Тиш ооруганда пайда болгон оору же ооздон жагымсыз жыттан улам коомдук жайларга чыгуу кыйынчылыгы... Булар баарыбыз үчүн кеңири таралган көрүнүш, туурабы? Мунун баарынын тамыры - ооздун гигиенасынын начардыгы, башкача айтканда, ооздун гигиенасын туура сактабагандыгыбыз. Андыктан, бүгүн биз дени сак тиштер жана кооз жылмаюу менен жалпы ден соолукту сактоо үчүн ушул нерселер жөнүндө сөз кылабыз.
Ооздун гигиенасы деген эмне, так?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, ооз гигиенасы - бул оозуңузду, тиштериңизди жана бүйлөлөрүңүздү таза жана оорулардан алыс кармоо. Буга күн сайын тиш жуу жана жип менен тазалоо, үзгүлтүксүз тиш текшерүүлөрү, рентгенге түшүү жана тазалоо кирет. Бул оору баштала электе алдын алууга окшош.
Ошентип, эмне үчүн бул ушунчалык маанилүү?
Ооз көңдөйүнүн ден соолугу бир гана тиштериңизге байланыштуу эмес. Ал бүтүндөй денеңиздин ден соолугуна түздөн-түз байланыштуу.
Ойлоп көрсөңүз, эгер сиз оозуңузду таза кармабасаңыз, кариес, бүйлө оорусу жана ооздон жагымсыз жыт (галитоз) сыяктуу көйгөйлөрдүн алдын ала аласыз. Башкача айтканда, бул чыныгы алдын алуу чарасы.
Андан да маанилүүсү, ооз көңдөйүнүн инфекциялары бүт денеге таасир этиши мүмкүн. Мисалы, эгерде сиздин бүйлөңүздө инфекция болсо, бактериялар канга кирип, кан тамырларыңыз аркылуу өтүп, жүрөк оорулары жана инсульт сыяктуу олуттуу ооруларга алып келиши мүмкүн. Ошондуктан дени сак тиштер жана бүйлөлөр дени сак жашоо үчүн абдан маанилүү.
| Ооз көңдөйүнүн ден соолугу менен башка оорулардын ортосундагы байланыш | |
|---|---|
| Ооз көңдөйүнүн ден соолугунун начардыгынан улам пайда болушу мүмкүн болгон оорулар | |
| Жүрөк-кан тамыр оорулары | Бүйлө оорусунан (гингивит, пародонтит) келип чыккан бактериялар кан тамырларга таасир этиши мүмкүн. |
| Инсульт | Ооз көңдөйүнүн инфекциялары кан уюп калуу коркунучун жогорулатат. |
| Жүрөктүн ички катмарынын инфекциясы (эндокардит) | Ооздогу бактериялар кан аркылуу өтүп, жүрөккө зыян келтириши мүмкүн. |
| Пневмония | Ооздогу бактериялар дем алуу жолу менен өпкөгө кириши мүмкүн. |
| Кош бойлуулук учурундагы кыйынчылыктар | Бүйлө оорусу эрте төрөткө жана аз салмакка алып келиши мүмкүн. |
| Ооз көңдөйүнүн ден соолугуна терс таасирин тийгизүүчү шарттар | |
| Диабет | Бүйлө оорусунун коркунучу жогорулайт, анткени ал организмдин инфекциялар менен күрөшүү жөндөмүн төмөндөтөт. |
| Остеопороз | Жаак сөөгүн кошо алганда, сөөктөрдүн алсырашы тиштин түшүшүнө алып келиши мүмкүн. |
| ВИЧ/СПИД | Иммунитеттин алсызданышы ооз көңдөйүндө олуттуу инфекцияларды пайда кылышы мүмкүн. |
| Альцгеймер оорусу | Оору күчөгөн сайын, оозеки ден соолукту сактоо кыйынга турушу мүмкүн. |
Эгерде сизде же үй-бүлөңүздө ушул оору болсо, анда тиш доктуруңуздан же дарыгериңизден ооз көңдөйүнүн ден соолугун кантип туура сактоо керектигин сурап билиңиз.
Ооз көңдөйүнүн ден соолугунун начардыгынын белгилери кандай?
Ооз көңдөйүңүздүн ден соолугуна көңүл бурууга убакыт келгенин көрсөткөн бир нече эскертүүчү белгилер бар. Эгерде сизде ушулардын бири болсо, анда аларга кам көрүшүңүз керек.
- Тиш жууганда бүйлөнүн канашы .
- Тиштердеги кара же күрөң тактар (тиштин чириши) .
- Ооздон тынымсыз жагымсыз жыт .
- Тиштердин кыймылдаганын сезүү.
- Бүйлөнүн түшүшү , башкача айтканда, тиштердин тамырлары көрүнө баштайт.
- Айыкпаган ооз жаралары .
- Тиш оорунун тез-тез кайталанышы.
- Жаактын шишип кетиши .
Эгерде сиз ушул белгилердин бирин байкасаңыз, дароо тиш доктурга кайрылыңыз.
Ооз көңдөйүнүн ден соолугун кантип жакшыртабыз?
Кооз жылмаюуну жана дени сак тиштерди сактоо анчалык деле кыйын эмес. Эгер сиз бул кадамдарды так аткарсаңыз, сиз дагы дени сак ооз көңдөйүн сактай аласыз.
| Аракет | Туура ыкма жана түшүндүрмө |
|---|---|
| Тиш жуу | Фторлуу тиш пастасын жана жумшак түктүү тиш щеткасын күнүнө жок дегенде эки жолу колдонуңуз. Орточо/катуу түктүү тиштер бүйлөгө жана тиштин эмалына зыян келтириши мүмкүн. Тиш жууганда, бүйлөгө карай 45 градус бурчта тазалаңыз. Тиштериңиздин арткы, ички жана чайноочу беттерин тазалаңыз. |
| Тиштердин арасын тазалоо (жибек жиби менен тазалоо) | Бул тиш щеткаңыз жете албаган тиштериңиздин ортосундагы боштуктарды тазалоо үчүн абдан маанилүү. Муну күнүнө бир жолу жасаңыз. 45 см диаметрдеги жипти алып, аны тишиңиздин айланасына "С" формасында ороп, акырын 10 жолу өйдө-ылдый тазалаңыз. Суу жиптери чоң тамак-аш бөлүкчөлөрүн кетире алганы менен, тишиңизге жабышып калган бактериялык пленканы (биопленканы) кетире албайт. Ошондуктан салттуу жипти да колдонуу маанилүү. |
| Тилди тазалоо | Тилиңиз бактерияларды кармаган губка сыяктуу. Тишиңизди жууган сайын тилиңизди тиш щеткаңыз же тил кыргыч менен кылдат тазалаңыз. |
| Оозду чайкоочу каражатты колдонуу | Антибактериалдык ооз чайкоочу каражатты күн сайын колдонуу оозуңуздагы зыяндуу бактерияларды көзөмөлдөөгө жардам берет. Бирок, спиртсиз оозду тандаңыз, анткени ал оозуңузду кургатып коюшу мүмкүн. |
| Тиш доктурга баруу | Ар бир 6 ай сайын тиш доктурга көрүнүп, тазалатып жана текшертип туруу маанилүү. Эгерде тишиңиздин чириши же бүйлө оорусу тез-тез кайталанса, анда сизге тез-тез баруу керек болушу мүмкүн. Дарыгериңизден кеңеш сураңыз. |
| Тамеки чегүүдөн качуу | Тамеки чегүү бүйлө оорусунун жана ооз көңдөйүнүн рагынын негизги себеби болуп саналат. Эң жакшысы - бул адаттан толугу менен баш тартуу. Эгерде сизге таштоого жардам керек болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. |
Мен кайсы продукцияларды колдонушум керек?
Базарда миңдеген продукциялар бар. Өзүңүзгө туура келгенин тандоонун эң жакшы жолу - тиш доктуруңузга кайрылуу. Ал оозуңузду текшерип, сизге эң жакшы тиш пастасын, тиш щеткасын жана оозду чайкоочу каражатты сунуштайт.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Ооз көңдөйүнүн ден соолугу – бул бүт дененин ден соолугунун күзгүсү: ооз көңдөйүндөгү көйгөйлөр жүрөк оорулары жана диабет сыяктуу олуттуу ооруларга алып келиши мүмкүн.
- Алдын алуу эң жакшы: күн сайын тишиңизди жууп, жип менен тазалап жана ооздун гигиенасын сактоо менен пломба жана коронка сыяктуу кымбат баалуу дарылоо ыкмаларынан кача аласыз.
- Тиштериңизди күнүнө эки жолу тазалаңыз: Фтор камтыган тиш пастасын жана жумшак түктүү тиш щеткасын колдонуңуз.
- Ар бир 6 ай сайын тиш доктуруңузга көрүнүп туруңуз: Тиш доктуруңузга көрүнүп турууну улантыңыз .Текшерүүдөн өтүү абдан маанилүү. Эгерде көйгөй жаралса, аны тез аныктоого жардам берет.
- Эскертүүчү белгилерди этибарга албаңыз: эгерде бүйлөңүз канаса, тишиңиз ооруса же оозуңуздан жагымсыз жыт чыкса, дароо стоматологго кайрылыңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз