Балаңыз дагы жалгыздыкты сезеби? (Жалгыздык) Келгиле, буга кантип жардам бере аларыбызды карап көрөлү?

Ар бир баланын жашоосунун кайсы бир мезгилинде жалгыздыкты жана обочолонууну сезиши кадыресе көрүнүш. Бул анчалык деле маанилүү эмес. Бирок, эне же ата катары, сиз балаңызга бул жалгыздык менен күрөшүүгө, башкалар менен байланышууга жана байланышта болууга жардам бере турган маанилүү көндүмдөрдү үйрөтө аласыз. Биз муну социалдык байланыш көндүмдөрү деп атайбыз. Булар баланын психикалык саламаттыгы үчүн абдан маанилүү.

Ошентип, бүгүн биз балаңызга ушул социалдык көндүмдөрдү өнүктүрүүгө жардам бере турган үч жол жөнүндө сөз кылабыз. Булар абдан жөнөкөй нерселер, бирок натыйжалары абдан жогору.

1. Биринчиден, балаңыз менен жакшы мамиледе болуңуз!

Бул эң маанилүү нерсе. Балаңыз менен күн сайын, жок дегенде бир нече мүнөт сүйлөшүп, аны менен убакыт өткөрүүгө убакыт табыңыз. Ойлонуп көрүңүз, мектептеги оор күндөн кийин үйгө келген бала сизден бир аз сүйүү жана көңүл бурууну күтөт, туурабы?

• Бул кичинекей сүйлөшүү болушу мүмкүн: "Бүгүн мектеп кандай болду, уулум/кызым?" "Бүгүн эмне өзгөчө болду?" "Бүгүн сенин эң жакын досуң ким болду?" Жөнөкөй суроолорду бериңиз.
• Балаңыз эмне деп жатканын кунт коюп угуңуз: Телефонуңузду же телевизоруңузду карагандын ордуна, балаңызга карап, анын эмне деп жатканын толук көңүлүңүз менен угуңуз. Кичинекей адам менен сүйлөшүп жаткандай.
• Көздөргө карап, жылмайып, кучактаңыз: Бул кичинекей нерселер баланы абдан ыңгайлуу жана коопсуз сездирет. Сиздин жылуу кучагыңыз баланын жүрөгүндөгү көптөгөн кайгыларды жок кыла алат.
• Аларга ар дайым жаныңызда экениңизди сездириңиз: Балаңызга "кандай гана көйгөй болбосун, апаңыз жана атаңыз сиз менен" деген сезимди бериңиз. Ошондо алар көйгөйлөр менен жалгыз күрөшпөстөн, сизге жакындашат.

Убакыттын өтүшү менен балаңыз жалгыздык менен күрөшүүнүн эң жакшы жолдорунун бири - бул мурунтан эле тааныган адамы жөнүндө ойлонуу экенин, башкача айтканда, сиз жөнүндө ойлонуп, сиз менен сүйлөшүү экенин түшүнөт. Бул ага коопсуз жайдай сезилет.

Элестетсеңиз, күнүнө 15 мүнөт бөлүп, балаңыз менен отуруп, анын айткандарын эч кандай тоскоолдуксуз уксаңыз, бул сиздин ортоңузда канчалык байланышты жаратат? Балким, бала сиз менен ошол күнү туш болгон кичинекей көйгөйүн же кубанычын бөлүшөт. Бул анын акылын бошотуп, сизге болгон ишенимин арттырат.

2. Балабызга дени сак достук мамилелерди түзүүгө жардам беришибиз керекпи?

Достор баланын жашоосунда чоң роль ойнойт. Жакшы достордун болушу жалгыздыкты бир топ азайтат. Ошентип, сиз балаңызга жакшы, дени сак достук мамилелерди түзүүгө жардам бере аласыз.

• Балаңыз менен достору жөнүндө сүйлөшүңүз: "Уулуңуздун/кызыңыздын эң жакшы көргөн досу ким?", "Эмне үчүн аны мынчалык жакшы көрөсүз?", "Аны менен эмне кылганды жакшы көрөсүз?" сыяктуу суроолорду берип, балаңыздын ички досторун жана ошол достук мамилелерин билип алыңыз.
• Мага кантип дос күтүүнү үйрөт:
• Боорукер, адилеттүү болгула: аларга башкаларга кантип жардам берүүнү, оюнчуктарын кантип бөлүшүүнү жана баарына бирдей мамиле кылууну үйрөткүлө.
• Оюнга башкаларды кошуңуз: Эгер кимдир бирөөнү жалгыз көрсөңүз, аларды оюнга кошулууга чакырыңыз.
• Кезек менен ойноңуз: Ойноп, сүйлөшүп жатканда баарына мүмкүнчүлүк берип, кезегиңиз келгенге чейин чыдамдуу болуңуз.
• Кунт коюп угуңуз: Досуңуз сүйлөп жатканда, кунт коюп угуп, аны түшүнүүгө аракет кылыңыз.
• Жакшы спорт: Жеңсеңиз да, жеңилсеңиз да, муну кубаныч менен кабыл алыңыз, башкаларга сизди куттуктаганды үйрөтүңүз жана ачууланбастан кайрадан аракет кылууга үндөңүз.
• Балаңызга өзү жана башкалар үчүн сүйлөөнү үйрөтүңүз: Эгер кимдир бирөө туура эмес иш кылып жатса же ага адилетсиз мамиле жасалса, ага каршы сүйлөөнү үйрөтүңүз, ал эми башка бирөөнүн адилетсиз мамилеге кабылганын көрсө, ага өзүн коргоону үйрөтүңүз. Бул алардын өзүнө болгон ишенимин арттырат.

Балдар өздөрүн үй-бүлөнүн, достор тобунун же коомчулуктун бир бөлүгү катары сезгенде, алар өздөрүн анчалык жалгыз сезишпейт. Алар: "Мен жалгыз эмесмин, мага кам көргөн жана мени сүйгөн адамдар бар", - деп ойлошот.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, дос баланын дүйнөсүнө ачылган дагы бир терезе сыяктуу. Ал терезе аркылуу алар жаңы нерселерди көрүшөт, үйрөнүшөт жана бактылуу болушат. Андыктан, ал терезени таза жана кооз кармоого жардам берүү сиздин милдетиңиз.

3. Балаңызды башкаларга жардам берүүгө, боорукер болууга жана ыраазычылык билдирүүгө үйрөтүңүз.

Башкаларга жардам берүү, боорукер болуу жана эң кичинекей нерселер үчүн да ыраазычылык билдирүү балага чоң кубаныч жана канааттануу алып келет. Бул нерселер ошондой эле социалдык мамилелерди бекемдеп, жалгыздыкты азайтат.

• Балдарга кантип жардам берүү керектигин көрсөтүңүз:
• Үйдө: Балаңызды майда-чүйдө иштерде жардам берүүгө көндүрүңүз. Мисалы, оюнчуктарын жыйнаштырыңыз, идиш-аяктарды столго көтөрүп барууга жардам бериңиз же гүл өсүмдүгүн сугарыңыз.
• Мектепте: Досуңузда жок болсо, ага карандаш же өчүргүч берүү, мугалимге бир аз жакшылык кылуу сыяктуу нерселер.
• Коомдо: көчөдө итке же мышыкка тамак берүү же улгайган адамга жолду кесип өтүүгө жардам берүү (өзүңүздүн көзөмөлүңүздө) сыяктуу кичинекей нерселер менен чоң үлгү көрсөтө аласыз.
• Аларга боорукер болууну үйрөтүңүз: Башкалардын кайгы-капаларында жана кыйынчылыктарында жардам бериңиз, башкаларга боорукер болууну үйрөтүңүз. Аларга жаныбарларга боорукер болууну үйрөтүңүз.
• Башкаларга ыраазычылык билдирүүнү үйрөтүңүз: Эгер кимдир бирөө сизге кичинекей жакшылык кылса же белек берсе да, "рахмат" деп айтууну машыктырыңыз. Бул балаңызга ыраазычылыктын баалуу сапатын үйрөтөт.
• Өзүңүз жакшы үлгү болуңуз:Балаңыз сизге жардам бергенде же жакшылык кылганда, ага ыраазычылык билдириңиз. "Мага жардам бергениңиз үчүн рахмат, уулум/кызым" деп айтыңыз. Ошондо балаңыз мунун канчалык жакшы экенин түшүнөт.

Бала башка бирөөгө жардам берип, анын жүзүндө жылмаюу пайда болгондо, ал өзүн абдан бактылуу сезет. Алар "менин аркамдан кимдир бирөө бактылуу" деп сезишет. Бул алардын алган чыныгы белеги. Мындай нерселер аларды коом менен байланышта сездирет жана жалгыздык акырындык менен жоголот. Анткени, ар бир адам башкаларга боорукер жана жардамчыл адамдарды жакшы көрөт жана алар өздөрүн анча жалгыз сезишпейт.

Эгер балаңыздын жалгыздыгы бир аз олуттуу сезилсе, эмне кылуу керек?

Көп учурда балдар жана өспүрүмдөр жалгыздык менен өз алдынча, ата-энесинин же жакшы досунун жардамы менен жакшы күрөшүшөт. Бирок, алар кимдир бирөө менен байланышуунун, кабыл алынгандыгын, түшүнүлгөндүгүн сезүүнүн же бул коомчулуктун бир бөлүгү экенин эстеп калуунун жолун тапканда, ал жалгыздык сезими акырындык менен жоголот.

Бирок, кээде бул жалгыздык сезими терең болушу мүмкүн жана бала үчүн аны менен күрөшүү кыйынга турушу мүмкүн. Эгерде жалгыздык көпкө созулса же балаңыз дайыма жалгызсырап жаткандай сезилсе , анда балаңыздын дарыгери менен бул тууралуу сүйлөшүү маанилүү. Балким, балаңыз терапевт же башка психикалык саламаттыкты сактоо адиси менен сүйлөшүү аркылуу бул кырдаал менен күрөшүү үчүн күч жана стратегияларды таба алат. Бул физикалык ооруга дары ичкендей эле уят нерсе эмес.

Эсиңизде болсун, баланын психикалык саламаттыгы анын физикалык саламаттыгы сыяктуу эле маанилүү. Андыктан, эгерде балаңызда психикалык саламаттык көйгөйү бар деп шектенсеңиз, эч качан кесипкөй жардамга кайрылуудан тартынбаңыз.

Ошентип, бул окуядан биз кандай маанилүү ойду ала алабыз?

Макул, бүгүнкү талкуулагандардан сиз үчүн эң маанилүүсү, баланын жалгыздыгынын эң жакшы чечими - ага сүйүү, камкордук жана башкалар менен байланышуу үчүн керектүү көндүмдөрдү берүү.

• Балаңыз менен бекем байланыш түзүңүз.
• Аларга жакшы, дени сак достук мамилелерди түзүүгө жардам бериңиз.
• Аларга башкаларга жардам берүүнү, боорукер болууну жана ыраазы болууну үйрөтүңүз.

Ушул жөнөкөй, күнүмдүк нерселер менен балаңыз жалгыздыкты жеңип, бактылуу, социалдык жана психикалык жактан күчтүү адам болуп чоңоёт. Бул ар бир эненин жана атанын эң чоң кыялы, туурабы? Андыктан, бүгүн ушул кичинекей нерселерди жасай баштаңыз. Сиз да, балаңыз да өздөрүн сонун сезишет!

Балдардын жалгыздыгы, социалдык мамилелер, психикалык ден соолук, ата-энелик кеңеш, достук, боорукердик, балдарды тарбиялоо