С витамини бүгүнкү күндө көптөгөн адамдардын арасында абдан популярдуу нерсе. Эгер сиз суук тийип же өзүңүздү жаман сезип жатсаңыз да, кээ бир адамдар бир же эки С витамини таблеткасын оозуна салып коюшат. Баарыбыз анын иммундук системабыз үчүн пайдалуу экенин укканбыз. Бирок биз дайыма колдонгон бул чайналуучу С витамини таблеткалары жөнүндө билишиңиз керек болгон кээ бир маанилүү нерселер бар. Башка нерселер сыяктуу эле, аны туура жана аң-сезимдүү колдонгон жакшы. Келгиле, бүгүн бул тууралуу сүйлөшөлү.
С витамини деген эмне? Ал биз үчүн эмне үчүн маанилүү?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, С витамини же медициналык термин менен айтканда, аскорбин кислотасы денебиздин ден соолугун чыңдоо үчүн абдан маанилүү. Бул таблеткалар денеңиздеги С витамининин деңгээлинин төмөндүгүн алдын алуу жана дарылоо үчүн колдонулат.
С витамининин биздин организмибиз үчүн бир катар пайдалары бар:
- Иммундук системаны бекемдейт: ооруга туруктуулукту жогорулатат.
- Кан тамырлардын жана сөөктөрдүн ден соолугун чыңдайт: Бул денебиздеги кан тамыр системасынын жана сөөктөрдүн ден соолугу үчүн абдан маанилүү.
- Жаракаттардын айыгышына жардам берет: С витамини жараат пайда болгондо айыгуу процессин тездетүүгө жардам берет.
- Антиоксидант катары иштейт: Бул татаал сөздөй угулушу мүмкүн, бирок мааниси абдан жөнөкөй. Антиоксиданттар денебиздеги клеткалардын бузулушуна жол бербеген калкан сыяктуу иштейт.
Ошентип, С витамини бизге ушул сыяктуу көп нерселерде жардам берет.
Бул дарыны ичерден мурун дарыгериңизге эмнелерди айтып беришиңиз керек
С витамини кеңири таралган кошумча болгону менен, ден соолугунун айрым көйгөйлөрү бар адамдар аны колдонууда этият болушу керек. Ошондуктан, эгерде сизде төмөндө көрсөтүлгөн оорулардын бири болсо, бул кошумчаны колдоно баштоодон мурун дарыгериңизге айтып коюңуз . Бул абдан маанилүү.
| Ден соолук абалы же мүмкүнчүлүк | Эмне үчүн дарыгерге кабарлашыңыз керек? |
|---|---|
| Анемия | Аз кандуулуктун айрым түрлөрүндө С витаминин колдонууда этият болуу керек. |
| Диабет | С витамининин жогорку дозаларын кабыл алуу заарадагы глюкозанын анализинде жалган натыйжаларга алып келиши мүмкүн. |
| G6PD жетишсиздиги (глюкоза-6-фосфатдегидрогеназа жетишсиздиги) | Бул генетикалык оору. Бул оору менен ооруган адамдар С витаминин өтө көп кабыл алса, эритроциттерине зыян келтириши мүмкүн. |
| Бөйрөктөгү таштар | С витаминин ашыкча кабыл алуу бөйрөк таштарынын пайда болуу коркунучун жогорулатат. |
| Натрийи аз диета | Кээ бир С витамини таблеткаларынын курамында натрий болушу мүмкүн, андыктан бул тууралуу дарыгериңизге айтып коюу маанилүү. |
| Аллергия | Эгерде сизде С витаминине (аскорбин кислотасы), айрым жасалма түстөргө (мисалы, тартразин), башка дары-дармектерге же тамак-ашка аллергия болсо, дарыгериңизге кабарлаңыз. |
| Кош бойлуу болуу же эмчек эмизүү | Эгер сиз кош бойлуу болсоңуз, кош бойлуу болууга аракет кылып жатсаңыз же эмчек эмизип жатсаңыз, кандайдыр бир дары ичерден мурун ар дайым дарыгериңиз менен кеңешишиңиз керек. |
Бул таблеткаларды кантип так колдоносуз?
Бул абдан жөнөкөй, бирок абдан маанилүү.
- Жакшылап чайнаңыз: Бул чайналуучу таблетка болгондуктан, аны жутуудан мурун жакшылап чайнап, бүтүндөй жутуу керек. Болбосо, баарын бир убакта жутпаңыз.
- Тамак менен же тамаксыз: Бул таблеткаларды тамактын алдында же андан кийин ичсе болот. Бирок, эгерде ашказаныңыз ооруса же зарна болсо, аларды тамак менен кошо ичкениңиз оң.
- Дарыны өз убагында ичиңиз: Дарыгердин көрсөтмөсү боюнча, өз убагында ичиңиз. Дарыгердин көрсөтмөсүнө ылайык, көрсөтүлгөн дозадан ашык ичпеңиз.
- Балдарга берсеңиз: Эгер бул дарыны балдарга берсеңиз, дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Айрым учурларда, булар балдарга дайындалат, бирок этият болуу керек болгон кээ бир нерселер бар.
Ашыкча доза
Бул дарыны өтө көп ичип алдым деп элестетиңиз. Эгер андай болуп калса , дүрбөлөңгө түшпөңүз, бирок тез аракет кылыңыз . Дароо Коломбо улуттук ооруканасындагы Улуттук уулануулар боюнча маалымат борборуна чалыңыз же жакынкы оорукананын Тез жардам бөлүмүнө (ETU) барыңыз.
Маанилүү: Бул дары сиз үчүн гана. Дарыңызды эч качан башкалар менен бөлүшпөңүз. Кимдир бирөөгө С витамини керек болсо да, анын ошол адамдын ден соолугуна ылайыктуулугун дарыгер гана биле алат.
Эгер сиз дары-дармектин бир дозасын өткөрүп жиберсеңиз, эмне кылуу керек?
Эгер сиз дозаны ичүүнү унутуп калсаңыз, эсиңизге келери менен ичиңиз. Бирок, эгерде кийинки дозаңызды ичүүгө убакыт жакындап калса, өткөрүп жиберген дозаны өткөрүп жиберип, кийинки дозаңызды белгиленген убакта ичиңиз. Эч качан бир убакта эки дозаны ичпеңиз. Бул терс таасирлерди жаратышы мүмкүн.
Бул дарыны колдонууда эске алуу керек болгон нерселер
- Туура тамактануу: Витамин таблеткаларын ичип жатам деп эле туура, тең салмактуу тамактанууну токтотпоңуз. Таблеткалар эч качан туура тамактануунун ордун баса албайт. Апельсин, мандарин жана лайм, балык, калемпир, брокколи, капуста жана помидор сыяктуу цитрус жемиштеринде табигый түрдө С витамини бар.
- Эгер сизде кант диабети болсо: Жогоруда айтылгандай, эгер сиз кант диабетин аныктоо үчүн заара анализин тапшырып жатсаңыз, С витамининин жогорку дозалары жыйынтыктарды өзгөртүшү мүмкүн. Андыктан бул тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Тиштериңизге кам көрүңүз: Булар чайналуучу болгондуктан, аларды колдонгондон кийин тиштериңизди жакшылап жууп салыңыз. Болбосо, алар тиштин чиришине алып келиши мүмкүн.
Кандай терс таасирлери болушу мүмкүн?
Көпчүлүк адамдар С витамининен эч кандай олуттуу терс таасирлерди сезишпейт. Бирок, мүмкүн болгон терс таасирлери жөнүндө билип алуу маанилүү.
| Терс таасирдин түрү | Мүнөздөмөлөрү |
|---|---|
| Дарыгерге дароо кайрылуу керек болгон терс таасирлер | |
| Аллергиялык реакциялар | Теридеги бүдүрлөр, кычышуу, беттин, эриндердин, тилдин же тамактын шишип кетиши. |
| Бөйрөктөгү таштар | Заарада кандын болушу, заара кылууда оору же кыйынчылык, белдин же жамбаштын оорусу. |
| Эгерде алар улана берсе же тынчсыздандырса, дарыгериңизге эмне деп айтуу керек | |
| Жалпы терс таасирлери | Ич өтүү, зарна, жүрөк айлануу, ашказандын оорушу. |
Дарыны кантип сактоо керек?
- Балдардан алыс кармаңыз: Булар таттуу жана балдарды аларды жегенге азгырышы мүмкүн. Андыктан аларды балдар жетпеген жерде сактаңыз.
- Ылайыктуу температура: Бөлмө температурасында (15-30 градус Цельсий аралыгында) сактаңыз. Жогорку ысык жана нымдуулук бар жерлерден алыс болуңуз.
- Жарактуулук мөөнөтү: Мөөнөтү өтүп кеткен дары-дармекти колдонбостон ыргытып салыңыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- С витамини бар чайналуучу таблеткаларды жутуудан мурун жакшылап чайнап алуу керек.
- Эгерде сизде диабет, бөйрөктөгү таштар же G6PD жетишсиздиги сыяктуу башка медициналык оорулар болсо, бул дарыны ичерден мурун дарыгериңизге айтып коюңуз.
- Эгер сиз кокустан өтө көп дары ичип алсаңыз, дароо Улуттук Уулар Маалымат Борборуна же жакынкы оорукананын Тез жардам бөлүмүнө (ETU) кайрылыңыз.
- Витамин таблеткаларын ичсеңиз да, тең салмактуу, аш болумдуу тамактануу маанилүү.
- Булар таттуу даамдуу таблеткалар болгондуктан, аларды колдонгондон кийин тишиңизди жууганды унутпаңыз.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment