Кээде эртең менен ойгонгондо бир нече жолу чүчкүрөсүзбү? Көздөрүңүз кычышып, мурдуңуздан тынымсыз суулуу суюктук агып жатабы? Мурунуңуз бүтөлүп, дем алуу кыйындап жаткандай сезилеби? Булар жөн гана суук тийүү эмес. Булар жылдын белгилүү бир мезгилдеринде гана пайда болуп, сизди абдан ыңгайсыздыкка кептеген " сезондук аллергиялар" болушу мүмкүн. Көптөгөн адамдар муну менен жабыркаса да, эгер биз муну билсек, бул жагымсыз абалдан бир топ жеңилдик ала алабыз.
Эмне үчүн бул менин гана башымда болуп жатат? Аллергиянын себептери (аллергендер) эмнеде?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, биздин иммундук системабыз чындыгында зыянсыз нерсени (мисалы, чаңчаны) чоң душман деп жаңылыш кабыл алып, ага каршы күрөшө баштайт. Бул күрөш чүчкүрүү, көздүн кычышуусу жана мурундун бүтүшү сыяктуу симптомдорго алып келет. Аллергияны пайда кылган мындай нерселерди биз аллергендер деп атайбыз.
Шри-Ланкада бизге таасир этүүчү аллергендердин эки негизги түрү бар.
1. Чаңча: Булар шамалда бак-дарактар, гүлдөр жана чөптөр менен ташыган абдан майда бөлүкчөлөр. Бул чаңча өзгөчө күнөстүү, шамалдуу күндөрү көп кездешет. Бул айрым бак-дарактар гүлдөп турганда ого бетер көп болушу мүмкүн.
2. Көктөр: Булар, адатта, нымдуулугу жогору жерлерде өсөт. Бул грибоктук споралардын көпчүлүгү бакчада чогултулган жалбырактардын үймөгү, чөп жана нымдуу дубалдар сыяктуу жерлерде көп кездешет. Көктөр, айрыкча жамгырдан кийин, сыртта көбөйөт.
Адатта, жаан-чачын мезгилинен кийин, айлана-чөйрөнүн нымдуулугунун жогорулашынан улам, чаңчалар да, көк да көбөйүшү мүмкүн. Андыктан, мындай учурларда аллергияңыздын белгилери күчөп кетсе, таң калбаңыз.
Аллергиядан сактануу үчүн үйдө эмне кылса болот
Аллергияга каршы дары ичерден мурун, бул аллергендерге мүмкүн болушунча азыраак дуушар болгонуңуз оң. Бул жөнөкөй нерселерди колдонуп көрүп, айырмасын өзүңүз көрө аласыз.
| Эмне кылуу керек | Мунун кандай пайдасы бар? |
|---|---|
| Сыртта иштеп жатканда маска тагыныңыз. | Бакчаны тазалап, жалбырактарды шыпырып жатканда, айлана-чөйрөдө топтолгон чаңчалардын жана козу карындардын көлөмүн азайтасыз. |
| Үйгө келип, денеңизди жууп, кийимиңизди алмаштырыңыз. | Күн бою сыртта жүргөндөн кийин үйгө келгенде, кийимиңизде жана чачыңызда чаңчалар болушу мүмкүн. Душка түшүп, өзүңүздү тазалаганда, ал чаңчалардын жаздыкка жана төшөккө түшүшүнө жол бербейсиз. |
| Терезелерди жабык кармаңыз. | Айрыкча эртең менен жана шамалдуу күндөрү терезелерди жабык кармоо чаңчанын үйүңүзгө киришин азайтууга жардам берет. Эгер сиз кондиционер колдонсоңуз, чыпканы үзгүлтүксүз тазалап туруңуз. Мүмкүн болсо, HEPA (жогорку эффективдүү бөлүкчөлөрдөн турган аба) чыпкасын колдонуңуз. Булар чаңчанын эң майда бөлүкчөлөрүн да чыпкалайт. |
| Сыртка чыкканда күндөн коргоочу көз айнек тагыныңыз. | Бул көзүңүзгө түз тийген чаңчанын көлөмүн бир топ азайтат. Эгерде көзүңүз кычышса, бул жакшы чечим. |
| Машыгуу убактыңызды өзгөртүңүз. | Чаңчанын концентрациясы, адатта, эртең мененки саат 10дон кечки саат 4кө чейин эң жогорку болот. Андыктан, эгер сиз көнүгүү жасасаңыз, аны эртең менен же кечинде жасаганыңыз оң. |
| Үй жаныбарларына кам көрүңүз. | Итиңиз же мышыгыңыз сыртта ойноп келгенде, алардын жүнүндө чаңчалар болушу мүмкүн. Эгерде чаңча көп болгон күн болсо, аларды үйгө алып келүүдөн мурун суу менен жууп койгон жакшы. |
Туура медициналык дарылоо кандай?
Эгерде сиз үй шартында дарылоо ыкмалары менен симптомдоруңузду көзөмөлдөй албасаңыз, анда сөзсүз түрдө үй шартындагы дарыгериңизге кайрылышыңыз керек. Ал сиздин симптомдоруңузду текшерип, зарыл болсо, сизди аллергологго жөнөтөт. Эч качан рецептсиз берилүүчү дарыларды өз каалооңуз менен ичпеңиз.
Дарыгер сунушташы мүмкүн болгон кээ бир дарылоо ыкмалары:
Мурунга чачыраткычтар
Булар көбүнчө биринчи дарылоо болуп саналат. Алардын курамында кортикостероиддер деп аталган дары-дармектин түрү бар. Алар "Флоназ, Насонекс" сыяктуу соода аталыштары менен чыгарылат. Бул спрейлер мурундун ичиндеги шишикти жана сезгенүүнү азайтуу менен иштейт. Дарыгерлер, адатта, аларды күн сайын, аллергия сезону башталганга чейин колдонууну сунушташат.
Оозеки кабыл алуучу антигистаминдер
Бул таблеткалар денебизде аллергиялык реакцияларды пайда кылган гистамин деп аталган химиялык заттын өндүрүлүшүн токтотот. Аллегра, Кларитин сыяктуу кээ бир таблеткаларды рецептсиз ичүүгө болот, ал эми Зиртек, Кларинекс сыяктуу башкалары рецепт боюнча сатылат. Дарыгердин кеңешисиз эч нерсе колдонбоңуз. Кээде бул таблеткалар мурунга чачылуучу спрейлер менен бирге жазылат.
Көз тамчылары
Эгерде сизде кычышуу, кызаруу жана жаш агуу сыяктуу белгилер байкалса, дарыгериңиз бул максатта атайын көз тамчыларын жазып берет.
Башка дарылоо ыкмалары
- Сингулаир: Бул астманы дарылоодо да колдонулган дары. Ал аллергия симптомдорун пайда кылган лейкотриендер деп аталган заттарды бөгөттөйт.
- Мурунду жуу: Мурундун ичин туздуу эритме сыяктуу эритме менен чайкоо чаңчаны жана башка калдыктарды кетирүүгө жана жеңилдик берүүгө жардам берет. Муну кантип жасоо керектиги жөнүндө дарыгериңизден сураңыз.
- Иммунотерапия: "Аллергияга каршы саймалар" деп да аталат, бул узак мөөнөттүү чечим. Ал убакыттын өтүшү менен аллергендин өтө аз өлчөмүн денеңизге сайууну камтыйт. Убакыттын өтүшү менен денеңиздин иммундук системасы ага көнүп, реакциясын токтотот. Бул үч жылдан беш жылга чейин созулган дарылоо.
- Тил астына терапия: Бул жогоруда айтылган дарылоого окшош, бирок инъекциянын ордуна аллерген камтылган кичинекей таблетка тилдин астына салынат. Бул ыкма дагы эле иштелип чыгууда.
Айрым азыктар аллергияны күчөтүшү мүмкүнбү?
Ооба, бул көп адамдар билбеген нерсе. Эгер сиз чаңчанын айрым түрлөрүнө аллергияңыз болсо, анда ошол чаңчадагы белокко окшош белокту камтыган башка азыктарды жегениңиз аллергиянын симптомдорун күчөтүшү мүмкүн. Бул ооз көңдөйүнүн аллергия синдрому деп аталат.
Мисалы, чаңчанын айрым түрлөрүнө аллергиясы бар адамдар банан, бадыраң, дарбыз, күн карама данектери жана ромашка чайы сыяктуу нерселерди жегенде оозунун, эриндеринин жана тилинин кычышуусун же бир аз шишишин сезиши мүмкүн. Эгер сиз белгилүү бир тамакты жегенден кийин ушундай болуп жатканын байкасаңыз, бул тууралуу дарыгериңизге да айтыңыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Кээде аллергия пайда болушу абдан кеңири таралган көрүнүш. Алардан коркпоңуз.
- Аллергияңыз чаңчадан, чаңдан же көктөн келип чыкканын аныктоого аракет кылыңыз.
- Сырттан келгенде денеңизди жуунтуу, кийим алмаштыруу жана терезелерди жабуу сыяктуу жөнөкөй нерселер чоң жеңилдик берет.
- Дарыгердин кеңешисиз аллергияга каршы эч кандай дары-дармектерди колдонбоңуз. Айрым дары-дармектер (айрыкча мурундун бүтүшүнө каршы каражаттар) кан басымы жогору адамдарда колдонууга каршы көрсөтүлүшү мүмкүн.
- Эгерде аллергияңыз көзөмөлдөнбөй же катуу болсо, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз