Сен дагы бир нерсени унутуп калып жатасыңбы? Балким, бул "MCI" (жеңил когнитивдик бузулуу)дур!

Кээде майда-чүйдө нерселерди унутуп каласызбы? Досуңуз менен сүйлөшүп жаткан нерсеңизди же эртеңки маанилүү жолугушууңузду эстеңиз. Кээде ачкычтарыңыз кайда, көз айнегиңиз кайда деген сыяктуу нерселерди издешиңиз керек, туурабы? Жаш өткөн сайын мындай майда унутчаактыктардын болушу кадыресе көрүнүш. Бирок, сиз же сизге жакын адамыңыз мындай унутчаактыктардын өтө көп болуп, күнүмдүк иштериңизге тоскоол болуп жатканын сезген учурлар болду беле? Эгер ошондой болсо, бүгүн биз сөз кыла турган "Жеңил когнитивдик бузулуу" (ЖКБ) деп аталган бул абал жөнүндө кабардар болуу абдан маанилүү.

"Жеңил когнитивдик бузулуу" (ЖКБ) деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, "жеңил когнитивдик бузулуу" (ЖКБ) - бул сиздин курагыңыздагы башкаларга салыштырмалуу кандайдыр бир деңгээлде когнитивдик төмөндөө же бир аз бузулуу болгон абал. Бирок бул бир гана байкалат . Бул когнитивдик жөндөмдүүлүктөр:

• Эс тутум: нерселерди эстеп калуу жөндөмү.
• Ой жүгүртүү жана баа берүү: бир нерсеге ар кандай көз караш менен кароо, туура менен туура эместин ортосунда тандоо жана чечим кабыл алуу жөндөмү.
• Татаал тапшырмаларды пландаштыруу жана аткаруу: Тапшырманы системалуу түрдө пландаштыруу жана аны жакшы аткаруу жөндөмү.

Бул өзгөрүүнү өзүңүз же үй-бүлөңүздүн мүчөсү же досуңуз байкашы мүмкүн. Эң негизгиси, бул өзгөрүүлөр сиз кадимки күнүмдүк иштериңизди аткара албай тургандай деңгээлде олуттуу болбошу керек . Башкача айтканда, сиз дагы эле жуунуу, тамактануу жана кийинүү сыяктуу нерселерди өзүңүз жасай аласыз.

Жашка байланыштуу эс тутумдун өзгөрүшү менен MCIнин ортосунда кандай айырма бар?

Жаш өткөн сайын мээбиздин иштешинде кичинекей өзгөрүүлөрдү сезүү баарыбыз үчүн табигый көрүнүш. Жаңы нерсени үйрөнүү үчүн бир аз көбүрөөк убакыт талап кылынышы же иштерди бир аз жайыраак бүтүрүү сыяктуу нерселер жөнүндө ойлонуп көрүңүз.

Бирок, жаш өткөн сайын пайда болгон бул кичинекей өзгөрүүлөр сиздин жалпы иштөө жөндөмүңүзгө же күнүмдүк тапшырмаларды аткаруу жөндөмүңүзгө таасир этпейт . Кадимки картаюу таануу, интеллект же узак мөөнөттүү эс тутум сыяктуу нерселерге олуттуу таасир этпейт.

Бирок, эгер сиз 65 жаштан ашсаңыз, кээде аттарды, сөздөрдү же жерлерди унутуп калышыңыз мүмкүн. Бирок, MCI учурунда, сиз башкалар менен болгон сүйлөшүүлөрүңүздү жана адатта эстей турган нерселерди (мисалы, дарыгерге жазылган убактыңызды же үй-бүлө мүчөсүнүн туулган күнүн) унута башташыңыз мүмкүн. MCI сиздин күнүмдүк иш-аракеттериңизге кандайдыр бир деңгээлде таасир этиши мүмкүн.

"Деменция" менен "MCI" ортосунда кандай айырма бар?

"Деменция" жана "MCI" экөө тең чындыгында сүрөттөөчү терминдер. Алар адамдын акыл-эс жөндөмүнүн канчалык деңгээлде өзгөргөнүн жана анын күнүмдүк иш-аракеттерге кандай таасир этерин билдирет.

Негизги айырмачылык - MCIде акыл-эс жөндөмдөрүндөгү өзгөрүүлөр күнүмдүк жашоого олуттуу тоскоолдук кылбайт.Бирок "деменцияда " акыл-эс жөндөмдүүлүктөрү күнүмдүк тапшырмаларды аткара албай кала тургандай начарлайт . Дагы бир нерсе, "MCI" менен ооруган адамдар "деменция" менен ооругандардай олуттуу инсандык өзгөрүүлөргө дуушар болушпайт.

Деменция – бул күнүмдүк жашоого тоскоол боло тургандай деңгээлдеги психикалык функциянын прогрессивдүү төмөндөшү. Деменция менен ооруган адамда төмөнкү белгилердин экөөсү же андан көбү болушу мүмкүн:

• Эстутумдун жоголушу
• Ой жүгүртүү жөндөмүнүн төмөндөшү
• Тилдик көйгөйлөр (сүйлөөдөгү кыйынчылыктар, түшүнүүдөгү кыйынчылыктар)
• Дене бөлүктөрүн координациялоодо кыйынчылык
• Маанайдын өзгөрүшү
• Жүрүм-турумдук өзгөрүүлөр

"MCI" же "деменциянын" ар кандай негизги себептери болушу мүмкүн.

"MCI" дайыма эле "деменцияга" айланабы?

Бул суроону көп адамдар беришет. MCI менен ооруган кээ бир адамдар акыры деменцияга чалдыгышы мүмкүн. Бирок, баары эле андай боло бербейт . Айрым нейродегенеративдик ооруларда MCI оорунун алгачкы белгиси болушу мүмкүн. Нейродегенеративдик оорулар - бул мээге таасир этүүчү жана убакыттын өтүшү менен начарлаган оорулар. Мисал катары Альцгеймер оорусун жана Паркинсон оорусун келтирүүгө болот.

Бирок, MCI менен ооруган кээ бир адамдар жашына жараша кадимки деңгээлге кайтып келишет же алардын абалы туруктуу бойдон калат, башкача айтканда, ал начарлабайт.

MCI канчалык кеңири таралган?

Америкалык неврология академиясынын маалыматы боюнча, "жеңил когнитивдик бузулуу" (MCI) деп аталган бул абал ар кандай курактык топтордо төмөнкүдөй байкалат:

• 65 жаштан 69 жашка чейинки адамдардын болжол менен 8%.
• 75 жаштан 79 жашка чейинки адамдардын болжол менен 15%.
• 80 жаштан 84 жашка чейинки адамдардын болжол менен 25%.
• 85 жаштан жогорку курактагы адамдардын болжол менен 37%.

Бул статистика бул оорунун пайда болуу ыктымалдыгы жаш өткөн сайын жогорулай турганын көрсөтүп турат.

"MCI" белгилери кандай?

"Жеңил когнитивдик бузулуунун" (ЖКБ) негизги мүнөздөмөсү - акыл-эс жөндөмүнүн байкаларлык төмөндөшү . Буга мисалдар:

• Эс тутумдун начарлашы: Акыркы окуяларды унутуп калышыңыз мүмкүн. Бир эле суроолорду жана окуяларды кайра-кайра кайталашыңыз мүмкүн. Кээде досторуңуздун жана үй-бүлөңүздүн аттарын, дарыгерге барууларды жана пландарды унутуп калышыңыз мүмкүн. Ошондой эле, көп учурда нерселер кайда экенин унутуп калышыңыз мүмкүн.
• Тилдик көйгөйлөр: Сизге керектүү сөздөрдү табууда кыйынчылыктар болушу мүмкүн. Ошондой эле, мурда жазылгандарды же кимдир бирөө эмне деп жатканын түшүнүүдө кыйынчылыктар болушу мүмкүн.
• Көңүл буруңуз:Көңүлүңүз тез бурулуп, мурдагыга караганда оңой эле алаксып кетишиңиз мүмкүн.
• Ой жүгүртүү жана баа берүү: Көйгөйдү чечүү жана чечим кабыл алуу кыйын болушу мүмкүн.
• Татаал пландаштыруу: Эсептерди төлөө, дары-дармектерди өз убагында ичүү, дүкөнгө баруу, багбанчылык, үй жумуштарын жасоо жана унаа айдоо сыяктуу татаал тапшырмаларды пландаштыруу жана аткаруу мурдагыдан да кыйыныраак болушу мүмкүн.

Мындан тышкары, басуудагы кыйынчылыктар жана жыт сезүү көйгөйлөрү да MCI менен байланыштуу экени аныкталган.

"MCI" эмнеге алып келет?

Жеңил когнитивдик бузулуунун (ЖКБ) көптөгөн себептери болушу мүмкүн. Айрым себептерди дарылоого болот, ал эми башкаларын дарылоого болбойт.

Бул жерде кээ бир мүмкүн болгон себептер бар:

• Депрессия, өнөкөт стресс жана тынчсыздануу.
• Калкан сымал бездин, бөйрөктүн же боордун көйгөйлөрү.
• Уйку апноэси жана башка уйкуга байланыштуу бузулуулар.
• Мээге кан агымына таасир этүүчү оорулар: Мисалы, мээ шишиктери, кан уюп калуу, инсульт же мээнин травматикалык жаракаты.
• В12 витамининин жетишсиздиги же башка азык заттардын жетишсиздиги.
• Инфекциялар: Мисалы, заара чыгаруу жолдорунун инфекциялары (ЗЖИ).
• Айрым дары-дармектердин терс таасирлери: Мисалы, кальций каналдарынын блокаторлору, антихолинергиялык дары-дармектер жана бензодиазепиндер сыяктуу дары-дармектер.
• Баңги заттарды колдонуунун бузулушу жана алкоголдук ичимдиктерди колдонуунун бузулушу.

Көп учурда нерв системасынын дегенеративдик оорусунун алгачкы белгиси болуп саналат. Бул көп учурда төмөнкү оорулардын башталышы болушу мүмкүн дегенди билдирет:

• Альцгеймер оорусу
• Паркинсон оорусу
• «Леви денесинин деменциясы»
• Кан тамыр деменциясы
• Фронтотемпоралдык деменция

"MCI" иштеп чыгуунун тобокелдик факторлору кайсылар?

Жеңил когнитивдик бузулуунун (ЖКБ) негизги тобокелдик факторлору деменция менен бирдей. Алар:

• 65 жаш же андан улуу болуу.
• Эгерде үй-бүлөдө кимдир бирөөнүн кем акылдыгы (генетикалык таасири) болсо .
• Жүрөк-кан тамыр ооруларынын коркунучун жогорулаткан шарттардын болушу: мисалы, кан басымынын жогорулашы, холестериндин жогорку деңгээли, кант диабети жана семирүү.

Сизде "MCI" бар-жогун кантип билсе болот?

Кээде жеңил когнитивдик бузулууну (ЖКБ) так диагноздоо кыйынга турушу мүмкүн , анткени ал көптөгөн оорулардын алгачкы симптому болушу мүмкүн. Мындан тышкары, ЖКБнын айрым симптомдору башка көптөгөн ооруларга да мүнөздүү.

Дарыгериңиз төмөнкү нерселерди жасайт:

• Мен сиздин симптомдоруңуз жөнүндө сурап жатам .
• Медициналык тарыхыңыз жөнүндө сураңыз (мурдагы оорулары, кабыл алган дары-дармектериңиз).
• Учурда ичип жаткан дары-дармектерди карап көрүңүз .
• Үй-бүлөңүздө кимдир бирөөнүн эс тутумунда олуттуу көйгөйлөрү же кем акылдыгы барбы деп сураңыз .
• Физикалык кароодон өткөрүлүп, психикалык абалы текшерилет .
• Үй-бүлөңүздүн мүчөсүнөн же ишенимдүү досуңуздан психикалык функцияңыздагы өзгөрүүлөр жөнүндө сураңыз .

Мындан тышкары, төмөнкү сыяктуу тесттерди жүргүзүүгө болот:

• Лабораториялык анализдер: Дарыгериңиз инфекцияны же сезгенүүнү текшерүү үчүн кан же заара анализин жасашы мүмкүн. Ошондой эле, ал калкан сымал бездин гормонунун деңгээлин жана В12 витамининин жетишсиздигин текшериши мүмкүн. Кээде алар аутоиммундук ооруларды жана нейродегенеративдик ооруларды текшерүү үчүн жүлүн суюктугун текшерүүнү (жүлүндү текшерүү) да жасашы мүмкүн.
• Сүрөткө тартуу тесттери: Компьютердик томография (КТ) жана магниттик-резонанстык томография (МРТ) сыяктуу тесттер мээнин жабыркашын, мисалы, инсульт, кан агуу, шишик же мээде суюктуктун топтолушун текшерүү үчүн колдонулат.
• Нейропсихологиялык тесттер: Булар сиздин жалпы интеллектиңизди, тилди колдонууңузду, эс тутумуңузду жана үйрөнүү жөндөмүңүздү өлчөөчү оозеки жана жазуу жүзүндөгү тесттердин сериясы.

Неврологдор жана гериатрлар жеңил когнитивдик бузулууну (ЖКБ) диагноздоого жардам бере алышат.

"MCI" үчүн кандай дарылоо ыкмалары бар?

MCIди дарылоо негизги себепке жараша болот (эгерде себеп табылса). Бирок, нейродегенеративдик оорулардан улам пайда болгон кээ бир MCI ооруларын калыбына келтирүү мүмкүн эмес. Бирок, эгерде сиздин психикалык өзгөрүүлөрүңүз инфекциядан, уйку көйгөйлөрүнөн, маанайдын өзгөрүшүнөн же дары-дармектердин терс таасирлеринен улам келип чыкса, дарыгериңиз сиздин муктаждыктарыңызга ылайыкташтырылган дарылоо планын иштеп чыгат.

АКШнын Азык-түлүк жана дары-дармек башкармалыгы (FDA) азырынча жеңил когнитивдик бузулууну (ЖКБ) түздөн-түз дарылоо үчүн эч кандай дары-дармектерди беките элек. Бирок, дары-дармексиз ыкмаларКогнитивдик функцияны ("когнитивдик") жакшыртуу үчүн колдонула турган дарылоо пландары бар. Алар "MCI" себебине жараша өзгөрүп турат. Изилдөөчүлөр "Альцгеймер оорусуна" колдонулган дары-дармектер да "MCI"ге жардам берет деп үмүттөнүшөт. Алар учурда муну изилдеп жатышат.

Изилдөөчүлөр MCI дарылоо жолдорун изилдөөнү улантууда. Сиз клиникалык сыноого катыша аласыз. Варианттарыңыз тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

"MCI" өнүгүшүнүн алдын алууга болобу?

Бардык эле MCI учурларынын алдын алууга мүмкүн эмес. Бирок, мээңиздин ден соолугун чыңдоо жана MCI өнүгүү коркунучун азайтуу үчүн жасай турган нерселер бар. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• Тамеки чегүүдөн баш тартуу же токтотуу.
• Алкоголдук ичимдиктерди колдонуудан баш тартуу же аны ченеми менен колдонуу.
• Ден соолукка пайдалуу, тең салмактуу тамактануу.
• Үзгүлтүксүз көнүгүү жасоо.
• Кан басымынын, холестериндин жана кандагы канттын деңгээлинин ден соолукка пайдалуулугун сактоо.
• Стрессти башкаруу жана минималдаштыруу.
• Сапаттуу уйкуга жетүү.
• Мээни машыктыруу: табышмактарды чечүү, китеп окуу жана жаңы нерселерди үйрөнүү сыяктуу нерселер.
• Коомдук иш-чараларга катышуу.
• Өнөкөт ооруларыңызды көзөмөлдөө үчүн дарыгериңизге үзгүлтүксүз кайрылып туруңуз.

Эсиңизде болсун, бул нерселерди жасоо MCIнин өнүгүшүнө 100% тоскоол болбошу мүмкүн, бирок алар тобокелдикти азайтууга чоң жардам берет.

"MCI" менен ооруган адамдын келечеги кандай? (Көз караш)

Жеңил когнитивдик бузулуусу (ЖКБ) бар адамдын божомолу же келечеги себебине жана башка бир катар факторлорго жараша өзгөрүп турат. Изилдөөчүлөр бул оору жөнүндө дагы эле көбүрөөк маалымат алышууда.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй , 65 жаштан ашкан, MCI менен ооруган адамдардын болжол менен 15% MCI диагнозу коюлгандан кийин эки жылдын ичинде деменцияга чалдыгат . Ошондой эле, MCI менен ооруган адамдардын 14% дан 38% га чейинкиси акыл-эсинин кадимки деңгээлине кайтып келишет .

MCI менен ооруган адамдын абалынын начарлашынын ылдамдыгы көбүнчө негизги себепке жараша болот. Изилдөөчүлөр MCI менен ооруган адамдардын психикалык жана медициналык өзгөрүүлөрүн изилдөөнү улантышууда. Алар бир күнү кимде деменциянын белгилүү бир түрлөрүнүн өнүгүү коркунучу жогору экенин жана анын канчалык тез өнүгөрүн жакшыраак алдын ала айта алышат деп үмүттөнүшөт.

Эгерде менде "MCI" болсо, өзүмө кантип кам көрөм?

Эгерде сизге MCI диагнозу коюлган болсо, келечегиңиз жөнүндө дарыгериңиз жана ишенген адамдарыңыз менен сүйлөшкөнүңүз жакшы.Бул талкуу, эгерде дарыгериңиз сиздин MCIңизди Альцгеймер сыяктуу нейродегенеративдик оорунун алгачкы этабы деп эсептесе, өзгөчө маанилүү. Бул талкуу, эгер сиз келечекте өз алдынча чечим кабыл ала албасаңыз, кам көрүүчүлөргө сиздин каалоолоруңузду аткарууга жардам берет.

Бул сүйлөшүүдөн тышкары, каалоолоруңузду жана чечимдериңизди жазып алуу да жакшы идея . Бул өзүңүзгө кам көрө албасаңыз же камкордугуңуз же жыргалчылыгыңыз жөнүндө чечим кабыл ала албасаңыз, эмне болгусу келгенин баяндаган юридикалык документтерди түзүү дегенди билдирет.

Качан дарыгерге көрүнүшүм керек?

MCI олуттуу неврологиялык оорунун алгачкы белгиси болушу мүмкүн болгондуктан, ар бир 6-12 ай сайын дарыгерге же адиске кайрылуу маанилүү. Бул сиздин дарылоо планыңызга жараша өзгөрүшү мүмкүн. Дарыгериңиз эс тутумуңуздагы жана ой жүгүртүү жөндөмүңүздөгү өзгөрүүлөрдү убакыттын өтүшү менен көзөмөлдөп, ден соолугуңузга өзгөртүүлөрдү сунуштай алат. Эгерде кандайдыр бир өзгөрүүлөрдү байкасаңыз, жеке күндөлүк жүргүзүү да пайдалуу болушу мүмкүн.

Эгерде кандайдыр бир жаңы симптомдор пайда болсо, дарыгериңизге кайрылыңыз.

Дарыгерге MCI жөнүндө кандай суроолорду беришим керек?

Эгерде сизге жеңил когнитивдик бузулуу (ЖКБ) диагнозу коюлган болсо, дарыгериңизге төмөнкү суроолорду берүү пайдалуу болушу мүмкүн:

• Мага "MCI" иштеп чыгууга эмне түрткү болду?
• Менин кандай башкаруу мүмкүнчүлүктөрүм бар? (Башкача айтканда, бул кырдаалды көзөмөлдөө үчүн мен эмне кыла алам)
• Мен адиске көрүнүшүм керекпи?
• MCI начарлап баратканын билүү үчүн кандай белгилерге көңүл бурушум керек?
• Мен деменцияга чалдыгып каламбы?
• Мен дагы эле машина айдай аламбы?
• Башка иш-аракеттерди токтотушум керекпи?
• Мээмдин ден соолугун чыңдоо үчүн эмне кылсам болот?
• Диагнозум тууралуу башкаларга айтышым керекпи?
• MCI менен ооруган адамдар катыша ала турган жергиликтүү колдоо топтору барбы?

Акырында, үйгө алып кетүүчү кабар

Сизде жеңил когнитивдик бузулуу (ЖКБ) бар экенин билүү оор болушу мүмкүн. Келечекте эмне болоруна байланыштуу көптөгөн суроолоруңуз жана тынчсызданууларыңыз болушу мүмкүн. Бирок ЖКБ ар бир адамга ар кандай таасир этерин унутпаңыз. Дарыгериңиз сиздин абалыңызга мүнөздүү жана сизге ылайыкташтырылган план түзөт. Алар сиздин суроолоруңузга жооп берип, сизге колдоо көрсөтүү үчүн бар.

Эң негизгиси, кандайдыр бир өзгөрүүлөрдү байкасаңыз, аларды этибарга албай койбостон, мүмкүн болушунча тезирээк дарыгерге кайрылуу керек. Эрте аныктоо жана туура дарылоо жашооңуздун сапатын сактоодо чоң роль ойной алат. Сиз жалгыз эмессиз жана бул тууралуу айтып, жардам суроодон коркпоңуз.

`Эс тутумдун начарлашы, жеңил когнитивдик бузулуулар, MCI, мээнин ден соолугу, картаюу, деменция, Альцгеймер оорусу