Дайыма чарчаңкы жана алсыз сезесизби? Оозуңуздун бурчтарында майда жаралар барбы? Балким, териңиз кургак жана кызарып жаткандыр? Бул нерселердин бир себеби организмиңиз үчүн маанилүү болгон витаминдин жетишсиздиги болушу мүмкүн. Бүгүн биз ушундай абдан маанилүү витаминдердин бири, атап айтканда, В2 витамини же медициналык жактан рибофлавин жөнүндө сөз кылабыз.
Рибофлавин деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, рибофлавин - бул биздин денебиздин туура иштеши үчүн зарыл болгон В витамини. Унаа үчүн бензин сыяктуу эле, бул витамин биз жеген тамак-ашты энергияга айландырууга жардам берет. Мындан тышкары, бул кичинекей витамин башка көптөгөн абдан маанилүү функцияларда да роль ойнойт.
- Ден соолукка пайдалуу кан клеткалары: Рибофлавин денебиздеги эритроциттердин ден соолугун чыңдоого жардам берет.
- Мээнин иштеши: Бул мээнин жана нерв системасынын дени сак иштеши үчүн абдан маанилүү.
- Теринин жана көздүн ден соолугу: Ошондой эле, ал ден соолукту чыңдоого жана көрүүнү тунук сактоого жардам берет. Айрым адамдарда В2 витамининин жетишсиздигинен улам ооздун бурчтары жарылып, тилде жаралар пайда болушу мүмкүн.
- Тамак сиңирүү системасы: Бул ошондой эле организмге биз жеген тамак-аштардагы башка азык заттарды туура сиңирүүгө жардам берет.
Ошентип, эгерде дарыгериңиз денеңизде В2 витамининин деңгээли төмөн деп диагноз койсо, анда рибофлавин таблеткалары, адатта, жетишсиздиктин алдын алуу жана ага байланыштуу симптомдорду дарылоо үчүн дайындалат.
Бул дарыны ичерден мурун дарыгериңизге эмнелерди айтып берүү керек
Рибофлавин таблеткаларын ичүүнү баштоодон мурун, дарыгериңиз менен бир нече нерсени талкуулашыңыз керек. Өзүңүздүн коопсуздугуңуз үчүн бул нерселер жөнүндө ачык айтуу маанилүү.
- Аллергия: Эгерде сизде В витаминдерине, башка дары-дармектерге, тамак-ашка, консерванттарга же жасалма түстөргө аллергиялык реакция болгон болсо, дарыгериңизге кабарлаңыз.
- Кош бойлуулук: Эгерде сиз кош бойлуу болсоңуз же кош бойлуу болууну пландап жатсаңыз, дарыгериңизге айтыңыз.
- Эгер сиз эмчек эмизген эне болсоңуз: Эгер сиз эмчек эмизген эне болсоңуз, анда дарыгерге да билдиришиңиз керек.
Бул маалыматтын негизинде дарыгер сиз үчүн эң ылайыктуу дарылоо ыкмасын аныктайт.
Дарыны кантип колдонушум керек?
Бул дарыны дарыгериңиздин көрсөтмөсүнө же дары-дармектин таңгагында көрсөтүлгөндөй так ичүү абдан маанилүү.
- Бул таблеткаларды бир стакан суу менен ичиңиз.
- Дарыны тамак менен бирге ичүү организмге аны жакшыраак сиңирүүгө жардам берет. Ошондуктан, аны тамактангандан кийин дароо ичкен жакшы.
- Дарыңызды күн сайын бир убакта ичүүнү адат кылып алыңыз. Ошентип, дарыңызды ичүүнү унутуп калуу ыктымалдыгы азаят.
- Дарыгериңиз жазып берген дозадан эч качан ашыкча ичпеңиз.
- Эгер сиз бул дарыны жаш балдарга берип жатсаңыз, өзгөчө кам көрүү талап кылынышы мүмкүн, андыктан балаңыздын дарыгерине кайрылыңыз.
Эгер сиз дары-дармектин бир дозасын өткөрүп жиберсеңиз, эмне кылуу керек?
Бир дозаны ичүүнү унутуп калдыңыз дейли. Эсиңизге келери менен ичиңиз. Бирок, эгер кийинки дозаңызды ичүүгө убакыт жакындап калса, өткөрүп жиберген дозаны өткөрүп жиберип, кийинки дозаны белгиленген убакта ичиңиз. Кандайдыр бир себептерден улам кош дозаны ичпеңиз.
Эгер мен өтө көп дары ичсемчи?
Эгер сиз керектүүдөн көп дары ичип алдым деп ойлосоңуз, дароо жакынкы оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ETU) кайрылыңыз. Же болбосо, кеңеш алуу үчүн Коломбо улуттук ооруканасынын Улуттук уулар жөнүндө маалымат борборуна чалыңыз.
Эң негизгиси: Бул дары сизге гана дайындалган. Бул дарыны башкалар менен бөлүшпөңүз, эгерде алардын сиздикиндей эле белгилери болсо дагы.
Дарыны кабыл алуунун мүмкүн болгон терс таасирлери
Рибофлавин, жалпысынан алганда, абдан коопсуз витамин. Көпчүлүк адамдар эч кандай терс таасирлерин сезишпейт. Бирок, сейрек кездешүүчү көрүнүштөр жана кеңири таралган терс таасирлери жөнүндө билип алган жакшы.
| Терс таасирдин түрү | Сүрөттөмө жана эмне кылуу керек |
|---|---|
| Тез медициналык жардамды талап кылган нерселер | |
| Аллергиялык реакциялар | Териде бүдүрлөр, кычышуу, беттин, эриндин, тилдин же тамактын шишип кетиши өтө сейрек кездешиши мүмкүн. Эгерде сиз бул белгилердин бирин байкасаңыз , дароо дарыгерге кайрылыңыз. |
| Жалпысынан коркпошуңуз керек болгон нерселер | |
| Ачык сары заара | Бул көптөгөн адамдар үчүн кеңири таралган көрүнүш. Заараңыз адаттагыдан ачык сары болушу мүмкүн. Буга кабатыр болбоңуз! Бул организм заара менен керектүүдөн көп витамин бөлүп чыгарып жатканын билдирет. Бул таптакыр зыянсыз жана кадыресе көрүнүш. |
Эгерде сиз бул тизмеде айтылбаган жана өзүңүздү ыңгайсыз сезип жаткан башка симптомдорду байкасаңыз, алар жөнүндө да дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Тең салмактуу тамактануунун мааниси
Витамин таблеткаларын ичүү жакшы, тең салмактуу тамактануунун кажети жок дегенди билдирбейт. Витамин таблеткалары жөн гана кошумча каражат. Ден соолуктуу жашоонун эң жакшы негизи - бул аш болумдуу тамактануу. В2 витаминине бай табигый азыктардын айрымдары:
- Сүт, айран, сыр сыяктуу сүт азыктары
- Жумурткалар
- Тоок эти сыяктуу майсыз эттер
- Балык
- Шпинат, капуста жана готукола сыяктуу жашыл жашылчалар
- Бадам, жер жаңгак сыяктуу жаңгактар
Бул азыктарды күнүмдүк рационуңузга кошууга аракет кылыңыз.
Дарыңызды кантип сактоо керек?
Бул дарыны кичинекей балдар жетпеген жерде сактаңыз. Бөлмө температурасында, ашыкча ысыктан жана нымдуулуктан алыс сактаңыз. Таңгакчада көрсөтүлгөн жарактуулук мөөнөтү өткөндөн кийин калган дарыларды ыргытып салыңыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Рибофлавин (В2 витамини) - денебиздин энергия өндүрүшү жана терибиздин, көзүбүздүн жана нерв системабыздын ден соолугу үчүн маанилүү витамин.
- Бул дарыны ар дайым дарыгериңиздин көрсөтмөсү боюнча, белгиленген дозада, тамак менен бирге ичиңиз.
- Зааранын ачык сары түстө болушу кадимки көрүнүш жана зыянсыз. Кабатыр болбоңуз.
- Эгерде сизде териде бүдүрлөр жана шишик сыяктуу аллергиялык белгилерди байкасаңыз, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз.
- Витамин таблеткаларын ичүүдөн тышкары, В2 витаминине бай азыктарды камтыган тең салмактуу тамактануу да маанилүү.
- Эгерде сизде бул дары боюнча кандайдыр бир суроолор болсо, эч качан дарыгериңизден сурагандан тартынбаңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз