Досуңуз менен сүйлөшүп жатканда анын же кимдир бирөөнүн жүзүндөгү өзгөрүүнү байкап, "Аа, алар менин демимди жыттай алышабы?" деп ойлогон учуруңуз болду беле? Балким, бул түшкү тамакка жеген ачуу нерсеңиздир. Же, балким, эртең менен тишиңизди жууганда ушул сыяктуу бир нерсени байкагандырсыз? Кандай болгон күндө да, бул көптөгөн адамдарда кездешкен көйгөй. Андыктан кабатыр болбоңуз. Бүгүн биз бул тууралуу эң жакын досуңуз менен сүйлөшүп жаткандай
кененирээк сүйлөшөбүз.
Бул "ооздон чыккан жагымсыз жыт" деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, биз ооздон чыккан жагымсыз жытты ооздон чыккан жагымсыз жыт деп атайбыз. Медицинада мунун өзгөчө аталышы бар, ал -
галитоз . Бул сиз ойлогондой олуттуу оору эмес, бирок туура кам көрүлбөсө, кичинекей көйгөй чоң көйгөйгө айланып кетиши мүмкүн. Эң жакшысы, бул ар бир адамдын башынан качандыр бир кезде өтөт. Андыктан, сиз муну менен жалгыз эмессиз. Эң негизгиси, себебин таап, ага туура келгенди кылуу.
Оозуңуздан жагымсыз жыт чыгып жатканын кантип билесиз? Досуңузга кантип айтасыз?
Бул бир аз сезимтал маселе, туурабы? Эч ким оозунан сасык жыт чыгып жатканын билгиси келбейт.
Эгер күмөн санасаңыз, муну байкап көрүңүз:- Ишенген адамыңыздан сураңыз: Чындыкты айтып, тамашалабаган адамдан, мисалы, апаңыздан, атаңыздан же эң жакын досуңуздан сураңыз. Бирок дайыма жолдо жүргөн бир туугандарыңыздан сураган жардам бербейт, ал тургай алар күлкүлүү бир нерсе айтышы мүмкүн!
- Билегиңизди жалаңыз : Билегиңиздин ичин жалап, бир нече секунд кургатып, андан кийин жыттаңыз. Бул 100% так ыкма эмес, бирок сизге түшүнүк бере алат.
Эгер бул тууралуу досуңузга айтсаңыз: Бул эң кыйын нерсе. Бирок муну оорутпагандай кылып айта аласыз.
"Досум, мен кээ бир тамактарды жегенде да ушундай болот, бул кадыресе көрүнүш. Жалбыз ичсем болобу?" деген сыяктуу сөздөрдү айтса болот. Же эч нерсе айтпастан, ага жалбыз же сагыз бериңиз ( шекери аз болсо жакшы). Ошондо ал уялбайт.
Оозубуздан жагымсыз жыт чыгып жатканын билүү өзүбүзгө болгон
ишенимибизге бир аз таасир этиши мүмкүн. Бирок бул убактылуу нерсе. Себебин таап, аны чечкенден кийин баары жакшы болот.
Ооздон жагымсыз жыттын негизги себептери эмнеде?
Ооздон жагымсыз жыттын пайда болушунун бир же эки гана себеби эмес, көптөгөн себептери болушу мүмкүн. Келгиле, негизгилерин карап көрөлү.
Тамак-аш, суусундуктар жана биздин адаттарыбыз
- Күчтүү жыты бар азыктар: Сарымсак, пияз жана кээ бир татымалдар (мисалы, горчица, карри жалбырактары) сыяктуу нерселерди жегенде, алардын курамындагы күкүрт кошулмалары канга сиңип, өпкө аркылуу чыгып, жагымсыз жытты пайда кылышы мүмкүн. Сыр жана кээ бир балык түрлөрү да мунун себеби болушу мүмкүн.
- Суусундуктар: Кофе, чайдын айрым түрлөрү жана таттуу суусундуктар (мисалы, газдалган суусундуктар) өтө көп ичүү оозуңуздагы чөйрөнү өзгөртүп, ооздон жагымсыз жытты пайда кылышы мүмкүн.
- Тамеки чегүү жана тамеки чегүү: Бул ооздон жагымсыз жыттын кеңири таралган себеби. Тамеки оозду кургатат, бүйлө оорусунун коркунучун жогорулатат жана өзгөчө жытка ээ.
Эгерде ооз көңдөйүңүздүн ден соолугу начар болсо...
Бул көп учурда ооздон жагымсыз жыттын негизги себеби болуп саналат.
- Тамак-аш бөлүкчөлөрү тыгылып калат: Тамак-аш бөлүкчөлөрү тиштердин ортосуна, тилге же бүйлөнүн артына тыгылып калганда, ооздогу бактериялар (б.а., биз көрө албаган кичинекей организмдер) бул тамак-аш бөлүкчөлөрүнө таасир этип, жыттуу газдарды (көбүнчө күкүрт камтыган газдарды) бөлүп чыгарат.
- Тиш ташы: Тиштерде, адатта тиштердин ортосунда пайда болгон жабышкак, түссүз пленка. Бул таш ташы деп аталат. Бул жерде бактериялар жашай алышат. Эгерде бул ташты күн сайын алып салбаса, ал катууланып, ташка айланат. Тиш ташын тиш доктур гана алып сала алат.
- Пародонт оорусу: Эгерде сиз оозуңузду таза кармабасаңыз, гингивит пайда болуп, кийинчерээк пародонт оорусуна айланышы мүмкүн. Мындай абалда бүйлөлөр кызарып, шишип, канай баштайт. Бул абал ооздон жагымсыз жыттын негизги себеби болуп саналат.
- Тилде калдыктар: Бактериялар жана тамак-аш бөлүкчөлөрү тилибизде, айрыкча тилдин арткы бетинде топтолушу мүмкүн. Бул ооздон жагымсыз жытты да пайда кылышы мүмкүн.
Кургак ооз дагы көйгөй жаратат!
Ооздун кургашы медициналык жактан
ксеростомия деп аталат. Оозубуздагы шилекей жөн гана суу эмес. Ал тамак-аштын калдыктарын жууп салат, кислоталарды нейтралдаштырат жана бактериялардын өсүшүн көзөмөлдөйт.
Ооздун кургашынын себептери:- Айрым дары-дармектер (мисалы, аллергияга, кан басымынын жогорулашына, психикалык ооруларга каршы дары-дармектер).
- Суусуздануу .
- Ооздон дем алуу (айрыкча уктап жатканда).
- Айрым медициналык шарттар (мисалы, кант диабети , Шегрен синдрому).
- Жаш өткөн сайын шилекейдин көлөмү да азайышы мүмкүн.
Оозуңуз кургаганда, бактериялар көбөйүп, жагымсыз жыт пайда болушу мүмкүн.
Башка оорулар да таасир этиши мүмкүн
- Мурун, тамак жана гайморит инфекциялары: Суук тийүү, тонзиллит жана гайморит инфекциялары мурундан суу агууну пайда кылышы мүмкүн. Бактериялар бул былжырда көбөйүп, ооздон жагымсыз жытты пайда кылышы мүмкүн.
- Миндалин таштары:Тамактагы миндалиндер тамак-аштын майда бөлүкчөлөрүн жана өлүк клеткаларды чогултуп, ташка окшогон ак же сары таштарды пайда кылат. Булар дагы абдан жагымсыз жыттанат.
- Кычкыл рефлюкс / ГЭРА: Ашказан кислотасы кызыл өңгөчкө түшкөндө, ооздо кызыктай жыт пайда болушу мүмкүн.
- Кант диабети: Көзөмөлсүз кант диабети менен ооруган адамдын оозунан жемиш же ацетон жыты (тырмак боёгучту кетиргичтин жыты) чыгышы мүмкүн.
- Сейрек учурлар: Өтө сейрек учурларда, боор же бөйрөк көйгөйлөрү, ошондой эле зат алмашуунун айрым бузулуулары ооздон жагымсыз жытты пайда кылышы мүмкүн.
Жагымсыз жыттын алдын алуу жана аны айыктыруу үчүн эмне кылышыбыз керек?
Жакшы жаңылык, көпчүлүк учурда ооздон чыккан жагымсыз жытты биз көзөмөлдөй алабыз.
Күн сайын ооз көңдөйүнүн ден соолугун сактоо
Бул эң маанилүү нерсе.
- Тиш жуу: Тишиңизди күнүнө жок дегенде эки жолу фторлуу тиш пастасы менен эки мүнөттөй тазалаңыз. Тиштериңиздин бардык тарабын (сырткы, ички жана чайнаган капталдарын) кылдаттык менен тазалаңыз.
- Жип менен тазалоо: Тиштериңиздин ортосун күнүнө жок дегенде бир жолу тиш жиби менен тазалаңыз. Бул тиш щеткаңыз кетире албаган тамак-аш калдыктарын жана тиштин кабыгын кетирет.
- Тилди тазалоо: Тишиңизди жууп жатканда тилиңизди акырын тазалаңыз. Муну тиш щеткасы же тил кыргыч менен жасасаңыз болот.
Тамак-аш жана суусундуктарга этият болуңуз.
- Ооздон жагымсыз жыт чыгаруучу азыктарды (мисалы, пияз жана сарымсак) азайтыңыз. Эгер аларды жеп койсоңуз, андан кийин оозуңузду жакшылап чайкап, мүмкүн болсо, тишиңизди тазалаңыз.
- Көп суу ичиңиз: Күнүнө жок дегенде 8-10 стакан суу ичүү ооздун кургашын азайтып, тамак-аштын калдыктарын жууп салууга жардам берет.
- Сабиз жана алма сыяктуу катуу мөмө-жемиштерди жегенден кийин тиштер табигый түрдө тазаланат.
Тамекини ташта!
Эгер сиз тамеки чексеңиз, ооздон чыккан жагымсыз жыттан арылуу үчүн эң жакшы чечим - тамекини таштоо.
Эгер оозду чайкоочу каражатты колдонсоңуз...
Оозду чайкоочу каражат - бул тиш жуугандан жана жип менен тазалоодон тышкары колдонула турган каражат, анын ордуна эмес.
- Кээ бир ооз чайкоочу каражаттар жагымсыз жытты (косметикалык) убактылуу гана жок кылат.
- Айрымдары бактерияларды азайтып, тиштин кабыгынын пайда болушун көзөмөлдөйт (терапиялык).
- Курамында спирт бар оозду чайкоочу каражатты үзгүлтүксүз колдонуу оозуңузду кургатып жибериши мүмкүн, андыктан сизге туура келген оозду чайкоочу каражат жөнүндө тиш доктуруңуздан сураңыз.
Стоматологдун жардамы
- Тиштериңизди текшертип, тазалатуу үчүн жылына жок дегенде эки жолу (ар бир 6 ай сайын) тиш доктурга кайрылыңыз. Алар тиштин кабыгын, ташын алып салып, бүйлө оорусу сыяктуу көйгөйлөрдү текшеришет.
- Эгерде оозуңуздан жагымсыз жыт чыкса, тиш доктуруңузга кайрылыңыз. Ал себебин таап, сизге туура кеңеш берет.
Качан медициналык кеңешке кайрылуу керек?
- Оозуңузду канчалык таза кармасаңыз да, ооздон жагымсыз жыт чыга бербейт.
- Тиш доктуруңуз оозуңузда эч кандай көйгөй жок деп айтса да, эгерде дагы эле оозуңуздан жагымсыз жыт чыгып жатса, башка себеби бар-жогун билүү үчүн жалпы практика дарыгерине кайрылышыңыз керек.
- Эгерде оозуңуздан чыккан жыт адаттан тыш болсо (мисалы, жемиш жыты, аммиак сымал же балык жыты), бул кандайдыр бир медициналык оорунун белгиси болушу мүмкүн, андыктан медициналык жардамга кайрылуу маанилүү.
Акырында, муну эсиңизден чыгарбаңыз (Үйгө алып кетүү билдирүүсү)
Макул, эми биз ооздон чыккан жагымсыз жыт жөнүндө көп нерсени билебиз, туурабы?
Эң негизгиси, бул жашыра турган же уяла турган нерсе эмес. Көп адамдарда ушундай көйгөй бар.
- Эң биринчи кезекте оозуңузду күн сайын таза кармашыңыз керек. Тишиңизди жууп, тиш жибин колдонуп, тилиңизди тазалап туруңуз.
- Көп суу ичиңиз жана тең салмактуу тамактаныңыз.
- Эгер сиз тамеки чексеңиз, бүгүн эле таштоону чечиңиз.
- Эгерде оозуңуздан жагымсыз жыт тынымсыз чыгып турса, сөзсүз түрдө тиш доктурга кайрылыңыз. Эгер ал себебин таба албаса, сизди жалпы практика дарыгерине жөнөтөт.
- Эсиңизде болсун, көпчүлүк учурда ооздон жагымсыз жыттын жөнөкөй себеби бар. Аны айыктырууга болот.
Андыктан, бул кеңештерди аткарыңыз. Сиз дагы ооздон жагымсыз жыт чыкпай, жакшыраак дем ала аласыз! Эгерде сизде дагы суроолор болсо, дарыгерге кайрылуудан тартынбаңыз.
Жагымсыз жыт, ооздон кычкылтектин чыгышы, ооздун ден соолугу, тиш жуу, жип менен тазалоо, тиш доктур, жагымсыз жыт, ооздон кычкылтектин чыгышы
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз