Skip to main content

Сынган кол же бут (сөөктүн сынышы) кантип кайра өсүп чыгаарын билесизби? Укмуштуудай детал!

Сынган кол же бут (сөөктүн сынышы) кантип кайра өсүп чыгаарын билесизби? Укмуштуудай детал!

Ой, кудайым ай! Кичинекей балаңыз ойноп жатып жыгылып кетти же тепкичтен тайгаланып кеттиңиз... Кээде ойногондо да ушундай нерселер болуп турат. Колуңузду, бутуңузду же денеңиздеги кандайдыр бир сөөктү сындырганда сезген ооруну жана коркууну сөз менен айтып жеткирүү мүмкүн эмес, туурабы? Бирок сиз билчү белеңиз, биздин денебиз - бул кереметтүү жаратуу. Биздин денебиз сынган сөөктөрдү өз алдынча калыбына келтирүүгө укмуштуудай жөндөмгө ээ. Бүгүн бул укмуштуудай процесс жөнүндө жөнөкөй жол менен сүйлөшөлү.

Сөөктүн сынышы деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, сөөктүн сынышын биз "сынган сөөк" деп атайбыз. Медициналык терминдер менен айтканда, муну "сынык" деп да атайбыз. Бул ар кандай себептерден улам болушу мүмкүн. Сөөк кичинекей кулап түшүүдөн баштап, чоң кырсыкка чейин ар кандай нерседен сынып кетиши мүмкүн. Кээде бул спорт менен машыгып жатканда же күтүүсүздөн туура эмес кыймылдан да болушу мүмкүн.

Сыныктардын баары бирдей эмес. Алардын ар кандай түрлөрү бар.

  • Жөнөкөй сынык / Жабык сынык: Бул сөөктүн ички бөлүгү сынып кеткенде болот. Бул териде эч кандай көрүнгөн жаракат жок дегенди билдирет.
  • Кошулма сынык / Ачык сынык: Бул бир аз олуттуураак. Бул жерде сөөк сынып, тери аркылуу жарылышы мүмкүн. Бул жараат аркылуу микробдордун кирүү мүмкүнчүлүгүн жогорулатат.
  • Башка түрлөрү: Мындан тышкары, майдаланган сынык, жашыл таякча сыныгы сыяктуу башка түрлөрү бар (бул жаш балдарда көбүрөөк кездешет). Мунун баарын так билүү үчүн сиз "(рентген)" сүрөтүн тартууңуз керек.

Бирок, сөөк сынганда, денебиз аны калыбына келтирүү үчүн укмуштуудай механизмге ээ болот.

Укмуш! Сынган сөөк кантип айыгат (Айыгуу процесси)

Ойлоп көрсөңүз, бул үй курууга окшош. Бул бир күндө боло бербейт, ал акырындык менен, бир катар кадамдар менен болот. Адатта, бул бир нече жумадан бир нече айга чейин созулушу мүмкүн.

1-кадам: Сезгенүү жана гематома пайда болушу

Сөөк сынганда, ал жер шишип баштайт . Ошондой эле, сынган жерден бир аз кан агат. Бул кан топтолуп, эки сынган сөөктүн ортосунда кичинекей кан уюп калат. Дарыгерлер муну "гематома" деп аташат.

Бул кырсык болгон жерге келген полиция жана тез жардам унааларына окшош. Дененин коргонуу клеткалары жана тазалоочу клеткалардын баары биригип калат. Бул шишик жана кандын уюшу айыгуу процессиндеги биринчи жана эң маанилүү кадамдар. Дал ушул жерде жаңы сөөктөрдүн өсүшүнүн пайдубалы түптөлөт.

Дал ушул учурда биз эң көп ооруну сезебиз. Ошондуктан биз дарыгерге көрүнүп, ага бинт же гипс коюуну суранабыз. Андан кийин сынган сөөктөр кыймылдабай бир жерде калат, ошондуктан оору азыраак болот жана айыгуу туура жүрөт.

2-кадам: Жумшак каллус пайда болушу

Эми, ошол кан уюгандан кийин, бир нече күндөн кийин денебиздеги өзгөчө бир клетка (аны "кичинекей сөөк куруучу жумушчулар" деп атайлы) иштей баштайт. Бул клеткалар кирип, сынган эки сөөктүн ортосунда жумшак ткандардын көпүрөсүн түзөт. Ал резина сыяктуу, бир аз ийкемдүү. Муну биз "жумшак каллус" деп атайбыз.

Ал азырынча чыныгы сөөктөй бекем эмес, бирок сынган эки бөлүктү бириктирип кармап турууга жардам берет. Муну эки сынган түтүктү бири-бирине чаптоодон мурун, эки жагынан бир аз таяныч коюп, бириктирип байлоого окшош деп элестетиңиз.

3-кадам: Катуу каллус пайда болушу

Жумшак "(Каллус)" пайда болгондон бир нече жума өткөндөн кийин, дагы бир өзгөчө клетка түрү (аны "сөөктү бекемдөөчү инженерлер" - "(Остеобласттар)" деп атайлы) келип , ал жумшак тканга минералдарды кошуп, аны катуу, бекем сөөккө айлантат . Бул цемент менен дубал курууга окшош. Бул "(Катуу Каллус)" деп аталат.

Азыр сынган жери жакшы айыгып, жаңы сөөк пайда болду. Бул "катуу каллусту" "(рентген)" сүрөтүнөн да даана көрүүгө болот. Дал ушул учурда дарыгерлер көбүнчө гипсти алып салышат, анткени сөөк азыр бир аз бекем болуп калган.

4-кадам: Сөөктү кайра түзүү

Жаңы сөөк пайда болгондо, иш бүтпөйт. Жаңы сөөк бир аз чоңураак жана баштапкы сөөктөн башкача формада болушу мүмкүн. Ошентип, денебиздеги дагы бир клетка тобу (аларды "сөөк скульпторлору" деп атайлы - "(Остеокласттар)" жана "(Остеобласттар)") келип, бул жаңы сөөктүн керексиз бөлүктөрүн алып салып, зарылчылыкка жараша куруп, баштапкы сөөктүн формасына жана бекемдигине кайтарат . Бул процесс "(Сөөктү кайра түзүү)" деп аталат.

Бул эң узак кадам. Сөөктүн толук айыгышы үчүн бир нече ай, ал тургай бир же эки жыл талап кылынышы мүмкүн. Бирок кабатыр болбоңуз, бул убакыттын ичинде сиз дагы эле кадимкидей иштей аласыз.

Көрдүңүзбү? Биздин денебиз ушунчалык акылдуу. Ичинде кичинекей инженердик устакана бардай, туурабы?

Эмне үчүн жаш балдардын сөөктөрү тез өсөт?

Баланын сынган колу же буту тез айыгат дегенди уккан чыгарсыз. Бул чындык! Балдардын сөөктөрү дагы эле өсүп жаткандыктан жана сөөктөрдүн айланасындагы чел кабык (периостеум) чоңдорго караганда калыңыраак жана активдүү болгондуктан, жаңы сөөк клеткалары тезирээк пайда болот. Алардын айыгуу жөндөмү да жакшыраак. Ошондуктан балада сынган сөөк бир нече жуманын ичинде айыгып кетиши мүмкүн. Бирок жаш балдарда жана чоңдордо ал бир аз көбүрөөк убакытты талап кылат.

Сөөктөрдүн тез айыгышына эмнелер жардам берет?

Сөөк сынганда, денебиз тез айыгып кетиши үчүн бир аз жардам беришибиз керек.

  • Тийиштүү медициналык кеңештерди аткаруу: Дарыгер айткандай, гипсти кийип жүрүү, эс алуу жана оордуктарды көтөрбөө сыяктуу иштерди так аткарышыңыз керек. Ошондой эле, дарыгер айткандай, кайрадан текшерүүдөн өтүшүңүз керек.
  • Туура тамактануу: КальцийКальцийге (сүт, сыр, айран, лосось, жашыл жашылчалар) жана D витаминине (жумуртка, балык, күн нуру) бай азыктар сөөктүн өсүшү үчүн абдан маанилүү. Ошондой эле белокту (балык, эт, жумуртка, нокот, жашыл буурчак) көп жешиңиз керек.
  • Эс алуу: Сынган сөөктү эс алдыруу абдан маанилүү. Дарыгер айтканга чейин жабыркаган жерге эч кандай салмак салбаңыз же жумушка чыкпаңыз.
  • Тамеки чегүүдөн алыс болуңуз: Тамеки чеккендерде сөөктөрдүн айыгышы кечигип калат, анткени тамеки чегүү кан менен камсыздоону азайтат.
  • Алкоголдук ичимдиктерди көзөмөлдөө: Спирт ичимдиктерин ашыкча колдонуу сөөктөрдүн айыгышына да жакшы эмес.

Эсиңизде болсун, дарыгердин кеңеши эң маанилүү нерсе. Алар сиздин абалыңызга кандай дарылоо эң жакшы экенин билишет.

Сөөктөрдүн айыгышын кечеңдеткен нерселер кайсылар?

Кээде сөөктөрдүн айыгышы күтүлгөндөн көпкө созулушу мүмкүн. Мунун бир нече себептери бар:

  • Жашы: Жаш өткөн сайын сөөктүн айыгуу ылдамдыгы бир аз басаңдайт.
  • Олуттуу сыныктар: Эгерде сөөк бир нече бөлүккө бөлүнүп кетсе же ал "кошулма сынык" болсо, анын айыгуусуна көбүрөөк убакыт талап кылынат.
  • Инфекциялар: Айрыкча ачык сынык учурунда, эгерде микробдор жараатка кирсе, инфекция өрчүп, айыгууну кечеңдетиши мүмкүн.
  • Кан менен начар камсыз болуу: Айрым сөөктөрдө (мисалы, билектеги сөөктөрдө) кан менен начар камсыз болуу. Мындай жерлердеги сыныктардын айыгуу убактысы узагыраак.
  • Башка оорулар: Кант диабети сыяктуу айрым оорулар менен ооруган адамдардын сөөктөрдү айыктыруу жөндөмү төмөндөшү мүмкүн.
  • Азыктык заттардын жетишсиздиги: Эгерде организмде кальций жана D витамини сыяктуу заттар жетишсиз болсо.
  • Медициналык кеңештерди туура аткарбоо: мисалы, гипсти мөөнөтүнөн мурда алып салуу жана эс албоо.

Кайрадан качан дарыгерге көрүнүшүм керек?

Гипстен кийин үйгө келгенден кийин, бул нерселерге көңүл бурушуңуз керек. Эгерде сизде ушулардын бири болсо, дароо дарыгерге кайрылыңыз.

  • Эгерде оору күчөп жатса: Эгерде оору чыдагыс болсо, эгерде оору күчөп, күчөп жатса.
  • Эгерде шишик өтө көп болсо: Эгерде манжалар гипстин ичинен шишип, өңү өзгөрсө.
  • Эгерде гипс өтө тар же өтө бош көрүнсө.
  • Эгерде манжаларыңыз уюп же көк/агыш түскө айланса.
  • Эгерде гипстен жаман жыт чыкса же суу көрүнсө.
  • Эгерде дене табыңыз көтөрүлсө (бул инфекциянын белгиси болушу мүмкүн)

Эгерде ушундай нерсе болуп кетсе, дүрбөлөңгө түшпөңүз, дароо дарыгерге кайрылыңыз.

Ошентип, үйгө алып баруучу акыркы билдирүү:

Сөөктү сындыруу - бул оор тажрыйба. Бирок эсиңизде болсун, биздин денебиз өзүн-өзү айыктыруу жөндөмүнө ээ. Тийиштүү медициналык жардам, жакшы тамактануу жана жетиштүү эс алуу менен,Дарылоо менен көпчүлүк сыныктар узак мөөнөттүү көйгөйлөрсүз толугу менен айыгат.

Андыктан, кабатыр болбоңуз! Дарыгердин көрсөтмөлөрүн так аткарыңыз, денеңизге айыгуу үчүн керектүү убакыт бериңиз. Бир нече күндөн кийин сиз мурдагыдай чуркап, иштей аласыз. Денебиздеги бул табигый айыктыруучу күчкө ишениңиз!


Сөөктүн сынышы, Сөөктүн сынышы, Сөөктүн айыгышы, Сынган сөөктөр, Сингал медициналык макаласы, Ден соолук, Сөөктүн тамактануусу

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.

Пикириңизди кошуңуз

Сураныч, эсептеп көрүңүз: 6 + 4 =
Сынган кол же бут (сөөктүн сынышы) кантип кайра өсүп чыгаарын билесизби? Укмуштуудай детал!

Сынган кол же бут (сөөктүн сынышы) кантип кайра өсүп чыгаарын билесизби? Укмуштуудай детал!

Ой, кудайым ай! Кичинекей балаңыз ойноп жатып жыгылып кетти же тепкичтен тайгаланып кеттиңиз... Кээде ойногондо да ушундай нерселер болуп турат. Колуңузду, бутуңузду же денеңиздеги кандайдыр бир сөөктү сындырганда сезген ооруну жана коркууну сөз менен айтып жеткирүү мүмкүн эмес, туурабы? Бирок сиз билчү белеңиз, биздин денебиз - бул кереметтүү жаратуу. Биздин денебиз сынган сөөктөрдү өз алдынча калыбына келтирүүгө укмуштуудай жөндөмгө ээ. Бүгүн бул укмуштуудай процесс жөнүндө жөнөкөй жол менен сүйлөшөлү.

Сөөктүн сынышы деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, сөөктүн сынышын биз "сынган сөөк" деп атайбыз. Медициналык терминдер менен айтканда, муну "сынык" деп да атайбыз. Бул ар кандай себептерден улам болушу мүмкүн. Сөөк кичинекей кулап түшүүдөн баштап, чоң кырсыкка чейин ар кандай нерседен сынып кетиши мүмкүн. Кээде бул спорт менен машыгып жатканда же күтүүсүздөн туура эмес кыймылдан да болушу мүмкүн.

Сыныктардын баары бирдей эмес. Алардын ар кандай түрлөрү бар.

  • Жөнөкөй сынык / Жабык сынык: Бул сөөктүн ички бөлүгү сынып кеткенде болот. Бул териде эч кандай көрүнгөн жаракат жок дегенди билдирет.
  • Кошулма сынык / Ачык сынык: Бул бир аз олуттуураак. Бул жерде сөөк сынып, тери аркылуу жарылышы мүмкүн. Бул жараат аркылуу микробдордун кирүү мүмкүнчүлүгүн жогорулатат.
  • Башка түрлөрү: Мындан тышкары, майдаланган сынык, жашыл таякча сыныгы сыяктуу башка түрлөрү бар (бул жаш балдарда көбүрөөк кездешет). Мунун баарын так билүү үчүн сиз "(рентген)" сүрөтүн тартууңуз керек.

Бирок, сөөк сынганда, денебиз аны калыбына келтирүү үчүн укмуштуудай механизмге ээ болот.

Укмуш! Сынган сөөк кантип айыгат (Айыгуу процесси)

Ойлоп көрсөңүз, бул үй курууга окшош. Бул бир күндө боло бербейт, ал акырындык менен, бир катар кадамдар менен болот. Адатта, бул бир нече жумадан бир нече айга чейин созулушу мүмкүн.

1-кадам: Сезгенүү жана гематома пайда болушу

Сөөк сынганда, ал жер шишип баштайт . Ошондой эле, сынган жерден бир аз кан агат. Бул кан топтолуп, эки сынган сөөктүн ортосунда кичинекей кан уюп калат. Дарыгерлер муну "гематома" деп аташат.

Бул кырсык болгон жерге келген полиция жана тез жардам унааларына окшош. Дененин коргонуу клеткалары жана тазалоочу клеткалардын баары биригип калат. Бул шишик жана кандын уюшу айыгуу процессиндеги биринчи жана эң маанилүү кадамдар. Дал ушул жерде жаңы сөөктөрдүн өсүшүнүн пайдубалы түптөлөт.

Дал ушул учурда биз эң көп ооруну сезебиз. Ошондуктан биз дарыгерге көрүнүп, ага бинт же гипс коюуну суранабыз. Андан кийин сынган сөөктөр кыймылдабай бир жерде калат, ошондуктан оору азыраак болот жана айыгуу туура жүрөт.

2-кадам: Жумшак каллус пайда болушу

Эми, ошол кан уюгандан кийин, бир нече күндөн кийин денебиздеги өзгөчө бир клетка (аны "кичинекей сөөк куруучу жумушчулар" деп атайлы) иштей баштайт. Бул клеткалар кирип, сынган эки сөөктүн ортосунда жумшак ткандардын көпүрөсүн түзөт. Ал резина сыяктуу, бир аз ийкемдүү. Муну биз "жумшак каллус" деп атайбыз.

Ал азырынча чыныгы сөөктөй бекем эмес, бирок сынган эки бөлүктү бириктирип кармап турууга жардам берет. Муну эки сынган түтүктү бири-бирине чаптоодон мурун, эки жагынан бир аз таяныч коюп, бириктирип байлоого окшош деп элестетиңиз.

3-кадам: Катуу каллус пайда болушу

Жумшак "(Каллус)" пайда болгондон бир нече жума өткөндөн кийин, дагы бир өзгөчө клетка түрү (аны "сөөктү бекемдөөчү инженерлер" - "(Остеобласттар)" деп атайлы) келип , ал жумшак тканга минералдарды кошуп, аны катуу, бекем сөөккө айлантат . Бул цемент менен дубал курууга окшош. Бул "(Катуу Каллус)" деп аталат.

Азыр сынган жери жакшы айыгып, жаңы сөөк пайда болду. Бул "катуу каллусту" "(рентген)" сүрөтүнөн да даана көрүүгө болот. Дал ушул учурда дарыгерлер көбүнчө гипсти алып салышат, анткени сөөк азыр бир аз бекем болуп калган.

4-кадам: Сөөктү кайра түзүү

Жаңы сөөк пайда болгондо, иш бүтпөйт. Жаңы сөөк бир аз чоңураак жана баштапкы сөөктөн башкача формада болушу мүмкүн. Ошентип, денебиздеги дагы бир клетка тобу (аларды "сөөк скульпторлору" деп атайлы - "(Остеокласттар)" жана "(Остеобласттар)") келип, бул жаңы сөөктүн керексиз бөлүктөрүн алып салып, зарылчылыкка жараша куруп, баштапкы сөөктүн формасына жана бекемдигине кайтарат . Бул процесс "(Сөөктү кайра түзүү)" деп аталат.

Бул эң узак кадам. Сөөктүн толук айыгышы үчүн бир нече ай, ал тургай бир же эки жыл талап кылынышы мүмкүн. Бирок кабатыр болбоңуз, бул убакыттын ичинде сиз дагы эле кадимкидей иштей аласыз.

Көрдүңүзбү? Биздин денебиз ушунчалык акылдуу. Ичинде кичинекей инженердик устакана бардай, туурабы?

Эмне үчүн жаш балдардын сөөктөрү тез өсөт?

Баланын сынган колу же буту тез айыгат дегенди уккан чыгарсыз. Бул чындык! Балдардын сөөктөрү дагы эле өсүп жаткандыктан жана сөөктөрдүн айланасындагы чел кабык (периостеум) чоңдорго караганда калыңыраак жана активдүү болгондуктан, жаңы сөөк клеткалары тезирээк пайда болот. Алардын айыгуу жөндөмү да жакшыраак. Ошондуктан балада сынган сөөк бир нече жуманын ичинде айыгып кетиши мүмкүн. Бирок жаш балдарда жана чоңдордо ал бир аз көбүрөөк убакытты талап кылат.

Сөөктөрдүн тез айыгышына эмнелер жардам берет?

Сөөк сынганда, денебиз тез айыгып кетиши үчүн бир аз жардам беришибиз керек.

  • Тийиштүү медициналык кеңештерди аткаруу: Дарыгер айткандай, гипсти кийип жүрүү, эс алуу жана оордуктарды көтөрбөө сыяктуу иштерди так аткарышыңыз керек. Ошондой эле, дарыгер айткандай, кайрадан текшерүүдөн өтүшүңүз керек.
  • Туура тамактануу: КальцийКальцийге (сүт, сыр, айран, лосось, жашыл жашылчалар) жана D витаминине (жумуртка, балык, күн нуру) бай азыктар сөөктүн өсүшү үчүн абдан маанилүү. Ошондой эле белокту (балык, эт, жумуртка, нокот, жашыл буурчак) көп жешиңиз керек.
  • Эс алуу: Сынган сөөктү эс алдыруу абдан маанилүү. Дарыгер айтканга чейин жабыркаган жерге эч кандай салмак салбаңыз же жумушка чыкпаңыз.
  • Тамеки чегүүдөн алыс болуңуз: Тамеки чеккендерде сөөктөрдүн айыгышы кечигип калат, анткени тамеки чегүү кан менен камсыздоону азайтат.
  • Алкоголдук ичимдиктерди көзөмөлдөө: Спирт ичимдиктерин ашыкча колдонуу сөөктөрдүн айыгышына да жакшы эмес.

Эсиңизде болсун, дарыгердин кеңеши эң маанилүү нерсе. Алар сиздин абалыңызга кандай дарылоо эң жакшы экенин билишет.

Сөөктөрдүн айыгышын кечеңдеткен нерселер кайсылар?

Кээде сөөктөрдүн айыгышы күтүлгөндөн көпкө созулушу мүмкүн. Мунун бир нече себептери бар:

  • Жашы: Жаш өткөн сайын сөөктүн айыгуу ылдамдыгы бир аз басаңдайт.
  • Олуттуу сыныктар: Эгерде сөөк бир нече бөлүккө бөлүнүп кетсе же ал "кошулма сынык" болсо, анын айыгуусуна көбүрөөк убакыт талап кылынат.
  • Инфекциялар: Айрыкча ачык сынык учурунда, эгерде микробдор жараатка кирсе, инфекция өрчүп, айыгууну кечеңдетиши мүмкүн.
  • Кан менен начар камсыз болуу: Айрым сөөктөрдө (мисалы, билектеги сөөктөрдө) кан менен начар камсыз болуу. Мындай жерлердеги сыныктардын айыгуу убактысы узагыраак.
  • Башка оорулар: Кант диабети сыяктуу айрым оорулар менен ооруган адамдардын сөөктөрдү айыктыруу жөндөмү төмөндөшү мүмкүн.
  • Азыктык заттардын жетишсиздиги: Эгерде организмде кальций жана D витамини сыяктуу заттар жетишсиз болсо.
  • Медициналык кеңештерди туура аткарбоо: мисалы, гипсти мөөнөтүнөн мурда алып салуу жана эс албоо.

Кайрадан качан дарыгерге көрүнүшүм керек?

Гипстен кийин үйгө келгенден кийин, бул нерселерге көңүл бурушуңуз керек. Эгерде сизде ушулардын бири болсо, дароо дарыгерге кайрылыңыз.

  • Эгерде оору күчөп жатса: Эгерде оору чыдагыс болсо, эгерде оору күчөп, күчөп жатса.
  • Эгерде шишик өтө көп болсо: Эгерде манжалар гипстин ичинен шишип, өңү өзгөрсө.
  • Эгерде гипс өтө тар же өтө бош көрүнсө.
  • Эгерде манжаларыңыз уюп же көк/агыш түскө айланса.
  • Эгерде гипстен жаман жыт чыкса же суу көрүнсө.
  • Эгерде дене табыңыз көтөрүлсө (бул инфекциянын белгиси болушу мүмкүн)

Эгерде ушундай нерсе болуп кетсе, дүрбөлөңгө түшпөңүз, дароо дарыгерге кайрылыңыз.

Ошентип, үйгө алып баруучу акыркы билдирүү:

Сөөктү сындыруу - бул оор тажрыйба. Бирок эсиңизде болсун, биздин денебиз өзүн-өзү айыктыруу жөндөмүнө ээ. Тийиштүү медициналык жардам, жакшы тамактануу жана жетиштүү эс алуу менен,Дарылоо менен көпчүлүк сыныктар узак мөөнөттүү көйгөйлөрсүз толугу менен айыгат.

Андыктан, кабатыр болбоңуз! Дарыгердин көрсөтмөлөрүн так аткарыңыз, денеңизге айыгуу үчүн керектүү убакыт бериңиз. Бир нече күндөн кийин сиз мурдагыдай чуркап, иштей аласыз. Денебиздеги бул табигый айыктыруучу күчкө ишениңиз!


Сөөктүн сынышы, Сөөктүн сынышы, Сөөктүн айыгышы, Сынган сөөктөр, Сингал медициналык макаласы, Ден соолук, Сөөктүн тамактануусу

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.

Пикириңизди кошуңуз

Сураныч, эсептеп көрүңүз: 6 + 4 =