Бала күтүп жатканда денеңиз керексиз ысып жатабы? (Кош бойлуулук учурундагы ысып кетүү) Келгиле, муну чечели!

Саламатсызбы! Сиз эми эне болууга даярданып жатасыз, бул абдан бактылуу учур. Ушул баалуу учурда кичинекей наристе сиздин денеңизде абдан кылдаттык менен жана мээрим менен өсүп жатат. Андыктан, биз сиздин ден соолугуңузга жана баланын ден соолугуна абдан кам көрүшүбүз керек. Бүгүн биз кош бойлуулук учурундагы ысып кетүү абалы жөнүндө сөз кылабыз. Бул кээде сизге да, балага да анча чоң эмес таасирин тийгизиши мүмкүн. Ошондуктан, муну билүү абдан маанилүү.

Эмне үчүн кош бойлуулук учурунда ысыктын мынчалык кооптуу?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, эгер сиз кош бойлуу болсоңуз, эгер денеңиздин температурасы 39 градус Цельсийден (39°C) же 102,2 градус Фаренгейттен (102,2°F) жогору болсо жана ал көпкө созулса, бул бала үчүн пайдалуу эмес. Айрыкча кош бойлуулуктун алгачкы үч айында, башкача айтканда, биринчи триместрде буга өтө этият болушуңуз керек. Билесизби? Бул учурда баланын мээ жана жүлүн сыяктуу маанилүү органдары өнүгө баштайт. Андыктан, эгерде эненин дене температурасы өтө жогору көтөрүлсө, кээде баланын тубаса кемтиктери болушу мүмкүн. Мисалы, нерв түтүгүнүн кемчиликтери пайда болушу мүмкүн.

Кош бойлуулуктун акыркы айларында да дененин ысып кетиши суусузданууга, ысыктан алсыроого же андан да жаманы, ысык урууга алып келиши мүмкүн. Булар ден соолукка пайдалуу эмес. Ошондуктан биз ушуну айтып жатабыз.

Бул ысыктан кантип коргоно алабыз ?

Макул, анда бул корпустун ысып кетүүдөн кантип корголгонун карап көрөлү. Этият болуу керек болгон бир нече майда-чүйдө нерселер бар.

Бул нерселерден бир азга алыс боло алабызбы?

Дене табыңызды жогоруда айтылган "(39°C / 102.2°F)" көрсөткүчтөн жогору көтөрө турган айрым иш-аракеттер бар. Бул убакытта мындай нерселерден мүмкүн болушунча алыс болгонуңуз оң.

• Сауналар жана ысык ванналар: Сауналар – бул абдан ысык буусу бар бөлмөлөр. Ысык ванналар – бул абдан ысык суу менен толтурулган бактар. Бул убакыттын ичинде экөөнөн тең толугу менен алыс болуңуз. Ысык денеңиздин температурасын тез көтөрүшү мүмкүн.
• Узак убакытка ысык ванна кабыл алуу: Айрым адамдар узак убакытка ысык ванна жана душ кабыл алышат. Бул жылдын ушул мезгилинде жакшы идея эмес. Жылуу суу менен же бир аз жылуу суу менен ванна кабыл алыңыз. Узак убакытка ысык ванна кабыл албаңыз.
• Электр жууркандар жана жылытуучу жаздыкчалар: Буларды колдонууда өтө этият болуңуз. Алардан мүмкүн болушунча алыс болуңуз. Зарыл болсо, аларды өтө төмөн температурада жана кыска убакытка гана колдонуңуз.
• Сыртта ысык күндө болуу жана ашыкча көнүгүү жасоо:Күндүн ысыгында, айрыкча саат 10:00дөн 16:00гө чейин сыртта жүргөн убактыңызды чектеңиз. Кош бойлуулук учурунда көнүгүү жасоо жакшы, бирок көп тердире турган оор көнүгүүлөрдөн этият болуңуз.

Эсиңизде болсун: Эгер денеңиз ысып кетсе, бул ичиңизден "Мен азыр бир аз ысып жатам" деген сигнал. Ошол учурда ошол сигналды угуңуз.

Ошентип, эмне кылса болот?

• Ысык ваннага же саунага баруунун ордуна, муздак суулуу бассейнде сүзүп алыңыз. Бул денеңиз үчүн абдан пайдалуу жана ысыкты азайтууга жардам берет.
• Душка түшкөндө жана ваннага түшкөндө жылуу суу колдонуңуз.
• Эгер көнүгүү жасасаңыз, күндүн салкыныраак убакыттарын тандаңыз . Эртең менен же кечинде эң жакшысы. Ошондой эле, сыртта эмес, кондиционерленген, жакшы желдетилген жерде машыгуу жакшы.
• Кийимдериңизге этият болуңуз. Кенен, ачык түстөгү, пахта сымал кийимдерди кийиңиз. Булар денеңиз аркылуу абанын өтүшүнө мүмкүндүк берет, бул температураны төмөндөтүүгө жардам берет.
• Көп суу ичиңиз. Күнүнө жок дегенде 8-10 стакан суу ичишиңиз керек. Сыртка чыкканда жаныңызга суу бөтөлкөсүн алып жүрүңүз. Чаңкабасаңыз да, дайыма суу ичиңиз.
• Үй жумуштарын жасап жатканда этият болуңуз. Эгерде тамак жасап жатканда ашкана өтө ысык болсо, кайра баштоодон мурун бир аз күтө туруңуз.

Ысык уруунун белгилери кандай? Аны кантип билсе болот?

Эгерде денеңиз ысып кетсе, сизде бир нече белгилер болушу мүмкүн. Буларды да билүү маанилүү:

• Баш айлануу (айланып жаткандай сезим)
• Жүрөк айлануу, кусуу
• Теринин кызарышы, кургак жана ысык болушу мүмкүн
• Көп тердөө, же кээ бир учурларда тердөөнү толугу менен токтотуу (бул кооптуу)
• Жүрөктүн тез-тез согушу
• Алсыздык, чарчоо сезими
• Булчуң оорусу же катуулугу
• Кээде эс тутумдун начарлашы

Эгерде сизде ушул белгилердин бири же бир нечеси байкалса, дароо жылуулукту таштап, салкын жерге барыңыз. Бир аз суу ичиңиз. Денеңизди суусуздандырбаңыз. Эгерде ал өтө оор болсо, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз.

Эгер күтүүсүздөн дене табыңыз көтөрүлүп кетсе, эмне кылуу керек?

Кош бойлуулук учурундагы дене табынын көтөрүлүшү да дене табынын көтөрүлүшүнүн себеби болуп саналат. Эгерде дене табыңыз көтөрүлсө, өз алдынча дары алууга барбаңыз. Айрым дене табын түшүрүүчү дары-дармектер учурда ылайыктуу эмес. Андыктан, сөзсүз түрдө дарыгериңизге кайрылып, андан кеңеш алыңыз. Ошондой эле дене табынын көтөрүлүшүнүн себебин аныкташыңыз керек. Дарыгер сизге туура келген жана балага зыян келтирбеген дене табын түшүрүүнүн жолун айтып берет.

Дагы билгиңиз келген нерсе барбы?

Ооба, дагы бир кичинекей нерсе бар. Элестетсеңиз, бул нерселерди билгенге чейин, сиз билбей туруп эле денеңиз бир аз ысып кеткен. Азыр бул тууралуу көп кабатыр болбоңуз.Көпчүлүк учурда, биз өзүбүздү ыңгайсыз сезерибиз менен бир жерден чыгып кетебиз, ошондуктан олуттуу зыян келтирүү мүмкүнчүлүгү азыраак болот.

Эң негизгиси, бул маалыматты билип, аны олуттуу кабыл алуу керек. Бул тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Сизде болушу мүмкүн болгон бардык суроолорду же тынчсызданууларды тактаңыз.

Үйгө алып кетүү билдирүүсү

Макул, бүгүн биз сүйлөшкөн нерселерден бир нече маанилүү нерселерди эстей аласыз деп үмүттөнөм.

• Кош бойлуулук учурунда, айрыкча алгачкы үч айда, ысып кетүүдөн сак болуңуз.
• Сауналардан, ысык ванналардан жана өтө ысык ванналардан алыс болуңуз.
• Күндүн катуу тийүүсүнө жана ашыкча көнүгүүлөргө дуушар болууну чектеңиз.
• Эгер өзүңүздү ысык сезсеңиз, ага кам көрүп, тез муздатыңыз.
• Көп суу ичиңиз жана кенен кийим кийиңиз.
• Эгерде дене табыңыз көтөрүлсө, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз.
• Буларды билиңиз жана бул баалуу убактыңызды камкордук жана бакыт менен өткөрүңүз.

Сизге жана кичинекей балаңызга ден соолук жана бактылуу көз ирмемдерди каалайбыз!

Кош бойлуулук, дене табынын жогорулашы, дене табынын жогорулашы, тубаса кемтиктер, биринчи триместр, суусуздануу, дене табынын көтөрүлүшү