Баарыбыз оор көнүгүү күнүнөн кийин же үйдө оор жумуш жасагандан кийин денебизде, айрыкча булчуңдарыбызда оору сезимин билебиз. Көптөр бул оорунун себеби организмде "сүт кислотасы" деп аталган химиялык заттын топтолушу деп ойлошот. Бирок чын эле ошондойбу? Бүгүн, көптөр туура эмес түшүнгөн сүт кислотасы жөнүндө так билип алалы.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, сүт кислотасы деген эмне?
Сүт кислотасы – бул организмиңиз клеткаларыңыз энергия алуу үчүн углеводдорду ажыратканда пайда болгон химиялык зат. Ал кээде лактат деп аталат. Ал көбүнчө булчуң клеткаларыңыз жана эритроциттериңиз тарабынан өндүрүлөт, бирок аны чындыгында денеңиздеги каалаган ткань өндүрө алат.
Көпчүлүк адамдар сүт кислотасын көнүгүү учурунда гана пайда боло турган нерсе катары билишет. Ооба, сиз катуу иштеп жатканда, короодо жумуш жасап жатканда же досуңуз үчүн бир нерсе көтөрүп жатканда, булчуңдарыңыз көп сүт кислотасын бөлүп чыгарат. Себеби денеңиз кадимкидей энергия өндүрүү үчүн кычкылтекти колдоно албайт.
Ойлонуп көрсөңүз, денеңиз энергия өндүрүүнүн эки жолу бар. Бири - кычкылтекти колдонуу менен энергия өндүрүү (аэробдук). Экинчиси - кычкылтексиз тез энергия өндүрүү (анаэробдук). Капысынан чуркоо же оордук көтөрүү сыяктуу бир нерсе жасаганыңызда, денеңиз керектүү кычкылтекти тез жеткире албай калат. Дал ошондо денеңиз экинчи жолго өтөт. Бул экинчи жолдун терс таасири - сүт кислотасы.
Бирок сүт кислотасынын деңгээлинин мындай кыска мөөнөттүү жогорулашы эч кандай кооптуу эмес . Адатта, ал эч кандай симптомдорду жаратпайт. Бооруңуз жана бөйрөктөрүңүз бул ашыкча сүт кислотасын каныңыздан чыпкалап, аны энергия катары колдонула турган глюкоза деп аталган кантка кайра айландырат.
Демек, сүт кислотасы зыяндуу нерсе эмеспи?
Такыр андай эмес! Сүт кислотасы – бул биздин денебиз үчүн абдан маанилүү нерсе. Ал жөн гана калдык эмес. Ал бир нече маанилүү функцияларды аткарат.
| Сүт кислотасынын негизги функциялары | Калганы жөн гана... |
|---|---|
| Энергия менен камсыз кылуу | Клеткаларыңыз ашыкча иштегенде, мисалы, көнүгүү учурунда, сүт кислотасы аларга керектүү тез энергияны берүүгө жардам берет. |
| Глюконеогенез | Булчуңдарда өндүрүлгөн сүт кислотасы кан аркылуу боорго жана бөйрөктөргө өтүп, ал жерден кайрадан глюкозага айланып, кийинчерээк энергия катары колдонуу үчүн организмде сакталат. |
| Сигнал берүүчү молекула катары иш алып баруу | Сүт кислотасы бүт денеге кабарларды жеткирүүчү сигнал сыяктуу. Муну иштеп жатканда жолду желектер менен белгилөө сыяктуу элестетиңиз. Жаракат же инфекция болгондо, сүт кислотасы иммундук клеткаларга ал жерди айыктыруу үчүн "бул жерге келүү" сигналын берет. |
Демек, булчуңдардын оорушуна чындап эле сүт кислотасы себеп эмеспи?
Бул көптөгөн адамдардын эң чоң туура эмес түшүнүгү. Жок, көнүгүүдөн бир же эки күн өткөндөн кийин пайда болгон булчуң оорусунун себеби сүт кислотасы эмес.
Мурда дарыгерлер да бул оорунун себеби сүт кислотасы деп ойлошкон. Бирок жаңы изилдөөлөр көрсөткөндөй, сүт кислотасы көнүгүүдөн кийин бир нече мүнөттүн ичинде булчуңдардан чыгарылат. Ошондуктан, анын клеткаларга зыян келтирүүгө же ооруну пайда кылууга убактысы жок.
Бул оору чындыгында катуу машыгуу учурунда булчуң талчаларындагы майда айрылуулардан (микрожаш) келип чыгат. Бул жакшы нерсе. Анткени дене бул майда айрылууларды калыбына келтирген сайын, булчуң мурдагыдан да чоңоюп, күчтүү болуп өсөт. Бирок, эгер сизде катуу оору болсо, бул булчуңдун чыңалуу деп аталган абал болушу мүмкүн. Мындай учурларда, эс алуу жана зарыл болсо, медициналык жардамга кайрылуу маанилүү.
Сүт ацидозу кооптуу абал болушу мүмкүн.
Көнүгүү учурунда сүт кислотасынын деңгээлинин убактылуу жогорулашына алып келүүчү эки түрдүү оору бар: сүт кислотасы.
Сүт ацидозу – бул организм өндүргөн ашыкча сүт кислотасын туура чыгарып сала албаганда, кандагы сүт кислотасынын деңгээли кооптуу түрдө жогорулаган абал. Бул абдан олуттуу, кээде өмүргө коркунуч туудурган абал.
Бул көбүнчө башка медициналык оорунун татаалдашуусунун натыйжасында пайда болот.
- Бөйрөк жетишсиздиги
- Боордун жетишсиздиги же цирроз
- Жүрөк жетишсиздиги
- оор инфекциялар жана сепсис
- Кээ бир рак оорулары
| Сүт ацидозунун жалпы белгилери | |
|---|---|
| Жүрөк айлануу жана кусуу | Организм ашыкча кислотадан мүмкүн болушунча тезирээк арылууга аракет кылып жатат. |
| Алсыздык | Жансыздык сезими, айрыкча булчуңдарда. |
| Ашказан оорусу | Ичтин оорушу же ыңгайсыздыгы. |
Эң негизгиси, бул симптомдорду эч качан этибарга албай койбошуңуз керек , айрыкча, сизде диабет же бөйрөк оорусу сыяктуу башка медициналык абалдар болсо. Бул медициналык тез жардам. Сиз мүмкүн болушунча тезирээк оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ТТБ) барышыңыз керек.
Сүт кислотасынын деңгээли кантип өлчөнөт?
Эгерде дарыгериңиз сизде сүт ацидозу бар деп шектенсе, диагнозду ырастоо үчүн кан анализин жүргүзөт. Бул сиздин каныңыздагы сүт кислотасынын көлөмүн өлчөйт. Андан кийин дарыгер жыйынтыктардын негизинде кандай дарылоо керектигин чечет.
Мындан тышкары, спортчулар үчүн "Лактат босогосун текшерүү" деп аталган атайын тест бар. Бул спортчуга өзүнүн максималдуу чыдамкайлык чегин билүүгө жана коопсуз машыгууга жардам берүү үчүн жасалат. Бул тест медициналык көзөмөл астында жүргүзүлүшү керек.
Сүт кислотасы бойго бүтүрбөөчү каражатпы?
Муну билүү да пайдалуу. Айрым бойго бүтүрбөөчү ыкмалар сүт кислотасын, лимон кислотасын жана калий битартатын камтыган атайын вагиналдык гелди сунуштайт. Бул жыныстык катнашка чейин кынга сүйкөлүүчү нерсе. Бирок, бул сиздин денеңиз табигый жол менен өндүргөн сүт кислотасынан таптакыр айырмаланат.Организмде өндүрүлгөн сүт кислотасынын кадимки деңгээли кош бойлуулукка эч кандай таасир этпейт.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Сүт кислотасы калдык эмес, тескерисинче, денеге энергия берүүчү, анын айыгышына жардам берүүчү жана көнүгүүлөрдүн башталышы болгон күйүүчү май жана сигнал .
- Көнүгүү жасагандан бир нече күн өткөндөн кийин пайда болгон булчуң оорусу сүт кислотасынан эмес, булчуңдарда пайда болгон микрокөз жаштан келип чыгат .
- Сүт ацидозу – бул башка медициналык оорулар менен бирге пайда болушу мүмкүн болгон олуттуу медициналык абал . Аны кадимки көнүгүүлөр менен чаташтырбоо керек.
- Эгерде сизде жүрөк айлануу, кусуу же катуу алсыздык сыяктуу белгилер байкалса, айрыкча башка ооруларыңыз болсо, дароо дарыгерге кайрылыңыз .
- Булчуң жаракаттарынан коргонуунун эң жакшы жолу - ар кандай көнүгүү алдында жакшылап жылытуу жана үзгүлтүксүз чоюлуу көнүгүүлөрүн жасоо.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз