Бутуңузду кофе үстөлүнө же отургучка урганда "Оо кудай" деп кыйкырган жериңиз бар, туурабы? Биз "балтыр" деп атаган катуу сөөк медицина илиминде тибия деп аталат. Бул денебиздеги абдан маанилүү, абдан күчтүү сөөк. Бул сөөк биз турганда да, басканда да, чуркаганда да же секиргенде да, кылган ишибиздин баарына чоң салым кошот. Андыктан бүгүн балтыр сөөгүбүз жөнүндө кененирээк сүйлөшөлү.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, Тибия деген эмне?
Чоң сөөк – бул балтыр сөөгүңүздөгү сөөк. Бул денебиздеги экинчи узун сөөк. (Эң узун сөөк – сан сөөгү же "сан сөөгү". Чоң сөөк турганда жана басканда денебиздин салмагын көтөрүүдө абдан маанилүү. Ошондой эле, бул бутубуздагы көптөгөн маанилүү булчуңдарды, тарамыштарды, нервдерди жана байламталарды колдогон сөөк.
Ал ушунчалык күчтүү болгондуктан, аны сындыруу үчүн, адатта, олуттуу кырсык, бийиктиктен кулап түшүү же жол кырсыгы сыяктуу чоң сокку талап кылынат. Эгерде сөөк сынса (сынса), аны калыбына келтирүү үчүн көп учурда хирургиялык операция жана күчтү калыбына келтирүү үчүн физиотерапия керек болот.
Чоң сөөктүн денебизге көрсөткөн негизги кызматтары кайсылар?
Тибия сөөгү денебиз үчүн бир катар абдан маанилүү функцияларды аткарат.
- Дене салмагын колдоо: Бул сөөк турганда жана басканда бүт денебиздин салмагын колдоого жардам берет.
- Денени туруктуу кармоо: Бул кыймылдаганда, басканда жана чуркаганда денебиздин тең салмактуулугун жана туруктуулугун сактоого жардам берет.
- Координация: Тизе жана томуктарыбыздагы булчуңдар, тарамыштар жана байламталар аларды дененин калган бөлүгү менен байланыштырган көпүрө сыяктуу иштейт.
Тибия жана Фибула - Бул экөөнүн ортосунда кандай айырма бар?
Биздин бутубуздун тизеден ылдый жагында эки негизги сөөк бар. Алар – буту-колу жана бели. Көп адамдар экөөнү чаташтырып алышат.
Чоң сөөк – бул эки сөөктүн ичинен чоңураак жана күчтүүрөөк. Ал буттун ички тарабында жайгашкан. Фибула – чоң сөөккө караганда кичирээк жана ичке сөөк. Ал буттун сырткы тарабында жайгашкан. Негизги айырмачылыгы, чоң сөөк – денебиздин салмагын көтөрүүчү сөөк. Чоң сөөк негизинен бутту структуралык жактан колдойт.
| Фактор | Тибия | Фибула сөөгү |
|---|---|---|
| Жайгашкан жери | Балтырдын ортоңку жагындагы чоң сөөк. | Балтырдын сырткы капталындагы (капталындагы) ичке сөөк. |
| Өлчөмү | Фибула сөөгүнө караганда узунураак жана калыңыраак. | Бут сөөгүнө караганда ичке жана кыска. |
| Негизги функция | Ашыкча салмак көтөрүү - дененин негизги функциясы. | Негизинен, буттун муундарын структуралык жактан колдоо жана турукташтыруу үчүн. |
Чоң сөөктүн жана анын бөлүктөрүнүн көрүнүшү
Чоң сөөк бир бүтүн болгону менен, анын үч негизги бөлүгү бар. Бул аталыштар күнүмдүк жашоодо маанилүү болбосо да, эгерде сиз сөөк сынса, дарыгерлер эмне жөнүндө айтып жатканын түшүнүүгө жардам берет.
1. Проксималдык аспект: Бул тизе муунун түзгөн бөлүк. Ал бир аз жалпак, текче сыяктуу.
2. Сөөк: Бул сөөктүн эң узун бөлүгү. Дал ушул бөлүк баш сөөгүбүздүн формасын берет.
3. Дисталдык аспект: Бул томук муунун түзгөн бөлүк.
Дарыгерлер бул бөлүктөр үчүн башка аталыштарды колдонушат. Мисалы, эгер сиз сөөгүңүздү сындырып алсаңыз, дарыгериңиз анын кайсы жерде сынганын так айтуу үчүн "Medial malleolus", "Anterior border" сыяктуу аталыштарды колдонушу мүмкүн.
Тибия сөөгүнө таасир этүүчү кеңири таралган оорулар жана абалдар
Сөөктөрүбүзгө таасир этиши мүмкүн болгон бир нече негизги медициналык шарттар бар жана аларды билүү маанилүү.
| Медициналык абал | Симптомдору жана сүрөттөлүшү |
|---|---|
| Тибия сөөктөрүнүн сыныктары | Бул олуттуу кырсыкта болот. Белгилери:
|
| Остеопороз | Бул сөөктөрдүн алсырап, кичинекей сокку менен да оңой сынышына алып келет. Көптөгөн адамдар бул ооруга чалдыкканын сөөк сынгандан кийин гана билишет. Башында эч кандай айкын симптомдор байкалбайт. Бул тобокелдик айрыкча аялдар жана 50 жаштан ашкан адамдар үчүн жогору. Сөөктүн тыгыздыгын текшерүүдөн өтүү жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшсөңүз болот. |
| Осгуд-Шлаттер оорусу | Бул көбүнчө өсүп келе жаткан балдарда жана жаш өспүрүмдөрдө байкалат. Негизги симптому - тизенин үстүнкү бөлүгүндөгү, тизенин астындагы оору. Ал кээде "секирүүчү тизе" деп аталат. Мүнөздөмөлөрү:
|
| Сөөктүн Паджет оорусу | Бул өнөкөт сөөк оорусу. Сөөктөр кайра-кайра сынып, анормалдуу түрдө кайра өсүп чыгат. Бул сөөктөрдүн алсызданышына жана деформацияланышына алып келиши мүмкүн. Бул көбүнчө 50 жаштан ашкан адамдарга да таасир этет. Мүнөздөмөлөрү:
|
Тибия сөөгүнүн ден соолугун кантип текшерүү керек?
Дарыгерлер сиздин тибияңыздын же башка сөөктөрүңүздүн ден соолугун текшерүү үчүн ар кандай тесттерди колдонушат.
Остеопороз сыяктуу ооруларды аныктоо үчүн колдонулган негизги тест - сөөктүн тыгыздыгын текшерүү. Ошондой эле "DEXA" же "DXA сканерлөө" деп аталган бул тест сөөктөрүңүздүн канчалык бекем экенин өлчөө үчүн төмөнкү деңгээлдеги рентген нурларын колдонот.
Эгерде сиз кырсыкка кабылып, сыныкка шектенсеңиз, дарыгериңиз төмөнкү текшерүүлөрдүн бирин же бир нечесин сунушташы мүмкүн:
- Рентген: Сынык бар же жок экенин, эгер бар болсо, ал кайсы жерде экенин жана кандай сынык экенин аныктоо үчүн эң негизги текшерүү.
- МРТ (магниттик-резонанстык томография): Бул сөөктүн айланасындагы жумшак ткандарда, мисалы, булчуңдарда, тарамыштарда жана байламталарда кандайдыр бир жабыркоо бар-жогун көрүүгө жардам берет.
- КТ сканерлөө: Бул тест сыныктын так, үч өлчөмдүү (3D) көрүнүшүн алуу үчүн колдонулат.
Тибия сөөгүңүздүн ден соолугун кантип сактайсыз?
Туура тамактануу, көнүгүү жасоо жана үзгүлтүксүз медициналык жардам сөөктөрүңүздүн жана бүт денеңиздин ден соолугун чыңдоого жардам берет. Кырсыктардан коргонуу үчүн бул нерселерге өзгөчө көңүл буруңуз.
- Коопсуздук курун тагыныңыз: Унаада бара жатканда ар дайым коопсуздук курун тагыныңыз.
- Коопсуздук каражаттарын колдонуңуз: Спорт менен машыгып жатканда же кандайдыр бир кооптуу иш-аракеттерди жасап жатканда тиешелүү коопсуздук каражаттарын (мисалы, туулга, тизе жаздыкчалары) кийиңиз.
- Айлана-чөйрөнү коргоңуз: Үйдөгү жана жумуштагы тайгаланып жыгылып калууңузга алып келиши мүмкүн болгон бардык буюмдарды, ошондой эле керексиз буюмдарды алып салып, иретке келтириңиз.
- Туура жабдууларды колдонуңуз: Жогорудагы бир нерсеге жетүү үчүн отургучтарга же столдорго чыкпаңыз. Ал үчүн тепкичти же башка ылайыктуу жабдууларды колдонуңуз.
- Сөөктөрдү бекемдөөчү жашоо образы: Кальцийге жана D витаминине бай азыктарды жеңиз. Сөөктөрдү бекемдөөчү көнүгүүлөрдү, мисалы, салмак көтөрүү көнүгүүлөрүн жасаңыз. Бул тууралуу көбүрөөк маалымат алуу үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз.
- Зарыл болсо, жардамчы каражатты колдонуңуз: Эгер басууда кыйынчылыктар болсо же тез-тез жыгылып кетүү коркунучу болсо, таяк/баскыч сыяктуу жардамчы каражатты колдонуудан тартынбаңыз.
Адатта, биз жаракат алганда гана балтыр сөөгүбүздү ойлойбуз, бирок биз турганда же басканда ар бир жолу балтыр сөөгү эң сонун иштейт. Остеопороз коркунучу жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Эсиңизде болсун, жалпы ден соолугуңузду сактоо үчүн жасаган бардык нерсе сөөктөрүңүздү чыңдоого да жардам берет.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Тирүү сөөк – бул балтырыңыздагы денеңиздин салмагын көтөргөн негизги, күчтүү сөөк.
- Бул абдан бекем сөөк, ошондуктан ал көбүнчө жол кырсыгы сыяктуу чоң соккуларда гана сынат.
- Эгерде кырсыктан кийин бутуңуз катуу ооруп, шишип, деформацияланып же баса албай калсаңыз, дароо оорукананын Тез жардам бөлүмүнө (ТЖБ) кайрылыңыз.
- 50 жаштан ашкан аялдар жана үй-бүлөсүндө остеопороз оорусу барлар өзгөчө этият болушу керек. Бул тууралуу дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
- Туура тамактануу, үзгүлтүксүз көнүгүү жасоо жана коопсуз жашоо образы бардык сөөктөрүңүздү, анын ичинде чоюңузду бекем жана ден-соолукта сактай алат.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න