Кан басымыңызды же баарыбыз айткандай "басымыңызды" өлчөп, отчеттогу жогорку жана төмөнкү сандарды гана карап көрдүңүз беле? Көп адамдар ошентет. Бирок бул эки сандын ортосундагы "айырма" же ажырым бизге жүрөгүңүздүн жана кан тамырларыңыздын ден соолугу жөнүндө абдан маанилүү маалыматтарды берерин билчү белеңиз? Бул ажырым медицинада "пульс басымы" деп аталат. Бул терминди мурда укпагандырсыз. Бирок кабатыр болбоңуз, бул абдан жөнөкөй. Бүгүн биз мунун баары жөнүндө досубуз менен сүйлөшүп жаткандай ачык сүйлөшөбүз.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, пульстук басым деген эмне?
Пульс басымы - бул кан басымыңызды өлчөгөндөгү эки көрсөткүчтүн айырмасы. Бул абдан жөнөкөй.
Кан басымыңызды өлчөгөндө эки сан чыгат, туурабы?
1. Жогорку сан: Бул систолалык басым деп аталат. Бул жүрөгүңүз согуп, канды денеңизге айдагандагы кан тамырларыңыздын ичиндеги максималдуу басымды өлчөйт.
2. Төмөнкү сан: Бул диастоликалык басым деп аталат. Бул жүрөк согуп бүткөндө жана кайрадан канга толуу үчүн бир азга эс алганда кан тамырлардын ичиндеги минималдуу басымды өлчөйт.
Пульстук басым төмөнкүдөй аныкталат: жогорку сандан (систолалык) төмөнкү санды (диастоликалык) кемитүү.
Кан басымыңыздын 120/80 мм рт.ст. экенин элестетиңиз (мм рт.ст. - кан басымын өлчөө бирдиги).
Анда пульс басымыңыз: 120 - 80 = 40 мм рт.ст. болот.
Дени сак чоң кишинин орточо пульс басымы 40 мм рт.ст. тегерегинде. Жаш өткөн сайын бул көрсөткүчтүн бир аз жогорулашы кадыресе көрүнүш. Бирок, кээде көрсөткүчтүн өтө жогору же өтө төмөн болушу симптомдор пайда боло электе жүрөк-кан тамыр системаңыздагы көйгөйдүн белгиси болушу мүмкүн.
Бирок бир нерсени эсиңизден чыгарбаңыз. Бул пульс басымы ден соолугуңуздун бир гана көрсөткүчү. Дарыгериңиз ден соолугуңуз жөнүндө чечим кабыл алууда ушул сыяктуу башка көптөгөн нерселерди карап чыгат. Андыктан бир гана маани жөнүндө ойлонуп, ашыкча тынчсызданбаңыз.
Эмне үчүн кан басымымды бир нече мүнөт сайын текшергенде пульс басымым өзгөрөт?
Бул көптөгөн адамдарда кездешкен көйгөй. Ооба, кан басымыңыздын жана пульсуңуздун басымынын ар бир көз ирмемде бир аз өзгөрүп турушу таптакыр кадыресе көрүнүш . Бул тууралуу тынчсыздануунун кажети жок.
Ойлонуп көрсөңүз, дем алганда, абалыңызды өзгөрткөндө жана күндүн убактысына жараша жүрөгүңүз айландырган кандын көлөмү бир аз өзгөрөт. Бул басымдын кичинекей өзгөрүүлөрүнө алып келет, болжол менен 5 мм рт.ст.ден 10 мм рт.ст.ге чейин. Ошондуктан пульс басымы да бир аз өзгөргөндөй сезилет. Бул чоң көйгөй эмес. Эгерде бул көрсөткүч анормалдуу бойдон кала берсе, биз тынчсызданышыбыз керек.
"Кең импульстук басым" деген эмнени билдирет?
Пульс басымынын кеңдиги - бул кан басымыңыздын жогорку жана төмөнкү көрсөткүчтөрүнүн ортосундагы ажырым абдан "кең" болгондо болот. Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул сиздин пульс басымыңыз 50 мм рт.ст. же 60 мм рт.ст. сыяктуу мааниден дайыма жогору болгондо болот.
Бирөөнүн кан басымы 140/80 мм рт.ст. деп элестетиңиз.
Анда пульстук басым = 140 - 80 = 60 мм рт.ст. Бул кадимки мааниден жогору.
Эмне үчүн мындай болуп жатат?
Жаш өткөн сайын кан тамырларыбыздын ийкемдүүлүгү акырындык менен төмөндөп, алар бир аз "катуу" болуп калат. Бул убакыттын өтүшү менен катып, ийилбей калган жаңы резина түтүкчөгө окшош. Бул абалды атеросклероз деп атайбыз. Кант диабети жана бөйрөк оорусу бар адамдардын да кан тамырлары тез катып калышы мүмкүн.
Кан тамырлар катып калганда, жүрөк согуп, канды айдаганда кан тамырлар басымдын чыгышына жол бербейт (систолалык). Ошондуктан, жогорку сан бир топ жогорулайт. Ошо сыяктуу эле, жүрөк бошоңдогондо (диастоликалык), кан тамырлардын катып калышынан улам басым тез төмөндөйт. Ошондуктан, төмөнкү сан азаят. Андан кийин жогорку сан менен төмөнкү сандын ортосундагы аралык чоңоёт.
Жогорку импульстук басымдын коркунучу кандай?
Физикалык жактан анча активдүү эмес адамда пульстун туруктуу жогору болушу келечектеги ден соолук көйгөйлөрүнүн белгиси болушу мүмкүн.
- Жүрөк оорусунун коркунучу жогорулайт.
- Инсульт коркунучу жогорулайт.
- Жүрөктүн ритминин бузулушу (аритмия) болушу мүмкүн.
- Кант диабети сыяктуу оорулары бар адамдарда көз жана бөйрөк жабыркашы коркунучу жогору.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, пульс басымынын ар бир 10 мм рт.ст. жогорулашы коронардык артерия оорусунун пайда болуу коркунучун болжол менен 23% га жогорулатат.
Бирок, чебер спортчулардын, айрыкча алыскы аралыкка чуркоочулардын пульс басымы жогору болушу мүмкүн. Бул көйгөй эмес. Алардын жүрөгү дени сак жана жакшы өнүккөндүктөн, алар орточо адамга караганда бир согуу үчүн көбүрөөк кан айландырышат. Бул ден соолукка пайдалуу мүнөздөмө.
"Тар пульстук басым" деген эмнени билдирет?
Тар пульстук басым - бул жогорку сан менен төмөнкү сандын ортосундагы аралык өтө "тар" болгондо болот. Адатта, эгерде пульстук басым жогорку сандын төрттөн биринен (систолалык) аз болсо, биз аны тар пульстук басым деп эсептейбиз.
Мисалы, бирөөнүн кан басымы 100/85 мм рт.ст. дейли.
Анда пульстук басым = 100 - 85 = 15 мм рт.ст.
Бул 15 мааниси жогорудагы 100 санынын төрттөн биринен (25) аз. Ошондуктан, бул тар пульстук басым.
Эмне үчүн мындай болуп жатат?
Бул абал жүрөк жетиштүү кан айдай албаганда пайда болот. Мунун бир нече себептери болушу мүмкүн:
- Жүрөк оорусунан кийин жүрөк жетишсиздиги.
- Кырсыктан улам денеден көп кан жоготуу.
- Жүрөк тампонадасы - бул жүрөктүн айланасына суюктук топтолуп, жүрөктүн туура иштешине тоскоол болгон абал.
Бул учурда, жүрөк канды анчалык катуу айдай албагандыктан, жогорку сан (систолалык) төмөндөйт. Бирок дене маанилүү органдарга кан жеткирүү үчүн кан тамырларын кысуу менен басымды кармап турууга аракет кылат. Ошентип, төмөнкү сан (диастоликалык) анчалык төмөндөбөйт. Андан кийин жогорку сан менен төмөнкү сандын ортосундагы айырма өтө кичинекей болуп калат.
Муну төмөндөгү таблицадан кененирээк түшүнсөңүз болот.
| Пульстук басымдын түрү | Мааниси | Мүмкүн болгон себептер |
|---|---|---|
| Ден соолукка пайдалуу (нормалдуу) | Мааниси болжол менен 40 мм рт.ст. түзөт. Жогорку жана төмөнкү басым маанилеринин ортосунда жакшы ажырым бар. | Жүрөктүн ден соолугу чың жана кан тамырлардын ийкемдүүлүгү жогору. |
| Кең | Мааниси 60 мм рт.ст. жогору бойдон калууда. Ажырамасы чоң. | Карылык, атеросклероз, кан басымынын жогорулашы, жүрөк клапандарынын кээ бир оорулары. |
| Төмөн / Кууш | Мааниси жогорудагы сандын 1/4 бөлүгүнөн аз. Ажырашуу абдан кичинекей. | Жүрөк жетишсиздиги, көп кан кетүү, инфаркт. |
Эмне үчүн импульстук басымды көзөмөлдөө ушунчалык маанилүү?
Пульс басымыңызды туура башкаруу абдан маанилүү, анткени жогорку пульс басымы жүрөгүңүздүн адаттагыдан көбүрөөк иштеп жатканын же кан тамырларыңыздын тарып кеткенин, же экөө тең экенин билдирет.
Ушул эки себептен улам тең, сизЖүрөк оорусу же инсульт сыяктуу олуттуу оорунун пайда болуу коркунучу бир топ жогорулайт. Бул коркунуч, айрыкча, 55 жаштан ашкан адамдар үчүн жогору. Ошондуктан, муну билип, зарыл болгон чараларды көрүү акылдуулукка жатат.
Пульс басымын жакшы деңгээлде кармоо үчүн эмне кылсам болот?
Тамыр басымыңызды көзөмөлдөө - бул жалпы кан басымыңызды көзөмөлдөө дегенди билдирет. Жардам берүү үчүн сиз жасай турган бир нече жөнөкөй, бирок абдан натыйжалуу нерселер бар.
- Жылына жок дегенде бир жолу медициналык кароодон өтүңүз: Жогорку кан басымы көп учурда эч кандай симптомдорду көрсөтпөгөн "үнсүз өлтүргүч". Андыктан, көйгөй күчөп кете электе аны байкагыңыз келсе, дарыгериңизге кайрылып, үзгүлтүксүз текшерүүдөн өтүп туруңуз.
- Аш болумдуу тамактанууну карманыңыз: Туз жана майга бай азыктарды мүмкүн болушунча азайтыңыз. Тузду күнүнө бир чай кашык (5-6 грамм) менен чектеген жакшы. Тамак-ашыңызга жашылчаларды, мөмө-жемиштерди жана чөптөрдү кошуңуз.
- Активдүү болуңуз: Күнүнө жок дегенде 30 мүнөт басуу, чуркоо же велосипед тебүү сыяктуу көнүгүүлөрдү жасаңыз. Булар жүрөк жана кан айлануу үчүн эң сонун.
- Алкоголдук ичимдиктерди колдонууну чектөө: Алкоголдук ичимдиктерди колдонуу кан басымынын жогорулашынын негизги себеби болуп саналат, андыктан аны көзөмөлдөө маанилүү.
- Тобокелдиктериңизди билиңиз: Эгерде үй-бүлөңүздө кимдир бирөөнүн кан басымы жогору, диабет, холестерин же жүрөк оорусу болсо, анда дарыгериңизге айтыңыз, ошондо ал сизге атайын кеңеш бере алат.
- Дарыгериңиз жазып берген дарыларды так көрсөтмө боюнча колдонуңуз: Эгерде дарыгериңиз кан басымыңызга дары жазып берген болсо, аны эч качан өткөрүп жибербеңиз. "Бүгүн сизге жакшы болот" деп ойлоп, дарыңызды өткөрүп жибербеңиз. Дары жазып берген дозаны так убагында ичиңиз.
- Кан басымыңызды үйдө өлчөңүз: Мүмкүн болсо, үйдө колдоно турган кан басымын өлчөгүч сатып алыңыз. Кан басымыңызды жумасына жок дегенде эки-үч жолу өлчөп, жазып алыңыз. Бул сизге кан басымыңыздын өзгөрүшүн жакшыраак түшүнүүгө жардам берет.
Бул тууралуу качан дарыгерге кайрылышым керек?
Эгерде сиз үйдө кан басымыңызды үзгүлтүксүз текшерип турсаңыз жана пульс басымыңыз дайыма 60 мм рт.ст. жогору экенин же өтө төмөн (тар) экенин байкасаңыз, анда сөзсүз түрдө дарыгериңизге көрүнүп, бул тууралуу сүйлөшүшүңүз керек.
Кээде кан басымыңыздын жогорку саны жогору, ал эми төмөнкү саны төмөн болгондо сиз башыңыз айланып кетиши мүмкүн. Бул кадимки карылыкпы же башка ден соолук көйгөйүнүн белгисиби, так билүүнүн эң жакшы жолу - дарыгериңиз менен сүйлөшүү. Ал жүрөгүңүздүн жана кан тамырларыңыздын ден соолугу жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн пульс басымыңызды өлчөө ыкмасын колдонот.
Интернеттен маалымат издөө жакшы болгону менен, ооруну өз алдынча аныктоого аракет кылбаңыз. Оору жөнүндө жана көйгөйлөрүңүз жөнүндө сүйлөшүү үчүн эң жакшы адам - бул дарыгериңиз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Пульс басымы - бул кан басымыңыздын жогорку жана төмөнкү сандарынын ортосундагы айырма.
- Ден соолукка пайдалуу көрсөткүч, адатта, 40 мм рт.ст. тегерегинде болот.
- Эгерде пульс басымы дайыма 60 мм рт.ст. (туурасы) жогору болсо, бул артериялардын катууланышынын жана жүрөк оорусунун коркунучунун жогорулаганынын белгиси болушу мүмкүн.
- Эгерде пульс басымы өтө төмөн (тар) болсо, бул жүрөктүн канды жетиштүү түрдө айдай албай жатканынын белгиси болушу мүмкүн.
- Жалпы кан басымыңызды көзөмөлдөө - пульс басымыңызды дени сак деңгээлде кармоонун эң жакшы жолу.
- Эгерде сизде кан басымыңыздын көрсөткүчтөрү боюнча кандайдыр бир күмөн саноолор же суроолор болсо, бул тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз