Тамактангандан кийин башыңыз айланып жатабы? Бул тамактан кийинки гипотензия болушу мүмкүн!

Сиз качандыр бир кезде тамакты толук жеп, анан бир аз убакыттан кийин турганда башыңыз айланып, алсырап калган учурлар болгон беле? Айрым адамдар тамактангандан кийин бир аз чарчап же башыңыз айланып кетүү кадыресе көрүнүш деп ойлошу мүмкүн, бирок кээде бул тынчсызданууга себеп болушу мүмкүн. Бүгүн биз дал ушул тууралуу сөз кылабыз. Тамактануу - бул сиз коркушуңуз керек болгон нерсе эмес, ырахат алышыңыз керек болгон нерсе.

Бул эмне (тамактан кийинки гипотензия)?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, тамактан кийинки гипотензия - бул кан басымынын тамактангандан кийин эки сааттын ичинде кескин төмөндөшү. Эми, адатта эмне болорун карап көрөлү. Тамактанганда, ичегилерибиз, башкача айтканда, тамак сиңирүү системабыз, тамакты сиңирүү үчүн жакшы кан менен камсыз болушу керек. Бул канды айландыруу үчүн жүрөктүн кагышынын бир аз жогорулашына алып келет. Ошол эле учурда, денебиздин башка бөлүктөрүндөгү кан тамырлар кысылып, денедеги кан басымын нормалдуу деңгээлде кармап турууга жардам берет.

Бирок, кээде, жүрөктүн кагышы керектүү деңгээлде жогорулабаса же кан тамырларыңыз туура кысылбаса, тамактангандан кийин кан басымыңыз кескин төмөндөшү мүмкүн. Басымыңыз өтө төмөндөгөндө, баш айлануу жана жүрөк айлануу сыяктуу симптомдор пайда болушу мүмкүн. Бул нормалдуу көрүнүш эмес. Бактыга жараша, коркпой тамактан ырахат алууга жардам бере турган дарылоо ыкмалары бар.

Тамактан кийинки гипотензия канчалык кеңири таралган?

Бул абал чындыгында улгайган адамдар арасында абдан кеңири таралган. Бир нече сурамжылоолорго ылайык, 65 жаштан 86 жашка чейинки адамдардын болжол менен 40%ында бул оору (постпрандиалдык гипотензия) болушу мүмкүн. Бул мунун укмуштуудай көрүнүш эмес экенин билдирет.

Мунун белгилери кандай?

Бул оору менен ооруган көптөгөн адамдар эч кандай өзгөчө симптомдорду сезбеши мүмкүн. Бирок, мындай абалда болгондордо симптомдор көбүнчө эртең менен жана кечинде күчөйт. Төмөнкү симптомдордун кайсынысы болбосун сезип көрүңүз:

• Баш айлануу
• Баш айлануу
• Кээде эс-учуңдан танып кала жаздагандай сезилет.
• Алсыздык
• Чарчоо
• Көкүрөк оорусу же кысылышы (стенокардия - көкүрөк оорусу)
• Жүрөк айлануу
• Көрүү чөйрөңүздөгү кара тактар

Эгерде тамактангандан көп өтпөй ушул белгилердин бири же бир нечеси байкалса, бир аз тынчсыздануу жакшы.

Эмне үчүн бул (постпрандиалдык гипотензия) пайда болот?

Жаш өткөн сайын артерияларыбыз катууланып, ийкемдүүлүгүн жоготот. Кан басымыбыз кан тамырларыбыздын кеңейиши жана тарышы менен башкарылаарын билчү белеңиз? Ошентип, бул кан тамырлардын функциясы жаш өткөн сайын өзгөргөн сайын, алардын кан басымына таасир этүүчү факторлорго туура көнүшү кыйындайт. Тамактан кийинки гипотензиянын негизги себептеринин айрымдары:

• Бир убакта көп тамактануу: Тойгончо жегенде, аны сиңирүү үчүн көбүрөөк кан талап кылынат.
• Тамак-ашыңыздагы туздун көлөмүн азайтуу: Туз суунун кармалышын жана кан басымын көзөмөлдөөгө жардам берет.
• Суусуздануу: Эгерде сиз жетиштүү суу ичпесеңиз, каныңыздын көлөмү азайып, кан басымыңыз төмөндөшү мүмкүн.
• Ысык аба ырайы: Ысык күндөр кан тамырлардын кеңейишине жана кан басымынын төмөндөшүнө да алып келиши мүмкүн.

Постпрандиалдык гипотензияга чалдыгуу коркунучу кимдерде жогору?

Айрым адамдарда бул оорунун пайда болуу ыктымалдыгы жогору. Келгиле, алардын ким экенин карап көрөлү:

• Эгер сиз 65 жашта же андан улуу болсоңуз.
• Эгерде сизде кан басымы жогору болсо.
• Эгерде сизде Паркинсон оорусу сыяктуу нерв системасы оорусу болсо.
• Эгер сизде кант диабети (Диабет) болсо .
• Эгерде сизде жүрөк жетишсиздиги болсо же болгон болсо.
• Эгер сиз бөйрөк оорусунун акыркы стадиясында дарыланып жаткан адам болсоңуз.
• Эгерде сизде көп системалуу атрофия деп аталган сейрек кездешүүчү неврологиялык оору болсо.
• Кээде бул тобокелдик муундан муунга өтүп келе жаткан генетикалык факторлордон улам да жогорулашы мүмкүн.

Постпрандиалдык гипотензиянын кандай кыйынчылыктары болушу мүмкүн?

(Түшкү тамактан кийинки гипотензия) баш айланууга жана кырсыктарга алып келиши мүмкүн. Бул негизги коркунуч. Эгер сиз кулап түшсөңүз, башыңыздан жаракат алып, сөөктөрүңүздүн сынышына алып келиши мүмкүн, андыктан муну жеңил ойлуулук менен кабыл албаңыз.

Мындан тышкары, бул оору менен ооруган адамдарда мини-инсульт сыяктуу оорулар болгон транзитордук ишемиялык чабуулдардын (ТИА) жана мээни кан менен камсыз кылган кан тамырлардын оорусу болгон цереброваскулярдык оорулардын (цереброваскулярдык оорулардын ) коркунучу бир аз жогорулайт деп айтылат.

Постпрандиалдык гипотензия кантип аныкталат?

Эгерде тамактангандан кийин ушундай көйгөйлөр пайда болсо, анда эң жакшысы - дарыгерге кайрылуу. Дарыгер сизден медициналык абалыңыз жана бул белгилер качан пайда болгону жөнүндө сурайт.

Андан кийин, кан басымыңыз тамактанар алдында жана тамактангандан көп өтпөй өлчөнөт. Тамактан кийинки гипотензиясы бар адамдарда систоликалык кан басымыңыз тамактангандан көп өтпөй болжол менен 20 мм рт.ст. төмөндөйт. Көпчүлүк адамдарда бул төмөндөө тамактангандан кийин 30-60 мүнөттүн ичинде болот.

Диагностикалык тесттер кандай?

Кээде, бул абалды так ырастоо үчүн, сизге 24 саат бою амбулатордук кан басымын көзөмөлдөө керек болушу мүмкүн.Аларга муну жасоону айтсаңыз болот. Бул денеңизге кичинекей түзмөктү бекитип, күн бою ар бир 10-15 мүнөт сайын кан басымыңызды өлчөөнү камтыйт. Бул сизге күндүн ар кайсы убагында, айрыкча тамактангандан кийин кан басымыңыздын кандайча өзгөрөрүн так көрүүгө мүмкүндүк берет.

Постпрандиалдык гипотензияны дарылоонун кандай жолдору бар?

Муну дарылоо ыкмалары чындыгында үйдө жасай турган жөнөкөй нерселер, андыктан алгач аларды колдонуп көрөлү. Келгиле, алар эмне экенин карап көрөлү:

• Тамактангандан кийин кыска эс алуу: Дароо туруп, жумушка баруунун ордуна, бир нече мүнөт отуруңуз же жатыңыз.
• Кан басымыңызды түшүрүүчү дарыларды тамактанар алдында ичпеңиз: Бирок муну дарыгериңиз менен сүйлөшүп, андан сурагандан кийин сөзсүз жасашыңыз керек. Дарыларды өз алдынча ичүүнү токтотпоңуз.
• Кан басымыңызды түшүрүүчү дарыларды күндүн аягында ичиңиз: муну дагы медициналык кеңеш менен гана жасоо керек.
• Бир убакта көп тамактангандын ордуна, бир нече жолу аз-аздан тамактаныңыз (мисалы, үч эмес, алты жолу): ошондо ашказаныңыз бир убакта ашыкча жүктөлбөйт.
• Углеводдору аз тамактарды жеңиз: Нан, күрүч жана таттуулар сыяктуу тамактарды азайтып көрүңүз, анткени алар тез сиңет, кандагы канттын деңгээлин көтөрүп, кан басымына таасир этиши мүмкүн.
• Тамактан мурун 350дөн 480 млге чейин суу (болжол менен бир жарым стакан) ичиңиз: Бул кан көлөмүн бир аз көбөйтүп, кан басымынын төмөндөшүн көзөмөлдөөгө жардам берет.
• Тамактангандан кийин 10 мүнөттөй басыңыз: Кыска басуу кан айланууну жакшыртууга жардам берет.
• Эртең мененки же түшкү тамактын алдында кофеин кошулган суусундук (мисалы, чай же кофе) ичиңиз: Кофеин кан тамырларды тарытып, кан басымынын төмөндөшүнө жол бербейт. Бирок өтө көп ичүү жакшы эмес.
• Тамактанар алдында стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарыларды (NSAID) ичиңиз: Булар ооруну басаңдатуучу каражаттардын бир түрү. Бирок муну дарыгер сунуштаса гана жасаңыз .

Эң негизгиси: Дарыгериңиз менен сүйлөшпөй туруп, сизге айтылган эч нерсени, айрыкча дары-дармектерге байланыштуу нерселерди өз алдынча жасап көрбөңүз.

Тамактан кийинки гипотензияга каршы дары-дармектер

Эгерде үй шартында жасалган дарылоо ыкмалары анчалык деле жардам бербесе, дарыгериңиз дары жазып бериши мүмкүн.

• Акарбоза: Бул дары көбүнчө углеводдорго бай тамактарды жегенде гана берилет.
• Октреотид саймасы: Эгерде симптомдор өтө оор болсо, бул сайма ооруканада жасалышы мүмкүн. Бул тамак сиңирүү системасына баруучу кандын көлөмүн азайтуу жана дененин башка бөлүктөрүнө көбүрөөк кан багыттоо аркылуу иштейт.

Дарылоонун кандайдыр бир терс таасирлери барбы?

Ар кандай дары сыяктуу эле, бул кичинекей терс таасирлерге алып келиши мүмкүн.

• Акарбоза газдын пайда болушуна жана суюк заңдын пайда болушуна алып келиши мүмкүн.
• Октреотид ашказандын оорушуна, жүрөк айланууга жана кусууга алып келиши мүмкүн.

Ошондуктан, бул каражаттарды медициналык кеңештин негизинде гана колдонуу керек.

Эгерде менде тамактан кийинки гипотензия болсо, эмне күтүшүм керек?

Тамактан кийинки гипотензия, айрыкча, эс-учун жоготуп алсаңыз, кооптуу болушу мүмкүн. Андыктан, аны этибарга албай коюу жакшы эмес. Бирок, көп учурда аны жөнөкөй үй шартындагы дарылоо ыкмалары менен көзөмөлдөөгө болот. Эгерде булар жардам бербесе, дарыгериңиз дары жазып бере алат. Андыктан тынчсыздануунун кажети жок жана эгер сиз аны туура башкарсаңыз, аны менен кадимкидей жашай аласыз.

Постпрандиалдык гипотензия коркунучун кантип азайтсам болот?

Бул тобокелдикти төмөндөтүү үчүн аракет кылсаңыз болот:

• Бир тамактан көп тамактангандын ордуна, тамактын көлөмүн бир аз азайтып, күнүнө тамактануу санын көбөйтүңүз.
• Углеводу аз тамактарды жеген да жардам берет.
• Кээде бул абалды Акарбоза сыяктуу дары-дармектер менен алдын алууга болот, бирок ал медициналык кеңеш менен гана болот.

Өзүмө кантип кам көрөм?

Эгер сизде ушундай оору болсо, өзүңүзгө кам көрүүнүн эң жакшы жолу - мурда талкуулаган үй шартындагы дарылоо ыкмаларын колдонуу. Бирок, кайсы ыкмалар сиз үчүн эң жакшы экени жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшкөнүңүз акылдуулукка жатат. Ал сиздин ден соолугуңуздун абалына жараша эң жакшы кеңештерди берет.

Дарыгерге качан көрүнүшүм керек?

Эгерде сизде ушул белгилер байкалса, диагноз коюу үчүн алгач дарыгерге кайрылуу маанилүү. Андан кийин, үй шартында жасалган дарылоо ыкмаларыңыз канчалык натыйжалуу экенин билүү үчүн үзгүлтүксүз текшерүүдөн өтүп турушуңуз керек. Андан кийин, зарыл болсо, дарыгериңиз дары жазып бере алат же учурдагы дарылооңузду өзгөртө алат.

Тез жардам бөлүмүнө (ТКБ) качан барышым керек?

Эгер сиз эсиңизден танып, жыгылып, олуттуу жаракат алсаңыз (мисалы, башыңыз жаракат алса, колуңуз же бутуңуз сынса), анда сөзсүз түрдө тез жардам бөлүмүнө кайрылышыңыз керек. Сырттан кан агууну байкабасаңыз да, ички кан агуу болушу мүмкүн. Ошондуктан, медициналык кароодон өтүү абдан маанилүү.

Дарыгериме кандай суроолорду беришим керек?

Дарыгерге барганда, сиз төмөнкү суроолорду бере аласыз:

• — Доктор, диетамды алгач эмне менен өзгөртсөм болот?
• "Кан басымымды түшүрүүчү дарыларды күндүз кечке маал ичсем болобу?"
• "Эртең менен канча чай же кофе ичсем болот?"
• "Эгерде мен жеген углеводдордун көлөмүн чектегим келсе, кандай тамактарды жешим керек жана эмнеден алыс болушум керек?"

Ушул сыяктуу суроолорду берип, өзүңүздүн кырдаалыңызга ылайыктуу кеңеш алыңыз.

Акырында, эстен чыгарбоо керек болгон нерселер (Үйгө алып кетүү билдирүүсү)

Тамактануу убактысын жана порциялардын өлчөмүн өзгөртүү бир аз кыйын болушу мүмкүн. Бирок, бул сиз башкара ала турган нерсе. Элестетсеңиз, эгер сиз адатта бышырган тамактардын кичинекей порцияларын алып, тоңдургучта сактасаңыз, аларды мынчалык көп бышыруунун кажети жок болот.

Эгер сиз тамак-ашты жеген убакытты жана көлөмүн көзөмөлдөсөңүз, тамактангандан кийин сезген ыңгайсыздыкты бир топ азайтып, ден соолугуңузду чыңдай аласыз.

Андыктан, эгерде тамактангандан кийин сизде ушул сыяктуу ыңгайсыздык пайда болсо, анда бул тууралуу дарыгерге кайрылуудан тартынбаңыз. Бул сизге бир топ жеңилдик бере алат.

Тамактан кийинки гипотензия, тамактангандан кийин кан басымынын төмөндөшү, баш айлануу, эсин жоготуу, кан басымы, тамак сиңирүү, картаюу