Жашообуздун ар кайсы мезгилинде биз ар кандай себептерден улам ооруну сезебиз. Бул жеңил жаракаттан улам болушу мүмкүн, же операциядан кийинки оору болушу мүмкүн. Бирок кээ бир оорулар биз менен бир нече ай, ал тургай жылдар бою жүрөт. Бул оору менен жашоо канчалык кыйын экенин аны башынан өткөргөн адам гана билет. Бул сырттан көрүнгөн нерсе эмес, ошондуктан кээде башкалар үчүн аны түшүнүү кыйынга турат. Бирок сиз оорудан жапа чегүүнүн кажети жок. Андыктан бүгүн бул ооруну кантип көзөмөлдөө жана бактылуу жашоо жөнүндө сүйлөшөлү.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, Ооруну башкаруу деген эмне?
Ооруну башкаруу – бул ооруну көзөмөлдөөгө жардам берүү үчүн ар кандай дарылоо ыкмаларын айкалыштырган план. Буга дары-дармектер, медициналык процедуралар, көнүгүүлөр жана ар кандай терапиялар кириши мүмкүн. Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул ооруну басаңдатуучу таблеткадан тышкары дагы комплекстүү дарылоо планы.
Оорунун эки негизги түрү бар:
- Катуу оору: Бул кыска мөөнөттүү. Бул оору кыска убакыттан кийин, мисалы, жаракаттан же операциядан кийин жоголот.
- Өнөкөт оору: Бул эң жаманы. Айлар бою, кээде жылдар бою созулган оору. Ал сиздин жашооңузга терең таасирин тийгизет.
Оору – бул абдан татаал нерсе. Ошол эле себептен улам, бир адам сезген оору экинчи адам сезген оорудан абдан айырмаланат. Ошондой эле, көптөгөн адамдар сыртынан көрүнбөгөн оорулардан улам оорудан жапа чегишет. Андыктан башкалар сиздин ооруңузга ишенбейт деп ойлобоңуз. Оору – бул медициналык жардамды талап кылган оору.
Ооруну башкаруунун негизги максаты - ооруну толугу менен жок кылуу эмес. Бул мүмкүн болбошу мүмкүн. Бирок эң негизгиси - ооруну азайтуу жана жашоо сапатын жакшыртуу . Бул сизди күнүмдүк иш-аракеттериңизди, жаккан нерселериңизди жасап, жумушка/окууга бара турган деңгээлге жеткирүү дегенди билдирет.
Бул ооруну басаңдатуучу каражат кимге керек?
Кыска мөөнөттүү же узак мөөнөттүү оорудан жапа чеккен ар бир адам ооруну башкаруу планынан пайда ала алат. Бул өзгөчө төмөнкү оорулардан улам пайда болгон оору үчүн маанилүү:
| Оорунун категориясы | Мисалдар |
|---|---|
| Сөөк, муун жана булчуң көйгөйлөрү | Артрит, муун жана булчуң жаракаттары, белдин оорушу |
| Аутоиммундук оорулар | Люпус, фибромиалгия, Крон оорусу |
| Нейропатиялык оору | Перифериялык нейропатия, нервдин кысылышы, үчилтик невралгия |
| Башка кеңири таралган шарттар | Рак, эндометриоз, шакый, күйүктөр, кан айлануунун бузулушу |
Ооруну дарылоо үчүн кимге кайрылышыбыз керек?
Эгер сиз ооруңуздун себебин билбесеңиз, алгач үй-бүлөлүк дарыгериңизге кайрылыңыз. Ал алгачкы баалоо жүргүзүп, зарыл болсо, сизди ооруну басаңдатуу боюнча адистердин тобуна жөнөтө алат.
Узакка созулган же катуу ооруганда сизге адистер тобунун жардамы керек болушу мүмкүн. Бул топко төмөнкүлөр кириши мүмкүн:
- Ооруну басаңдатууга адистешкен дарыгерлер
- Анестезиологдор
- Сизде болушу мүмкүн болгон башка медициналык оорулар боюнча адистер (мисалы, онколог, невропатолог)
- Медайымдар
- Психиатрлар жана кеңешчилер
- Физиотерапевттер жана эмгек терапевттери
- Социалдык кызматкерлер
Бул топ сиздин ооруңуздун так себебин аныктоо үчүн ар кандай тесттерди сунушташы мүмкүн. Мисалы:
- Физикалык текшерүү
- Кан жана заара анализдери
- МРТ (магниттик-резонанстык томография) же компьютердик томография сыяктуу сүрөткө тартуу тесттери
- Нерв өткөрүмдүүлүгүн изилдөө (ЭМГ)
Ооруну көзөмөлдөөнүн ар кандай жолдору кайсылар?
Бир адамга ылайыктуу нерсе экинчисине иштебей калышы мүмкүн, андыктан дарыгерлер сизге ылайыктуу план түзүү үчүн ар кандай дарылоо ыкмаларын айкалыштырышат.
Үй шартында жасай турган дарылоо ыкмалары
Булчуң жана жумшак ткандардын жаракаттарынан улам пайда болгон оору үчүн RICE ыкмасы (эс алуу, муз, компрессия жана көтөрүү) жана ысык/муздак колдонуу жардам берет. Ошондой эле, дени сак салмакты сактоо, пайдалуу тамак-аш менен тамактануу, көп суюктук ичүү, жетиштүү уктоо жана стрессти башкаруу ооруну басаңдатууга жардам берет.
Басуу жана сууда сүзүү сыяктуу көнүгүүлөр ооруну басаңдатууга жардам берет. Бирок, кандайдыр бир көнүгүү программасын баштоодон мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүү маанилүү.
Терапиялар
- Физикалык терапия: Дененин кыймылын жана функциясын жакшыртуу менен ооруну басаңдатууга жардам берет.
- Эмгек терапиясы: Күнүмдүк жумуштарыңызды (мисалы, кийинүү, тамак жасоо) ооруну минималдаштыруу жолу менен кантип аткарууну үйрөтөт.
- Психотерапия: Депрессия жана тынчсыздануу өнөкөт оору менен коштолушу мүмкүн. Психотерапия, айрыкча когнитивдик жүрүм-турумдук терапия (КЖТ), оору жөнүндөгү ой жүгүртүүңүздү өзгөртүүгө жана аны менен күрөшүүгө туруктуулукту өнүктүрүүгө жардам берет.
Медициналык процедуралар жана дары-дармектер
Дарыгерлер, адатта, алгач жөнөкөй дарылоо ыкмаларынан башташат жана эгерде алар натыйжа бербесе, татаалыраак ыкмаларга өтүшөт.
| Дарылоонун түрү | Сүрөттөмө жана мисалдар |
|---|---|
| Кошумча медицина | Массаж, акупунктура, йога, медитация. Булар медициналык кеңеш менен жасалышы керек. |
| Медициналык процедуралар | Электрдик стимуляция ыкмалары (мисалы, TENS), нерв блокадалары, стероиддик инъекциялар, радиожыштыктык абляция, хирургиялык операция. |
| Дары-дармектер | Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер (мисалы, ибупрофен), ацетаминофен/парацетамол, булчуңдарды бошоңдотуучу каражаттар жана кээде опиоиддер. Бардык дары-дармектерди дарыгердин көрсөтмөсү менен гана кабыл алуу керек. |
Маанилүү: Опиоиддик ооруну басаңдатуучу дарылар көз карандылыктын жогорку коркунучун жаратат . Ошондой эле, медициналык кеңешсиз ацетаминофенди (парацетамол) өтө көп кабыл алуу боорго олуттуу зыян келтириши мүмкүн. Ошондуктан, дарыгердин кеңешисиз ооруну басаңдатуучу дарыларды эч качан колдонууну улантпаңыз.
Дарыгерге кайрылуунун эң жакшы учурлары кайсылар?
Эгерде сиз төмөнкүлөрдүн бирине туш болсоңуз, сөзсүз түрдө дарыгериңизге кайрылыңыз:
- Эгерде сиз оорудан улам күнүмдүк иштериңизди же хоббилериңизди жасай албасаңыз.
- Эгерде оору дарылоодон кийин басылбаса, күчөсө же кайра пайда болсо.
- Эгерде сиз оорудан улам стресске, тынчсызданууга же депрессияга кабылсаңыз.
- Эгерде түнкүсүн оорудан улам жакшы уктай албасаңыз.
Оору менен жашоо кыйын болушу мүмкүн. Бирок жалгыз азап чегүүнүн кажети жок. Туура ооруну башкаруу планы менен сиз ооруңузду көзөмөлдөп, кайрадан жашоодон ырахат ала аласыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Оору – бул татаал нерсе, жана аны дарылоо бир гана ооруну басаңдатуучу дары менен чектелбейт.
- Ооруну башкаруунун негизги максаты - ооруну азайтуу жана жашоо сапатын жакшыртуу.
- Алгач ооруңуз тууралуу үй-бүлөлүк дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Эң жакшы натыйжаларга дары-дармектер, көнүгүүлөр, терапия ыкмалары жана жашоо образын өзгөртүү сыяктуу ар кандай дарылоо ыкмаларын айкалыштыруу менен жетишүүгө болот.
- Кандайдыр бир дарылоону баштоодон мурун, дарыгериңиз менен пайдасы жана тобокелдиктери жөнүндө ачык сүйлөшүңүз. Суроолорду берүүдөн коркпоңуз.
- Жалгыз оорубаңыз. Сизге жардам бере турган адистер бар.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз