Кээ бир күндөрү тамагыңыз кычышып баштаганда, сүйлөө же бир аз тамак жутуу да кыйын болуп калгандай сезилет. Тамагыңыздын ичинде бир нерсе тыгылып калгандай же тырмап жаткандай өтө ыңгайсыз сезим болот, туурабы? Тамактын кычышуусу (медициналык тилде фарингиттин бир белгиси катары да каралат) чындыгында абдан кеңири таралган көйгөй. Көпчүлүк учурда, бул өтө олуттуу оорунун белгиси эмес. Бирок, анын келип чыгуу себебин так билип, ага ылайыктуу үй шартындагы дарылоо ыкмасын колдонсок, тез арада жеңилдик алып, кадимки жашообузга кайтып келе алабыз.
Бул макалада биз тамактын кычышуусунун негизги себептерин, үй шартында кантип коопсуз жана натыйжалуу дарылоо керектигин, ошондой эле качан дарыгерге (же 103 тез жардам кызматына) кайрылуу керектигин толук талдап чыгабыз.
Тамак эмне үчүн кычышат? Негизги себептери кайсылар?
Тамактын кычышуусу ар кандай себептерден улам пайда болушу мүмкүн. Алардын эң негизгилерине токтололу:
- Аллергия (Allergies): Бул эң кеңири таралган себептердин бири. Эгерде сиздин организмиңиз чаңга, өсүмдүктөрдүн чаңчаларына, үй жаныбарларынын жүнүнө же көк даттарга өтө сезгич болсо, аларга жооп катары аллергиялык реакция пайда болот. Бул реакциянын натыйжасында тамак кычышып, чүчкүрүк, мурундун бүтүшү жана көздүн жашылдануусу сыяктуу белгилер коштолушу мүмкүн. Аллергиялык ринит учурунда мурундан аккан суюктук тамактын арткы дубалына агып түшүп (postnasal drip), ал жерди дүүлүктүрөт.
- Инфекциялар (Infections): Суук тийүү, сасык тумоо (грипп) сыяктуу вирустук инфекциялар башталганда, эң алгачкы белгилердин бири тамактын кычышуусу жана оорушу болот. Кээ бир учурларда, стрептококк (Strep throat) сыяктуу бактериялык инфекциялар да ушундай эле белгилер менен башталышы мүмкүн. Бактериялык инфекциялар көбүнчө катуу ооруу менен коштолуп, медициналык дарылоону талап кылат.
- Суусуздануу (Dehydration): Элестетип көрүңүзчү, бир күн бою жетиштүү суу ичкен жоксуз. Анда организмдеги суюктуктун деңгээли төмөндөп, денеңиз сыяктуу эле тамагыңыз да кургап баштайт. Бул кургактык тамактын былжыр челин дүүлүктүрүп, кычышууну пайда кылат. Сууну аз ичүү, өзгөчө кургак жана ысык аба ырайында, бул абалды ого бетер начарлатат.
- Тамакты дүүлүктүргөн заттар (Irritants): Тамеки тартуу, жаныңыздагы адамдардын тамеки түтүнү (пассивдүү тамеки тартуу), унаалардын түтүнү, өнөр жай газдары, же болбосо үйдө колдонулган күчтүү химиялык тазалоочу каражаттар тамактын назик кыртыштарына зыян келтириши мүмкүн. Мындай булганган чөйрөдө узак убакыт болуу тамактын сезгенишине жана кычышуусуна алып келет.
- Үндү ашыкча колдонуу: Эгерде сиз мугалим, ырчы болсоңуз же жөн эле көпкө чейин тыныгуусуз, катуу үн менен сүйлөсөңүз, тамак жана үн байламталары ашыкча чарчайт. Бул чарчоо да тамакта кычышуу жана кургакчылык сезимин жаратат.
- Ашказан кычкылынын рефлюкси (GERD): Ашказан ширеси өйдө, кызыл өңгөчкө жана тамакка көтөрүлүп кеткенде (рефлюкс), кычкылдык тамактын былжыр челин күйгүзүп, дүүлүктүрөт. Бул көбүнчө эртең менен же тамактангандан кийин тамактын кычышуусуна жана жөтөлгө алып келет.
Көпчүлүк учурда, мындай себептерден улам пайда болгон тамактын кычышуусу бир нече күн же бир жуманын ичинде өзүнөн-өзү басылып калат. Ошондуктан, биз биринчи кезекте ушул ыңгайсыздыкты азайта турган үй шартындагы коопсуз ыкмаларга көңүл бурушубуз керек.
Үй шартында тамактын кычышуусун кантип басса болот?
Тамактын кычышуусун жеңилдетүү үчүн үйдө оңой жана пайдалуу бир нече ыкмалар бар. Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму (ДССУ) жана башка ишенимдүү медициналык булактар тастыктагандай, төмөнкү жөнөкөй кадамдар көпчүлүк учурда дары-дармексиз эле жакшы натыйжа берет.
| Дарылоо ыкмасы | Ал кантип жардам берет? | Эмнени эске алуу керек? |
|---|---|---|
| Жылуу суусундуктар (Чай, шорпо, сорпо) | Организмди керектүү суюктук менен камсыз кылат (гидратация), тамактын кургактыгын азайтат жана какырыктын бөлүнүп чыгышына жардам берет. Жылуулук тамактын булчуңдарын бошоңдотуп, ооруну жана кычышууну жеңилдетет. | Өтө ысык суусундуктардан качыңыз, алар тамакты күйгүзүп, абалды оорлотушу мүмкүн. Бир аз муздатылган, жылуу абалында ичкен эң пайдалуу. Ромашка же имбирь чайы өзгөчө жакшы жардам берет. |
| Бал (Honey) | Бал — табигый антибактериалдык жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ. Ал тамакты жумшартып, кычышууну жана жөтөлдү басат. Балды жылуу чайга же лимон кошулган сууга кошуп, же болбосо түз эле 1-2 чай кашык жесеңиз болот. | Абдан маанилүү эскертүү: 1 жашка чыга элек наристелерге эч качан бал бербеңиз! Бул ботулизм (Botulism) деп аталган өтө коркунучтуу жана өмүргө коркунуч туудурган тамак-аштан ууланууга алып келиши мүмкүн. |
| Туздуу суу менен чайкоо | Бул өзгөчө бактериялык же вирустук инфекция учурунда натыйжалуу. Туздуу суу тамактагы микробдорду жууп, шишикти жана какырыкты азайтат. Ошондой эле тамактын рН балансын калыбына келтирет. | Бир стакан (болжол менен 240 мл) жылуу сууга жарым чай кашык тузду эритип, күнүнө бир нече жолу тамагыңызды чайкаңыз. Сууну жутуп албаңыз. |
| Муздак нерселер (Муз кесимдери, балмуздак, муздак суу) | Кээ бир адамдарга жылуулукка караганда муздак нерселер көбүрөөк жардам берет. Музду соруу тамактын нервдерин бир аз убакытка сездирбей (убактылуу анестезия эффектиси), ооруну жана кычышууну басаңдатат. | Бул дагы суюктуктун ордун толуктоого жардам берет. Бирок, курамында канты көп балмуздактарга караганда, жөнөкөй муз кесимдерин же жемиш ширесинен тоңдурулган муздарды колдонуу сунушталат. |
| Тамак үчүн пастилкалар / Муз кенфеттер | Аларды соруп жатканда шилекей көп бөлүнүп чыгат. Шилекей тамакты нымдап, кургактыкты жана кычышууну жоготот. Курамында бал же чөптөрдүн экстракттары бар пастилкалар жөтөлдү да басууга жардам берет. | Курамында ментол (Menthol) бар пастилкаларды өтө көп колдонсоңуз, ал тескерисинче тамакты дүүлүктүрүп, кычышууну күчөтүшү мүмкүн. Ошондуктан ченеми менен колдонгон оң. |
| Абаны нымдагыч (Humidifier) / Буу менен дем алуу | Бөлмөдөгү аба өтө кургак болгондо, тамактын кычышуусу күчөйт. Нымдагыч аппарат абага нымдуулук кошот. Аппарат жок болсо, ысык душка түшүп, буу менен дем алуу да абдан жакшы натыйжа берет. | Бул ыкма өзгөчө аллергиядан же аба ырайынын кургактыгынан улам тамагы кычышкан адамдарга абдан пайдалуу. Нымдагычты дайыма тазалап турууну унутпаңыз. |
Аллергияга каршы чаралар
Эгерде тамагыңыздын кычышуусу аллергиядан улам болуп жатса (мисалы, жаз мезгилиндеги чаңчалар же үйдөгү чаң), анда биринчи кезекте аллергенден алыс болуу керек. Терезелерди жаап, үйдү нымдуу чүпүрөк менен тез-тез тазалап туруу сунушталат. Дарыгердин кеңеши менен антигистаминдик дарыларды (мисалы, цетиризин же лоратадин) кабыл алуу аллергиялык реакцияны жана ага байланыштуу тамактын кычышуусун натыйжалуу токтото алат.
Кайсы учурда сөзсүз дарыгерге көрүнүү керек?
Тамактын кычышуусу көпчүлүк учурда үй шартында дарылоо менен эле өтүп кетет. Бирок, кээде бул олуттуураак оорунун башталышы болушу мүмкүн. Сиздин организмиңиз сизге белги берип жатканын туура түшүнүү маанилүү.
Маанилүү эскертүү: Эгерде тамагыңыздын кычышуусу бир жумадан ашык убакытка созулса, уламдан-улам күчөп жатса же дем алууңуз кыйындап кетсе, сөзсүз түрдө дароо дарыгерге кайрылыңыз. Шашылыш медициналык жардам керек болсо 103 номерине чалыңыз.
Кээде тамактын кычышуусу Стрептококк ангинасынын (Strep throat) же башка олуттуу бактериялык инфекциянын алгачкы белгиси болушу мүмкүн. Бул өтө кылдат мамилени талап кылган абал.
Стрептококк ангинасынын (Strep throat) белгилери кайсылар?
Сиз күзгүгө карап, жакшы жарыктандырылган жерде (жарык берүүчү фонарик колдонсоңуз да болот) оозуңузду чоң ачып, тамагыңызды текшерип көрсөңүз болот. Төмөнкү белгилердин бар-жогун байкап көрүңүз:
- Тамактын ичинде, бадам сымал бездерде (гландыларда) ак тактар же ириңдер барбы?
- Тамагыңыз өтө кызарып, шишип кеткендей көрүнөбү?
- Кычышуу менен бирге жогорку температура (катуу ысытма), чыйрыгуу жана катуу алсыздык байкалып жатабы?
- Моюндагы лимфа түйүндөрү чоңоюп, кармаганда оорутуп жатабы?
Эгерде ушул белгилер байкалса, анда бул бактериялык инфекция болушу толук ыктымал. Мындай оору антибиотиктерсиз айыкпайт жана аны дарылабаса, жүрөккө же бөйрөккө терс таасирин тийгизип, олуттуу татаалдашууларга алып келиши мүмкүн. Ошондуктан тез арада үй-бүлөлүк дарыгерге кайрылуу зарыл. Дарыгер текшерүүдөн өткөрүп, зарыл болсо, атайын тест жасап, сизге туура келген антибиотиктерди жазып берет.
Тамактын кычышуусун алдын алуу үчүн кеңештер
Ооруну дарылагандан көрө, анын алдын алган оңой. Тамагыңыз дени сак болушу үчүн төмөнкү эрежелерди сактаңыз:
- Сууну көп ичиңиз: Күнүнө кеминде 1.5 - 2 литр таза суу ичүү организмдеги суюктуктун балансын сактап, тамактын кургап кетишинен сактайт.
- Колуңузду тез-тез жууңуз: Бул вирустук жана бактериялык инфекциялардан коргонуунун эң жөнөкөй жана эффективдүү жолу.
- Зыяндуу адаттардан арылыңыз: Тамеки тартууну токтотуңуз жана тамеки түтүнү бар жерлерден оолак болуңуз.
- Иммунитетти бекемдеңиз: Витаминдерге бай тамак-аштарды (өзгөчө С витамини көп мөмө-жемиштерди) жеп, жетиштүү уктап, стресстен алыс болууга аракет кылыңыз.
Эсте сактачу негизги нерселер (Жыйынтык)
- Көпчүлүк учурда тамактын кычышуусу аллергия, суук тийүү сыяктуу жөнөкөй себептерден улам пайда болот. Бул абал көбүнчө бир жуманын ичинде өзүнөн-өзү оңолот.
- Жылуу суусундуктар, бал, туздуу суу менен чайкоо сыяктуу үй шартындагы жөнөкөй ыкмалар аркылуу чоң жеңилдик алууга болот.
- 1 жашка чейинки ымыркайларга эч качан бал берүүгө болбойт! Бул алар үчүн өтө коркунучтуу.
- Эгерде тамагыңыздын кычышуусу узакка созулса, тамагыңызда ак тактар пайда болсо, же катуу кызарып, шишип, жогорку температура коштосо, дароо дарыгерге (же 103 кызматына) кайрылыңыз.
- Эгерде дарыгер сизге антибиотик жазып берсе, өзүңүздү жакшы сезип калсаңыз да, дарыны дарыгер белгилеген мөөнөткө чейин толук ичип бүтүрүңүз.
Көп берилүүчү суроолор (КБС)
Тамактын кычышуусу коронавирустун (COVID-19) белгиси болушу мүмкүнбү?
Ооба, тамактын кычышуусу жана оорушу COVID-19, сасык тумоо же башка респиратордук вирустук инфекциялардын алгачкы белгилеринин бири болушу мүмкүн. Эгерде кычышуу менен бирге жөтөл, дене табынын көтөрүлүшү, жыт же даам сезүүнүн жоголушу байкалса, ПЧР-тест тапшырып, дарыгерге кайрылуу сунушталат.
Түнкүсүн тамактын кычышуусун кантип токтотсо болот?
Түнкүсүн тамактын кычышуусун азайтуу үчүн уктаар алдында жылуу ромашка же имбирь чайын ичиңиз. Ошондой эле, бөлмөңүзгө аба нымдагыч (humidifier) коюу жана башыңызды бир аз өйдөрөөк кылып жатуу (эгер рефлюкс болсо) жакшы жардам берет.
Аллергиядан улам тамак кычышса кандай дары ичүү керек?
Аллергиялык кычышууда дарыгердин көрсөтмөсү менен антигистаминдик дары-дармектерди (мисалы, лоратадин, цетиризин) кабыл алуу натыйжалуу болот. Бирок дарыларды өз алдынча ичпей, аллергологго кайрылып кеңеш алганыңыз оң.
Тамак кычышканда муздак суу ичүү зыян эмеспи?
Жок, муздак суу же муз кесимдери тамактын кычышуусун жана сезгенишин убактылуу басаңдатуучу (анестезиялык) таасирге ээ. Эгер сизге жылуу суусундуктарга караганда муздак суу жакшыраак жардам берсе, аны колдонсоңуз болот.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз