Банан, ашкабак жана таттуу картошка сыяктуу азыктардын организм үчүн абдан пайдалуу экенин баарыбыз билебиз. Бирок бул азыктарда кездешкен "Калий" деп аталган азыктын диабет менен өзгөчө байланышы бар экенин билчү белеңиз? Кээде биз бул экөөнүн ортосундагы байланыш жөнүндө көп ойлонбойбуз. Бирок бул баарыбыз билишибиз керек болгон нерсе. Андыктан бүгүн калий менен диабеттин ортосундагы байланыш жөнүндө сүйлөшөлү.
Калий инсулинге кандай таасир этет?
Макул, алгач муну жөнөкөй түшүнүп алалы. 2-типтеги диабеттин негизги себеби - салмак кошуу. Денебиздеги инсулин гормону эшикти ачкан ачкыч сыяктуу иштейт. Башкача айтканда, ал кандагы кантты (глюкозаны) алып, аны энергия алуу үчүн денебиздин клеткаларына жөнөтөт.
Денеңизде керексиз май топтолуп калганын элестетиңиз. Анда инсулин деп аталган "ачкыч" туура иштей албай калат. Демек, ал клеткалардын эшигин туура ача албайт. Анан кандагы кант клеткаларга кирбей, канда топтолуп, кандагы канттын деңгээлинин көтөрүлүшүнө алып келет .
Дал ушул жерде калий жардамга келет. Эгерде калийдин деңгээли төмөн болсо, денеңиз дагы инсулинди азыраак өндүрүп алат. Анда эмне болот? Кандагы канттын деңгээли жогорулайт. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, калийдин деңгээли төмөн адамдарда калийдин деңгээли кадимкидей болгондорго караганда диабетке чалдыгуу коркунучу жогору.
Бул калийдин төмөн деңгээли диабетке алып келет дегенди билдирбейт. Бирок, эгер сизде диабетке чалдыгуу коркунучу болсо (мисалы, үй-бүлөңүздө кимдир бирөө ооруса, ашыкча салмактуу болсоңуз), дарыгериңиз менен сүйлөшүп, калийдин деңгээлин текшертип алганыңыз жакшы.
Эмне үчүн калий деңгээлиңиз төмөн болушу мүмкүн?
Калий деңгээлиңизди кан анализи же заара анализи менен оңой эле текшере аласыз. Бул көбүнчө биздин медициналык тест пакеттерибизге кирет.
Орточо эсеп менен аялга күнүнө 2600 миллиграмм, ал эми эркекке 3400 миллиграмм калий керек. Бирок көбүбүз күн сайын жеген тамак-ашыбыздан бул өлчөмдөгү калийди ала бербейбиз.
Ошондой эле, кээ бир дары-дармектер калийдин деңгээлинин төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн. Айрым диуретиктер, айрыкча кан басымынын жогорулашын дарылоо үчүн колдонулгандары, бөйрөктөрдүн натрий менен бирге калийди көбүрөөк бөлүп чыгаруусуна алып келет. Эгер сиз бул дары-дармектердин кайсынысын болбосун ичип жатсаңыз, бул тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүү маанилүү.
Калийдин жетишсиздиги кант диабети менен ооруган адам үчүн кооптуубу?
Эгерде сизде буга чейин эле диабет болсо, калийдин жетишсиздиги диабеттик кетоацидоз (DKA) деп аталган кооптуу татаалдашуунун белгиси болушу мүмкүн.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, организмде керектүү өлчөмдөгү инсулин жетишсиз болгондо, ал энергия алуу үчүн кантты колдоно албайт. Андан кийин организм энергия алуу үчүн майды күйгүзөт. Май ушундай жол менен күйгөндө, канга кетон деп аталган химиялык заттар кошулат. Бул кетондор топтолуп калганда, алар организм үчүн уулуу болушу мүмкүн.
DKAнын белгилери кандай?
- Ооздун ашыкча кургашы жана суусагандык
- Жүрөк айлануу жана кусуу
- Денедеги өтө чарчоо жана алсыздык
- Дем алуунун кыйындашы
Эгерде сизде мындай симптомдор пайда болсо, бул шашылыш жардам. Сиз дароо оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ТЖБ) барышыңыз керек. Ооруканада бул абалды көзөмөлдөө үчүн берилген инсулин жана суюктуктар калийдин деңгээлинин кескин төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, бул абал ооруканага жаткыруу жана тынымсыз көзөмөл астында дарыланат.
Калийди кантип көбүрөөк алса болот?
Калий чындыгында денебиздеги көп нерселер үчүн абдан маанилүү. Калийдин жетишсиздиги кан басымынын жогорулашына, ич катууга, чарчоого жана булчуңдардын карышуусуна алып келиши мүмкүн. Андыктан, калийди алуунун эң жакшы жолу - бул азыкка бай азыктарды рационубузга кошуу.
| Калийге бай кээ бир азыктар | |
|---|---|
| Мөмө-жемиштердин түрлөрү | Банандар, өрүктөр (айрыкча кургатылган), мейиз, апельсиндер, авокадолор |
| Жашылчалар | Ашкабак, шпинат, таттуу картошка, картошка, брокколи, помидор |
| Дан эгиндери жана жаңгактар | Жасмык, нокот, буурчак жана төө буурчак сыяктуу буурчак өсүмдүктөрү |
| Башка тамак-аштар | Лосось, тоок эти, уй эти, йогурт, сүт |
Эгерде сиз бул азыктардан жетиштүү калий албасаңыз, дарыгериңиз калий кошулмасын сунушташы мүмкүн. Бирок бул кошулмаларды эч качан дарыгердин кеңешисиз өз алдынча ичпеңиз.
Калий деңгээли жогоруласа эмне болот?
Калийдин өтө аз болушу өтө көп болгондой эле көйгөй жаратат. Бул гиперкалиемия деп аталат. Бул абал, айрыкча, начар көзөмөлдөнгөн диабет менен ооруган адамдарда пайда болушу мүмкүн.
Каныңыздагы канттын деңгээли дайыма жогору экенин элестетиңиз. Андан кийин бөйрөктөрүбүз жабыркай баштайт. Адатта, бөйрөктөрдүн негизги милдети - организмдеги ашыкча калийди заара аркылуу бөлүп чыгаруу. Бөйрөктөр жабыркаганда, бул жумуш туура иштебейт. Андан кийин калий организмде топтолуп, кооптуу түрдө жогорулайт.
Калий деңгээли жогору адамдарда жүрөк оорулары жана башка кыйынчылыктардын коркунучу бир топ жогору.
Эгерде калий деңгээлиңиз жогору болсо, дарыгериңиз сизге төмөнкүлөрдү сунушташы мүмкүн:
- Калий аз диета карманыңыз (мисалы, алма, күрүч, нан ж.б.).
- Организмден ашыкча калийди чыгаруу үчүн диуретиктер же калий байлагычтар сыяктуу дары-дармектерди бериңиз.
- Туздун ордун басуучу каражаттарды колдонуудан алыс болуңуз, анткени аларда калийдин деңгээли жогору.
- Дарыгериңиз менен кеңешпей туруп, эч кандай чөптөрдөн жасалган дарыларды же салттуу дарыларды колдонбоңуз. Алардын айрымдары калийдин деңгээлине таасир этиши мүмкүн.
Эң негизгиси, дарыгериңиздин диабетти дарылоо планын так аткаруу. Кандагы канттын деңгээлин көзөмөлдөө калийдин деңгээлин дени сак кармоого да жардам берет.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Калий инсулин гормонунун туура иштеши үчүн маанилүү азык зат болуп саналат.
- Организмдеги калийдин деңгээлинин төмөндүгү да, жогорулуктугу да көйгөй жаратат. Эгер сизде кант диабети болсо, өзгөчө этият болуңуз.
- Калийге бай тең салмактуу тамактануу абдан маанилүү.
- Эгерде сизде кант диабети же анын коркунуч факторлору болсо, ар дайым дарыгериңиз менен сүйлөшүп, керектүү анализдерди тапшырыңыз.
- Дарыгердин сунушусуз эч качан калий кошулмаларын ичпеңиз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз