыз.
• Андан кийин, жетиштүү самын кошуп, жакшы көбүктөнгөнгө чейин сүртүңүз.
• Колуңуздун арткы бетин, манжаларыңыздын ортосун, тырмактарыңыздын астын жана баш бармактын айланасын сүртүңүз. Жок дегенде 20 секунд сүртүшүңүз керек ("Туулган күнүңүз менен" ырын эки жолу ой жүгүртүп ырдасаңыз болот).
• Андан кийин аны самын жана суу менен жакшылап жууп салыңыз.
• Колуңузду таза чүпүрөк же салфетка менен кургатыңыз. Коомдук жайларда кол кургаткыч колдонгонуңуз же өзүңүздүн салфеткаңызды ала келгениңиз жакшы.

Эгерде самын менен суу жок болсо, курамында кеминде 60% спирт бар колду тазалоочу каражатты колдонсоңуз болот. Бирок, эгерде колдоруңуз кир болсо, бир гана тазалоочу каражат жетишсиз экенин унутпаңыз. Колуңузду самын менен жууган жакшы.

2. Жөтөлгөндө жана чүчкүргөндө оозуңузду жана мурдуңузду жаап коюңуз.

Эгерде сиз суук тийип же жөтөлүп калсаңыз, жөтөлгөндө же чүчкүргөндө микробдор абага тарайт. Бул башкаларга жугушу мүмкүн.

• Оозуңузду жана мурдуңузду жабуу үчүн ар дайым салфетка колдонуңуз. Колдонулган салфетканы дароо жабык таштанды челекке таштаңыз.
• Эгер сизде салфетка жок болсо, жөтөлгөндө же чүчкүргөндө чыканагыңыздын бүгүлгөн жерине (чыканагыңыз бүгүлгөн тарапка) басыңыз. Эч качан жылаңач колуңузду колдонбоңуз. Анткени колуңузга микробдор жуккандан кийин, алар сиз кармаган нерселердин баарына жайылат.

3. Ооруп жатканда үйдө болуңуз

Эгерде сизде жугуштуу оорунун белгилери байкалса (мисалы, дене табынын көтөрүлүшү, жөтөл, мурундан суу агуу, дененин оорушу, ич өткөк, кусуу), мүмкүн болушунча үйдө болуңуз. Кеңсеге, мектепке же коомдук жайларга баруудан алыс болуңуз. Бул ооруну башкаларга жугузуп алуудан сактайт. Ошондой эле, сизге тез айыгып кетүүгө убакыт берет.

4. Эмдөөдөн өтүңүз

Вакциналар ар кандай жугуштуу ооруларга каршы күчтүү курал болуп саналат. Кызамык, паротит, кызамык, суу чечек, сасык тумоо, COVID-19, кургак учук, полиомиелит жана В гепатити сыяктуу ооруларга каршы вакциналар бар. Бул вакциналар биздин иммундук системабызды ошол ооруларга каршы күрөшүүгө машыктырат.

• Улуттук эмдөө программасынын алкагында берилген бардык вакциналарды балдарга өз убагында бериңиз.
• Чоңдорго да кээ бир вакциналар керек болушу мүмкүн (мисалы, сасык тумоо, пневмония, селеймеге каршы күчөтүүчү вакциналар). Булар жөнүндө дарыгерге кайрылыңыз.

5. Көп кармалган беттерди тазалап, дезинфекциялаңыз

Эшиктин туткалары, столдор, жарык өчүргүчтөр, телефондор, компьютердин клавиатуралары жана даараткана сыяктуу көп кармалган беттерде микробдор болушу мүмкүн. Ошондуктан, бул беттерди үзгүлтүксүз тазалап, тиешелүү дезинфекциялоочу каражат менен сүртүү маанилүү, айрыкча үйдө кимдир бирөө ооруп калса.

6. Жеке буюмдарыңызды бөлүшпөңүз

Сүлгүлөрдү, устараларды, тиш щеткаларын, тамак-аш идиштерин жана суу бөтөлкөлөрүн башкалар менен бөлүшпөңүз. Булар ооруларды жугузушу мүмкүн.

7. Дени сак жашоо образы

Тең салмактуу тамактануу, көп суу ичүү, жетиштүү уктоо (күнүнө жок дегенде 7-8 саат) жана көнүгүү жасоо денеңиздин иммунитетин жакшы деңгээлде сактоого жардам берет. Бул ооруларга каршы туруу жөндөмүңүздү жогорулатат.

Кичинекей мисал: Кеңсеңиздеги бирөө суук тийип калды дейли. Эгер ал жөтөлгөндө же чүчкүргөндө оозун колу менен жаппаса, ал микробдор кеңседеги столдорго жана эшиктин туткаларына жугушу мүмкүн. Эгер сиз ал беттерге тийип, андан кийин колуңузду жуубай тамак жесеңиз, ооруп калуу ыктымалдыгы жогору. Бирок, эгерде ар бир адам ушундай этият болсо, колдорун жууса жана ооруп калса, бул оорунун жайылышын бир топ азайта алат, туурабы?

Эгер сизде жугуштуу оору бар деп ойлосоңуз, эмне кылуу керек?

Кээде, канчалык этият болсок да, ооруп калышыбыз мүмкүн. Эгер андай болуп калса, мындай нерселерди жасаңыз.

1. Медициналык кеңеш алыңыз: Эгерде сизде дене табынын көтөрүлүшү, катуу жөтөл, дем алуунун кыйындашы, дененин катуу оорушу, көзөмөлдөнбөгөн ич өткөк же кусуу сыяктуу белгилер байкалса же бир нече күндүн ичинде оорусуңуз жакшырбаса, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз. Андан кийин эмне туура эмес экенин так билип, керектүү дарылоону ала аласыз. Айрыкча, эгер сиз тобокелдик тобунда болсоңуз (кичинекей бала, улгайган адам, кош бойлуу аял, иммундук системасы алсыраган адам), дароо медициналык кеңеш алыңыз.

2. Эс алуу: Денеңизди эс алдыруу анын тезирээк айыгышына жардам берет.

3. Көп суюктук ичиңиз: Дене табыңыз көтөрүлгөндө же ич өткөндө, денеңиз көп суу жоготот. Андыктан көп суу, шорпо, ботко, шорпо жана жемиш ширесин ичиңиз.

4. Вирустун башкаларга жугушунун алдын алыңыз: Мүмкүн болушунча үйдө болуңуз. Башкалардан аралыкты сактаңыз (социалдык аралыкты). Өзүнчө бөлмөдө боло алсаңыз жакшы. Жөтөлгөндө жана чүчкүргөндө оозуңузду жаап коюңуз. Колуңузду тез-тез жууңуз. Колдонгон идиш-аяктарыңызды өзүнчө жууңуз.

5. Дарыгердин көрсөтмөлөрүн аткарыңыз: Дарыны белгиленгендей, өз убагында, толук убакыт бою ичиңиз. Ал айтканды аткарыңыз.

Бул окуядан эмнелерди эстеп калышыбыз керек (Үйгө алып кетүү жөнүндө билдирүү)

Ошентип, биз бүгүн жугуштуу оорулар жөнүндө көп сүйлөштүк, туурабы? Муну эске алуу сиз, үй-бүлөңүз жана коомдогу башка адамдар үчүн абдан пайдалуу болот.

• "Жугуштуу" деген сөз ооруну козгогон микробдордун бир адамдан экинчи адамга жугушун билдирет.
• Бул оору көптөгөн жолдор менен, анын ичинде аба аркылуу, байланыш аркылуу, булганган тамак-аш жана суу аркылуу жана булганган буюмдар (фомиттер) аркылуу жугушу мүмкүн.
• Колду жуу - жугуштуу оорулардан коргонуунун эң жакшы жана жөнөкөй жолу . Туура, колуңузду тез-тез жууп туруңуз.
• Ошондой эле жөтөлгөндө же чүчкүргөндө оозуңузду жана мурдуңузду жабуу абдан маанилүү.
• Эгерде сизде жугуштуу оорунун белгилери байкалса, башкаларга жугузбоо үчүн үйдө болуңуз .
• Вакциналар көптөгөн жугуштуу оорулардан күчтүү коргонуу болуп саналат. Туура вакциналарды алыңыз.
• Эгерде күмөн санасаңыз, кандайдыр бир оору пайда болсо, медициналык жардамга кайрылыңыз. Сезгениңизди кылбаңыз, дарыгердин айтканын угуңуз.

Эсиңизде болсун, ушул кичинекей ден соолук адаттарын аткаруу менен биз көптөгөн олуттуу оорулардан алыс болуп, ден соолугубузду чыңдай алабыз. Эгер баарыбыз муну эске алсак, бүтүндөй коомубузду ден соолукта кыла алабыз. Сиздин коопсуздугуңуз башкалардын коопсуздугундай эле маанилүү!

Жугуштуу оорулар, ден соолукту чыңдоо адаттары, колду жуу, эмдөө, вирустардан, бактериялардан, оорулардан коргоо