Бул томугуңуздун артындагы оорунун себебиби? Келгиле, (Os Trigonum синдрому) жөнүндө билип алалы!

Сиз качандыр бир кезде томугуңуздун арткы бөлүгүндө кызыктай ооруну же кысылууну сезген учурларыңыз болду беле? Бул оору күчөйбү, айрыкча, бутуңуздун учуна турууга аракет кылганда, же чуркаганда же секиргенде? Эгер ошондой болсо, анда биз бүгүн сөз кыла турган тема сиз үчүн абдан маанилүү болот. Биз бул абалды "(Os Trigonum Syndrome)" деп атайбыз. Аты бир аз кызыктай болгону менен, бул кээ бир адамдарда кездешүүчү абал.

"(Os Trigonum Syndrome)" деген эмне? Келгиле, аны жөнөкөй түшүнүп алалы!

Жөнөкөй сөз менен айтканда, "(Os Trigonum Syndrome)" - бул томуктун арткы бөлүгүндө, башкача айтканда, томук муунунда пайда болгон оору. Мунун негизги себеби - томук сөөгүнүн артындагы кошумча, кичинекей сөөктүн кесиндиси ("(талус сөөгү)"). Бул кошумча сөөк "(os trigonum)" деп аталат. Демек, бул сөөктөн келип чыккан симптомдордун жыйындысы "(Os Trigonum Syndrome)" деп аталат. Абдан жөнөкөй, туурабы?

Бул башкача аталат, сиз аны уккандырсыз:

• `(Арткы томуктун кысылуу синдрому)`: Бул томуктун арткы жагында чымчылуу же кысылуу бар экенин билдирет. `(Арткы)` арткы дегенди, `(кысылуу)` кысылуу дегенди билдирет.
• Арткы тамандын кагылуу синдрому: Бул дагы ушул сыяктуу нерсени, тамандын арткы бетине басымды билдирет.
• «Щелкунчик сыяктуу кагылышуу»: Бул күлкүлүү аталыштай угулушу мүмкүн, бирок бул кошумча сөөктүн (`(os trigonum)`) эки жагынан кысылат дегенди билдирет, шакек сынганда ал эки жагынан кысылгандай эле. Ошондуктан ал ушундай аталат.
• `(Арткы тибиоталар импингмент синдрому)`
• `(Талар компрессия синдрому)`

Эң негизгиси, бул "(os trigonum)" деп аталган кошумча сөөк тубаса . Демек, бул сөөк адам төрөлгөндө эле болушу мүмкүн. Ал бир гана бутта же эки бутта болушу мүмкүн. Бул кошумча сөөк томуктун негизги сөөгүнө "(кемирчек)" деп аталган калың ткань аркылуу туташкан. Ошондуктан, ал кыймылдабайт. Элестетсеңиз, орто эсеп менен адамдардын 15% дан 30% га чейинкисинде ушундай "(os trigonum)" сөөгү бар . Бирок таң калыштуусу, мындай сөөгү барлардын баарында эле симптомдор байкала бербейт. Көп адамдар бул кошумча сөөк бар экенин билишпейт!

"Os Trigonum синдромуна" кимдер көбүрөөк чалдыгат?

Бул "(os trigonum)" сөөк оорутушу үчүн, адатта, томук аймагында кандайдыр бир жаракат ("(травма)" болушу керек. Башкача айтканда, күтүүсүз жыгылып кетүү же кырсык сыяктуу нерсе. Же болбосо, бул абал "(кайталануучу стресс)"дан, башкача айтканда, томуктун арткы бетине кайталануучу басымдан улам да келип чыгышы мүмкүн.

Мисалы, төмөнкүлөрдү карап көрүңүз:

• Балет бийчилери : Алар көбүнчө манжаларын ылдый каратып турушат, бул томуктун арткы бөлүгүнө чоң басым жасайт.
• Футболчулар : Алар топ тепкенде (тебүү спортунда), буттары ар дайым ылдый каратылат.
• Төмөн карай чуркоочулар/басуучулар: Алар ошондой эле билбей туруп, томуктун арткы бөлүгүнө көбүрөөк басым жасашат.

Мындай иш-аракеттер менен алектенген адамдарда "арткы томуктун кысылышы" же "Os Trigonum синдрому" пайда болуу коркунучу жогору.

Эмне үчүн арткы томуктун кысылышы пайда болот?

Буга чейин талкуулагандай, "Os Trigonum синдрому" ашыкча сөөгү бар адамда ал сөөк бекитилген жерде жаракат алганда пайда болот. Мисалы, томуктун чоюлушу сыяктуу нерсе.

Мындан тышкары, бул томукка тынымсыз басым жасоодон да келип чыгышы мүмкүн. Төмөнкүлөрдү карап көрүңүз:

• Бийчи ар дайым бутунун учунда турганда.
• Футболчу топту тээп жатканда.
• Чуркоочу буту менен түртүлүп кеткенде ("(тамандын арткы томугунан түртүп)").

Жаракат алуудан же ашыкча колдонуудан улам, ашыкча сөөк жабышкан жеринен түртүлүп же тартыла баштайт. Бул айланадагы ткандардын чоюлуп, айрылышына алып келиши мүмкүн. Дал ушул учурда сезгенүү, шишик жана оору сыяктуу белгилер пайда болот.

"(Os Trigonum синдрому)" кандай симптомдорду көрсөтөт?

Көпчүлүк учурда, "os trigonum" сөөгү бар адамдар бул тууралуу билишпейт, анткени ал эч кандай көйгөй жаратпайт.

Бирок, эгер сизде "Os Trigonum синдрому" болсо, анда сиз томугуңуздун арткы бетинде мындай симптомдорду байкашыңыз мүмкүн:

• Оору : Оору сезилет, айрыкча буттун чоң манжасын түртүп же манжаларыңызды ылдый каратып жатканда.
• Кыймыл диапазонунун төмөндөшү : Бутту өйдө-ылдый туура жылдыруу же бир капталдан экинчи капталга жылдыруу кыйын болуп калат.
• Катуулук : Буттун катуулугу сезилет.
• Шишик : Тамандын арткы бөлүгү шишип кетиши мүмкүн.
• Тийгенде назиктик: Тийгенде да оорутат .

Кээ бир адамдар бул оорудан качуу үчүн басуу, чуркатуу, тепкилөө же бийлөө ыкмаларын өзгөртүшөт. Кээде алар муну аң-сезимдүү түрдө жасашат, кээде аң-сезимсиз жасашат.

Бирок, буттун табигый абалы ушундайча өзгөргөндө, дененин башка бөлүктөрүндө да ыңгайсыздык жана оору пайда болушу мүмкүн . Мисалы, "Os Trigonum синдрому" менен ооруган балет бийчиси манжаларынын учунда турганда бутун ичкери же сыртка буруп коюшу мүмкүн. Бирок, убакыттын өтүшү менен бул манжаларда, тамандарда, тизелерде же жамбашта ооруну жаратышы мүмкүн.

Дарыгерлер арткы томуктун жабыркашын кантип аныкташат?

Эгерде сизде томук оорусу болсо, дарыгер сизде бул оорунун бар-жогун аныктоо үчүн бир нече кадамдарды жасайт:

1. Сизден суроолор берилет : Сиздин симптомдоруңуз кандай, кайсы иш-аракеттер ооруну пайда кылат ж.б.

2.Медициналык тарыхыңыз жөнүндө сүйлөшүү: мурунку жаракаттар, башка оорулар.

3. Бутуңузду жана томугуңузду текшериңиз : Кандай кыймыл ооруну пайда кыларын билүү үчүн бутуңузду сунуп, бүгүп жана айландырыңыз.

Os Trigonum синдромунун симптомдору башка ооруларга, мисалы , Ахиллес тарамышынын жаракатына же талустун сыныгына окшош болушу мүмкүн. Ошондуктан, дарыгериңиз көп учурда Os Trigonumдун бар экендигин тастыктоо жана башка себептерди жокко чыгаруу үчүн сүрөткө тартуу тесттерин дайындайт. Аларга төмөнкүлөр кириши мүмкүн:

• Рентгендик текшерүү (`(Рентген)`)
• МРТ сканерлөө (`(МРТ)`)
• КТ (`(КТ)`)
• УЗИ текшерүүсү (`(УЗИ)`)

Бул анализдер кошумча сөөктүн бар же жок экенин жана анын айланадагы ткандарга зыян келтиргенин так көрө алат.

"(Арткы томуктун кысылышы)" кантип дарыланат?

Тамандын арткы бөлүгүндөгү бул чоюлууну дарылоо абдан жөнөкөй, хирургиялык эмес ыкмалар менен башталат. Бул дарылоо ыкмаларын айкалыштырып жасоого болот:

• Ооруну пайда кылган иш-аракеттерден бир нече күн эс алыңыз.
• Үй шартында жасалуучу көнүгүүлөр же физиотерапия : Булар томуктун абалын оңдоого жана буттун жана тамандын булчуңдарын чыңдоого жардам берет.
• Күнүнө бир нече жолу муз коюу : Бул шишикти азайтышы мүмкүн.
• Буттун кыймылын чектөө үчүн атайын басуучу өтүк кийүү : Бул жарааттын айыгышына жардам берет.
• Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер (NSAIDs) : Ооруну жана шишикти басаңдатат.
• Стероиддик инъекциялар : Кээде, эгерде оору катуу болсо, дарыгерлер бул инъекцияларды сунушташат.

Көптөгөн адамдар ушул жөнөкөй дарылоо ыкмалары менен жеңилдик табышат. Бирок, эгерде бир нече айлык дарылоодон кийин симптомдор жакшырбаса, айрыкча, сиз дайыма кандайдыр бир иш-аракет менен алектенген спортчу болсоңуз, хирургиялык операция зарыл болушу мүмкүн.

Хирургиялык операция os trigonum жана анын айланасындагы жабыркаган ткандарды алып салууну камтыйт. Бул артроскопиялык жол менен (камера жана аспаптар бир нече кичинекей кесик аркылуу киргизилген процедура) же ачык кесик аркылуу жасалышы мүмкүн. Калыбына келтирүү мезгили болжол менен бир же эки айга созулат. Спортчулар, адатта, алты айдын ичинде толук спорттук активдүүлүккө кайтып келе алышат.

Бул "(тамандын арткы бөлүгүнүн кысылышы)" кантип алдын алабыз?

Чынын айтканда, "os trigonum" деп аталган кошумча сөөктүн пайда болушунун алдын алуунун эч кандай жолу жок. Бул төрөлгөндө эле бар нерсе. Бирок эгер сизде бирөө (же эки!) болсо, томугуңуздун жаракаттарынан сак болуп, манжаларыңызды дайыма ылдый караткан иш-аракеттерден алыс болсоңуз , бул синдромдун пайда болуу коркунучун азайта аласыз.

"(Os Trigonum синдрому)" менен ооруган адам кандай келечекти күтө алат?

Корко турган эч нерсе жок! "(Os Trigonum синдрому)" менен ооруган адамдардын көпчүлүгү эс алуу жана хирургиялык эмес дарылоо менен жакшы айыгып кетишет . Бирок бир нерсени эске алуу керек, эгер сиз симптомдорду пайда кылган иш-аракетти улантсаңыз, симптомдор кайрадан пайда болушу мүмкүн. Андыктан бир аз этият болгон жакшы.

Буттарымды кантип коргой алам?

Бутуңузду жаракаттан коргоо үчүн бир нече нерсени эске алыңыз:

• Жасап жаткан ишиңизге туура келген бут кийим кийиңиз. Эски, эскирген бут кийимдерди ыргытып салыңыз.
• Тегиз эмес же чуңкурлуу жерлерден алыс болуңуз. Мисалы, чуркап баратканда ылдый түшүү, футбол ойноп жатканда тегиз эмес же чуңкурлуу талаалар, же бий студияларындагы сынган полдордон алыс болуңуз.
• Эгер сиз таманыңызды тез-тез чоюп турсаңыз, таманыңызды турукташтыруу үчүн атайын скотч же скотч колдонууну карап көрүңүз.
• Көнүгүүлөрдүн интенсивдүүлүгүн акырындык менен жогорулатыңыз. Мисалы, эгер сиз мурда эч качан футбол ойногон эмес болсоңуз, анда күнүнө үч сааттан күтүүсүздөн ойной баштабаңыз. Кичинеден баштап, убакытты жана интенсивдүүлүктү акырындык менен жогорулатыңыз.
• Айрыкча чуркоодо, топ тепкенде жана бийлегенде туура техниканы үйрөнүңүз жана машыгыңыз.
• Денеңизди угуңуз. Эгер бир нерсе ооруса, аны токтотуңуз.
• Ар кандай физикалык көнүгүүлөрдү жасоодон мурун жакшылап жылыныңыз, андан кийин жакшылап чоюлуңуз.

Алдыңкы томуктун кысылышы менен арткы томуктун кысылышынын ортосунда кандай айырма бар?

Бул экөө тең томуктун чоюлушу болгону менен, алар эки жерде пайда болот.

• Арткы томуктун кысылуу синдрому (бүгүн биз сөз кылган синдром) томуктун арткы бөлүгүндө пайда болот. Бутуңузду ылдый каратканда, бул аймактагы ткандар кысылып, ооруну пайда кылат. os trigonum деп аталган кошумча сөөктүн болушу бул симптомдордун пайда болуу ыктымалдыгын жогорулатат.
• Алдыңкы томуктун кысылуу синдрому томуктун алдыңкы бөлүгүндө пайда болот. Ал томук муунунун алдыңкы бөлүгүндө же балтыр сөөгүнүн астыңкы учунда пайда болгон кошумча сөөк шпораларынан (сөөк шпораларынан) келип чыгат.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, "арткы томуктун кысылышы" учурунда оору томуктун арткы жагынан, ал эми "алдынкы томуктун кысылышы" учурунда оору томуктун алдыңкы жагынан келет.

Акырында, эстен чыгарбоо керек болгон нерселер (Үйгө алып кетүү билдирүүсү)

«Os Trigonum Syndrome» – бул томуктун арткы бөлүгүндө ооруну пайда кылган оору. Ал төрөлгөндө пайда болгон кошумча сөөктүн кесиндисинен улам пайда болот. Ал көбүнчө чуркоочуларда, бийчилерде жана футбол сыяктуу спорт менен машыккандарда кездешет.

Эгерде сизде ушундай таман оорусу болсо, кеңеш алуу үчүн сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз. Ошондо сиз үчүн кандай дарылоо ыкмалары туура келерин жана бул ооруну кантип дарылоо керектигин так биле аласыз. Эсиңизде болсун, кичинекей ооруну да этибарга албаңыз!

Буттарыңызга кам көрүңүз, ден соолукта болуңуз!

Таман оорусу, os trigonum, арткы таманга кысылуу, кошумча сөөк, спорттук жаракаттар, буттун оорусу, физиотерапия