Кош бойлуулук учурунда буттарыңыз шишип кетеби? (Шишик) Келгиле, бул тууралуу сүйлөшөлү!

Көп учурда, болочок эне катары, буттарыңыздын, айрыкча томуктарыңыздын шишип кетиши бир аз ыңгайсыздык жаратышы мүмкүн. Чындыгында, бул көптөгөн болочок энелерде кездешүүчү кеңири таралган, бирок бир аз кыжырды келтирүүчү абал . Бирок, бул кеңири таралган болсо да, эмне үчүн болорун, бул тууралуу эмне кылса болорун жана качан көбүрөөк тынчсызданышыбыз керектигин билүү маанилүү. Андыктан, бүгүн бул тууралуу кененирээк сүйлөшөлү, макулбу?

Эмне үчүн кош бойлуулук учурунда буттарым шишип кетет?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, кош бойлуу кезде денеңиз көптөгөн өзгөрүүлөргө дуушар болот. Биринчиси, денеңизде адаттагыдан көбүрөөк суюктук болот . Экинчиси, балаңыз чоңойгон сайын жатыныңыз да чоңоёт. Бул чоңоюп жаткан жатын буттарыңыздан жүрөгүңүзгө кан алып келүүчү чоң тамырларга басым жасай алат . Бул эки фактор биригип кеткенде, буттарыңызда, айрыкча томуктарыңызда жана тамандарыңызда суюктук топтолуп, алардын шишип кетишине алып келет. Муну медициналык жактан "(шишик)" деп атайбыз.

Бул шишик, адатта , бала жакындаган сайын, башкача айтканда, акыркы айларда байкала баштайт . Бул шишик күн өткөн сайын жана кечинде же ысык күндөрү бир аз күчөшү мүмкүн.

Бирок бул жерде бир нерсени эске алуу керек. Буттарыңызда жана томуктарыңызда бир аз шишик пайда болушу кадыресе көрүнүш болгону менен, эгерде бетиңизде жана колдоруңузда күтүүсүздөн көп шишик пайда болсо, бул преэклампсия сыяктуу олуттуу оорунун белгиси болушу мүмкүн . Бул тууралуу кийинчерээк сүйлөшөбүз. Азырынча, бул кеңири таралган шишик менен эмне кылса болорун карап көрөлү.

Ошентип, бул шишип кеткен буттар менен эмне кылса болот?

Макул, анда шишип кеткен буттардын ыңгайсыздыгын азайтуу жана, балким, алардын алдын алуу үчүн биз жасай турган бир нече жөнөкөй нерселер бар. Келгиле, алар эмне экенин карап көрөлү.

• Узак убакытка чейин туруп калуудан алыс болуңуз:

Ойлонуп көрсөңүз, көпкө турганда, бүт денеңиздин салмагы, ошондой эле баланын ашыкча салмагы түз эле буттарыңызга жана томуктарыңызга түшөт, туурабы? Андан кийин кан жана башка дене суюктуктары ал жерде топтолуп, көбүрөөк шишип кетет. Андыктан, мүмкүн болушунча туруудан алыс болуңуз. Иштеп жатканда да, отуруп, буттарыңызды бир аз көтөрүүгө аракет кылыңыз. Мисалы, эгер сиз мугалим болсоңуз, кыска тыныгуу жасап, мүмкүн болсо отуруңуз.

• Отурганда буттарыңызды кайчылаштырбай, бийик кармаңыз.

Отургучта отурганда буттарыңызды кичинекей отургучка же отургучка коюп отурсаңыз абдан жакшы болот. Бул буттарыңызда топтолгон суюктуктун кайра денеңизге, жүрөгүңүзгө агышына жардам берет. Ошондой эле, отурганда буттарыңызды кайчылаштырбаңыз. Бул кан айланууга тоскоол болуп, шишикти күчөтүшү мүмкүн.

• Эгер сиз көптөн бери бир абалда отуруп жүрсөңүз, бир аз кыймылдап, буттарыңызды жайыңыз:

Эгер сиз кеңседе иштесеңиз же көпкө отурууну талап кылган бир нерсе менен алектенсеңиз, ар бир саат сайын туруп, бир аз басыңыз, томуктарыңызды айландырып, манжаларыңызды кыймылдатыңыз. Бул майда-чүйдө нерселер кан айланууну жакшыртууга жардам берет.

• Уктап жатканда сол капталыңызга бурулуп, уктап алыңыз:

Көптөгөн дарыгерлер ушуну айтышат. Денебиздин оң тарабында "(төмөнкү көңдөй вена)" деп аталган чоң кан тамыр бар. Бул кир канды буттардан жүрөккө кайра жеткирет. Эгер сиз оң капталыңыз менен уктасаңыз, курсактагы баланын салмагы бул кан тамырына басым жасайт. Бул кандын буттарга кайтып келишине жол бербейт, шишикти көбөйтөт. Ошондуктан , сол капталыңыз менен уктоо бул басымды азайтууга жана кан айланууну жакшы сактоого жардам берет. Зарыл болсо, буттарыңыздын ортосуна жаздык койсоңуз болот.

• Атайын колдоочу байпактарды колдонуңуз (кош бойлуулукту колдоочу байпактар):

Булар жөнүндө дарыгериңиз менен талкуулашыңыз керек. Булар буттарыңызга басым жасап, кан менен суюктуктун топтолушун азайткан атайын байпактар. Алар белге чейинки узундукта болот. Эртең менен төшөктөн турардан мурун кийүү күн бою буттарыңызды колдоп, шишикти азайтууга жардам берет. Бирок өзүңүзгө туура келген өлчөмдү тандоо маанилүү.

• Көп суу ичиңиз:

Бул сизди таң калтырышы мүмкүн. "Денеңиз шишип кеткенде эмнеге көбүрөөк суу ичишиңиз керек?" Себеби, денеңиз суусузданганда: "Оо, суу жетишсиз, бизде бар аз гана сууну сактап калышыбыз керек" деп ойлойт. Андан кийин дене көбүрөөк сууну кармап турууга аракет кылат, бул шишикти күчөтүшү мүмкүн. Андыктан күн бою жетиштүү таза суу ичүү шишикти көзөмөлдөөгө жардам берет.

• Сууда сүзүңүз же моюнуңузга чейин сууда болуңуз:

Эгер сиз сүзө алсаңыз, бул кош бойлуулук үчүн эң сонун көнүгүү жана шишикти басууга жардам берет. Сууда гидростатикалык басым буттарыңыздагы ткандардан ашыкча суюктукту кан тамырларыңызга кайра жылдырууга жардам берет. Эгер сиз сүзө албасаңыз, бассейнде же моюнуңузга чейин башка таза жерде бир аз убакыт сууда турганыңыз да жакшы.

• Үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз:

Кош бойлуулукка ылайыктуу жана дарыгериңиз тарабынан бекитилген жөнөкөй көнүгүүлөрдү жасоо абдан маанилүү. Басуу жана йога сыяктуу нерселер кан айланууну жакшыртат, бул шишикти азайтууга да жардам берет. Бирок эсиңизде болсун, чарчаганга чейин көнүгүү жасабаңыз.

• Ысык жана нымдуу аба ырайында денеңизди салкын кармаңыз:

Ошондой эле, ысык күндөрү шишик күчөй турганын байкашыңыз мүмкүн. Андыктан денеңизди мүмкүн болушунча салкын кармоого аракет кылыңыз. Жеңил, кенен кийим кийиңиз. Эгер күндүз сыртка чыксаңыз, күн астында көпкө калбаңыз.

Маанилүү:Жогоруда айтылгандардын баары шишикти жалпы басаңдатуу үчүн. Эгерде сиз шишиктен эч кандай жеңилдик албасаңыз же шишик күн сайын күчөп баратса, сөзсүз түрдө дарыгериңизге кайрылыңыз.

Буттардын шишип кетиши кадыресе көрүнүш болгону менен, качандыр бир кезде дарыгерге кайрылышыбыз керекпи?

Ооба, албетте, ошондой. Бардык эле шишик кадимки көрүнүш эмес. Кээде ал олуттуураак оорунун белгиси болушу мүмкүн . Ошондуктан, эгерде сизде ушул симптомдордун бири байкалса, дароо медициналык жардамга кайрылуу абдан маанилүү .

• Эгерде бетиңиз күтүүсүз шишип кетсе же көзүңүздүн айланасында шишик пайда болсо: Бул кош бойлуулук учурунда пайда болушу мүмкүн болгон "преэклампсия" деп аталган кооптуу абалдын белгиси болушу мүмкүн. Преэклампсия - бул кан басымынын жогорулашы жана заарада белоктун болушу менен мүнөздөлгөн абал. Бул энеге да, балага да таасир этиши мүмкүн.
• Эгерде колдордо кадимкиден көбүрөөк шишик пайда болсо.
• Эгерде дененин кайсы бир жеринде күтүүсүз шишик пайда болсо.
• Эгерде бир бут экинчисине караганда бир топ шишип кетсе, балким, ошол бутта кызаруу жана оору пайда болсо: бул буттагы венадагы кан уюп калгандыгынын белгиси болушу мүмкүн (терең вена тромбозу же ТВТ). Бул дагы тезинен дарылоону талап кылган абал.

Эгерде сизде мындай белгилер байкалса, жөн гана "Оо, бул жөн гана кадимки шишик" деп ойлобоңуз. Дароо акушер-гинекологуңузга (ОГ) кайрылыңыз же ооруканага барыңыз. Алар сизди текшерип, керектүү кеңештерди беришет.

Ошентип, биз сүйлөшкөн нерселерден эстей турган кээ бир нерселер бар!

Макул, биз көп нерсе жөнүндө сүйлөштүк, туурабы? Ошентип, мунун баарынан улам, эсиңизде тутушуңуз керек болгон эң маанилүү нерселер төмөнкүлөр:

1. Кош бойлуулук учурунда буттарыңыздын жана томуктарыңыздын шишип кетиши көп кездешет . Бул суюктуктун көп кармалып калышына жана чоңоюп бараткан жатындан келген басымга байланыштуу.

2. Бул кеңири таралган шишикти басуу үчүн биз жасай турган көптөгөн жөнөкөй нерселер бар . Мисалы, буттарыбызды көтөрүү, суу ичүү жана сол капталыбыз менен уктоо.

3. Бирок, биз кээ бир шишиктерге абдан этият болушубуз керек . Айрыкча, бетте, колдордо күтүүсүз шишик пайда болсо же бир гана бутта катуу шишик сыяктуу белгилер байкалса, бул "(Преэклампсия)" же "(ТВТ)" сыяктуу олуттуу оорунун белгиси болушу мүмкүн.

4. Эгерде сизде ушул эскертүүчү белгилердин бири байкалса, дароо дарыгерге кайрылыңыз .

5. Кош бойлуулук учурунда дарыгериңиз менен байланышта болуңуз . Андан сизди тынчсыздандырган ар кандай суроолорду бериңиз.

Эне болуунун бул сонун сапарында сиз жана балаңыз үчүн денеңиздеги бул кичинекей өзгөрүүлөрдү билүү абдан маанилүү. Андыктан, бул фактылар сиз үчүн пайдалуу болот деп үмүттөнөм. Ден соолукта жана бактылуу кош бойлуулук каалайм!

`Кош бойлуулук, буттун шишиги, томуктун шишиги, шишик, преэклампсия, кош бойлуулуктун ден соолугу, кош бойлуулук, DVT, VOG, шишик